金融视角-"免费看污｀羞羞"-3 免费看污｀羞羞步让你的时间更「值钱」

3 免费看污｀羞羞步让你的时间更「值钱」

　　经查，精诚矿业在不同矿洞组织开采作业，单个矿洞一般3至5人，发生亡人事故后，矿企封锁消息、隐匿不报，并把遇难矿工家属分别安排在外地单独谈判，通过威逼利诱、私下达成高额赔偿、签订“封口协议”等方式，蓄意逃避责任、逃避处罚、逃避惩处。

点击 “简七读财” ，发送消息“理财小工具”免费领取40个赚钱工具资源包~晚上好～最近特别特别忙，总觉得时间不够用，恨不能长出三头六臂。也让我深刻意识到，时间管理的重要性。其实之前也不是没有想过要梳理一天的时间，只是事情没那么多，每天松松散散就过去了，一直没有动力去做。我之前看到一个网站（www.routines.club），上面会发布很多名人的日程表，比如霉霉（Taylor Swift）、扎克伯格、巴菲特等等，还会分享他们保持高效率、保持健康等小技巧。每次看完都会感叹一句，果然成功人士都是时间管理大师，也能被小小激励一下。不过，三分钟热度过去，生活就回归原状。那么，究竟怎样才能做好时间管理呢？01 时间都去哪了前两天朋友和我分享了一个小实验——拿出一张纸，写下你前一天做了些什么，各自花了多长时间，然后把时间加总，看看和24小时有多大差距。从结果来看，很少有人的结果接近24小时。朋友告诉我，几十个人中，只有一两个人的结果接近24小时，原因是他们大部分时间在睡觉。反观那些成功人士，他们往往都知道自己的时间用在了什么地方。来欣赏一下马斯克的时间表——7:00 a.m. 起床 7:15 a.m. 查看手机 7:30 a.m. 洗澡 7:45 a.m. 早餐 / 锻炼 8:00 a.m. 送孩子上学+上班 9:00 a.m. - 8:00 p.m. 工作 8:00 p.m. 商务晚餐 10:00 p.m. 读书/看动漫/打游戏 1:00 a.m.. 睡觉你的时间都去哪了呢？我曾经看过一个概念——时间陨石坑。举个例子——你花一分钟发了一条朋友圈。在接下来的时间里，你时不时就会拿起手机看看朋友圈是否有人点赞、评论，然后再顺手刷刷别人的朋友圈，十几分钟就过去了。本来只需要1分钟就能做好的事情，却很容易就占用我们二三十分钟，如果再考虑每次分心后，重新聚焦于原本轨道上的时间，可能会长达一个小时。这就是时间陨石坑。除此之外，像是牺牲睡眠时间，熬夜玩手机刷视频，导致第二天精神萎靡；上台演讲前的紧张焦虑，无法集中注意力在手头的事情上等等，都属于时间陨石坑。也就是说，我们本该几分钟就能完成的事，却花费了十几分钟甚至一个小时。而这些分心的时间往往不会在我们脑海里停留。说实话，我就经常掉进时间陨石坑中，经常就是拿起手机想查个东西，然后就会顺手点开微博、小红书刷一刷。那么，怎样解决呢？02 管理时间1.建立日程表个人认为，日程表是进行时间管理必不可少的工具。一方面，「好记性不如烂笔头」，花一两分钟在手机日历里建一个日程，设置好提醒时间，就不会错过重要的事情。另一方面，你能更清楚的知道自己有多少可自由支配的时间，「时间不够用」的恐慌会减轻很多。有人说，日程表会让你更自由。我现在也开始认同了。另外不要忘记，生活中的事情最好也标记在日程表中，比如看医生、给家人打电话、锻炼等等。因为生活琐事往往更容易被抛在脑后。2.时间块管理日程表搭配时间块管理一起使用，效果最佳。块状管理，就是让我们把一个完整的时间段集中在一件事情上。这种明确的时间限制，能够让我们注意力高度集中，保持高效状态。比如马斯克，他从早上9点到晚上8点都在工作，中间甚至没有午饭和午休的时间。这段时间，他会拒绝一切与这个任务无关的会议和社交活动，让自己完全沉浸在这个重要且紧急的事务当中。这种块状管理不必局限于一天之中。比如，比尔·盖茨每年会安排专门的「思考周」，这一周里，他只做阅读与吸收新思想这一件事。3.优先级、重要性管理设置日程表时，要有主次之分，优先设置好重要任务，保证有足够的时间去完成。如果你无法确定优先级和重要性，可以试试这2个小方法。给自己设立一个最想达成的目标。有了目标后，你就有一个大致的工作/学习方向，知道应该优先做什么事。比如，你的目标是实现财务自由，每月被动收入1,000元，那你就要把资产管理放在重要位置。如果你不知道自己的目标是什么，可以起床后问问自己：「今天我最想完成的事情是什么？」安排好这些，再问问自己，「今天我的支线任务是什么？」比如超市采购......这里想给你分享一下马斯克的时间管理公式——2x+y2x代表两倍专注于重要事务的时间；y代表灵活处理其他事物的时间。在2x时间里，把自己置身于一个几乎没有干扰的环境，就像武林高手闭关一样，高度集中解决重要问题，让你效率更高。不过，做到这些还不够，好用的工具虽然重要，更重要的是自己要给力。03 修炼自己对我来说，想要进行有效进行时间管理，还要不断地提升自己的这三项特质。1.专注力如果你经常陷入时间陨石坑，就说明你的专注力太差了，导致你做事拖拉。想要从根本上解决这个问题，就要有意识的培养自己的专注力，可以看看相关书籍，比如我们之前推荐过的。也有一些我认为比较有效的小技巧——2分钟原则在大块时间中，穿插一些马上就能完成的小事。比如约朋友吃饭，发一封邮件等等。这种小事不会打乱我们原本的节奏，还能帮我们调整一下状态，给我们一些成就感，有助于推动你完成更复杂的事。番茄时钟在工作/学习时给自己设置休息时间，比如每工作25分钟，就休息5分钟。它的核心思想是「主动休息」。有研究表明，人保持专注的极限是45分钟，所以，你可以观察下自己通常能专注多长时间，科学安排工作和休息。2.执行力执行力，特别针对那些可做可不做的事情。你是不是经常遇到这样的情况——日程表告诉你，五点了，你该去健身了。这个时候，你的拖延症发作了。因为不去损失也不大。对我来说，一个克服拖延症的方法是：找到责任感。比如找个健身搭子、私教、在社交媒体发推文记录等等。当你没有足够的内在动力去完成的时候，就可以利用周围人的力量来督促自己。3.精力充沛很多时候我们不是没时间，而是没精力。工作/学习的时候总是萎靡不振，是不可能做好时间管理的。我有个朋友有时加班到半夜12点，还要刷一两个小时手机才睡觉，因为他觉得白天被工作占满了，只有这会才是自己的时间。结果就是睡不够，精力不足，往往是恶性循环。不如保证睡眠，提高效率，早些完成任务。掌控时间，才能掌控生活，让人生更自由。附上总结图——最后，插播一个「福利」活动，感兴趣可以戳：晚安

koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad

编辑:李际泰

TOP1热点：切尔西比曼城

此外，克罗塞托提出这个论调的时机也很可疑，背后很明显有美国的影子。意大利总理梅洛尼刚刚结束对美国的访问，之前就有传闻说梅洛尼可能拿退出“一带一路”倡议给美国送上“投名状”，后被证明并不属实。但梅洛尼在与拜登总统会晤后表示，意政府将在12月之前就“一带一路”倡议作出决定，强调“与北京保持建设性对话”，还透露出希望到中国访问的意愿。这也从一个侧面反映了意大利现在的两难处境：它既想得到华盛顿的政治认可，但又不愿意放弃对华经济合作这块蛋糕，它不想在其中“二选一”。。

　　再来看第一支柱基本养老保险。农民工进城务工，本应该加入城镇职工基本养老保险，但是：一是，农民工的流动性高，可能经常更换打工城市，虽然有养老保险转移接续制度却因为程序仍然较为复杂影响了其参保积极性；二是，农民工的职业稳定性不高，很多农民工务工灵活，甚至没有固定的单位（比如，网约车司机可能在多个平台接单）、没有签订劳动合同，所以多数时候他们没有缴纳社保的依托单位。而如果农民工以灵活就业身份参加城镇职工基本养老保险，又面临缴费过高（缴费比例为个人工资的20%）的困境。因此，大部分进城务工的农民，仍然是在户籍所在地参加城乡居民基本养老保险。

TOP2热点：任敏对路人说不怕我的粉丝揍你吗

　　亚足联官网称，2026年世界杯将扩军至48支队伍，亚足联拥有8.5个决赛圈名额，因此预选赛形式也有所调整。46支亚洲区球队中，亚洲排名第27至46位的20支球队通过第一轮抽签分成10组，10支获胜球队和26支亚洲高排名球队一起进行36强赛。36支球队被分为9个小组，每组4队，9个小组的前两名晋级第三轮，也就是18强赛，抽签仪式将在明年举行。18支球队分为3个小组，每组6队，每组前两名直接晋级世界杯，第三四名参加第四轮，争夺另外2张世界杯门票以及洲际附加赛的参赛资格。

　　记者还提到，“到目前为止，我们已经收到了上千条求助，采访了上百个求助者家庭。很多家庭因电诈而破碎，他们有的深度抑郁，有的一病不起，有的甚至连临终都没能等到魂牵梦绕的亲人。”

TOP3热点：江西一私人影院进行卖淫嫖娼活动天天综合久久一二三区

　　往年随着天气变热，中药材销售本该进入淡季，但今年6月以来，中药材价格却在一路狂奔。据报道，近期，国内超过200个常规品种年涨幅超过50%，100个常规品种年涨幅超过100%，25个常用大宗药材年涨幅超过200%，鸡骨草等个别品种年涨幅甚至达到400%~900%……

双方高度重视航空航天领域的战略合作伙伴关系，同意加强这一伙伴关系。双方重视在直升机方面的合作，呼吁法中AC352直升机及时投产。中方欢迎法方参与嫦娥七号和八号等月球探测项目以及天问二号等行星探测任务。

TOP4热点：跟着总书记探寻文化根魂cn10雏鸟pro

比如他说，“一带一路”倡议让中国对意大利出口成倍增长，却没有促进多少意大利对中国的出口。但事实上，四年多来，中意双边贸易额屡创新高，2019年至2022年逆势增长近42%，去年高达近780亿美元；2019年至2021年意对华出口增长42%，今年前5个月意对华出口更是大幅增长58%。这些数据无可辩驳地体现出“一带一路”倡议的强大促进作用，根本不是克罗塞托说的那么回事。