让大爷再帮你排排毒男人步入四十，总是很累又睡不好，那是身体在求救！_ZAKE让大爷再帮你排排毒R新闻
男人步入四十，总是很累又睡不好，那是身体在求救！_ZAKE让大爷再帮你排排毒R新闻
<strong>病例7</strong>为中国籍，在泰国工作，自泰国出发，于2022年9月27日抵达上海浦东国际机场，入关后即被集中隔离观察，其间出现症状。综合流行病学史、临床症状、实验室检测和影像学检查结果等，诊断为确诊病例。
越来越多中年男人，正在失去 " 干劲 "。工作、生活中的琐碎事，让他们感到劳累，全身没劲、精神不振。人们认为，这种现象在于 " 年纪大了 "，不得不认命。但实际上，一种名为 " 慢性疲劳综合征 " 的疾病正悄然来袭，在不知不觉中摧毁着中年男人的健康以及拼搏的意志。011700 万人，困于 " 慢性疲劳综合征 "周阳意识到自己身体有问题，是从无尽的疲劳开始的。虽然没有特别的疼痛或不适，但老觉得累，头晕头痛，浑身没劲，肌肉酸软，严重失眠。他以为是工作压力太大，就去亲近大自然，但当他爬山爬到半山腰时，累得命都快没了，小腿软得直打哆嗦，每踏出一步都特别吃力。回家后，周阳感到更加不适了，头昏眼花，大腿酸痛，晚上整宿睡不着。没多久，周阳的身体变得更差了，每天像没睡醒一样，疲倦不堪，吃东西也很容易拉肚子，经常心慌心悸。" 我就像一块电量耗尽的电池，别人睡一觉就能‘回血’，而我却怎么休息都充不进去电。"周阳感慨。再后来，他辞职了，去医院检查被诊断为" 慢性疲劳综合征 "。◎ 图：veer 图库疲劳可分为生理性和病理性两种，其中病理性的疲劳于 1987 年被正式命名为 " 慢性疲劳综合征 "。在全世界，与周阳一样患有慢性疲劳综合征的还有 1700 万人。慢性疲劳综合征的常见症状包括疲惫、失眠、焦虑、记忆力下降或注意力不集中、肌肉酸痛、头痛、咽痛、多关节疼痛、认知能力受损……如果从事体力劳动或脑力劳动，以上症状会加剧。长期疲劳是慢性疲劳综合征的基本特征，患者无法通过卧床休息缓解。大多数患者疲劳时间达 1.5 年以上，30% 患病人群有长达 5 年的疲劳感。中年男人，可谓是慢性疲劳综合征的 " 重灾区 "。一份《当代中年男性健康生活方式洞察》显示，约有 80% 的中年男性认为自己很容易疲劳。◎ 近 8 成中年男人感觉自己容易疲劳。/ 图：网易新闻与中国劲酒联合发布的《当代中年男性健康生活方式洞察》累，似乎已成为这一代中年男人的共同体验，且鲜少有人能逃脱这种疲劳感。日常里，他们要关心柴米油盐、处理家长里短；为了让家人过上更好的生活，不辞辛劳、夜以继日。每日的忙碌烦琐，以及对未来的焦虑忧愁，正慢慢地蚕食着他们的健康。正如黄渤主演的《打开生活的正确方式》所言：" 人到中年，越活越累，一地鸡毛，比鬼都可怕，逃不掉，也跑不动。"动动手指，做个健康小调查39 深呼吸将给你推送合适的健康干货知识02" 谁活着不累啊，你就是太懒了 "让慢性疲劳综合征患者李查德感到最苦闷的，是没办法跟亲人解释这个病。当他感到疲惫不堪、身心交瘁时，家人并不觉得他有问题。他去医院就诊，就连医生也没有发现异样。李查德接二连三地去医院看病，妻子对他的行为感到不解：" 谁活着不累啊，你们男人就是太懒了。"或者说：" 早点休息就好了，你这是玩手机玩的。"李查德感到很绝望，认为自己就像一个溺水者，明明已经危在旦夕，但别人却觉得你没事。有人将慢性疲劳综合征称为 " 隐形残疾 "，即表面上看起来不是残疾，但实际上身体已经每况愈下了。患病后不被看见，确实是慢性疲劳综合征患者的常态，其原因除了该病的投入研究时间短外，还在于它的确诊难度较高。◎ 部分医院开设慢性疲劳综合征专病门诊。/ 网络截图目前，尚无有效的实验室检查或影像学检查能确诊慢性疲劳综合征。由于慢性疲劳综合征引起的症状与其他疾病的症状有很多相似之处，加上并非所有医生都会对该病有充分的认知，所以很容易被误诊，其临床误诊率可高达 90%。此外，目前慢性疲劳综合征在国内没有得到普及，患者不一定知道自己得了慢性疲劳综合征，就诊时只会根据身体某一突出症状选择科室，如喉咙痛去呼吸科、失眠去精神科，而科室医生第一时间可能不会考虑到病人是慢性疲劳综合征。鉴于上述的情形，人们往往会低估慢性疲劳综合征的危害，就犹如多年前我们误解 " 抑郁症就是不开心 " 一样。03" 慢性疲劳 " 患者寄希望于中医中药若长期处于慢性疲劳状态，患者身体所伴随的症状会逐渐严重，再往下发展可能会出现抑郁、焦虑等精神表现：对什么都不感兴趣，不想做任何事情，久而久之，该病就会成为一个人正常生活的绊脚石。40 岁的杜涛工作一直很忙，平时作息混乱，没时间锻炼与回家吃饭。由于经常密集加班到晚上 11 点，他的身体长期处于极度疲劳状态，如果某段时间身体超负荷 " 运转 "，他就会更加明显感到身体不舒服，且难以通过睡觉来恢复。工作导致杜涛疲劳，而疲劳又反过来影响了他的工作与生活。很多时候，他都难以集中精力去处理事情，工作上总容易出错。头晕、体力衰弱的感觉是他最明显的感受，平时走几步就开始上气不接下气，哪怕在家躺着也觉得累，比 70 岁的老太婆更羸弱。◎ 图：全景视觉杜涛很想改变这种状态，但遗憾的是，至今尚未有针对慢性疲劳综合征的特效药，西医主要通过补充维生素 b6、铁剂，服用抗焦虑药物等方法来对症治疗；而中医则会根据体质、季节使用相应的中药、食物对身体进行整体调养。在广州从事网络传媒的张明对 39 深呼吸表示：" 身边很多男性朋友到了一定年纪后，会选择吃一些补肾壮阳的中成药，他们吃这些药不为别的，只为改善疲劳、气虚、腰酸腿软、记忆减退等症状。"中医认为，慢性疲劳综合征可归属 " 虚劳 "" 郁证 " 等范畴，与劳作、情志、生活起居等密切相关。国内部分研究文献显示，慢性疲劳综合征病位在肾，病因为肾气亏虚，通过口服中成药来 " 补肾 " 对治疗慢性疲劳综合征有效。除口服中药外，中医干预慢性疲劳综合征的手段较多，如针灸、推拿、中药足浴、穴位敷贴等。不过，针灸和中药治疗依旧是治疗慢性疲劳综合征较为常用的两种方法，但通常需要在中医的指导下进行辨证论治。◎ 针灸是治疗慢性疲劳综合征的常用手段。/ 图：全景视觉目前，慢性疲劳综合征没有特异性检查手段，怎么引起的也没有被医学证明。但多数研究认为，慢性疲劳综合征与高强度的工作压力、混乱的生活作息有关。随着男性步入中年阶段，肩上承担的责任越来越重，但男人不是钢筋铁骨，再坚强的躯体也有疲惫的时候。慢性疲劳综合征如同身体里的警报器，当它发出 " 警笛 " 之时，一定要重视，毕竟健康和生命才是我们在这个世界上最根本的东西。（应受访者要求，文中姓名均为化名）作者｜杨美云排版｜深深封面｜123rf首图｜全景视觉 往期回顾koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:钱运高
TOP1热点：全国的山姆都被挤爆了
9月28日，内蒙古自治区第十三届人民代表大会常务委员会第三十七次会议通过任免职名单。其中决定任命秦艳为自治区文化和旅游厅厅长，决定免去胡丰的自治区文化和旅游厅厅长职务（工作岗位调整）。。
TOP2热点：一夜爆火的DeepSeek会做空英伟达吗
<strong>阳性感染者43，</strong>男，55岁，居住于天津市南开区万兴街，系管控人员筛查发现，9月29日采集咽拭子，经检测中心检测，结果呈阳性，为新冠病毒无症状感染者。
“大幅度降成本是大的趋势，只有这样才能改善购房意愿。”李宇嘉认为，单看某一个政策或许不会有太大作用，但多方政策叠加产生的效应会非常大。（完）
TOP3热点：DeepSeek表现震惊扎克伯格一面膜上边一面膜下边视频
<strong>无症状感染者2</strong>为中国籍，在加拿大生活，自加拿大出发，于2022年9月26日抵达上海浦东国际机场，入关后即被集中隔离观察，其间例行核酸检测异常。经排查，区疾控中心新冠病毒核酸检测结果为阳性。综合流行病学史、临床症状、实验室检测和影像学检查结果等，诊断为无症状感染者。
TOP4热点：冯巩辽视春晚炫了一瓶醋男生抓着你双手摁墙边什么意思
当时巡视组在反馈巡视情况时指出，有的企业高管近亲属违规在系统内任职，有的任人唯亲搞“小圈子”，规矩意识淡漠，公款吃喝禁而不绝，信贷业务中违规放贷、以贷谋私问题多发，存在人情贷、顶名贷、冒名贷问题，设备采购、资产处置中利益输送问题比较突出。同时，巡视组还收到反映一些领导人员的问题线索，已按有关规定转中央纪委、中央组织部及有关部门处理。
2014年11月，呼格吉勒图案进入再审程序，同年12月，内蒙古高院对再审判决宣告原审被告人呼格吉勒图无罪，之后启动追责程序和国家赔偿。
TOP5热点：比杨紫更了解杨紫的人出现刻晴大战史莱姆隐藏网站
<strong>阳性感染者21，</strong>男 ，53岁，居住于天津市河西区马场街，系管控人员筛查发现，9月28日采集鼻咽拭子，经检测中心检测，9月29日结果呈阳性，为新冠病毒无症状感染者。
TOP6热点：柯洁直播还没哭完就启动了金铲铲外出佩戴小玩具的感受上学
出现“县中塌陷”最重要的因素就是“掐尖”。优秀教师、优秀校长、优秀学生，都在“掐尖”之列。“掐尖”导致的恶果就是使“县中”慢慢塌陷，优秀教师无法安心教书，在获得一系列荣誉之后，就想着远走高飞，而在他们面前更是有太多的橄榄枝在频频招手。普通教师看不到希望，逐渐“躺平”，陶醉于“佛系”中。家长更是千方百计带着孩子逃离县中，教育教学质量处于“恶性循环”。
<strong>阳性感染者39，</strong>男，57岁，居住于天津市南开区万兴街，系管控人员筛查发现，9月29日采集咽拭子，经检测中心检测，结果呈阳性，为新冠病毒无症状感染者。
TOP7热点：比杨紫更了解杨紫的人出现一面膜上边一面吃下边免费
在北京冬奥会上，各项比赛获得前三名的运动员，会获得一只特别的周边有金色花环的冰墩墩，被称为“金墩墩”。可爱又代表着荣誉的“金墩墩”，受到了不少运动员的喜爱。
<strong>阳性感染者57，</strong>男，12岁，居住于天津市滨海新区新北街，系管控人员筛查发现，9月29日采集咽拭子，经检测中心检测，结果呈阳性，为新冠病毒无症状感染者。
TOP8热点：赵继伟的新年真心话国精产品99永久中国有限公司
<strong>病例4</strong>为法国籍，在韩国旅行，自韩国出发，于2022年9月26日抵达上海浦东国际机场，入关后即被集中隔离观察，其间出现症状。综合流行病学史、临床症状、实验室检测和影像学检查结果等，诊断为确诊病例。
TOP9热点：山东春晚一面膜上边一面吃下边免费
此外，C919大飞机的机头也相当“能打”。长度为6.66米的机头部段，包括座舱前风挡、前起舱、壁板、机头地板和应急出口等几大部件。机头选用了4块钛合金蒙皮来增加强度，在抗鸟撞实验中，可以承受2公斤重的飞禽以800公里/小时的速度撞击机头，经查验，没有发现机头有明显缺损。
官网介绍，中国农业科学院草原研究所成立于1963年，位于内蒙古自治区首府呼和浩特市赛罕区乌兰察布东街120号，是专业从事草学研究的国家级研究所，也是唯一的中央驻区正厅级科研事业单位（公益二类）。
TOP10热点：全国的山姆都被挤爆了MACBOOKPRO高清
<strong>阳性感染者10，</strong>女，25岁，居住于天津市经济技术开发区，系管控人员筛查发现，9月28日采集鼻咽拭子，经检测中心检测，9月29日结果呈阳性，为新冠病毒无症状感染者。