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告别办公室内耗，年轻人决定做点www.eeuss.“轻体力活”_ZAKER新闻
第二条 本办法所称职业院校教材是指供中等职业学校和高等职业学校课堂和实习实训使用的教学用书，以及作为教材内容组成部分的教学材料（如教材的配套音视频资源、图册等）。
本文来自微信公众号：温度纪，作者：李荔，编辑：路子甲，原文标题：《告别办公室牛马，年轻人决定做点 " 轻体力活 "》，题图来自：AI 生成文章摘要年轻人从白领转型轻体力活，寻求平衡与自我实现。• 体力活吸引年轻人，薪资与性价比高• 体力劳动挑战多，工作累且人际复杂• 通过尝试不同工作，寻找适合的生活状态与平衡" 你整天坐在办公室，不是挺好的吗，有啥辛苦的？"时代，常常是导致两代人思想最大的因素。在老一辈眼里，当下年轻人在人生选择上总是自相矛盾——他们似乎 " 吃不了苦 "，却又要 " 自找苦吃 "。很多做了一辈子蓝领工作的上代人，盼着子女后辈都能跻身写字楼。因为白领工作，意味着轻松、体面、再也不用靠干体力活换饭吃。而不少真正坐过写字楼的年轻人，才懂工位为什么是人生囚笼。虽然人在写字楼，但工作的内耗让人绝望，薪酬还比不上厉害的外卖员。豆瓣上拥有九万多成员的 " 轻体力活探索联盟 " 小组里，就有一群从白领转型为体力劳动者的人。随着人们对白领工作祛魅，社会价值观渐趋多元，年轻人的就业选择也不再局限于白领。体力活的诱惑白领工作的无意义感会在日常中不经意地凸显。90 后燕麦从事文案工作，每天依据设计图写宣传文案，可文案主观性强、评价标准不一，她得按老板要求反复修改。改来改去，同事都表示也没看出啥区别，燕麦也觉得 " 真没意思 "。艾姆最开始在设计院从事摩托车设计工作，看似专业对口，但实际工作却是抄袭国外技术，缺乏创新和挑战。逐渐厌倦的艾姆一直在暗暗自学日语，最后成功转行到日语翻译。汇报、开会、美化 PPT、磨洋工、互联网 / 国企黑话、假装积极、让领导满意，成了办公室工作的主线任务。虽然翻译是自由职业，但任务多的时候也需要一直对着电脑。久而久之艾姆的眼睛变得非常疲劳，但她也没有太在意。直到去年来到昆明居住，天气特别干，干眼症愈发严重。同样长期对着电脑的燕麦也出现了眼睛问题，以前只工作时戴眼镜，后来出门不戴眼镜就看不清。她原以为是视力下降，医生却说是用眼疲劳，视力并未下降。身体发出的信号，是使得她们做出决定的重要因素。燕麦想着，重体力做不了，但是轻体力活能让自己培养好的用眼习惯，也能帮自己从无尽的文案修改需求中解脱出来。平日喜欢徒步的艾姆，开始想能不能利用跑腿兼职多出去走走，免得呆在家里 " 发霉 " 了。燕麦和艾姆不是少数，还有些饱受身体亚健康困扰的年轻人声称，在夏天去建筑工地上重度搬砖两个月，足以治疗所有的湿气重、气血不足、阴阳两虚。人总会美化未走过的路。在意大利留学学设计的李然，留学期间周末做过跑堂、扮过人偶、当过后厨帮工等短期轻体力活兼职。当时虽累，但日薪 100 多欧元，还是挺高的。这些经历给他留下好印象，即便做了一年多设计师，也还想再尝试一下轻体力活。当然，选择体力活也有薪资与性价比的考量。在一些地区，体力劳动薪资与办公室工作相差无几甚至更高。燕麦了解到，香港面包店学徒薪资与初级文员或市场营销岗位相近。就算是没有经验的小白，每月薪资也在 1 万 2 到 1 万 6 左右，如果是初级文员或者是刚入行的市场营销岗位，其实也就是 1 万 4 到 2 万左右。且香港老龄化日益严重，体力劳动缺人，工资仍有上涨空间。香港餐饮服务员与一般办公室文员薪资对比，图源：香港政府统计处（截至 2024 年 9 月 26 日）国外比如意大利的蓝领工资普遍高于白领，这也促使李然考虑体力工作。设计室实习时 400 欧元 / 月，实习结束后涨为 800 欧元，折合人民币约 6000 元，仅够生活，根本存不下钱。他觉得这还不如在餐厅工作，月薪 1200 欧元，包吃包住，每月能存 1000 欧元，工作三个月能存 2 万多人民币，回国学装修技术，再回意大利当装修师傅，日薪就能达到 230 欧元。起了这个念头，就很难再摁下去。而体力活的低门槛，能让他们快速试错。燕麦在面试前做了很多准备，没想到面试过程如此简单。老板没看简历、没考察做面包技能，连健康证都没要，只聊了工作艰辛，确认她能接受就行。李然去面试帮厨，老板也只看这个人能不能吃苦，只要能吃苦、肯学习，无经验小白也可以轻松找到工作。艾姆更是利用起了自己的咸鱼账号，挂上跑腿代办的链接，开始了跑腿兼职。" 其实入职第二天就想辞职了 "人们以为体力活不用动脑子，其实不然，标准化服务业讲究效率，提高效率也需要动脑。老板期望员工一教就会，然后完美承接各项杂活。燕麦的老板教她做贝果和牛角包，但带了一两天后就让她独自操作，她很懵，结果做出来的贝果很丑，可店里还是拿去卖了。燕麦在给肉桂卷涂上蛋液（受访者供图）要一下子记住很多东西，真的没那么容易。燕麦工作的面包店里有几十种面包，小白很难记住面包分类和名字，点餐系统满屏的英文对在内地长大的她来说更是雪上加霜。同在餐饮业的李然在适应阶段时也犯了不少小错误。比如他看到冰箱里有两盒冰淇淋，以为是同一种，其实不是。要是老员工就会告知老板某种冰淇淋快没了，可他刚开始不知道有这个区分，导致客人点单时没冰淇淋了。对艾姆来说，跑腿办事最难的是遇到需求不清晰的客户，有的客户自己都不清楚办事流程，很多流程非常繁琐，如办理毕业证，艾姆只能到处询问，可很多人也说不清楚。体力劳动中人际关系的烦恼往往来得更为直接。办公室工作遇到难相处的老板，大多是在工作软件中交流，还能截图在小群吐槽缓解。但要体力劳动是每天和老板面对面干活，没时间玩手机、没机会吐槽，那就是直面 PUA，痛苦无处排解。燕麦觉得面包店工作中最难受的是和老板相处。老板很凶，如果做得不对，就会遭受人身攻击式的语言暴力。无独有偶，李然也受不了老板父亲的数落，做事慢了点，就会被说：" 你这样可不行，就这还大学生嘞，还留学生嘞。" 他决定第二天就辞职。不管轻重，体力活最大的缺点是很累，并且还有受伤风险。燕麦长时间站着，膝盖出了问题，经常用机器洗东西会弄伤手，搬箱子分配面团时，腰也会被撞到受伤。一天工作 11 小时，导致她休息不好，晚上失眠，早上幻听，下班后甚至累得没力气走进路边的店买想喝的牛奶。长期在厨房工作，李然手上多了不少小伤口。洗碗时手湿了又干、干了又湿，皮肤更脆弱，厨房有尖锐或硬的东西，就容易划伤或撞伤手，有伤口后洗碗时一直在疼。李然在后厨工作（受访者供图）和白领相比，体力活让脆皮年轻人更累，精神状态也受影响。李然感觉刚来第一周精力最好有 100%，第一周结束后最好时只有 90%，第二周干完可能就只有 80%，哪怕睡饱了、喝了咖啡，还是有疲惫感，尤其是忙到最后，会因身体疲惫而心情不好。" 这不是轻体力，这是重体力，还是不太行，大家要慎重考虑。"新鲜感过去后，重复性劳作会让无意义感再度来袭。李然觉得以后不会再做厨房工作了，" 太无聊了，流程跑通之后就像机器人一样。"燕麦所在的面包店还卖轻食，她除了做面包，洗碗、收银、清洁都得干。她爱听播客，但洗碗时不能戴耳机，因为随时会被叫去干别的活。她在洗碗时会倒数距离一个月合同结束还剩几天，想着离开后要做什么，" 其实入职第二天就想跑了，因为签了一个月合同，所以一直忍着。"" 我时常想到底在期待些什么 "在餐厅工作间隙，李然经常望着窗外，思考自己为何在此、要去向何方。现在，他有了答案。经历多种工作后，李然决定后续做销售性质的工作，因为它能结合体力与脑力劳动，既不会太累，也不会太无聊，还有较高的薪资潜力。在做抉择时，也有 " 脱不下的长衫 "。李然之所以去餐厅做帮厨攒装修学费，是因为不想跟父亲说，他知道父亲不会同意，更不会给自己学装修的学费。他甚至不敢把这些体力活经历告诉家人，怕他们心疼。从餐厅辞职跟爸爸打视频电话时，只说自己是服务员，因为服务员比帮厨轻松、体面。在知乎上，有一个问题是 " 你觉得轻体力工作体面吗？" 大部分回答认为，都是凭实力吃饭，轻体力活一样体面，适合自己的才是最重要的。而且，无论是白领工作还是体力活，要想在工作中有所成就，都要动脑，都要有好心态面对困难和意外。如果没找到热爱和擅长的事，无论是脑力还是体力工作，坚持一段时间都会陷入迷茫焦虑。那把爱好当职业就好吗？也得尝试才知道。燕麦原本喜欢在家烘焙，也看过很多烘焙师的工作视频，知道工作有难点，但亲身体验才明白其中残酷。燕麦在测量发酵柜温度（受访者供图）一个月的面包房经历后，燕麦对烘焙店的滤镜已然破碎，也对体力活没了兴趣，后续打算找轻松的办公室文职，找工作时不会把这段经历写进简历。不过，人生的每一步都有意义。这段体力劳动经历即便不写进简历，也是生命中的宝贵印迹。若没有这些尝试，他们或许不会知道自己喜欢什么样的工作和生活状态。艾姆在翻译自由职业和跑腿代办工作中逐渐找到适合自己的节奏，实现了工作与生活的平衡。出门跑腿就当徒步了，每天 3w＋步，既能锻炼身体还能赚到钱，一周只跑一两次的话，这份兼职收入也能达到四位数。" 这就是我最满足的状态。我现在就四个字：逍遥自在。"艾姆出门跑腿看到的风景（受访者供图）可见，生活和工作就像煮面，面多加水，水多加面，不能糊作一团，也不能寡淡无味。与其追求一劳永逸的安稳，不如在一次次选择中找到平衡。对困在办公室的白领而言，面对不如意的职场，有时光鲜的办公室工作或许还不如踏实的体力劳动来得实在。结语工作对我们而言到底意味着什么？马克思认为，劳动既是谋生手段，也是自我实现的途径。熟练掌握劳动技能能让人体验到心流和成就感，从这个意义上说，做面包、打扫卫生、写文章、写代码都是劳动。但在当下很多环境中，金钱成了衡量人价值的标准，过度分工使劳动异化，人像机器般在社会齿轮中运转。多数人都无法在生活和工作中找到平衡点，唯有不断向前看向前转。无数年轻人为了逃出这个麻木的循环，明知道体力活虽苦累，但仍愿意去尝试。想知道能在新一轮工作里，是否能找到自我实现的意义。即便不知道 ，这些选择是否会让自己踏入另一个齿轮。注：本文人物均为化名本文来自微信公众号：温度纪，作者：李荔，编辑：路子甲koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:张志远
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首都博物馆（东馆）是集收藏保管、开放式展陈、科学研究、社会教育、文保修复等功能于一体的“古韵风帆”，又名“运河之舟”，其设计理念源于古运河图景中的船、帆、水三个元素，以运河为线索，将历史文化融入建筑，南侧形似巨帆，高高扬起；北侧形如船只，坚实厚重，描绘出一副运河图景。博物馆（东馆）建筑面积约为9.7万平方米，建筑高度35米，建成后预计每日可接待6000人次。。
中国钢架雪车队2015年10月成立，队员多由田径、自行车等项目选手转项而来。2018年平昌冬奥会，耿文强获得第13名，他也是首个参加冬奥会钢架雪车比赛的中国运动员。
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第十九条 教材审核应对照本办法第三、十三条的具体要求进行全面审核，严把政治关、学术关，促进教材质量提升。政治把关要重点审核教材的政治方向和价值导向，学术把关要重点审核教材内容的科学性、先进性和适用性。
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第三条 职业院校教材必须体现党和国家意志。坚持马克思主义指导地位，体现马克思主义中国化要求，体现中国和中华民族风格，体现党和国家对教育的基本要求，体现国家和民族基本价值观，体现人类文化知识积累和创新成果。
第十六条 高校教材须及时修订，根据党的理论创新成果、科学技术最新突破、学术研究最新进展等，充实新的内容。建立高校教材周期修订制度，原则上按学制周期修订。及时淘汰内容陈旧、缺乏特色或难以修订的教材。
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第三十条 出现以下情形之一的，教材须停止使用，视情节轻重和所造成的影响，由上级或同级主管部门给予通报批评、责令停止违规行为，并由主管部门按规定对相关责任人给予相应处分。对情节严重的单位和个人列入负面清单；涉嫌犯罪的，依法追究刑事责任：
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第十九条 教材审核应对照本办法第三、十三条的具体要求进行全面审核，严把政治关、学术关，促进教材质量提升。政治把关要重点审核教材的政治方向和价值导向，学术把关要重点审核教材内容的科学性、先进性和适用性。
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第二十三条 公共基础必修课程教材审核一般按照专家个人审读、集体审核环节开展，重点审核全套教材的编写思路、框架结构及章节内容。应由集体充分讨论形成审核结论。审核结论分“通过”“重新送审”和“不予通过”三种。具体审核程序由负责组织审核的机构制定。
第二十一条 国家规划教材送审工作由国务院教育行政部门统一部署。省级规划教材审核安排由省级教育行政部门根据实际情况具体规定。
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本次发布会首次公开介绍了山东舰舰徽、舰标的设计理念，面向全球正式发布山东舰文创，并举行了向军事博物馆捐赠山东舰舰徽纪念品，舰帽、拼装模型等文创产品的馈赠仪式。
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天眼查数据显示，无印良品的运营主体为无印良品（上海）商业有限公司，公司成立于2005年5月，注册资本为2900万美元，法定代表人为公司董事总经理清水智，公司经营范围包括服装、服饰、鞋帽、饰品及珠宝饰品（毛钻、裸钻除外）、毛毡类饰品等及零部件、花卉苗木、食品、图书报刊、酒类商品、食用农产品的零售（限分支机构经营）、批发、网上零售等。公司由株式会社良品计画全资控股。
第十二条 教材编写实行主编负责制。一套教材原则上设一位主编，特殊情况可设两位主编。主编主要负责组织编制教材编写大纲、统稿和定稿，对教材编写质量负总责。主编须符合本办法第十一条规定外，还需符合以下条件：
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民建联副主席张国钧表示，骆惠宁曾是两省“一把手”，有驾驭复杂政治问题的能力和丰富经验，期望他带领中联办，在特区政府共同努力之下，令香港能够在基本法及“一国两制”下继续保持繁荣稳定，融入国家发展大局。
第七条 省级教育部门落实国家关于高校教材建设和管理的政策，指导和统筹本地区高校教材工作，明确教材管理的专门机构和人员，建立健全教材管理相应工作机制，加强对所属高校教材工作的检查监督。
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在加强市场主体权益保护方面，提出设立民营企业维权服务平台，建立产权保护调解机制，提供法律维权和纠纷调解服务，对于各级政府部门、事业单位拖欠市场主体款项的责任人依法问责。