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闫妮，继续“八重神子被焯出白水网站微醺”_ZAKER新闻

在运动界，有“年少多巴胺，中年内啡肽”的说法。事实上，多巴胺和内啡肽都是人体内的快乐分子，但两者产生的机理不太一样。

前几天，一部正午出品的年代剧首播，引起了许多人的共鸣。从去年的《繁花》和《漫长的季节》，到前年的《人世间》和《风吹半夏》...... 聚焦特定年代的不同群像，却又有着厚重且真实的时代洞察。确实，近几年不少出圈的口碑之作都是年代剧。《小巷人家》也有它的独特背景，在 70 年代末的苏州棉纺厂家属区，那个改革开放，高考恢复、国企改革的时代，家属区的小家生活虽然平凡，但在大时代面前，却也有着无数的跌宕起伏。闫妮饰演的角色叫黄玲，在前几集便受到各种不公待遇，蒋欣饰演她的好友宋莹，在朋友和女儿的支持下，她终于鼓起勇气与不正常的家庭关系比如大男子主义、婆媳矛盾作斗争。在那个时代，女性更需要惺惺相惜，互相扶持。闫妮的演技为这部剧加分无数，她仿佛就是那个剧里那个时代里的人，是这个角色本来的样子。在采访里，闫妮说过，这么多年过去了，她其实一直挺满意自己还坚持着初心。这是件勇敢的事情。跟着 VOGUE，走进闫妮那不为人知的 30 个多面故事里。1提到闫妮，大家最先想到的形容词可能是 " 微醺 "，这个本该有些贬义的形容词放到她身上，倒显得她可爱又随性。她可以在《小巷人家》的发布会聊着聊着就直接跳起了舞。难怪现在的网友都说，谁不爱闫妮的精神状态呀？2前段时间的金鹰奖颁奖典礼闫妮也没 " 安静 " 下来。一是上场时差点摔倒，上场 10 秒却被别人扶了 3 秒。二是没有背好台词的她现场发挥，脱口而出自己想要 " 艳压 " 一同颁奖的男编剧高满堂，对方都惊呆了。3在电影《最后的真相》里，闫妮听导演讲戏，15 秒揣了 13 次手机，但没有一次能揣进她的羽绒服口袋。4事实上，闫妮说话也经常 " 喝多了 "" 断片儿 "，比如在杂志的采访，她说了上句忘下句的次数，还真的挺多的。5生活上也是一样。1998 年，闫妮通过熟人介绍买了北京通州一套期房，交了 30 万元预付款。两年后去验房时才发现房子早已住进了陌生人，她才知道，这是不能继承和买卖的 " 军产房 "。6闫妮说，" 可能是因为，生活里我还是一个有点怕羞的人。" 虽然不知道咋的，这几年，大家反而觉得她有着一股难得的松弛。7她表示，自己拍戏的时候就不一样了。每次开始拍戏，那时候她就不再是闫妮，戴上角色的面具，" 就不怕羞，不怕任何事了。"8拍戏的世界让她更加自由自在。当闫妮身处片场，一切就会不一样。" 一股神奇的力量，可能是对剧本、台词、环境的敏感，平时我或许软弱，但那个时候就会很坚持。"9耿乐也这么描述闫妮，" 很执拗，你让她说一句在她的感受里没有的对白，她觉得就是说不出来。" 和闫妮合作《一仆二主》的张嘉译也认同，" 闫妮不善表达，但不认可的片段，坚决不演。"" 别人会觉得你怎么现在还是这么较真，但我觉得这是对艺术的追求，不这样过不去内心的坎。" 这就是她的初心。对闫妮而言，表演很重要。她说，表演的意义就是大白天也可以做梦。当然，表演还需要缘分。她认为，自己和角色的相遇是一种缘分，跟观众的相遇，也是一种缘分。在这种观念下，她很随和。闫妮期待观众能了解一个角色的前世今生，所以在每一部戏，她是在用表演，把她想说的一些东西表达出来，希望让观众看到一种人物的走向。" 但不是每一个人都有耐心去了解一个角色的，也没有关系，就像刚才我说的，都是缘分。"作为一个出生在工人家庭的、不够美的女孩，去当了演员，还当得不错。闫妮知道，这也是缘分。现年 53 岁，拿下了金鹰、飞天和白玉兰奖的她，最初也是北漂，拍摄《武林外传》之前，闫妮已经跑了 10 年龙套。那个时候，她最大的愿望是演上主角。而当导演尚敬找到她的时候，闫妮只问了他一句：" 是主角吗？是主角的话无论怎样我都演。"佟掌柜是她演艺生涯中最令人记忆深刻的角色，闫妮很感激与佟湘玉的相遇，她甚至坦诚地说，自己也许很难再造一个如此经典且深入人心的角色。有意思的是，当《武林外传》热播的时候，还有网友问她：" 佟掌柜，你每回挽起裙角上楼梯的姿态都太风情万种了，是怎么设计这个动作的？" 闫妮思索了一下说：" 要是不挽起来，就会自己把自己绊倒。"拍《武林外传》的时候，其实她正在经历离婚。很难想象片场嬉笑爽朗的她，在休息时却躲到楼梯边偷偷哭泣，她开始意识到， " 喜剧的东西，一定是身上有些沉重的东西在里面。"闫妮经常公开自嘲，说自己从小就长相一般，跳舞没学过，唱歌有时候跑调，画画也被妈妈说浪费纸。有一次，别人对闫妮说 " 闫妮啊，你长得太 ……" 的时候，她以为对方要夸自己，结果对方蹦出一句：" 长得太普通了！"闫妮蛮失望的，但对方也告诉她，" 不要小看这种普通，因为这种普通，更容易塑造角色。"确实，年纪渐长，她开始更多地发现了女性那些更为真实的魅力，第一是健康，然后是自信，还要有智慧和修养。闫妮 50 岁的时候，她因为减肥正好小出圈了一把。那段时间她听到不少人夸赞自己美，却也自嘲说她知道自己卸妆后的样子。如今的她松弛了许多，也并不那么在意这些评价，" 今天大家说我像少女，我很高兴。但如果有一天我被拍到没化妆说我老，也不会不高兴。本来年纪就在这里。"" 生活肯定有满意和不满意，让自己好一些。我挺好的。况且，与自然规律抗争，真的没有意义。"她说，中年女演员还大有机会。她举了两个例子杨紫琼和凯特 · 布兰切特，身上有着足够的阅历，也有着更大的魅力。" 在这个阶段，演戏是表现身上的魅力和潜质，在这个阶段，拼的就是作品的质感。"以前看自己的电影，闫妮老想跟导演说，不好意思献丑了。但后来，她会跟导演说，" 感谢你把我拍得很美。" 确实，年纪越大的她，更美了。她对 VOGUE 说，" 生活还长，才过了生命半程，很多事情，自己还没有搞懂呢。慢慢来，一切都不急。"编辑：Yijie设计：乐乐

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编辑:李大江

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同时，昼夜交差之际也许是一天中的最佳跑步时间。早上6点至7点，此时的温度相对比较适宜，傍晚6点至7点则是最适宜人体运动的时段，气压、温度都相对舒适。

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由于黄梅天湿度高、散热差，脚底易磨出水泡，跑步时应穿压缩袜，能更好地应对天气变化。

值得一提的是，有些老友在长期跑步后或许有成瘾的感觉，不运动就会觉得不舒服，就是因为长期运动后，身体适应了内啡肽的分泌，一旦缺失，身体就会有警示反应。

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