儿媳妇夸我比她老公大古言_科学新知_西西弗斯"跑步机儿媳妇夸我比她老公大古言"：为什么我们总是沉迷于重复的想法

西西弗斯"跑步机儿媳妇夸我比她老公大古言"：为什么我们总是沉迷于重复的想法_ZAKER新闻

1996年，他从中山大学哲学系哲学专业毕业后，进入广东省政府办公厅工作，2004年11月调任广东省政府秘书组，历任正科职秘书、副处职秘书、正处职秘书。

重复想法造就重复的故事。神译局是 36 氪旗下编译团队，关注科技、商业、职场、生活等领域，重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。编者按：要想改变生活，首先要先改变想法。要想改变想法，首先要先改变自己接收到的信息、观点和所经历的事情。本文来自编译，希望对您有所启发。昨天，我和儿时的朋友一起在办公室的健身房锻炼。我的这位朋友在同一家公司工作了近 15 年，现在他准备自己创业。因此，他花了很多时间在社交媒体和 YouTube 上学习相关知识。在我们健身的时候，他说了这样一句话：" 所有这些网上内容都是大家已经知道的东西。他们多是一遍又一遍地谈论同样的事情。"然而，这些由人人皆知的老生常谈组成的内容，却能获得数百万的浏览量。这是为什么呢？让我们来分析一下。1. 西西弗斯的故事在希腊神话中，西西弗斯因触犯了众神而受到惩罚。诸神要求他把一块巨石推上山顶，而由于那巨石太重了，每每未上山顶就又滚下山去，前功尽弃，于是他就不断重复、永无止境地做这件事。西西弗斯的故事象征着重复、徒劳的努力。但是，其含义不仅仅是永恒的挫折。法国哲学家阿尔贝 - 加缪在他的名篇《西西弗神话》中重新诠释了这个神话。他认为，西西弗斯的挣扎并非毫无意义，无休止地推动巨石的行为本身就是一种目的。我们消费的许多东西，无论是健身、商业还是自助，都像那块巨石：熟悉、重复，但却奇怪地吸引人。我们会回到同样的想法、同样的框架，同样的教训，即使我们以前都听过。那么，为什么我们会对重复的内容如此着迷呢？为什么我们会心甘情愿地踏上西西弗斯 " 跑步机 "，在略有不同的包装下接受同样的观点呢？让我们来探究一下背后的心理学原理。2. 为什么我们总是回到重复的想法认知科学提供了几种解释，说明为什么我们总是喜欢重复的想法。1. 曝光效应：熟悉产生好感心理学家发现，人们接触某件事物越多，就越有可能喜欢或信任它。这就是所谓的曝光效应（The Mere-Exposure Effect）。反复接触同一个想法会让人感觉安全、舒适和有价值，即使是我们已经知道的想法。想一想那些励志名言或提高效率的技巧，你可能已经听过上千遍了，但每次它们出现在新的语境中时，都会给人不同的感觉，让人安心。就好像你的大脑在说：" 我知道这个，所以它一定很重要。"2. 确认偏差：我们喜欢正确我们会自然而然地倾向于接受那些与原有认知相一致的信息。这种倾向被称为 " 确认偏差 "，它使我们渴望那些能强化我们世界观的内容，而不是挑战原有认知的内容。例如，如果你认为早起是成功的关键，那么你很可能会去观看另一个关于 " 早上 5 点起床的好处 " 的视频，即使它只是在重复你已经知道的事情。每一次，你都会觉得自己得到了验证，仿佛重新发现了自己认同的真理。3. 冯 - 雷斯特夫效应：熟能生巧冯 - 雷托夫效应（The Von Restorff Effect）解释了为什么在熟悉的情境中，细微的变化会吸引我们的注意力。当一个老生常谈的观点经过独特的修饰，比如配一个朗朗上口的比喻或加入一个新的框架，这个观点就会脱颖而出，给人耳目一新的感觉。例如，有人可能会把一个旧习惯冠名为 "10 分钟工作法 " 或 " 关键习惯 "。核心理念没有改变，但这种细微的区别会让你的大脑认为是新的，从而让你保持专注。4. 重建记忆：相似，但不完全一样我们的大脑不会像硬盘那样存储记忆。相反，我们每次回忆时都会对记忆进行重构。这意味着，当我们遇到熟悉的想法时，往往会根据当前的情绪、知识或经验对其进行重新解释。想象一下，在你第一次拿起一本书多年后，重新阅读这本书，书中内容并没有改变，但你的视角却改变了，这让你重新感受到了新的观点。同样，当我们重温常见的建议或课程时，思维会重塑信息，使其产生与以往不同的共鸣。3. 摆脱西西弗斯 " 跑步机 "老生常谈的观点具有不可否认的诱惑力。熟悉的内容让人感觉安全，能验证我们的信念，偶尔还能以巧妙的转折给我们带来惊喜。但是，停留在这个循环中会让你无法获得真正的成长。在某些时候，你必须跳出西西弗斯 " 跑步机 "。在正确的地方寻找答案：深刻、可行的见解很少来自社交媒体或短视频。相反，你应该专注于高质量的书籍、长篇文章和第一手经验。停止消费别人正在消费的内容：当你和大众追逐同样的内容时，更有可能遇到重复的想法。所以，要到别人不注意的地方去，阅读那些在你的领域里其他人不读的书。相信自己知道的足够多了：在花时间研究和学习之后，要相信自己有能力根据已有的知识采取行动。大多数情况下，并没有什么神奇的信息能让你一下子获得成功。4. 信息的真相事实上，你已经知道做成一件事情需要什么了。在奠定了基础之后，更多的信息往往会导致收益递减。要知道，实现价值不在于无休止地收集想法，而在于执行它们。众神惩罚西西弗斯，让他永远把同一块巨石滚上同一座山。而你呢？你肯定不愿意受这种命运的束缚。所以，离开 " 跑步机 "，专注于你的独特赛道，并相信自己已经为成功做好了前期准备。译者：Teresa