911制片厂她911制片厂50岁变态自律,他25岁被嘲烂泥_ZAKER新闻
她911制片厂50岁变态自律,他25岁被嘲烂泥_ZAKER新闻
在跳绳过后,可以通过做简易瑜伽让身体舒缓下来,反复的拉伸可以有效地放松全身肌肉。
自律的人是很难躺平的。最近,50 岁的卷王贝嫂,又在健身房 " 鸡 " 自己了。镜头中,她精力充沛,朝气蓬勃,线条紧致,体脂率惊人,应该对自己的状态很满意;而杵在一旁的老贝,一脸睡眼迷离,配合拍照挤出一个微笑,很明显还没睡醒,裤子都没穿好,就被拉来陪练了。要知道,贝嫂 2 月份就是因为健身,意外摔倒骨折,4 月份过生日时还拄着双拐,但,倔强的穿着高跟鞋。▲最后老贝把她扛出来当然这都不算什么,骨折也不能耽误她锻炼,坚持卷自己、服美役的贝嫂,照样能一只脚穿着厚重的固定靴,一只手拄着拐,出现在健身房。关键是 6 月份,她刚在《GRAZIA》的采访中,出人意料的发表了一番躺平宣言,号称再也不是那种喝杯葡萄酒都要去想一下里面有多少卡路里的人了,呼吁 " 人生苦短,及时行乐 "。此言一出,确实引起了不小的轰动:这是 50 岁知天命的改头换面吗?果不其然,江山易改,本性难移。一个连续 25 年健身比刷牙都勤,牛油果和三文鱼当主食的人,自律已经刻在了基因里。尤其是贝嫂和老贝,结婚 25 年还能穿上当年婚服来一波回忆杀的神操作,说明贝嫂不止自卷,老贝也不得松懈。在贝嫂的 ins 上,老贝经常一脸睡眼惺忪就被拽起来锻炼的起床气;而在老贝的眼里,贝嫂就是那个连在邮轮上度假都不放过自己的人。老贝嘴上不屑,但他怎会不知道,没有贝嫂跟着管理他,他拥有的那些时尚先生,商业价值,是很难给到一个退役 10 年的足球明星的,更不要说未来还指望 " 求爵 "。英国《每日邮报》做过一个统计,40% 的足球运动员在退役后 5 年内就宣布破产,而已经年近 50 岁的贝克汉姆,仍在和王室政要、各路名流觥筹交错,财富不降反升。颜值即正义,身材会说话,今年,老贝还正式解锁了 Boss 全球品牌代言人,成为速卖通(国际版淘宝)的全球代言人,吃的,穿的,戴的,用的,老贝全身上下哪哪儿都是广告位。更可喜可贺的是,老贝的同名 Netflix 纪录片,还拿下了 2024 年艾美奖最佳纪录片奖项。▲里面超多梗一边经营 VB(贝嫂的同名服装品牌),一边经营老公,贝嫂的长线商业头脑不服不行。但也有一说,(虎父无犬子),卷妈多废儿。▲布:你是个伟大的厨子,伟大的摄影师今年 VB 首次实现盈利,老贝赚的盆满钵满,大布也开始第 N 轮创业了。年初,布就开始筹备自己的新品牌 "Cloud 23",23 来自老贝当年在皇马和洛杉矶银河队穿的 23 号球衣,沾点光总没错。▲图源 xhs@sssssL据说这个品牌把从番茄酱,蛋黄酱,辣椒酱,芥末酱,芝麻酱,甚至是牛油果酱,巧克力酱等等,但凡在英语里带个 "sauce" 的佐料都注册了个遍。10 个月过去了,布的第一瓶辣椒酱终于捣腾出来了。全家喜不自禁,全员齐聚发布会,为 baby 布站台。这漂漂亮亮的一家人台前一站,好像在拍什么广告大片,但又找不到商品在哪儿。辣椒酱的包装,别说,真好看,做得像香水,单瓶 14.99 刀,一个哈瓦那真辣酱,一个墨西哥甜辣酱。超市上架那天,全家也都去鼎力支持了,看贝嫂,老贝和 Nicole 为布感到骄傲的笑容,真不是装的。不得不说,一家人情绪价值拉满,就是不差钱,也不缺爱的那种幸福模式。网友越是说布是废柴,一家人越是要支持太子上墙。这段时间,老贝和布,更是三天两头发视频秀厨艺,当然辣椒酱都是主角。▲网友:主打一个没菜硬做除此之外,cloud 23 还早早注册了包括厨具,服装,酒饮等等,更是涵盖种种虚拟产品。商品刚捣腾出来一个,但帝国的商业版图已先一步搭建起来了。据说这是大布入赘豪门之后的首次创业,品牌也是在亿万岳父指导下的手笔。真 · 在家靠父母,出门靠岳父。▲布的靠山:岳父,老婆,爸比大布之前的几次努力,一次是踢足球,老贝把他弄进了切尔西、阿森纳,但布不是那块料,破格都录取不了的那种,实力被劝退。▲以前的新闻说虎父无犬子,现在变成 " 老子英雄儿狗熊 "一次是搞摄影,贝嫂给他出版了一本作品集《What I See》,水平太差成为笑柄。高调入学全美排名第一的帕森设计学院,不到一年就因为 " 想家 " 退学了。还有一次是当模特,玩了一圈,布大约是觉得踢球要技术,摄影太辛苦,做模特站站坐坐躺躺就好,于是在爸妈的钞能力下,随便就上了几本杂志的封。可惜,布长得不行,体态不行,身高不行,镜头表现力更是不行。再然后就是当厨师,他也有资源,巧了,他发小的老爸正好是英国名厨戈登 · 拉姆齐,戈登是出了名的 " 地狱食神 ",暴脾气,爱骂人,不知道布是怎么跟他学厨的。但布很快就跟脸书合作,做了一档每集只有 8 分钟的 super mini 综艺《与布鲁克林一起烹饪》,据说每集预算高达 10 万刀,制作团队多达 62 人,嘉宾请的都是世界级的名厨,做出来的是没熟的牛肉,不合格的寿司,和傻瓜版三明治,薯饼和鱼排还都不是自己做的,他只负责涂酱。不过,干啥啥不行的布,也不着急,厨艺再差劲,粉丝蹭蹭涨,代言呼呼来,转头还能水灵灵的入赘了豪门。有人都酸他一事无成,但也有人觉得布挺好的,乖巧听话,不傻不坏,接地气,不败家。创点小业,打发时间嘛。老贝自己也承认:极度宠孩子,至少他们都没有变坏。爸妈疼,老婆宠,全家人无条件的爱,连和亿万岳父的关系都相处不赖。不管是北美谢霆锋,还是英国向佐,都说了:" 到了 25 岁、26 岁甚至 30 岁还不知道自己在做什么也没关系。"对,于他而言,确实没什么关系。人生就是一场体验,不差钱,不缺爱的那种。全球网友:这小子命真好。酸了酸了。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:宗敬先
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卫志强上海体育学院教授,曾出版《中国龙文化和龙运动》。
“龙舟实际上是龙文化的传承。目前,我们注重在青少年群体中推广三龙:龙风筝、舞龙狮和赛龙舟(俗称天龙、地龙、水龙),在上海的参与面特别广,使我们的龙舟运动更加后继有人。”
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卫志强上海体育学院教授,曾出版《中国龙文化和龙运动》
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当然,如果有条件的话,雨天可以在家中备一款室内自行车或踏步机,轻松的骑车就能帮助消耗卡路里,在骑行速度加快、强度加大后,卡路里也将得到成倍地消耗,可以说是十分有效的健身手段。
在运动界,有“年少多巴胺,中年内啡肽”的说法。事实上,多巴胺和内啡肽都是人体内的快乐分子,但两者产生的机理不太一样。
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中国龙舟公开赛(上海·普陀站)
如果选择爬楼梯,也是一种很好的有氧运动,可以有效锻炼腿部力量,增加心肺功能,加速血液循环,特别在雨天时,是一种便利有效的锻炼手段,老友们可以坚持重复这一选项。
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在中国田协公布的跑步指南中,明确指出,黄梅天应该控制运动强度、增加训练频次、缩短训练时间。
伴随着铿锵有力的鼓点,一艘艘龙舟乘风破浪,从苏河湾划过。水面上,那船桨就像一支指挥棒,奏响了“水上交响乐”。
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今年端午节期间,仅在上海龙舟协会备案的赛事就达到了近20场。”今年赛事特别多,太热闹了,说明龙舟运动的独特体育魅力。”胡凌洁说。
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梅雨季节,气压比较低,空气相对稀薄,人体从空气中获得的氧气量下降,运动时容易造成心肺负担加重,进而出现疲劳、头晕、恶心、胸闷等不良症状。
事实上,在黄梅天跑步,虽然气温不高,但老友们仍会感到不舒服。风力小、湿度大、气压低,使跑者很容易感觉很闷,喘不过气。
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踢毽子同样是一项健康的减肥运动,尤其有助于培养身体的灵敏性和协调性。在踢毽子时,身体的腰肌、髋肌、臀肌,甚至胸肌、腹肌都在运动,帮助全身进行舒展。
据记者了解,在目前玩龙舟的人群中,从老年人、中年人到青少年都有,覆盖各个年龄段,而企业更是对龙舟文化情有独钟。“龙舟运动蕴含了同舟共济、奋勇争先的企业精神,通过龙舟赛,可以起到聚人心的作用。”
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同时,老友们最好备一件便携式雨衣,跑步时,可将雨衣放在贴身小包内,防止“突如其来”的暴雨。
除此之外,跑步时还应加大呼吸深度,因为过于频繁的呼吸会降低呼吸效率,老友们应学会控制呼吸频率。
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值得一提的是,中老年人的最大运动心率与年轻人不同,健身时要量力而行,坚持有氧代谢的体育锻炼,可增强体质和抵抗力,并有助于提升夏季耐热力。
梅雨季节,气压比较低,空气相对稀薄,人体从空气中获得的氧气量下降,运动时容易造成心肺负担加重,进而出现疲劳、头晕、恶心、胸闷等不良症状。