14MAY18_XXXXXL民族BMI正常就符合健14MAY18_XXXXXL民族康体重要求？更重视体成分的优化

BMI正常就符合健14MAY18_XXXXXL民族康体重要求？更重视体成分的优化

对待非洲朋友，中国讲一个“真”字；开展对非合作，中国讲一个“实”字；加强中非友好，中国讲一个“亲”字；解决合作中的问题，中国讲一个“诚”字。中国以行践言、一诺千金。

　　中新网1月3日电 国家卫生健康委1月3日举行新闻发布会，介绍“注重吃动平衡，保持健康体重”有关情况。 　　国家体育总局体育科学研究所研究员路瑛丽在会上介绍，从运动的角度讲，健康体重是在体重指数的基础上，更重视体成分的优化。体重指数也就是常说的BMI，它关注的是体重和身高的比例，而体成分关注的是脂肪、肌肉占体重的百分比。即使BMI正常，但如果体脂超标、肌肉减少，这样也不符合健康体重的要求。如果是BMI超一点，但是体脂正常，增加的是肌肉，这样的体重是健康的体重。除了BMI，有条件的话可以关注一下体成分。 　　路瑛丽指出，保持健康体重需要科学的运动，日常生活中科学运动最好做到三个层面： 　　第一层面是适量运动，成年人每周至少要进行150分钟的中等强度有氧运动，或者75分钟较大强度运动，以及2-3次抗阻运动。有氧运动比如健步走、健身操、广场舞、跑步、游泳、自行车等等，可以是中等强度持续运动，或高强度间歇运动。抗阻运动比如俯卧撑、深蹲、平板支撑等等。 　　第二个层面是增加日常身体活动，比如可以利用步行、骑车上下班、爬楼梯、做家务、线下购物等多种形式保持身体活跃。 　　第三个层面是要打断久坐状态，久坐人群应该至少每隔1小时站起来进行1-5分钟的碎片化运动，比如可以走一走、跳一跳，做一做扩胸伸展运动，或者做几个蹲起、臂屈伸等等，减少连续久坐的时间。长期坚持碎片化运动，也有助于改善体成分。责任编辑：于晓

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编辑:李际泰

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“对我们行业而言，目前的状况是危机也是机遇。”姚志军表示，虽然目前影响不大，但在可以预见的未来，消费者对于海鲜产品的安全性、可追溯性一定会有更高要求，但这也将成为倒逼企业进步的动力，必须用更大的诚意与努力获得消费者的信任。同时，姚志军也希望市民理性看待这一事件，“从此不吃海鲜”也不至于，只要是通过检验检疫的合格产品，完全可以放心购买品尝。。

今天是军训的第二天，刚刚脱离熬夜的亚健康生活，我还有一些不适应，但我已经感觉我正在变得充沛起来。今日的天气还是同样的炎热，太阳光照到脸上不仅有强烈的灼烧感，还有一粒粒汗珠顺着脸颊慢慢滑落，那感觉如同被舌尖划过一样，痒痒的，让人忍不住去挠，可我们经过一整天的训练，宁愿忍受着奇痒的折磨，也不会偷偷地去破坏整个班级的和谐。我想，不仅是我，大家都开始改变并融入五班这个大家庭了。

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为解决这一问题，花红村村委会牵头找到了具有多年修理经验的村民沈全根，为他提供了村里公共活动的场地，邀请他开一间“小小修理铺”。开放之后，这个驻村修理铺迅速得到了大家的欢迎，相关负责人介绍，从电动农用车、小家电维修到儿童自行车阀门更换、农用工具维修，“小小修理铺”目前月均服务群众超80人次。

本次展览由上海工艺美术职业学院组织，并得到了国家艺术基金的支持。展览以传播、交流、推广“四雕四刻”海派雕刻为目的，包括海派玉雕、海派木雕、海派漆雕、海派牙雕、嘉定竹刻、上海砚刻、上海细刻、上海瓷刻等海派工艺美术精品180余件，涵盖了黄杨木雕徐宝庆，海派玉雕赵丕成、唐蓓麟，海派牙雕胡昌民、陆君玖、周百均，海派漆雕项军、海派细雕罗安钢、海派竹刻王益宏、海派瓷刻程佩初、海派砚刻陆炯等一批海派大师的代表性作品，全面反映了海派雕刻发展的面貌，生动展现了海派雕刻的艺术魅力。展览透过一件件精美的作品，引领观众触摸海派雕刻工艺美术的肌理和印迹，旨在传承海派工艺美术文化，弘扬海派匠心精神，开启时代进步的繁荣华章。

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究竟哪个班级可以在黑板报评选中脱颖而出呢？27日的军训结营式将为你揭晓答案！

1953年7月15日，第一汽车制造厂在吉林长春奠基，新中国的汽车工业由此拉开序幕。30年后，1983年的春天，第一辆桑塔纳通过CKD的方式组装成功，标志着中国汽车工业进入了新纪元。1994年7月3日，我国第一个汽车产业政策《汽车工业产业政策》正式颁布，这标志着我国汽车工业进入了一个新的历史阶段。

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秋高气爽、蓝天白云，随着进入气象意义的秋天，最适宜跑步的季节逐渐向我们走来，全国各地路跑赛事近日开始回暖，热门跑步赛事更是提前开启了抢名额模式。

美国总统约瑟夫·拜登和司法部长梅里克·加兰已听取这起事件的简报。佛罗里达州州长罗恩·德桑蒂斯谴责枪手采取了“懦夫的方式”，枪击“出于种族主义动机”，枪手“针对的是种族”，“这完全不可接受”。

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来了新帅、重组国家队、大量与欧洲强队交手……确定好世界杯的名额后，中国男篮就立马迎来一波改革。而这次世界杯就是检验成果的时刻。在普遍不被看好的情况下，中国男篮“哀兵”出征马尼拉。

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新华社布达佩斯8月26日电（记者吴俊宽、王沁鸥、陈浩）26日以一枚铜牌结束自己的第九次世锦赛之旅，赛前志在重夺冠军的中国女子铅球名将巩立姣难掩失望之情。始终没有找到想要的比赛感觉，是她对此次布达佩斯田径世锦赛的总结。

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2018年，成都汽车重镇龙泉驿曾斥资20亿投资威马。

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东方网记者包永婷8月27日报道：受东风气流影响，上海今天出现分散性降水，晴一阵雨一阵。从全市范围来看，降雨分布不均，此起彼伏，特别是北部的崇明，强降水下了一波又一波。

根据澳大利亚媒体消息，一架美军V-22“鱼鹰”运输机今天（27日）在澳大利亚达尔文北部提维群岛地区坠毁。目前伤亡情况不明。据报道，这架军机上有约20名美国海军陆战队队员。据悉，事故发生时，美国、澳大利亚、菲律宾等正在当地进行联合军事演习。

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飘逸翻飞的彩扇、错落有致的琵琶、声情并茂的故事……8月25晚，金山区张堰镇的紫迪兰庭广场上，一场名为“兰庭有约——邻里才艺秀”的文艺晚会吸引了众多群众前来观看。

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