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苹果 Apple Intelligence 走出美国xaxwaswaswasxilxilxkino778，登陆英国、加拿大等六个国家_ZAKER新闻
国家体育总局体科所的建议，即使是下雨的天气，中老年人也可以在室内进行身体活动，提高心率，促使呼吸加快。而梅雨季节，持续时间长，雨水绵延不断，如何在家运动才能达到健身房的训练量呢？
IT 之家 12 月 12 日消息，苹果公司今日宣布，随着 iOS 18.2、iPadOS 18.2 和 macOS Sequoia 15.2 的正式发布，今日起，Apple Intelligence 开始扩展语言支持，支持澳大利亚、加拿大、爱尔兰、新西兰、南非和英国的本地化英语，标志着该功能在这些国家正式上线。据悉，这是 Apple Intelligence 首次在美国以外的地区推出。目前，Apple Intelligence 兼容 iPhone 15 Pro、iPhone 15 Pro Max、所有四款 iPhone 16 机型、所有搭载 M 系列芯片的 Mac、所有搭载 M 系列芯片的 iPad，以及配备 A17 Pro 芯片的最新款 iPad mini。在 iPhone 上，首批 Apple Intelligence 功能已于 iOS 18.1 中推出，主要功能包括用于总结和校对文本的写作工具、信息和邮件应用中的建议回复、通知摘要等。iOS 18.2 则新增了更多 Apple Intelligence 功能，包括用于创建自定义表情符号的 Genmoji、用于生成图像的 Image Playground、与 Siri 集成的 ChatGPT 等。值得一提的是，iPhone 16 机型在运行 iOS 18.2 时，还将独享一项名为 " 视觉智能 " 的新功能，用户可以通过相机控制按钮快速识别周围世界的物体。IT 之家注意到，Apple Intelligence 将持续扩展其语言支持范围，苹果称，中文、英语（印度）、英语（新加坡）、法语、德语、意大利语、日语、韩语、葡萄牙语、西班牙语和越南语等更多语言支持将在未来一年中陆续推出，首批语言支持将随软件更新于 2025 年 4 月发布。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:王子久
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在中国田协公布的跑步指南中，明确指出，黄梅天应该控制运动强度、增加训练频次、缩短训练时间。。
同时，昼夜交差之际也许是一天中的最佳跑步时间。早上6点至7点，此时的温度相对比较适宜，傍晚6点至7点则是最适宜人体运动的时段，气压、温度都相对舒适。
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胡凌洁说，从人口基数来看，龙舟属于小众运动，但为什么越来越多的市民参与到龙舟运动？这其实反应了城市治理变化。
事实上，在黄梅天跑步，虽然气温不高，但老友们仍会感到不舒服。风力小、湿度大、气压低，使跑者很容易感觉很闷，喘不过气。
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内啡肽的分泌则很吝啬，一般要经过一段时间的运动锻炼才会产生。比如，在跑步中，如果感觉呼吸急促、肌肉酸痛，那么在运动后，身体就会分泌内啡肽这种物质，让人产生愉悦感，从而激励人们继续运动。
此外，在学校中，龙舟文化也非常受欢迎。据了解，上海已建立龙舟队的学校有60到70所，有些学校因为校内就有航道，甚至在每个班级成立了龙舟队，相当内卷。
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此外，在学校中，龙舟文化也非常受欢迎。据了解，上海已建立龙舟队的学校有60到70所，有些学校因为校内就有航道，甚至在每个班级成立了龙舟队，相当内卷。
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记者从兰州市西固区应急管理局了解到，6月24日21时39分左右，兰州石化公司炼油运行二部两酸装置一具酸性水罐发生闪爆。闪爆时现场无人员作业，明火于21时50分左右扑灭，无人员伤亡，事故原因正在调查之中。
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对中老年人来说，要想追逐内啡肽，保持快乐心态，只要坚持有计划和持续的有氧运动，让运动成为一种生活方式就可以做到。
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“这段时间跑步，感觉太难受了！”近日，在梅雨天里运动的老友们，常常有这种感觉，即使气温不高，人在运动一会儿之后，也觉得不舒服。你是否有过同样的感受呢？
此外，在学校中，龙舟文化也非常受欢迎。据了解，上海已建立龙舟队的学校有60到70所，有些学校因为校内就有航道，甚至在每个班级成立了龙舟队，相当内卷。
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不过，如果因此放弃你的健身计划，就太可惜了。
其实，梅雨季节，天气阴沉，降水持续，湿度增加，由于气温高、气压低、湿度大，中老年人在运动中常常出现大汗淋漓、心跳加快、心神不宁的症状，只要一运动，体温上升就很快。
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黄梅天的空气湿度往往超过80%，以今天为例，申城空气相对湿度高达100%，若气温高于26.7度，则炎热指数将进入“警惕”级别。
俄罗斯总统新闻秘书佩斯科夫当地时间24日表示，普京不计划出席在圣彼得堡举行的“红帆节”活动。
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同时，黄梅天的气压偏低，人体血液内的含氧量相对较低，体质不好的人在运动过后很容易中暑。
如果选择爬楼梯，也是一种很好的有氧运动，可以有效锻炼腿部力量，增加心肺功能，加速血液循环，特别在雨天时，是一种便利有效的锻炼手段，老友们可以坚持重复这一选项。