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彭凯平教ONE.YG99.AQQ一个致敬韩寒授:拒绝无效内耗,养出一个幸福感强的孩子
家长讲师:李宗博妈妈
彭凯平 清华大学心理与认知科学系教授、博士生导师,中国积极心理学发起人 今天跟大家分享心理学家有关家庭教育的认识,我也是中国家庭教育学会的首席专家之一。 我今天是一个命题作文。俞老师说,希望我跟大家谈谈如何终结无效内耗,以及如何培养一个幸福的孩子。今天现场都是教育工作者和家长,大家是否思考过,我们的幸福感从何而来?特别是让我们感到不幸福的精神内耗是什么?我将从心理学的角度,跟大家解释内耗产生的原因和应对策略。 什么是内耗? 首先内耗多种多样,无效内耗包括心理的内耗,也包括行为上、实践上的内耗,形式主义、教条主义都是内耗。心理学家有时候也把内耗叫做“衰竭”,英文是Burnout,也就是说在这个过程中,我们感觉到一种无助、烦恼、焦虑、紧张、恐惧,越努力越觉得没意思。 著名的心理学家鲍迈斯特(Roy Baumeister)提出,我们人类有一种重要的心理现象,叫做“自我耗损”。这是什么意思呢?就是说,人的意志力,比如想做什么事情的执行意志需要消耗资源,这种心理资源是有限的。它会产生耗损,就像用力气用多了会觉得手足乏力,这是一种体力的耗损。人的心理同样会有一种耗损,比如你很想吃巧克力,但为了减肥强迫自己不吃,过程中你的意志力会下降,就会产生耗损。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:张广才
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还是清清凉凉的?。
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为进一步实现治伤理念、诊疗技术、用药特色的同质化,中医全科主治医师吴田慧自2020年12月起在瑞金医院魏氏伤科进修,师从魏氏伤科第23代传人、上海瑞金医院伤科主任医师李飞跃教授,学习魏氏伤科达一年多时间,擅长颈椎病、腰椎间盘突出等伤骨科常见病,以及月经不调、更年期综合征等妇科常见病。
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主媒体中心有哪些亮点?封面新闻记者提前进行了打探。
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“新农人示范田”位于基本农田22-1地块。由于历史原因,该地块内存在基础设施薄弱、土壤质量不高等问题,农户耕种意愿不强,几度出现“撂荒”现象。据了解,坪山区“小个专”党委创建“新农人示范田”,推行党员“联农带农”帮带机制,探索形成“党员带头开荒拓地、带头技术示范、带头拓宽产销渠道”的路径模式,将“撂荒地”打造为稳产增收“希望田”。
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6月27日,上游新闻记者以消费者身份登录某第三方电商平台桃李食品旗舰店,客服回应称:“这款产品是用酒精片保质,内含微量食用酒精,对酒精过敏的人请不要食用。”对于服用头孢类药物后能否食用该款面包的问题,客服表示:“体质特殊者,建议遵医嘱食用更好一些。”
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走在荷塘边,微风拂过
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“锦袍素雅身段娇,春风拂柳展妖娆。”精巧工艺制作出来的旗袍,满足了中国女性对心仪服饰的所有想象。近日,“巾帼心向党旗韵绽芳华”2023年6·6上海海派旗袍文化节系列活动首届长三角旗袍创新设计大赛获奖作品暨品牌旗袍巡展北区行在宝山举行,来自各地的旗袍爱好者齐聚一堂,共赴旗袍交流盛宴。
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倪虹指出,要鼓励引导金融机构参与城市建设和更新,推动打造宜居、智慧、韧性城市。要为人民群众建造好房子,提高住房品质,探索建立房屋养老金制度,为房屋提供全生命周期安全保障。
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密切注意宝宝的体温,如果低烧可以物理降温,如果高烧(38.5度以上),可以在医生指导下用退烧药,尽量让孩子安静(惊厥病例要及时止惊)。
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下一步,该局将持续加大隐患排查力度,突出重点领域和薄弱环节,切实防范化解特种设备领域安全风险,确保我旗特种设备安全平稳运行。(万莉)