中国新疆XXXXXL19D_今日热议_高学中国新疆XXXXXL19D历，低能量，一个26岁女孩的崩盘

高学中国新疆XXXXXL19D历，低能量，一个26岁女孩的崩盘_ZAKER新闻

2、股东华建盈富已按规定履行了权益变动报告义务，详见同日公司在巨潮资讯网（www.cninfo.com.cn）披露的《简式权益变动报告书》。

作者 | 南风窗记者祖晓谦编辑 | 董可馨26 岁的女孩椰子没想到，会有 13 万人围观她在社交媒体上研究 " 超低精力者如何改善洗澡拖延 "。人们设想了一些逼迫自己拧开水龙头的办法，" 偷袭，趁自己不备直接挤一坨洗发水到头上 "" 一进门就脱光衣服 "，但结局往往是 " 洗发水在头顶干掉 "" 坐在冰冷的浴缸边玩手机一小时动弹不得 "，甚至因为无力洗澡而无法上床，" 已经 24 小时没合眼了 "。表面来看，椰子的生活并没有明显的纰漏，她按部就班地完成了学业，现在正在老家做着一份朝九晚五的普通工作。然而，维持生活正常运转需要意志力，因为精力太低，每一项活动的能耗对她来说都相当显著。因为精力太低，每一项活动的消耗都很显著 / 图源：《我们是大人》剧照洗澡的启动困难只是冰山一角，对学业和工作的追求早已令她疲惫不堪。" 我未来该如何发展 "" 做这件事情能不能成功 " 之类的问题，无时无刻不在脑海盘桓。为了给自己测试解惑，对抗失控感，她硕士毕业后又修读了伦敦占星学院的塔罗课程。椰子把 " 低精力 " 概括成一种面对同等的生活工作压力，要比多数人完成任务更费力、更渴望休息的状态。超低精力者面临着个人福祉和潜力发展持续受损的风险，却很难在器质层面得到诊断和干预，大众也普遍将能量不足或慢性疲劳归因于个人。事实上，在超额劳动时长、过剩的信息刺激、主流标准的驱动要求下，" 低精力 " 不过是社会病症反映在个体上的一种表现形式。椰子在身心的一次次磨损中，看见并具体化自己的感受，尝试通过反思和记录改变系统性故障的生活。她的目标是 " 在最敷衍的努力下做出最多的事，或者做高能量人里最摆烂的那一个 "，以下依据她的讲述整理而成。有多少人做得到" 饿了就吃 " 呢？我发现了一个规律，某天上午如果我正在做一件重要的事情，并不抵触，但无法专注，做两分钟就坚持不下去，原因大概率是——我饿了，是饥饿在动摇我的神志。这听起来很天方夜谭，但超低精力者常常意识不到自己饿了，我们对生活缺乏实感，时常需要通过现象逻辑反推，才能发现自己其实已经饿了、冷了、病了 ……我把这种 " 彻悟 " 发到网上，新消息提醒接连不断地跳出来：" 我很难分辨自己饿不饿，因为一直是又蔫又累的状态，也就无法感知在这个基础上更精细的体感变化。"" 当你感觉饿的时候，还有可能是渴，喝的到嘴边就知道了，只能喝下一口就是饿，这个时候要吃东西。"《异国日记》剧照某种程度上，吃饭、睡觉的日常像是西西弗斯的大型推石头活动，低能量的人被一些难以言明的 " 更重要的事 " 召唤，似乎在期待一种奇迹发生：我可以成为超人，跳过这些无用无聊的重复，只要足够忽略日常需求，我就没有需求。在严丝合缝的现代生活里，最基本的动物性会被忽略，我常感到懵懵的、麻麻的，好像自己没有形体，只是一个有待解答的问题、一种难以消化的情绪，仿佛我不是一团有意识的肉，而是肉的意识本身。这种体验可能要回溯到学生时代，我们从小攀爬应试教育的阶梯，父母在养育中更重视头脑，我会觉得关注躯体的感受好矫情，直到成年后我才发现我对尘螨、乳糖等很多东西过敏，还有鼻炎。不被在意的 " 不舒服 " 都在静默地消耗体能，只要体内有炎症反应，我一定会拖延、睡不醒。校园的规范也是如此，我们坐在教室里接收书本知识，进行抽象的思考，很少接触户外，和风雨、阳光、土壤等自然实体的连接愈发微弱，在恐惧驱动下牺牲闲暇和睡眠时间学习做题，以兑换竞争排名里靠前的位置，能量在这个评价体系中慢慢耗散。能量在严格的评价体系中也会慢慢耗散 / 图源：《兔子暴力》剧照我考上了北京一所重点高校，精英主义倾向带来了巨大的同辈竞争压力。大三、大四是我身体机能崩盘的分水岭，日常的上课、进食都变得比较困难，让我意识到我的精力水平远低于常人。在朋友们陆续收到清北牛剑的 offer，拥有目之所及高远发展空间的时刻，我最大的烦恼却是该怎么劝自己把衣服送进洗衣机，然后在洗完后把它们收回来，我每天就在这样的落差和对比中打转。我的大脑会自动拆分一切日常基础行为，比如朋友问我去不去吃火锅，这件事要分成至少四个步骤：出门，需要换衣服拿东西，好累；交通，需要掏手机查导航，好累；进店，要点菜，好累；开始吃火锅，判断熟没熟、捞肉、咀嚼、跟别人说话，都好累，假如恰巧坐在菜边，还得给大家下菜，好累！最终我得出结论：不去。我怀疑自己生病了，于是勉力打起精神，断断续续地体检和看病，有的时候挂了号但起不来床，下午才到医院检查，医生告诉我抽血需要在早上，我交了费却再也没有力气行动，拖了很长时间。《生而为人》剧照能查的我几乎都查了一遍，包括求助传统医学，去中医院治未病；去营养科查维生素和微量元素相关指标，排除甲亢、甲减的可能；因为 " 脑—肠轴 " 的关联近年已被证实，肠道菌群状态与大脑认知活动相互影响，去消化科查肠道功能紊乱 …… 情绪低落是年轻人的常态，我身边有一些抑郁和双相障碍的朋友，我也挂了精神科做问卷，没有达到确诊的界限。去医院，其实也有点想 " 偷懒 " 的心情——我吃点什么药，或者补充我所缺乏的某些元素，会不会就好起来了？但得到明确诊疗方向的愿望落空了。人是目的我的能量最低谷出现在国外留学那年。封控导致大部分课程转到线上，我同时还在律所实习，修改一些对外部世界没有丝毫作用的合同，时间被全部排满。我总在冬令时的太阳下午三四点落下时，才能意识到我今天又错过了最后一缕光照。我揪着自己的头发试图把期末论文写完，突然全身原因不明地剧痛，35 岁的不确定性瞬间变得遥远了，能不能活到明天才是真正的问题。弗洛姆认为，异化中的人与自身的关系是 " 交易倾向 "。他的价值观念取决于他的成功与否：能否把自己卖个好价钱。他的肉体、他的头脑、他的灵魂就是他的资本，他生活的任务便是有利地投资，靠自己获利，所以他疯狂学习时间管理、修正自己的拖延症、每日摄入咖啡、向精英的标准看齐。弗洛姆认为，异化中的人与自身的关系是 " 交易倾向 "/ 图源：《横道世之介》剧照我自我异化最严重的时候对 " 聪明药 " 十分心动，那是一类可以改善认知表现的管制药品，能让人短时记忆力特别好从而考前抱佛脚，或者变得非常专注以完成论文。开药需要 ADHD、发作性睡病等处方，我想通过非法渠道搞一点过来。尝试用药前我查阅了大量论文，绝大部分文献追踪统计的学生用药后 GPA 并不会提升，反倒是擅自用药可能会导致猝死、精神障碍和心脏问题等等。虽然我最终没有尝试，但回想起来十分后怕：制止我的绝对不是药物滥用的副作用，而是我觉得这药不够 " 有效 "。好像学业和工作表现成为了绝对至高无上的利益，人的身体本身却是可以轻易被牺牲的，996 的劳动节奏已经倾向于把人当作耗材了，人还要再度自我耗材化。自我剥削会形成一种长期惯性。心理咨询师韦亦然分析过，被困在耗竭中的人就像一台充不进电的手机，每天都低能量维生，很多人会说：" 我有休息啊，为什么还好不起来呢？"从这种问法就能窥见潜在问题：这种 " 休息 " 是很有目的性的，我们常常觉得自己 " 跟不上 "" 做得不够 "，从而过度努力。当我们最终允许自己休息时，往往已在崩溃边缘，不得已而为之。这时候，潜意识会捕捉那种 " 休息是为了赶快回到工作 " 的心思，因此即使在休息，我们也并不完全放松和快乐。即使在休息，也没办法完全放松和快乐 / 图源：《我破碎的真理子》剧照电池进入维修状态，休息一天可能只能回 20% 的电，如果看到稍微有电，就马上重新投入工作，狠狠消耗，那么可以预见这样的低能量循环会持续很久。精力耗竭的人就像已经被过度耕种的土地，它的问题不是运用得不合理不充分，而是已经没有原料和营养了。此时睡眠、饮食、生理状况都非常糟糕，再自我加压就像在过分开垦的土地上乱刨一样，出不了更多结果。长期以来我都在把自己作为代价，换取足够好的成果，从申请学校写个人陈述，到面试自我介绍，无一不是将自己设计成一套故事和符号，来匹配外部评价体系的要求。甚至连社交也是功利的，会下意识地依据学历、职业、文化消费品味等等，计算自己和他人在鄙视链里的位置。毕业后我回了国，在一年多的时间里，我一边打零工，一边寄居在不同城市朋友家的沙发。我不想再参与一线城市那种，24 小时随时随地都可能收到一个微信语音方阵的高压高效的生活了。人真的需要一份工作才能得到自我实现吗？《二十不惑》剧照曾经我极度关注意义，看了电影、听了音乐会进行反思，对宏大叙事、理念性的抽象问题感兴趣。比如偏爱 3A 游戏大作，去体验成为一个英雄拯救世界的爱恨情仇，但这套故事也都暗含了一直以来我所顺应的教育方式和评价体系，就是我要走上人生巅峰成为一个成功的人。低精力的生理现状让我开始消解这些叙事，甚至有了严重的 " 电子阳痿 "。我转而关注现实世界里更有可操作性的东西，比如说我饿了吗？我今天冷吗？我怎样可以获得比较稳定的经济收入？然后再谈其他。藉由具体的细节增强可控感，现在我对玄学的热情也大大消退了。挣脱叙事之后我以 " 低能量人走向高能量 " 的名义，在社交媒体重新梳理生活。比如我开始用日程表监测每一天，洞察我的精力都流向了哪里。很多人 " 自律 " 的方式，是用无数待办事项塞满每一天以感到充实，然后深夜啜泣为什么完成不了。我们低能量人不搞这些，我会记录自己做了什么而不是计划要做什么。这样我的 " 崩溃时间 " 就会自然而然显现出来，低能量状态里看似毫无缘由的崩溃其实都事出有因，刷手机停不下来不是因为真的想玩或者摄入新知，而是因为提不起一丝精力去楼下便利店甚至外卖软件里挑点吃的。记录是中性的，监测它们发生，然后回溯原因，这相当于把过去杂乱的线头理顺，使之不会跟新的线头纠缠在一起。将不确定性尽量排除也很重要，过度思虑就像后台持续运行嗡嗡作响的程序，关闭的办法就是写下来，包括截止时间、生活琐事、情绪毛边，从而收获一个空空如也的崭新脑子。冬令时日落时分，海鸥飞到窗前，也许去码头整点薯条才是正经事 / 受访者供图一旦生活最低限度运行的框架立起来，就能发现框架之下存在很多空间，这个空间里才是真正的自由。在此之前，我所谓的自由时间都在刷手机或身心不良的内耗中度过。此后，可以抱着 " 迭代 " 的心态从最微小的行动做起，如果没有体力出门可以选择宅家，只是在有阳光时出门取个快递看看天空，殴打一下路边的小花小草。再进一步，可以以 " 生命体征维持餐 " 的逻辑，动用最少精力最快满足最低社交量。生理疲惫和情绪低落交织，会触发社交回避。我知道每个需要牵动肌肉做出的笑容、撕扯喉部发出的声响，都让人只想找个角落的纸箱缩起来，但孤独就像饥饿，人际交互匮乏到某个程度，社交排斥又会触发 " 社交疼痛 "，这在大脑中引起的反应跟身体疼痛相似。我用次数来量化社交程度，从深到浅简陋地分类，" 灵魂共鸣 " 像非刚需的米其林大餐，每个人都渴望但不要企图控制它；有一定主题的逛街、爬山等典型社交，不管事到临头多想放鸽子，我都会以至少一周一次的频率强制自己完成；还有 " 搭子 " 式的非正式友谊、同事在茶水间的弱关系社交、组会和工作交接等事务性沟通，都可以视为补足的选项。和同事的社交也能够补足一些社交量 / 图源：《重启人生》剧照重建附近更是一种本真而纯粹的连接，我积累了一些开启互动的办法，比如找社区咖啡店老板这种固定的人聊聊生意夸夸出品，或者眼神锁定扫街的摄影师、钓鱼的老大爷，由他们的行为发起对话，如果实在不行，跟周围片区的小猫、小狗混熟，效果也是一样的。" 低能量 " 的话题出乎意料地被关注，我观察了我的关注者列表，有相当一部分人的昵称后加了括弧，标注自己是 " 考公版 "" 考研版 "，还有画师等自由职业者，以及很多留学生。大家身上有一定的共性，一是没有天然的外部框架规范形成相对稳定的作息规律，二是在社会网络中还没有一个 " 位置 "，缺乏跟他人的交互。他们长期的生活环境通常是一个房间，鲜少去户外活动，而且他人很大程度上也不理解你为什么会为 " 低能量 " 的事情这么痛苦，觉得你可能只是懒惰而已，努力、意力坚强一点就能支棱起来。我反而认为，如果为了获得更好的学业事业表现才去设法改善低精力，其实是陷入了一种冲突，因为造成你低能量的症结恰恰在于外部对你的不合理期望，当你抛弃这套体系后，改善之路才会更加顺畅。当你抛弃这套体系后，改善之路才会更加顺畅 / 图源：《伯德小姐》截图我有精神状态非常 " 抽象 "" 阴暗爬行 " 的时期，瓦解掉很多严肃事情的权威性之后，人会希望找点乐子，或者莫名其妙发生一点混乱。这也许是在发挥能动性，创造出一个项飙所说的和系统有一定距离的 " 横向反思空间 "，让真实意识和现实处境有所区隔。有段时间，我和混迹亚文化圈的朋友一起，在艺术馆打麻将，因为错过列车而钻复杂的空子逃票登上下一趟车，还总在临时起意尝试用各种稀奇古怪的办法入侵全市最高的大楼。出于安全管理，前往顶楼需要绕过门禁、保安，我记得天台有一截钢制的脚手架垂下来，我们要助跑一段、起跳，沿着一段方形通道爬上去，整座城市的夜景在我们脚下展开，就像电影里一样，那一刻仿佛完成了某种志愿。10 月份我和朋友去了贡嘎雪山转山，4 天走了近 80 公里。天气非常差，白天一直下雨，夜里睡帐篷的时候都会担心今晚的雪会不会把帐篷压塌。出发前，高寒山区高体能消耗的预期严重地触发了我的焦虑，但真的去了，我发现自己比想象的还要有力。毕竟这世界上的很多事，就像转山一样，只要一直走，就能走完。文中配图部分来源于网络，首图插画来源于 Chessy本文首发于《南风窗》杂志第 25 期

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编辑:贾怡

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（二）登记地点：广西南宁市民族大道115-1号现代国际大厦26楼公司证券部。。

9、投票规则：公司股东应严肃行使表决权，投票表决时，同一股份只能选择现场投票、网络投票两种投票方式中的一种表决方式，不能重复投票。

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（3）对于持有公司股权激励限制性股票限售股自然人股东，本次派发股息红利时，暂不代扣个人所得税，税前每股实际派发现金红利0.076元，待其转让股票时，参照第（2）条无限售条件流通股的自然人股东个人所得税计算方法由中国结算上海分公司根据其持股期限计算应纳税额，并由证券公司等股份托管机构从其资金账户中扣收并划付中国结算上海分公司，中国结算上海分公司应于次月5个工作日内划付公司，公司在收到税款当月的法定申报期内向主管税务机关申报缴纳。