Angelababy明星造梦工厂应援Angelababy明星造梦工厂应援网红“哈佛蔬菜汤”，真能抗癌减肥吗_ZAKER新闻
Angelababy明星造梦工厂应援网红“哈佛蔬菜汤”，真能抗癌减肥吗_ZAKER新闻
据华声在线报道，在今年的湖南省两会期间，岳阳市代表团提交全团建议：建好用好洞庭湖博物馆。该建议提到，洞庭湖博物馆总占地面积280亩，由清华大学建筑设计研究院规划设计，主要展示洞庭湖历史变迁、生物多样性，洞庭湖风土人情、资源特色等。该馆主体建设工程于2018年12月竣工验收，累计完成投资7.8亿元。2020年12月，三楼规划展览馆开馆。
近来，一道名为 " 哈佛蔬菜汤 " 的菜品火遍全网，受到许多人的追捧。这道菜据传由前哈佛大学研究癌症与免疫的教授发明，只要将卷心菜、洋葱、胡萝卜、南瓜煮汤，并长期食用就能起到抗炎、抗癌、瘦身的作用。" 哈佛教授 "" 制作简单 "" 抗炎抗癌 " 这些关键词，让这道菜成了 " 网红 "。事实真的如此吗？让我们听听上海交通大学医学院附属第九人民医院临床营养科陈洁文副主任医师的解析。不存在超级抗癌食物卷心菜是 " 哈佛蔬菜汤 " 的主要成分之一。它含有丰富的植化素，如异硫氰酸苄酯和异硫氰酸苯乙酯。这些植化素具有多种重要的生理功能，就像身体内的 " 清洁工 "，能够帮助清除致癌物等有害物质，并降低血液黏稠度，保持血液的畅通，为心脏和大脑的健康提供保障。胡萝卜中富含 α 胡萝卜素和 β 胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，能够抵御自由基的攻击，减少细胞的损伤和老化。同时，还能激活免疫细胞，增强身体的免疫力。洋葱中的植化素包括槲皮素和烯丙基化硫。槲皮素的抗氧化作用能够防止机体受到外界因素的损害。烯丙基化硫则具有降低血液黏稠度和预防动脉硬化的作用，让血管保持弹性和通畅，有助于维护心血管系统的健康。南瓜含有丰富的 β 胡萝卜素，其抗氧化作用很大，能够抑制癌症的发生，同时提高身体的免疫力，抵御癌症等疾病的威胁。卷心菜、西蓝花、花菜等十字花科食物中含有丰富的硫化物，有助于增强肝脏的解毒能力，而胡萝卜、南瓜等富含类胡萝卜素的食物则能转化为维生素 A，有助于维护视力和皮肤健康。值得注意的是，十字花科食物和类胡萝卜素食物组合食用还能够产生协同效应，即两种食物共同食用时，类胡萝卜素可以保护维生素 A 不被氧化。同时，十字花科食物中的硫化物能增强类胡萝卜素的吸收和利用，从而更好地发挥各自的营养价值。如此看来，哈佛蔬菜汤的这些成分还真是抗癌、抗炎的利器。但陈洁文副主任医师认为，不应过分夸大这些食物的抗癌效果。从科学的角度来看，蔬菜、水果等食物在广义上都可以被认为是抗癌食物，因为它们富含多种营养素和植物化合物，而这些成分对身体健康都有着积极的影响。事实上，并没有哪种单一的 " 超级抗癌食物 " 可以单独保护我们免受癌症的侵害。除了哈佛蔬菜汤中的这四种蔬菜，生活中常见的营养价值高的蔬菜其实还有很多，要尽可能广泛地摄入各种颜色的蔬菜，种类越多越好。因为每类蔬菜中所含的营养物质成分都不同，比如菠菜、卷心菜、空心菜等绿叶菜含有丰富的 B 族维生素、维生素 C 和多种无机盐，胡萝卜、辣椒等含有丰富的胡萝卜素和维生素 C。因此，只有吃的种类多，才能保证营养均衡。根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，每个人每天至少吃 3 种蔬菜，总量达到 300 克到 500 克，其中深色蔬菜要占一半以上。致癌因子藏在细节里人体是一个复杂的系统，癌症的发生是多种因素共同作用的结果。饮食习惯、生活方式、遗传因素等都与癌症的发生风险密切相关。保持整体健康的饮食模式，是预防癌症的关键。在日常生活中，注重增加食物的种类，注意均衡饮食，并采用科学合理的烹饪方法，才是真正的抗癌利器。陈洁文副主任医师建议，与其盲目跟风所谓的 " 超级抗癌食物 "，不如在日常生活中注意远离以下几类食物，它们常常 " 暗藏 " 在我们习以为常的生活细节中——腌制食物。腌制食品中含有亚硝酸盐，可能在体内转化为亚硝胺，而这是一种强致癌物。过烫的食物。食物温度超过 65 ℃时，可能会损伤口腔和食道黏膜，长期 " 趁热吃 " 可能会诱发口腔癌和食管癌。过甜的食物。摄入过多的糖和甜食，会增加胰腺癌的患病风险。因为过多的糖会导致胰岛素大量分泌，日积月累，容易损害胰岛功能、引发糖尿病，而糖尿病是诱发胰腺癌的危险因素之一。过咸的食物。过咸的食物会损伤胃黏膜，增加患胃癌的风险。食盐的日摄入量应控制在 5 克以内。霉变的食物。霉变食物中的黄曲霉毒素是强致癌物，对肝脏的破坏性极强。发霉的米面、水果等一定要及时处理。加工肉类食物。加工肉制品中可能含有亚硝酸盐等添加剂，这些物质与胃癌等癌症的发生有关。烧烤、油炸食品。烧烤食物在烹饪过程中可能产生致癌物质，如苯并芘等，而过于油腻的食物还会增加患其他癌症的风险。早在公元前 5 世纪，西方 " 医学之父 " 希波克拉底就说过：" 以食为药，亦药亦食。" 中国也有 " 药食同源 " 之说。与其寄希望于某些 " 超级食物 "，不如对自己身体的小环境和所处的大环境保持清醒的认知，尽量去除生活中不健康的因素，才是保持健康之道。题图 | 羊城晚报资料图koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:张国柱
TOP1热点：哥哥姐姐别别划走呀
<span>11月28日15时左右，黑龙江龙煤双鸭山矿业有限责任公司双阳煤矿发生冲击地压顶板事故。记者多方了解获悉，截至11月28日16时，初步掌握，目前事故造成多人失联，相关救援工作正在进行中。（总台记者 张艺馨）</span>。
TOP2热点：芒果剧宣
2012年以来，随着国家新型城镇化规划的出台和城乡基本公共服务均等化的政策体系的形成，户籍制度改革进入全面攻坚阶段。有专家表示，中国新一轮户籍制度改革将绝非“取消农业-非农业的名义差别，统一城乡户口登记”或是“放开城市户口、实现人口空间自由迁移”那样简单，而是从公平、正义的原则出发，更加注重促进农业转移人口市民化，加快提高户籍人口城镇化率，实现居住地公共服务的均衡化和普惠化，推动城乡要素的双向流动，以此来实现资源要素市场化配置，提升要素配置效率，这正是新一轮户籍制度改革的价值取向所在。
2020年1月，天津市第一中级人民法院对公安部原党委委员、副部长、中国海警局原局长孟宏伟受贿案一审公开宣判，孟宏伟犯受贿罪，敛财超1446万，被判处其有期徒刑十三年六个月，并处罚金二百万元。
TOP3热点：王俊凯周周正正的野孩子ChinaⅩXX❌XHD仙踪林
该模式最早由美国建筑师彼得·卡尔索普提出，他认为城市高密度增长应当以公共交通为导向进行规划发展。换言之，就是以城市轨道交通为核心，高密度开发距核心半径距离 1000 米的区域，将核心区域开发建设成为多功能社区，使其可以满足居民居住、工作、休闲娱乐等多项需求。
南昌市公安局治安支队户籍业务咨询电话工作人员表示，若南昌本地一人有房，外地非亲属朋友想要投靠南昌本地朋友的话，只需要本地朋友同意落户的书面说明，外地朋友准备好相应的材料，就可以落户。
TOP4热点：楼盘捆绑销售购房先要花70万买车位16岁macbookpro日本
今年7月，备受关注的深圳市轨道五期建设规划获批，规划线路11条，总长185.6公里，总投资1952亿元，跨市线路将突破行政区界，延伸至东莞。
TOP5热点：《撕伞》407宿舍(双/3/p)懒得取名字
结果就有不过有眼尖的网民通过他们网站上发布的照片发现，“四等人”测试用的像是中国“宇树科技制造公司”制造的Unitree GO1机器狗。
12月1日晚，记者从北京市通信管理局获悉，三家运营商和北京铁塔将同地铁运营单位配合共同推进北京地铁5G建设。预计明年完成北京全部地铁线路5G信号覆盖。
TOP6热点：地震瞬间背行动不便同学撤离，银川高中生郭庆获嘉奖jalapxaxwaswaswasxilxilx403
至于余承东提及的一汽集团，此前与华为存在合作关系。据一汽解放，10月24日，一汽解放汽与华为在华为深圳坂田基地签署全面深化合作协议，双方将进一步整合各自优势资源，在AI大模型技术创新、智能驾驶、智能驾舱等方面深化战略合作伙伴关系。
TOP7热点：我中奖啦！！小蓝钙2022gary
28日早高峰，滴滴表示，经技术团队连夜修复，滴滴网约车等服务已恢复，用户可下载滴滴App使用打车服务。骑车等服务还在陆续修复中，所有可开锁或未关锁的青桔车辆均可免费骑行。
TOP8热点：⚡️恭喜发财，但是苏卡不列！⚡️温迪灯る海に风は吹く高天
对于中国地方政府债务问题，潘功胜表示，中国政府的整体债务在国际水平中处于中低位，到2022年底，中国政府的债务余额约为60万亿元人民币，约为当年国民生产总值的50%，中央政府债务率约为21%，处在相对较低水平。即使按照国际清算银行（BIS）数据，我国政府总债务率约为78%，而G20国家约为94%、新兴市场平均值约为65%。
“据多个司机群聊天显示，不少滴滴司机都表示自己提现成功了。另外，司机师傅们关心受影响的相关奖励、费用异常、口碑值（包括出行分）等，也会尽快陆续恢复和补发。”滴滴方面介绍。
TOP9热点：在边境走了一圈再吃饭？！68元羊排一上来，差点没抢起来…日本护士体内she精3XxX
最后，他注意到街边有一辆车在靠近，上前主动核对手机尾号才上车开始行程。他从滴滴App历史订单里查询到4次下单，其中有2单扣掉9.9元的车费，“也不知道为什么司机没有给我打电话、发消息”。
TOP10热点：MAGA内斗全面打响：一个视频快速了解战况揉我胸⋯啊⋯嗯～出奶
但一条深中通道显然不足以满足珠江口两岸城市融合发展的需要，在深圳和珠海两市共同推动下，连接两地的跨海大桥项目——深珠通道被正式列入规划，并迅速推进。按照设计方案，深珠通道是公铁复合通道，包含高速公路、高速铁路和城际铁路三种功能，建成后，将实现深圳到珠海30分钟直达，并且通行能力远在港珠澳大桥之上。届时，两大经济特区将进一步紧密融合，给两个城市带来不可估量的想象空间。