缅北14may18_XXXXXL56endian泰安市精神病医院原创科普 | 炎热夏季，你的情绪“避暑”了缅北14may18_XXXXXL56endian吗？_ZAKER新闻
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面对民警的质疑，
□泰安市精神病医院：冯琳夏天，是充满活力与生机的季节，也是情绪波动的高发期。有些人会莫名烦躁、易怒，有些人会感觉悲观、什么也不想做。这可能与季节性情绪障碍有关。在夏季，除了身体要小心避暑，你的情绪也需要 " 避暑 "。夏季情绪波动的原因1. 气候对人体生理、情绪的影响。夏季日照时间变长，气温升高，尤其是温度超过 35 ℃时，对人体下丘脑情绪调节中枢的影响明显增强。除温度外，空气湿度也有影响，夏季部分地区梅雨季节很长，持续的阴天、见不到阳光，也会引起人们憋闷、情绪压抑。而干旱少雨的地区，又会因为燥热导致食欲不振、焦躁不安。此外，夏天蚊虫滋生，也会干扰睡眠质量。2. 生活事件的影响。夏季是升学考试与毕业的季节。初中、高中学生面临中考、高考等人生重大考试，高校生又面临毕业、就业等各种压力。这是许多人人生中的重要转折点，势必会交杂快乐、兴奋、失落、悲观、茫然、紧张、害怕等多种情绪。3. 情绪障碍等疾病的季节性规律。部分已经确诊情绪障碍的患者，其疾病本身就有季节波动的特点。有研究表明，双相情感障碍的患者，在春、夏季节，其躁狂症状的发生率明显高于秋冬季节，这也是这类疾病患者需要注意病情变化的时间段。夏季情绪 " 中暑 " 的表现睡眠质量差，入睡困难、多梦、醒后仍感疲乏；心烦意乱，经常因一点小事发脾气，不能静下心来思考问题；情绪低落，食欲减退；感觉生活很无聊，莫名沮丧，什么也不想做，甚至出现悲观厌世的想法；学习、工作效率降低，健忘等。应对及调控情绪的方法1. 为身体及心灵找一个舒适的避暑环境。夏季天气炎热，人们应顺应昼长夜短的规律，调整作息时间，合理规划工作、学习节奏，尽量避免中午及下午高温时间户外活动，适当减轻工作压力，避免超负荷加班、工作。及时补充水分，可多饮些菊花、荷叶、决明子、山楂、绿豆汤、酸梅汤等清热败火的消暑饮品。合理饮食，多进食水分、维生素丰富的水果蔬菜，少饮酒，少食辛辣刺激食物。注意室内通风及空调等降温设备的使用，尽量营造良好、舒适的生活环境。2." 轻运动 " 抚平烦躁，激发活力。夏季高温，不适宜高强度、对身体消耗过大的剧烈运动，而体能消耗相对较少、技术要求低的 " 轻运动 " 更为适合。比如瑜伽、八段锦、太极拳、散步、骑车等，可以安排在清晨或傍晚等温度较低、日晒少的时间段进行，既可以增加多巴胺的释放，使人愉悦、减缓压力，又锻炼了身体。此外，作为专属夏季的游泳运动，也是十分合适的解压方式。3. 及时为不良情绪寻找安全出口。首先要注意自我心态调整，心情烦躁时，可以尝试静坐、听舒缓的音乐、冥想等方法，保持宽容心态，遇到事情想要发火时，先冷静几分钟再做出反应。或者用写日记、唱歌等方式转移、释放情绪。当发现有一些难以自我调整的情绪时，要积极寻求亲友帮助，亲友的疏导与安慰可以带来支持和力量。如果情绪持续存在问题，已经影响到了正常工作、生活，可寻找专业心理咨询师或专业医生对心理、精神状态进行评估和判断，必要时系统规范地进行药物、心理治疗。对于已经确诊情绪障碍疾病的患者及家属，也一定要多关注这一季节病情的变化，加强与医生的沟通，调整治疗方案，避免病情复发。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:洪学智
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据上游新闻此前报道，事故发生时，馆内共有19人，其中4人自行脱险，15人被困，其中4人无生命危险。
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到头来，从阿富汗的仓皇撤军、在乌克兰危机上的骑虎难下，到在中东地区的影响力衰减，长期去看，美国破坏世界秩序所收割的利益，真的会大于最后将付出的代价吗？
今年5月，G7峰会在广岛举行，日本作为G7轮值主席国配合美国等大肆抹黑攻击中国，声称要共同应对来自中国的“经济胁迫”。然而历史清晰地证明，日本恰恰是美国“经济胁迫”的受害者。
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“施工单位违规将珍珠岩堆至体育馆屋顶。受降雨影响，珍珠岩浸水增重，导致屋顶荷载增大引发坍塌”。一个致命的违规操作，酿成了十人以上的重大伤亡事故，再次以血的代价警醒所有人——违规施工猛于虎，容不得半点大意和侥幸。
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毛宁：正如你所说，7月22日，也就是上周六，外交部亚洲司司长刘劲松在东京同日本外务省亚洲大洋洲局局长船越健裕举行了本年度第三次工作磋商。磋商坦诚、深入，有交锋也有交集。中方就日方强推福岛核污染水排海问题阐明严正立场和坚决反对的态度，敦促日方切勿仓促行事、一意孤行。双方都认为，应以中日和平友好条约缔结45周年为契机，保持各层级接触，加强务实合作和人文交流。双方还就共同关心的国际地区问题交换了意见，同意继续开展这一机制性磋商。
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同时附近还有一位邻居说，自己半夜起床照顾婴儿的时候，
她唯一感觉不爽的就是，老郭不能娶她。因为老郭答应过妻子，不和妻子离婚。
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娄女士称，事发后她曾去公寓内探查，发现这栋33楼的公寓在30楼往上的楼道内堆放了很多砖头、瓷砖等，“（这些）就直接给了犯罪人员工具，让他能随便到天台上往下扔，给行凶提供了条件，物业和我说这些是住户装修的材料，并且他们说自己没有责任，让我走法律途径。”