经济前沿-"ONE.YG99.AQQ一个致敬韩寒"-彭凯平教ONE.YG99.AQQ一个致敬韩寒授：拒绝无效内耗，养出一个幸福感强的孩子

彭凯平教ONE.YG99.AQQ一个致敬韩寒授：拒绝无效内耗，养出一个幸福感强的孩子

家长讲师：李宗博妈妈

彭凯平清华大学心理与认知科学系教授、博士生导师，中国积极心理学发起人今天跟大家分享心理学家有关家庭教育的认识，我也是中国家庭教育学会的首席专家之一。我今天是一个命题作文。俞老师说，希望我跟大家谈谈如何终结无效内耗，以及如何培养一个幸福的孩子。今天现场都是教育工作者和家长，大家是否思考过，我们的幸福感从何而来？特别是让我们感到不幸福的精神内耗是什么？我将从心理学的角度，跟大家解释内耗产生的原因和应对策略。什么是内耗？首先内耗多种多样，无效内耗包括心理的内耗，也包括行为上、实践上的内耗，形式主义、教条主义都是内耗。心理学家有时候也把内耗叫做“衰竭”，英文是Burnout，也就是说在这个过程中，我们感觉到一种无助、烦恼、焦虑、紧张、恐惧，越努力越觉得没意思。著名的心理学家鲍迈斯特（Roy Baumeister）提出，我们人类有一种重要的心理现象，叫做“自我耗损”。这是什么意思呢？就是说，人的意志力，比如想做什么事情的执行意志需要消耗资源，这种心理资源是有限的。它会产生耗损，就像用力气用多了会觉得手足乏力，这是一种体力的耗损。人的心理同样会有一种耗损，比如你很想吃巧克力，但为了减肥强迫自己不吃，过程中你的意志力会下降，就会产生耗损。

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编辑:张广才

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还是清清凉凉的？。

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为进一步实现治伤理念、诊疗技术、用药特色的同质化，中医全科主治医师吴田慧自2020年12月起在瑞金医院魏氏伤科进修，师从魏氏伤科第23代传人、上海瑞金医院伤科主任医师李飞跃教授，学习魏氏伤科达一年多时间，擅长颈椎病、腰椎间盘突出等伤骨科常见病，以及月经不调、更年期综合征等妇科常见病。

因为现场挑书时间较长，排队等候的时间也更久。

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主媒体中心有哪些亮点？封面新闻记者提前进行了打探。

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“新农人示范田”位于基本农田22-1地块。由于历史原因，该地块内存在基础设施薄弱、土壤质量不高等问题，农户耕种意愿不强，几度出现“撂荒”现象。据了解，坪山区“小个专”党委创建“新农人示范田”，推行党员“联农带农”帮带机制，探索形成“党员带头开荒拓地、带头技术示范、带头拓宽产销渠道”的路径模式，将“撂荒地”打造为稳产增收“希望田”。