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立冬时节养好这个器官很关键五个秘诀帮你健康吃瓜爆料.CN入冬

这三篇中有一部分语句文辞相近，可以对读，其中比较重要的差异有三处，一是有四段各为五句话讲官吏宜忌，其中第一段曰：“一曰中（忠）信敬上；二曰精（清）廉毋谤；三曰举事审当；四曰喜为善行；五曰龏（恭）敬多让，五者已至必有天赏。”睡简与岳简则在前边加上类似于标题的“吏有五善”句，以明确这是为吏者之善行准则。类似的，是北大简下文的第二段仍以“一曰”至“五曰”的五句讲为官吏者不应有的失当言行，睡简与岳简又在前面加上标题句“吏有五失”。再下面的第三段五句，北大简继续讲为官吏者要避免之不当行为，睡简亦收此五句，但未加标题性的概括语，而岳简则在前面加有“吏有五过”的标题。第四段北大简曰“一曰不察亲，不察亲则患数至；二曰不智（知）所使，不知所使则权衡利；三曰兴事不当，兴事不当则民锡（㑥）指；四曰善言隋（惰）行则坶比；五曰善非其上则身及族死”，睡简有近同的文句，也无标题句，而岳简则又在前面加上“吏有五则”的标题。这四段由“一曰”至“五曰”止的文句，应该是自战国以来即总结出来的一套官场从政之经，但北大简文本并未明确标明这是专为吏所用，而睡简在其中两节上加标题，强调了这是“吏”要遵守的规则，而岳简更为其他两节加了指明是吏的规则的标题，这在文义与功用上无疑是一种“升级”。不仅如此，岳简还有“吏有五殆”一节，为北大简、睡简所无。依照文本变化的逻辑，显然可以认为，这三个“为吏之道”体裁的文本，可能有一个北大简本——睡虎地简本——岳麓简本的发展、规范与系统化的过程。发展到岳简的文本实际已经具有官方吏治教育定本的性质，故有了“为吏治官与黔首”的篇名。

11月7日我们将迎来“立冬”节气立冬时节应当如何“冬藏”“冬补”？收好这份“立冬养生说明书”↓↓ 立冬注意这“三防” 　　1、防干燥　　冬天气候干燥，容易伤及人体津液，会出现口唇干、大便干结、皮肤干燥等情况。　　护肤方面，可以适当涂抹润肤霜，做好保湿工作；　　饮食方面，要适当多喝水，还可以吃一些蜂蜜、木耳、梨等。　　2、防心血管疾病　　立冬之后，气温骤降，有心血管疾病的人尤其要护好头部、手部、脚部，外出时戴手套、帽子、围巾，刮大风时最好不要迎风行走。　　对高血压患者来说，由于血管收缩，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。　　因此，最好在入冬时做好血压监测，根据情况调整用药量。　　3、防上火　　立冬后，北方大部分地区开始供暖，且冬季常吃火锅、辣椒等，容易导致“上火”。　　中医认为，白色食物能防燥热，做菜时，不妨选择白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等食材。　　立冬养生　　有5点“养生秘诀” 　　1、保暖注意“三不冻” 　　立冬时节，天气寒冷，易伤阳气，也易诱发各种疾病，要及时增添衣物，注意保暖，重点要做到“不冻头、不冻腹、不冻脚”。　　2、作息建议“早卧晚起” 　　立冬之后，建议遵从“早卧晚起，必待日光”，晚上早些入睡，早上待太阳升起时再起床。　　晚上尽量不要熬夜，好的作息规律更利于阳气潜藏。　　3、运动不要大汗淋漓　　立冬时节运动，应该注意防寒保暖，不宜过早外出，运动强度不宜过大。　　不要进行剧烈运动，可以选择八段锦、太极拳、慢跑、健步走等，以微微出汗而不损伤阳气为宜。　　4、情绪不要大喜大悲　　情绪调节也是养护的重要部分。在情志养生方面应做到静心宁神，收敛神气，不宜大喜大怒。　　5、饮食不要盲目进补　　冬季是进补的好时节，但也不建议盲目进补。立冬时节，可适当增加主食和油脂摄入，保证优质蛋白质供应，但要注意，羊肉等温燥的食物不宜食用过多。　　立冬时节养好这个器官很关键　　中医认为“冬不藏精，春必病温”，强调的就是我们要在冬季养好肾精，打好底子，来年春天才不容易生病。　　冬季补肾，首先要分清楚肾阴虚还是肾阳虚。　　肾阴虚者：常常表现为手脚心热、口干舌燥、心烦、大便干燥，需滋阴补肾，可多食枸杞、桑葚、黑芝麻等。　　肾阳虚者：常常表现为面色苍白、畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、失眠健忘、腰膝酸软，夜尿频多等，宜补阳益肾，食用羊肉、牛肉、核桃、桂圆等滋补品。（央视一套）责任编辑：王琴

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编辑:刘永

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网络文艺要出精品，需要培育让好作品不断涌现的生态系统。其实，以建设良好生态来培育精品的思路，并不新鲜。以法国电影为例。19世纪的巴黎是西方文学艺术之都，面对好莱坞商业电影在20世纪的崛起，法国如何捍卫文化强国地位？法国通过打造不同于美国商业电影的“欧洲艺术电影”名片做到了这一点。艺术电影精品之所以能源源不断地从法国生产出来，背后其实是有一个完整的法国电影体系在支撑，并且共同发挥作用，其中包括以戛纳电影节为中心的艺术电影标准体系，以《电影手册》的知识分子趣味为代表的电影批评体系，以法国哲学为基础的电影理论体系，以法国高等国家影像与声音职业学院为阵地的作者电影教育体系，由法国国家电影中心主导的覆盖全产业链的政策保障体系等。正是在整个文艺生态各个环节的通力配合下，电影精品才能长期可持续地生产出来。。

90多年来，殷墟考古与研究取得了众多成果，但在殷墟大邑商布局、方国考古、甲骨文、以商为代表的中国文明早期发展源流与内部驱动力等课题上，还需要进一步深化、完善。未来仍需深入开展主动性、精细化考古工作，深入挖掘殷墟文化内涵，为殷墟保护、展示、利用、活化等提供更坚实的支撑。

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今年以来，我国消费市场加快恢复，但与接触型、聚集型消费相比，汽车、家电等大宗消费恢复相对滞后。央行发布的第二季度城镇储户问卷调查报告显示，对于未来3个月准备增加支出的项目，选择“旅游”的居民占比上升2个百分点至26%，是唯一的增加项；选择“大额商品”的占比下降1.2个百分点至17.7%，继续走低。随着暑期消费旺季的到来，居民出行旅游、休闲购物等消费需求将进一步释放，各地推出的消费券等促消费政策和活动，有望为消费市场再添“一把火”。

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“前不久，延安安塞种大棚西红柿的农民通过网络向我求助，我通过传过来的视频发现，当地是受到白粉虱和番茄潜叶蛾的影响，就免费给他们邮寄了相应的制剂。”如今，关慧明时常在线上帮农户解决问题。他还组织乌兰察布市50余名科技特派员成立了科技特派员创业联合会，每年自有知识产权新技术推广面积达15万亩，覆盖了13个省份。