丰满肥女巨肥BWWBBWW图片江苏书展丰满肥女巨肥BWWBBWW图片｜打开中国古诗的正确方式，丁捷主编“诗歌里的中国”系列丛书发布_ZAKER新闻
江苏书展丰满肥女巨肥BWWBBWW图片｜打开中国古诗的正确方式，丁捷主编“诗歌里的中国”系列丛书发布_ZAKER新闻
卫志强教授常年关注龙舟运动，曾著有《中国龙文化与龙运动》一书。在这本书中，他认为龙舟是中华民族的传统文化与现代体育项目的完美融合。
7 月 7 日下午，" 诗歌里的中国 " 系列丛书新书发布会在江苏书展举行。丛书主编、江苏省作家协会副主席、著名作家丁捷出席本次新书发布会，并在活动现场和读者分享了他的读诗心得。" 诗歌里的中国 " 系列丛书由河海大学出版社出版，丛书共 5 册，深入挖掘了中国诗歌中的宝贵财富，摒弃习惯思维，另辟蹊径。由 " 二十四节气 "" 传统节日 "" 民俗 "" 游戏 " 和 " 神话 " 等专题专集构成的丛书，集常识性、科普性与赏析性于一体。每本书选取多个小主题介绍相关历史风俗，并选取符合这一主题的古诗词，通过 " 主旨 "" 注释 "" 诗里诗外 " 等栏目，对诗歌进行解读，扩展与之有关的小故事，使图书兼具知识性与趣味性。我们今天该如何阅读中国古诗？丁捷在新书发布会现场分享了他的经验。首先，中国古诗不适合快读。因为中国古诗有韵律，不应该是快速念出来，而应该是慢慢吟咏出来、唱出来的。我们阅读中国古诗时，需要结合音韵和内容一起来理解，由此才能捕捉诗歌的韵味和精华。丁捷指出，读中国古诗不能 " 整 "，不能只用一两句话概括诗歌大意，要明白一首诗的具体细节好在哪里。" 西方古典诗歌直抒胸臆、排山倒海，而我们的诗歌则是很凝练的，所以需要拆解。" 比如 " 明月松间照，清泉石上流 " 中就有很多值得探究的细节，" 明月 " 表明是秋高气爽的时节，因为空气能见度高，月光才能穿透松林，月光足够明亮，才能看到清泉在石上流淌。此外，读诗不能 " 平 "。" 正所谓‘横看成岭侧成峰，远近高低各不同’，同样的景象从六个方向看都不一样。读一首诗不能从单一的角度入手，古代诗歌很内敛，一句话里有很深厚丰富的潜在内涵。" 丁捷以李白的《望庐山瀑布》为例：" 李白写这首诗不仅是为了写庐山瀑布的壮丽景象，从形式层面讲，这四句诗其实包含了远近高低四种视角。而李白的人生状态就是忽远忽近，忽高忽低。离梦想近的时候他已经到皇帝身边了，远的时候他又不得不回到民间；一会儿他的宏图抱负有‘直挂云帆济沧海’那么高，一会儿又‘安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜’，心情又很低落。一首《望庐山瀑布》，把李白自己的人生状态全部涵盖进去了。"读诗也不能太 " 文 "。丁捷提到，中国诗歌有着 " 内外兼修 " 的双重丰富性，很多时候我们沐浴在中国诗歌的文采和情感这些 " 温软 " 里，对它浩瀚里所蕴藏的自然科学 " 硬货 " 多少有些忽略。从中国诗库中挖掘瑰宝时，我们更多地注重开发其情绪价值和美学意义，较少关注其对哲学、自然、科学等领域的贡献。" 诗歌里的中国 " 系列丛书创新性地将诗歌赏析与科普知识、中国传统文化相结合。通过诗歌，我们可以穿透历史的缝隙，重新发现那些优秀的传统文化，感受古代社会的丰富多彩和智慧结晶。本套丛书不仅是诗词的赏析集，更是了解中国传统文化的宝贵资料，使读者在欣赏诗歌的同时，感悟文化之美，厚植爱国情怀，筑牢文化自信，增进科学自豪感。新书分享会结束后，丛书主编丁捷在签售区与读者近距离沟通交流，丛书受到了众多读者的欢迎。近年来，河海大学出版社秉持弘扬中华优秀传统文化的出版理念，致力于打造具有中国特色、体现中国精神、蕴藏中国智慧的优秀文化图书，让读者们在春风化雨、润物无声中，汲取中华民族优秀传统文化中生生不息、发展壮大的丰厚滋养，让源远流长的中国古代诗歌焕发新的生机活力。现代快报 / 现代 + 记者 姜斯佳 张垚仟（主办方供图）koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:吕文达
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“这段时间跑步，感觉太难受了！”近日，在梅雨天里运动的老友们，常常有这种感觉，即使气温不高，人在运动一会儿之后，也觉得不舒服。你是否有过同样的感受呢？
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“龙舟实际上是龙文化的传承。目前，我们注重在青少年群体中推广三龙：龙风筝、舞龙狮和赛龙舟（俗称天龙、地龙、水龙），在上海的参与面特别广，使我们的龙舟运动更加后继有人。”
值得一提的是，中老年人的最大运动心率与年轻人不同，健身时要量力而行，坚持有氧代谢的体育锻炼，可增强体质和抵抗力，并有助于提升夏季耐热力。
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“这段时间跑步，感觉太难受了！”近日，在梅雨天里运动的老友们，常常有这种感觉，即使气温不高，人在运动一会儿之后，也觉得不舒服。你是否有过同样的感受呢？
事实上，在黄梅天跑步，虽然气温不高，但老友们仍会感到不舒服。风力小、湿度大、气压低，使跑者很容易感觉很闷，喘不过气。
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“上海的普陀城市龙舟很有代表性。”孔教授说，在中国龙舟运动发展版图中，在大都市的中心城区划龙舟，情况并不多见。“城市龙舟是景观赛事，与苏州河的城市景观融合特别好，而且，那段河道并不宽，上海人却因地制宜开展龙舟运动，还是动了一番脑筋。”
此外，在学校中，龙舟文化也非常受欢迎。据了解，上海已建立龙舟队的学校有60到70所，有些学校因为校内就有航道，甚至在每个班级成立了龙舟队，相当内卷。
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胡凌洁上海市龙舟协会会长
如果选择爬楼梯，也是一种很好的有氧运动，可以有效锻炼腿部力量，增加心肺功能，加速血液循环，特别在雨天时，是一种便利有效的锻炼手段，老友们可以坚持重复这一选项。
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“上海很早就有端午赛龙舟的传统，最早可以追溯到清末年间。”上海海洋大学体育部主任孔庆涛接受记者采访时表示，上海的民间龙舟运动开展得比较有特点，无论是郊县，还是中心城区，因为水网密布、河道纵横，为龙舟运动的发展创造了有利条件。
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由于黄梅天湿度高、散热差，脚底易磨出水泡，跑步时应穿压缩袜，能更好地应对天气变化。
俄罗斯总统新闻秘书佩斯科夫当地时间24日表示，普京不计划出席在圣彼得堡举行的“红帆节”活动。
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“中国有三龙：天龙、地龙、水龙，其中水龙的历史渊源和影响力是最大的。”上海体育学院教授卫志强认为，龙舟凝聚了中华民族奋力向前拼搏的精神，对少年儿童具有重要的传承意义。
值得一提的是，中老年人的最大运动心率与年轻人不同，健身时要量力而行，坚持有氧代谢的体育锻炼，可增强体质和抵抗力，并有助于提升夏季耐热力。
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在跳绳过后，可以通过做简易瑜伽让身体舒缓下来，反复的拉伸可以有效地放松全身肌肉。
总而言之，梅雨季节，有效的有氧运动将帮助身体对抗湿哒哒、黏糊糊的天气，老友们可遵循科学锻炼原则，通过花式运动组合，更好地度过这个漫长的雨季。
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中国龙舟公开赛（上海·普陀站）
值得一提的是，有些老友在长期跑步后或许有成瘾的感觉，不运动就会觉得不舒服，就是因为长期运动后，身体适应了内啡肽的分泌，一旦缺失，身体就会有警示反应。