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良好睡眠：老年人应保持规律的作息时间，尽量每天保证足够的睡眠时间。建立稳定的作息习惯有助于提高体能和精神状态。良好的睡眠还可以帮助恢复身体和心理的能量，提升情绪和心情。

2024 年 9 月 28 日，长沙市实验小学 2317 班清荷读书会的小朋友们走进了位于望城的一家糖果工厂，开启了一场别开生面的甜蜜旅程。踏入工厂，小朋友们首先穿越了一条中西糖果文化走廊，这里详细展示了糖果的悠久历史与多彩文化。工作人员生动有趣的讲解，让小朋友们对糖果的前世今生有了更深刻的认识。随后，一行人来到了糖果陈列展厅。一进展厅，同学们就被那扑鼻而来的甜美香气所包围。展厅内，各式各样的糖果琳琅满目，五彩斑斓，造型各异。它们被巧妙地设计成可爱的小动物、神秘莫测的星球、海底美丽的鱼儿等形象，仿佛进入了一个梦幻般的 " 糖果王国 "。在参观完展厅后，小朋友们终于迎来了最期待的糖果 DIY 体验制作环节。今天，他们要亲手制作巧克力和亲子农场棉花糖。接过糖果师分配的糖浆后，小朋友们迫不及待地开始创作。他们有的专心致志，一丝不苟；有的灵感突现，创意十足。家长们则在旁边协助或拍照记录，现场其乐融融。不一会，一个个独一无二的糖果作品诞生了。有呆萌的小熊、憨态可掬的老牛、另类搞怪的青蛙……小朋友们捧着自己亲手制作的糖果，脸上的笑容比糖果还要甜。有的小朋友舍不得吃，有的则迫不及待地尝了一口，连剩下的巧克力糖浆也不放过，直呼 " 甜到心坎里去了 "。活动结束后，小朋友们还将自己制作的糖果精心包装，准备带回家与家人分享。他们相信，这份甜蜜的回忆和幸福的味道，将会成为他们童年生活中一段难忘的经历。此次活动，不仅让小朋友们学到了很多关于糖果和爱牙护牙的知识，还让他们亲手制作了糖果，感受到了创作的乐趣和成功的喜悦。相信这次甜蜜的旅程，将会成为他们美好童年生活中一段珍贵的记忆。潇湘晨报记者沈颢 通讯员李慧报料、维权通道：应用市场下载 " 晨视频 " 客户端，搜索 " 帮忙 " 一键直达；或微信添加报料客服：xxcbcsp；或拨打热线 0731-85571188。如需内容合作，请拨打政企服务专席 19176699651。

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编辑:孙念祖

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经过永定河上的铁路桥，面对着滚滚河水，武警战士怀里的小朋友说：“叔叔，我有点害怕。”。

威海市立医院党委委员、副院长张焕虎表示：“我们将威海市立医院临港院区与和平路院区同质化管理，共享信息、医疗、专家资源，未来还将以临港为中心，辐射带动周边地区，打造新的医疗中心，争取能够覆盖更多群体，为群众提供更加优质、便捷的诊疗和服务。”

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科学、规范治疗近视，切勿相信“治愈神话”

而且细究起来，B3W计划中的“猫腻儿”其实不少。首先，B3W未明确说明资金来源。美国国债屡创新高，目前已超32万亿美元。在此背景下，美国政府对国内的基建投资尚且捉襟见肘，显然更无余力进行大规模海外投资。于是B3W便提出“政府引导、市场主导”的融资方式，鼓励私人资本加大投资力度。但是众所周知，基础设施建设规模大、周期长，尤其在一些发展中国家可能还面临政治不稳定、偿债能力不足的问题，因此，B3W必定难以获得私人资本的青睐。

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缪煜清指出，古代中国并没有现代意义的成体系的化学学科，但是并不乏化学思想和化工成果。其中化学思想根植于中国传统哲学，具备一定的前瞻性和实践指导意义。中国古代也创造了丰富的化工成果，为人类的技术进步增添了助力。

那么，该型护卫舰在韩国海军的护卫舰行列中处于什么样的地位？该国为何会选择打造这型护卫舰？忠南号护卫舰的综合性能如何？请看相关解读——

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俄罗斯总统普京2日与土耳其总统埃尔多安通电话时表示，在一揽子协议中涉及俄罗斯部分的实施完全缺乏进展情况下，黑海港口农产品外运协议再次延长期限已失去意义。但他同时强调，一旦西方切实履行协议中对俄罗斯的所有义务，俄方准备重返协议。

对阳光敏感的人在春末和初夏暴露在越来越强烈的紫外线下时，他们的皮肤会出现非常痒、蜂巢状的肿块，这被称为多形性日光疹。这种皮疹通常出现在胸部、颈部、手臂和面部。

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据报道，一架参与美澳等国联合军演的军用直升机当地时间28日晚在澳大利亚昆士兰州林德曼岛附近海域坠海，机上4名人员失踪。当时该军用直升机正在执行一项夜间训练任务，这项任务是美澳等国联合举行的“护身军刀”2023军事演习的一部分。“护身军刀”2023军事演习因坠机事故暂停。

拥有16个单元的该垂直发射系统位于舰桥前方，具备“一坑四弹”发射能力，不仅可发射“红鲨”远程反潜鱼雷、“海星”反舰导弹、“海弓”防空导弹和“海龙”巡航导弹，还可能用于发射韩国正在研制的超声速反舰导弹和远程舰空导弹，从而具备短程弹道导弹拦截能力。

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作品简介：7月22日，成都大运村正式开村。央广网《声动中国》栏目推出大运会预热短视频《成都！巴适！》，用极具特色的本地方言“巴适”，从美食、人文等方面，带网友沉浸式、多角度感受成都这座城市的美好，当地人民的热情好客，优美的自然风光、独具特色的城市建筑以及垂涎欲滴、回味无穷的美食。通过展现大运会参赛项目的精彩集锦，提醒网友大运会即将开幕，欢迎大家相聚成都，相约大运会，为中国队加油！短视频推出后全网置顶转发，触达用户超4800万次。

办赛兴业，体育产业激活城市发展新动能。随着体育消费新场景不断涌现，体育产业建圈强链，成都成功入选全国首批国家体育消费试点城市，2022年全市体育产业总规模突破1000亿元。大运会的举办为城市带来更多发展机遇，建设世界赛事名城稳步推进，成都体育产业发展空间更加广阔。

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适度运动：适度的身体活动，如散步、太极拳、乒乓球、广场舞等。适度的运动可以促进血液循环，释放压力，改善心理状态。

有网友说：“没有足够的宿舍，干嘛招那么多学生？”其实这是非常理想化的思维，招生和宿舍其实是有时间差的。招生计划变化相对灵活，但宿舍建设却是个长线工程，从选址、审批、建设，这个过程可能非常漫长，未见得可以和招生变化精确匹配。

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同时，适度运动也是有必要的。可以适度进行有氧运动，提升肺功能，增强人体的抗寒能力，这样一来哪怕温度下降，患者也能够有所适应，进而避免支气管炎突然发作。

事实上，惠誉下调美国信用评级并不是空穴来风。根据惠誉的相关声明和回应，这背后至少有三大原因。

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作为奥运会的有益补充，世界运动会有何特色？对于志在打造“世界赛事名城”的成都，这项赛事意味着什么？在奥运会“面向年轻人”设项的背景下，世界运动会是否担心自己的项目被“抢走”？

此次发布一系列税费减免政策，重点聚焦支持小微企业和个体工商户发展，针对性强，减免力度有所加大。

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像许多非洲国家一样，坦桑尼亚以其长跑运动员而闻名，尤其是中长跑运动员。苏莱曼·尼姆布伊（SuleimanNyambui）和菲尔伯特·巴伊（FilbertBayi）都曾在1980年为该国赢得奥运奖牌。福图纳图斯解释说，坦桑尼亚之所以拥有如此多的优秀长跑选手，是因为该国独特的环境和饮食习惯。“生活在如此高的海拔上，我们的心脏都非常强壮，”福图纳图斯说。“而我们最喜欢的主食乌加利（ugali），它能提供充足的能量和大量的碳水化合物。”

美国大搞经济胁迫，与和平发展的时代潮流背道而驰。放眼世界，绝大多数国家都希望在开放包容的国际环境中更好实现自身发展，而不希望阵营对抗、保护主义损害自身正当的发展利益。如今，中国已同世界经济和国际体系深度融合，是140多个国家和地区的主要贸易伙伴，有120多个国家和地区与中国的贸易额超过其与美国的贸易额。中国的发展，是世界的机遇。根据国际货币基金组织测算，中国经济每多增长1%，与中国有联系的经济体就会多增长0.3%。美国一些政客企图围堵打压中国，注定是不切实际的幻想。