幼儿交1300部-MBA智库高质量发展调研行∣朝阳区百年商业地标,变身年轻人打卡好去处幼儿交1300部-MBA智库
高质量发展调研行∣朝阳区百年商业地标,变身年轻人打卡好去处幼儿交1300部-MBA智库
一般来说,中等偏上强度的运动,比如跑步、登山、羽毛球等运动达到25-30分钟以上,就能有效刺激内啡肽的分泌。
在空中篮球场打一场酣畅淋漓的比赛、去东岳文化广场逛一逛文化市集、在悠闲的下午点一杯咖啡临街而坐……这里便是由百年商业地标转型为北京特色UIC(城市活力创新中心)的北京朝外大街。“项目落地以来,附近的年轻人变多了,他们颇有时尚感、艺术范儿强,让整个街区变得更有活力了。”THE BOX朝外项目改造投资运营方——盈展北京副总经理李立颇有感触地说。朝外大街西起朝阳门,东至东大桥,全长约1.4公里,其商业繁华程度仅次于王府井和西单。近年来,人们发现,这个百年地标变了。这里不仅有充满特色的咖啡店、服装店,还有市集、灯光秀、艺术展等,成为年轻人打卡的新去处。10月14日,全新打造的THE BOX。新京报记者 浦峰 摄集合户外运动、时尚潮流等元素2021年,朝外大街城市更新正式启动,聚焦15-29岁人群的需求,打造集商业、产业、生活、娱乐于一体的北京特色UIC(城市活力创新中心)。其中,THE BOX A馆集合24小时策展中心、NBA空中篮球、户外滑板场、周末市集等,为未来丰富活动提供可行性。从外部看,一个个的小方块组成了大楼的外立面,时尚的大屏十分醒目。“屏幕多是THE BOX的一大特点,可以为首发首秀活动服务。”李立指着一片灰色的区域说,“大家猜一下,为什么每个小方块上面覆盖了同等大小的灰色网格?这是因为外立面的改造要符合古都风貌,与城市的整体风貌相融合,其次,办活动的时候,外边可以再挂一个方块,整个立面就可以换上我们想要的颜色。”绕THE BOX A馆的外围行走,可以看到户外滑板场、酒吧一条街等。“滑板场目前向社会免费开放。酒吧一条街从下午3点营业到凌晨,入夜后非常热闹,是THE BOX夜生活的集中体验地。”李立说。据悉,去年5月,THE BOX A栋开始试运行,包含国潮零售、餐饮、休闲娱乐、服务等多个业态,固定店铺中首店占比约85%,策展零售、集市、社群活动300余场,吸引了大量年轻人聚集。这里有北京最大的宠物超市——火星宠物超市,整体风格以火星元素为设计概念,汇集了上百个国内外的宠物用品品牌,宠物们也可以在这里享受逛街乐趣;顶层的屋顶花园——朝外天空为年轻人提供日间憩息场所,还会定期举办城市运动、娱乐社群、轻型派对现场等;还有北京首个空中光影篮球场,NBA球星中国行、朝阳区首届CYBA开幕式都在这里举办,打造城市级IP球场……从THE BOX A栋向东走几百米,便是今年新开张的THE BOX B。“它们在年龄定位上略有差别,主打‘一动一静’。”李立说,THE BOX B更加专注于为25-35岁的青年客群,注重客户体验的提升及社群互动的理念,打造品质生活、户外运动和时尚潮流的首选目的地。10月14日,北京朝外大街。新京报记者 浦峰 摄二期城市更新项目预计明年启动实施“朝外UIC是北京首个片区类城市更新项目,总规划面积约30.2万平方米,分三期实施,计划于2028年全部完成。”朝阳文旅集团下属企业昆泰集团副总经理刘栋梁介绍,一期聚焦公共空间改造和部分自持项目升级,目前已基本完成。THE BOX A已于2023年正式开业,THE BOX B即将全面开业,东岳文化广场、化家胡同等公共空间焕新亮相,昆泰大厦改造全面完成,实现了产业、商业、建筑空间、城市景观的全面升级。“二期聚焦以公共空间提升激活产商业存量,东至工人体育场东路、西至外交部南街、北起工体南路、南至日坛北路,面积约10.6万平方米,目前已完成规划,预计2025年全面启动实施,2027年全面完成。”刘栋梁表示,二期项目将延续“年轻力”主基调,结合“青春人群的生活爽点”与“创新产业的升级目标”,联动片区协同发展。“其中,蓝岛大厦是朝外片区更新的关键点位,将成为二期项目的重中之重。”三期聚焦芳草地西街改造提升,将锚定18-30岁文艺青年、创新人才等客群,通过打造UIC艺术中心、青年公寓等平台载体营造复合新青年社区,成为青年艺术人才享受美好生活的闹市栖息地,以及多元艺术文化社群集合、共享共创的创意孵化器,预计于2028年全面完成。“整个项目之中,我们锚定片区客群新目标、谋划片区定位新高度、擘画片区发展新蓝图、拓展空间更新新思路,通过对化家胡同墙面、地面设施的整体更换,融入光影、互动装置等科技元素,结合周边街角公园的改造提升,营造慢行友好兼具浓厚艺术气息的公共空间,构建具有烟火气的共生型街区。”刘栋梁说。朝阳区重点推进三里屯、朝外等10余处更新片区“我们坚持人民城市为人民,积极探索多路径、多主体、多元化的城市更新工作实践,不断为区域高质量发展注入新动能。”朝阳区政府党组成员、副区长任超介绍,目前,朝阳区重点推进的更新片区有三里屯、朝外、丽都、酒仙桥等10余处。朝外片区更新将商业单体、公共空间及市政交通设施改造等整体规划、联动实施,与周边侨福芳草地、新工体等空间有效串联,形成服务年轻力融合发展的国际化多元活力圈;751园区、郎园station深度挖掘工业遗存的历史文化和时代价值,传统工业构筑物被赋予时尚艺术气息;日坛公园周边花园式街区更新成果于国庆前夕精彩亮相,19.8公顷园景与2公顷街景无缝交融。“在政策创新方面,我们积极探索小切口的微改革微创新。如在朝外BOX项目中开展融资政策试点,项目以策展型经营模式预留超过40%的面积作为开放空间,每年组织零售、集市、社群活动300余场,吸引了大量年轻人体验消费,是名副其实的年轻力中心。”他说。任超表示,接下来,朝阳区将不断深化创新路径,凝聚各方力量,持续探索城市更新推动高质量发展的朝阳模式。欢迎社会各界朋友体验城市更新成果,积极参与朝阳区城市更新实践。新京报记者 展圣洁编辑 白爽 校对 李立军来阅读我的更多文章吧 展圣洁新京报记者记者主页 浦峰新京报记者记者主页koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:孙应吉
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在不少上海市民心中,端午节包粽子、挂菖蒲、赛龙舟已成为"标配三件套",赛龙舟更是因为接地气,成为不少市民新宠。。
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孔庆涛,上海海洋大学体育部主任,龙舟国际级裁判
而梅雨季节时,体弱的中老年人对运动的心率应控制在最大心率的55%—69%之间,锻炼效果会更好,且不容易疲劳。
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国家体育总局体科所的建议,即使是下雨的天气,中老年人也可以在室内进行身体活动,提高心率,促使呼吸加快。而梅雨季节,持续时间长,雨水绵延不断,如何在家运动才能达到健身房的训练量呢?
胡凌洁说,从人口基数来看,龙舟属于小众运动,但为什么越来越多的市民参与到龙舟运动?这其实反应了城市治理变化。
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其次,他认为青浦的龙舟文化也很具代表性。“在新中国成立之后,青浦就成为了上海最具特色的龙舟之乡。当时为发展经济的需要,当地借助龙舟开发旅游文化,现在龙舟已经是当地最受欢迎的特色项目了。”
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龙舟赛事悄然走红,背后的原因是什么?上海最早的赛龙舟习俗可以追溯到什么时候?对上海市民来说,赛龙舟文化意味着什么?
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上世纪40年代黄浦江赛龙舟(上海市档案馆)
此外,在学校中,龙舟文化也非常受欢迎。据了解,上海已建立龙舟队的学校有60到70所,有些学校因为校内就有航道,甚至在每个班级成立了龙舟队,相当内卷。
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半淞园里的龙舟竞渡(上海市档案馆)
黄梅天的空气湿度往往超过80%,以今天为例,申城空气相对湿度高达100%,若气温高于26.7度,则炎热指数将进入“警惕”级别。
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其实,梅雨季节,天气阴沉,降水持续,湿度增加,由于气温高、气压低、湿度大,中老年人在运动中常常出现大汗淋漓、心跳加快、心神不宁的症状,只要一运动,体温上升就很快。
总而言之,梅雨季节,有效的有氧运动将帮助身体对抗湿哒哒、黏糊糊的天气,老友们可遵循科学锻炼原则,通过花式运动组合,更好地度过这个漫长的雨季。
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据总台记者稍早前从圣彼得堡市政府了解到的消息,计划于当地时间24日晚在圣彼得堡涅瓦河畔举行的俄罗斯传统节日“红帆节”庆祝活动不会取消。
其实,梅雨季节,天气阴沉,降水持续,湿度增加,由于气温高、气压低、湿度大,中老年人在运动中常常出现大汗淋漓、心跳加快、心神不宁的症状,只要一运动,体温上升就很快。