JUL669夫の上司に饰ら_人物关注_不吃药，还有哪些途径预防老年痴呆？专家给JUL669夫の上司に饰ら出答案

不吃药，还有哪些途径预防老年痴呆？专家给JUL669夫の上司に饰ら出答案_ZAKER新闻

　　哈尔滨南岗区一中介向澎湃新闻反馈，“从我遇到的客户而言，除了当地客户，多以省内客户来置业居多，这些置业的人群一部分是刚需或改善型客户，一部分是有学区需求的客户。大部分省内的客户认可哈尔滨的教育资源，比如哈尔滨铁岭小学、哈尔滨师范附属小学、哈三中等都是全国百强学校。旅游带动置业的作用相对有限，这也和我所在的片区有关。南岗是哈尔滨的中心城区之一，相对于江北等区域，房源总价相对较高，因此在当前房地产市场环境下，旅游置业的需求并不明显。”

随着人口老龄化的加剧，老年认知功能障碍特别是阿尔茨海默病和轻度认知障碍（MCI）的发病率逐年上升，已成为社会关注的焦点。这类疾病不仅严重影响老年人的生活质量，还给家庭和社会带来沉重的负担。近年来，非药物疗法在老年认知功能障碍的管理中逐渐受到重视，如何不吃药预防痴呆的？如何为老年人提供便捷、有效的非药物干预方案？长沙市第三医院全科医学科副主任梁珍玲给出答案。一、认知训练认知训练是通过特定的任务和活动来刺激大脑的认知功能，包括记忆力、注意力、执行功能等多个方面。这种训练方式可以有效延缓认知功能衰退的进程，提高老年人的生活质量。常见的认知训练方法包括记忆训练（如联想记忆、故事复述）、注意力训练（如视觉追踪、听觉辨别）和执行功能训练（如计划组织、解决问题）等。通过持续、个性化的认知训练，老年人可以在日常生活中更好地应对认知挑战。二、体育锻炼体育锻炼不仅能够增强老年人的体质，还能改善大脑功能，促进神经元的生长和连接。老年人可以选择散步、慢跑、太极、瑜伽等低强度运动，每周坚持 150 分钟以上的有氧运动。此外，力量训练也有助于保持肌肉量和代谢水平，进一步促进大脑健康。三、社交活动社交活动对于老年人的认知健康同样重要。积极参与社交活动可以刺激大脑的情感和认知区域，减少孤独感和抑郁情绪，从而提高认知能力。老年人可以参加社区组织的兴趣小组、志愿者活动、老年大学等，与同龄人交流学习，分享生活经验。这些活动不仅能够丰富老年人的精神生活，还能增强他们的社会支持网络，有助于在认知功能下降时获得及时的帮助和支持。四、营养干预合理的饮食对于预防和改善老年认知功能障碍至关重要。富含健康脂肪、全谷物、鱼类、瘦肉蛋白质、坚果、水果和蔬菜的饮食已被证明可以对抗肥胖、糖尿病，并改善认知功能。此外，适当补充 Omega-3 脂肪酸、维生素 B-12 等营养素也有助于保护大脑健康。老年人应尽量避免高糖、高盐、高脂肪的食物，保持均衡的膳食结构。五、心理支持心理支持在老年认知功能障碍的干预中同样不可或缺。认知功能障碍患者常伴有焦虑、抑郁等情绪问题，这些情绪问题又会进一步加重认知障碍。因此，提供及时的心理支持对于缓解患者的情绪压力、改善认知功能具有重要意义。心理支持可以包括心理咨询、认知行为疗法、正念练习等多种形式。通过帮助患者建立积极的心态、应对压力的技巧和策略，可以有效提高患者的心理韧性和生活质量。潇湘晨报记者梅玫通讯员文俞淇报料、维权通道：应用市场下载 " 晨视频 " 客户端，搜索 " 帮忙 " 一键直达；或微信添加报料客服：xxcbcsp；或拨打热线 0731-85571188。如需内容合作，请拨打政企服务专席 19176699651。

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编辑:马连良

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　　正如毛仕龙所言，在女儿毛艳阳的脑海里，孩童时最快乐的时光就是和父亲一起外出拍照片，“他一背上那台海鸥照相机，我就知道我们今天要出去玩了”。。

　　据华声在线11日消息，记者从长沙市生态环境局获悉，受烟花爆竹集中燃放影响，除夕夜长沙市PM2.5浓度迅速飙升，空气质量急剧恶化，2月9日21时，空气质量达到重度污染，截至2月10日14时，重度及以上污染已持续18个小时（其中严重污染11个小时，7个小时浓度爆表）。据相关规定，决定于2024年2月10日15时启动重污染天气黄色预警，同时启动黄色（III级）响应措施。

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　　去哪儿网的数据显示，截至大年初一，春节假期“两小时高铁圈”短途游的搜索量，同比增长7倍。而从实际预订情况看，京津冀、长三角、长株潭、成都都市圈等区域的酒店、门票等相关旅游产品预订量，同比增长2倍。

　　“从每年总台春晚不断翻新的‘科技狠活儿’看到了大陆科技创新步履不停”，台湾青年张立齐说，龙年春晚舞台更加炫酷，虚实融合、人景合一，让人身临其境、科技感满满。台湾《新生报》刊文指出，大陆总台春晚节目对岛内观众而言，绝对是一种全新的体验，也是岛内业界常说的“超规格制作”！

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　　云南省纪委监委将从2024年2月7日起，持续10天（2024年2月7日至16日），对党员、公职人员涉嫌违反社会治安管理秩序和违规使用公务用车、私车公养问题进行公开通报曝光，并适时公开通报核查酒驾、赌博问题过程中发现的背后违规吃喝、收送礼品礼金等“四风”问题。

　　随着卡塔尔成功卫冕，本届男足亚洲杯落下帷幕。一个月左右的赛事给外界最大的感受就是“颠覆固有印象”——赛前大热的韩国与日本分别止步于半决赛和8强，而约旦、塔吉克斯坦等球队则在多哈创造历史。对于本届赛事仅获得第18名、创下历史最差战绩的中国男足来说，眼下的任务是急需跟上亚洲足球进步的节奏。

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　　发布会透露，海南省已成立春运工作专班，并在海口新海港成立了琼州海峡春运现场联合指挥部。联合指挥部由海口市政府主要领导任指挥长，省直、海口市相关单位分管领导为成员。

　　“压岁钱准备怎么花？不如给孩子办张属于自己的银行卡。”日照银行海报写道。海报显示，该行可以定制“宝贝卡”，日常办理定制卡30元/张，在2月1日至2月29日活动期间可免费办理。活动期间，在宝贝卡内单笔存入2万元（含）以上定期存款，即可获得一次抽奖机会。

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　　“要精心组织实施，积极配合导演组团队提升节目质量，加强演出各环节有序衔接，努力做到与主会场浑然一体、气韵贯通，把最精彩的节目、最美的陕西展现给海内外观众。”

会议提到，要继续毫不留情指出问题，不受任何利益驱使，不向任何力量屈服，发现什么问题就反映什么问题，把“尚方宝剑”的锋芒展露出来。

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　　据“哈尔滨日报”晒出的春节假期首日成绩单，哈尔滨春节假期首日旅游订单同比增长244%，门票订单量同比增长超30倍，全国各地的游客正涌向冰城。

　　除夕之夜，即便是身处太空也少不了年夜饭，饺子、桂花芝士年糕、八宝饭，还有寓意“十全十美”的十大菜肴，这些都是地面科研人员为正在太空出差的神舟十七号航天员乘组精心准备，由天舟七号货运飞船送过去的。

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全国审计工作会议披露，2023年，全国审计机关组织开展就业、医疗、教育、乡村振兴等民生审计项目170多个，严肃查处骗取贪污挪用老百姓保命钱、救命钱等问题460多亿元。全国共审计2.1万多名领导干部，各项审计发现并移送重大问题线索7200多起，涉及2200多亿元、1.1万多人。

中央气象台预计，2月11日新疆北部、西藏南部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，新疆阿勒泰等地部分地区有大到暴雪，局地大暴雪或特大暴雪（30毫米~40毫米）；四川西南部、云南中西部、重庆南部等地有小雨。内蒙古大部、黑龙江北部、河北西北部、辽东半岛、西藏中西部等地的部分地区有4级到6级风，阵风可达7级以上。

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　　高德交通大数据预测，春节期间预计普陀山、老君山、九华山等风景名胜区的自驾热度较高。提醒大家，节日期间自驾出游注意查看路况，做好准备。

　　我们令选择的四张扑克牌分别为1234，将他们分别撕开后，产生了标号分别为1234的两套（半张）扑克牌，叠在一起后形成了从上至下标号分别为12341234的扑克牌堆。

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　　白俄罗斯总统卢卡申科祝愿友好的中国人民和平顺遂，表示中国为维护国际公平正义发挥日益重要作用。2024年是中华人民共和国成立75周年，白俄罗斯愿同中方增进互信，拓展务实合作，丰富人文交流。

　　2月7日，陕西省委书记赵一德、省长赵刚调研检查2024年央视春晚西安分会场筹备工作，看望慰问工作人员，并向大家致以新春祝福。

发布于：宁远县

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