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通知书的设计主题是“语通世界”

国庆假期即将结束，此时的你是否感觉头晕乏力、心慌焦虑、失眠健忘、反应迟钝、精神萎靡、食欲不振 ...... 如果出现了以上情况，很可能是患上了 " 假期综合征 "。" 假期综合征 " 也叫 " 节后综合征 "，是指人们在长时间的假期后，重返工作时产生的生理或心理上的不适感。为帮助大家节后顺利复工复产，这些快速摆脱 " 假期综合征 " 的小妙招请快快收藏。调整作息，早睡早起假期后，应及时将闹钟调回节前状态；睡觉前半小时不宜看手机，从而减少电子设备的声光刺激；入睡难时，可以尝试通过洗热水澡、听轻音乐等方式帮助自己快速入眠；上班后的中午午休，应在 30 分钟以内，不宜过长。清淡饮食，休息肠胃假期时，大家在饮食上少不了大鱼大肉。节后要注意清淡饮食，按时吃三餐，每顿不宜过饱，让胃肠得以休息；多吃蔬菜、水果，及时补充维生素。北方空气干燥，可多食用百合、银耳、山药等食材，可以用百合 10 克、芦根 10 克、麦冬 10 克做代茶饮，以滋阴润燥。如果感到乏力、睡眠质量差、心情低落，也可以用党参 6 克、玫瑰花 6 克、白梅花 6 克、菊花 3 克做代茶饮，以疏肝理气。适度运动，恢复体力假期易打破以往生活、运动规律，节后会困倦萎靡。适度的运动可以帮助大家恢复元气、舒畅心情，推荐慢跑、快走、打球等多种运动方式。此外，传统的八段锦、太极拳等，不仅不受场地限制，而且能够起到运行气血的作用。

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编辑:李秉贵

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该院着眼边海防建设人才需求实际，提出“对党忠诚的政治信念、立志戍边的家国情怀、不怕艰险的坚定意志、正直高尚的道德品质、阳光健康的心理素质”和“讲政治政策、懂初级指挥、能会谈会晤、会沟通联络、善自主管理”的人才培养目标，并将其贯穿于铸魂育人实践中。他们还建起“传承红色基因”教学中心、新时代卫国戍边英雄群体事迹陈列馆等教育场馆，广泛开展“边防大讲堂”活动，坚持用英模事迹激励学员建功新时代边海防事业。。

虽然关于马和之绘制《诗经图》的往事，正史并未留下只言片语，但透过历史的烟尘，我们仍然可以猜测宋高宗此举的用意。作为宋室南渡后的第一位君主，宋高宗赵构在位的三十多年间，外有强敌，内有动乱，要稳固南宋的统治，除了军事和政治上的举措，文化建设也非常重要。高宗非常重视经学，他曾经手书九经并刻石，在当时掀起了书经风潮，对于儒家经典的推行起到了表率作用。南宋虽然偏安一隅，仍不乏恢复之志，孝宗朝曾多次北伐，孝宗本人也非常重视儒学，提出“以儒治世”的主张。因此不少学者指出，高宗、孝宗历经两朝完成这套《诗经图》，或许也是这些文化举措中的一环。南宋国祚能够绵延一百多年，与这些政权建立初期的文化政策是分不开的。明人郁逢庆曾言宋高宗“当时机暇清赏，游意经史，不徒博玩粉墨”。清人孙承泽《庚子销夏记》亦认为：“彼时戎马倥偬，而能神闲气定，雅意表章，跨有半壁百余年，非幸也。”

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美国一味炒作所谓TikTok“威胁美国国家安全”，而实际上国际经贸规则中的“国家安全”例外条款是有条件的，不是非法行为的“尚方宝剑”。根据《服务贸易总协定》第十四条，成员方可基于国家安全采取贸易限制措施，但有严格的限定条件。世贸组织专家组在有关案件中指出，适用“国家安全”例外条款需同时满足基本安全利益、情势紧急和善意原则等要求。所谓“基本安全利益”是指主权、战争等对国家至关重要的利益，关系到“国家关键职能”；“情势紧急”指存在现实或潜在的武装冲突、正在加剧的紧张状态或危机、国家不稳定状态等情形；“善意原则”指成员方不得滥用“国家安全”例外条款，采取相关措施的目的必须与国家安全有关联。TikTok是一款专注娱乐社交的软件，难以想象其在美国的运营能触及上述国家安全要件。强行援引“国家安全”例外条款不能成为美国肆意打压他国企业的“挡箭牌”。

目前，就美国提供集束弹药这一举动，北约没有统一立场。北约秘书长斯托尔滕贝格表示，向乌克兰提供什么类型的武器和弹药，应该由成员国自行决定。

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“我们将以产品为龙头，进行新能源产业全链条持续创新能力建设，通过规模优势，推动产业链上下游产品设计、材料开发、工艺开发，推动产业基础能力链式突破。”上汽通用五菱相关负责人说。（

近年来，中国纪录片人不懈努力、精耕细作，也创作出一系列令国际同行瞩目的自然主题纪录片佳作，如《国家公园：野生动物王国》《野性四季：珍稀野生动物在中国》《雪豹和她的朋友们》《鹭世界》《巢里巢外》等，在国内外产生很好的反响。其中，《国家公园：野生动物王国》已在全球100多个国家和地区播出，在叙事方式、美学呈现与技术品质上达到了国际优秀水准，堪称当代中国自然纪录片代表性杰作之一。

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主动创新求变，靠新技术、新模式降本增效，源于产业界对当前新能源汽车产业发展态势的一个基本判断。

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党的二十大报告关于“推进马克思主义中国化时代化是一个追求真理、揭示真理、笃行真理的过程”的概括，揭示了马克思主义本土化时代化的哲学逻辑，深化了对马克思主义本土化时代化规律的认识，也深化了对习近平新时代中国特色社会主义思想形成的逻辑和马克思主义中国化时代化新的飞跃的理解。

（记者管克江）

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充电基础设施建设既要解决“有没有”的问题，也要解决“好不好”的问题。不少新能源汽车用户都经历过充电车位被占、高速服务区充电慢、充电桩出现技术故障、运营商APP操作繁琐等不便体验。不断提高充电服务经济性和便捷性，扩大多样化有效供给，全面提升服务质量效率，是构建高质量充电基础设施体系的题中应有之义。此次出台的指导意见提出，构建信息网平台，推动建设国家充电设施监测服务平台。未来，公共充电基础设施“一网直达”，充电桩与新能源汽车、城市和公路出行服务网等数据互联互通，新能源汽车的使用体验将得到进一步提升。