Zoom与人马性Zoom的区别小满时Zoom与人马性Zoom的区别节湿热增，健脾养心好度夏_ZAKER新闻
小满时Zoom与人马性Zoom的区别节湿热增，健脾养心好度夏_ZAKER新闻
“不少人家门口没有门牌号，收快递不方便。有时，他们就直接在收件人一栏填上了我的名字。”这是安徽省石台县快递员檀世旺的故事。每天跑8个乡镇、200公里，平均配送约300单……这位村民“收件人”用自己的辛劳打通了快递进村入户的“最后一公里”。
今日迎来小满节气，此后气温升高明显、降水增多，容易产生湿热之邪。中医专家提示，小满节气养生要注意防热防湿、护脾养心，从而安然度夏。中国中医科学院西苑医院治未病中心赵玉清博士介绍，小满之后，由于天气逐渐闷热潮湿，人容易出现头昏沉如裹、胸闷、嗜睡、身体困重、肢体倦怠以及皮肤湿疹、瘙痒等表现。同时，湿邪最易损伤脾胃，进而导致脘腹痞闷、纳差、口苦口黏、多汗但汗出热不解等不适。这一时期宜选择具有健脾利湿、清热祛湿、养阴作用的食物，如苦菜、赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜等；同时，为防止发生湿疹等皮肤疾病，应适当节制肥甘厚味、生湿助湿、辛辣助热食物的摄入，如生蒜、辣椒、海鱼、羊肉等。" 小满节气养生还要做到起居追太阳、着装不沾湿、运动不大汗。" 中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋说，这一时期气温日差仍较大，早晚仍会较凉，加之空调的使用逐渐频繁，切忌贪凉卧睡，同时宜早起晚睡（23 时前），以保持精力充沛；衣着可选择透气性好、棉质、能吸汗的浅色衣服，防止吸热过多的同时又可避免湿邪郁遏；还可适当运动，但需避免剧烈运动、大汗淋漓。" 夏应心而养长，养心也是小满节气养生的重要方面。" 张晋说，夏季心阳旺且气温高，容易出汗、烦躁、焦虑，而汗为 " 心之液 "，汗出过多，损伤心之阴阳，使人更加疲惫。张晋提醒，小满之际需做好自我调节，保持心情愉悦，切忌乱发脾气，绘画、书法、下棋、钓鱼、太极拳等活动可使心气平顺；平时亦可食用莲子、百合等清心养心、宁心安神药膳。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:刘永
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早在20世纪末，王建新就开始了古丝绸之路的考古与研究工作。在国内从事丝绸之路考古发掘与研究10年后，王建新深感急需开展境外考古，“100多年前，西方学者提出了‘丝绸之路’这个概念，近代以来他们在这一领域做了大量工作，占有着丝绸之路考古研究的国际话语权。中国学者只有掌握更为全面的第一手资料，才能有力地在国际考古界发出‘中国声音’。”。
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