军官H学做这3军官H个动作 帮你缓解腰背痛症状！_ZAKER新闻

学做这3军官H个动作 帮你缓解腰背痛症状！_ZAKER新闻

此次发行初始战略配售发行数量为1558.125万股，占此次发行数量的15%，最终战略配售数量与初始战略配售数量的差额将根据“六、本次发行回拨机制”的原则进行回拨。

长期坐姿不当或超负荷活动，造成腰背部肌肉劳损，是腰背痛的重要原因。温州市中医院针灸推拿科副主任护师孟盈盈、主管护师陈园园在接受采访时表示，积极进行腰背肌功能锻炼，有助于维持及增强脊柱的稳定性，从而延缓腰椎劳损和退变的进程，减轻腰背痛症状。对于曾经有过急性或慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎、腰肌劳损或者腰椎间盘突出症，且目前处于缓解期的患者，腰背肌功能锻炼对防止病情复发有一定作用。以下 3 个动作可有效锻炼腰背部肌肉：直腿抬高锻炼（简化版）仰卧于床，两腿屈膝，将左侧小腿抬起，伸直勾脚，抬高至与右侧大腿平行的位置，保持不动 3 至 5 秒再缓缓放下。换边进行，将右侧小腿抬起，伸直勾脚，抬高至与左侧大腿平行的位置，保护不动 3 至 5 秒再缓缓放下。拱桥式锻炼仰卧于床，两腿屈膝，以双足、双肘、头部作为支撑点，腰部抬起呈拱桥式，每次坚持 3 至 5 秒左右，然后缓慢放下，休息 5 秒左右再进行。飞燕式锻炼俯卧于床，挺胸抬头，双臂用力背伸，膝关节伸直，两腿向后抬起，使头、胸、四肢、尽量抬离床面，似燕子飞状，持续 3 至 5 秒，然后缓慢放下，休息 5 秒左右再进行。孟盈盈提示，锻炼次数和强度因人而异，需循序渐进、量力而行，每个锻炼动作可根据自身情况重复 5 至 10 次。急性疼痛期患者应注意卧床休息，不宜锻炼。缓解期的患者锻炼前，应根据个人症状在专科医师指导下进行。

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编辑:吴立功

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“抽样和送样是不一样的。”赵明坦言，一家企业找认证机构做绿色认证，送来的产品肯定是最好的。即便是抽样，如果企业知道机构在哪个时间段来抽样，其中也有较大的操作空间。。

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中国置业投资(00736)发布公告，2023年年度业绩的刊发日期预计将在2023年7月底之前。

于2020年2月21日至2022年2月10日期间进行豁免若干财务契约直至其到期之修订后，诚如年报所载，该等修订项下获允许的杠杆比率及获允许的利息覆盖比率将进一步修订如下：

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“拉萨天团”交易额、排名均下滑

虽然市场起伏震荡，但在这10年间，一批抓住市场机遇的基金公司获得较好业绩。海通证券数据显示，2013年7月1日至2023年6月30期间，财通基金成为近十年权益类基金绝对收益榜榜首，最近10年权益基金平均收益率达到342.96%，在68家基金中排名第一。

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由于此次网上发行初步有效申购倍数为2668.30倍，超过100倍，发行人和保荐人(主承销商)决定启动回拨机制，对网下、网上发行的规模进行调节，将扣除最终战略配售部分后此次公开发行股票数量的10%(向上取整至500股的整数倍，即95.25万股)股票由网下回拨至网上。

2023年上半年就这么结束了，

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财联社7月2日讯（编辑史正丞）本周末，世界首富马斯克与一众人工智能公司的斗争又升级了。

消费电子新材料：四氧化三钴价格上升。（1）本周四氧化三钴价格17.25万元/吨，环比+7.81%。本周钴酸锂价格280.0元/千克，环比+0%。（2）本周碳化硅价格7,400元/吨，环比-1.3%；本周高纯镓、粗铟和精铟价格分别为1,950、1,475、1,575元/千克，分别环比+0%、-0.7%、-0.6%；本周二氧化锗价格6,700元/千克，环比+0.4%。

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供应端，进入7月，铅冶炼企业预计将从检修中恢复，令铅供应预期上升。但从原料端看，一方面是铅矿供应仍偏紧，本周矿加工费下调；另一方面是废电瓶供应偏紧导致价格上涨，共同导致了原料紧张的局面，但上半年铅锭产量同比呈现增长，原料紧张或成后续增产的制约因素。消费端，近两周出口消费较好，成为淡季之下带动铅消费的因素，但本周五伦铅下跌致出口窗口关闭。展望后续，检修之后供应预期增长，而淡季制约消费，关注出口表现。

虽然燕之屋有“虚假宣传”嫌疑，但截至‘界面新闻·子弹财经’发稿日期，燕之屋并未因为广告宣传被相关部门处罚，这或许与公司“擦边球”似的宣传有关。

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他表示，要进入细分行业就应该要全面的分析行业整个领域全链条的资金需求，这样招投标的环节里面有从招标、签约、施工、维保四个环节，每个环节里面资金需求都是很明确，招标里面有投标保证金、投标保函需求，签约环节希望得到订单贷、政采贷，这些银行业都有。同时也需要开具履约保函、预付款保函，施工阶段需要流动资金贷款、农民工工资保函，验收阶段做应收帐款质押和向业主开具维保保函。这些需求对这个企业来说都是真实存在的，所以为什么说一个企业要做一个项目至少要按照项目总承载金额流出50%—60%，就是要做一千万的项目，他手上只查到六百万的资金，没有这个钱他是做不下去的。

经查，我会发现你们在保荐广东凯金新能源科技股份有限公司（以下简称发行人）首次公开发行股票并上市过程中，未勤勉尽责履行相关职责，未对发行人原员工陈某某部分银行及证券账户的控制关系认定获取充分证据，未发现该部分银行账户存在收到发行人客户、供应商或其关联方多笔大额资金转入的情形。

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邓红辉提出，要用增量改革推动存量改革，而人是最关键的，要引进一些人，还要有增量的资源。对于人工智能带来的新挑战，要吸取20多年前起大早赶晚集的教训，要起大早也要赶早集，“改革永远在路上”。

睿蓝汽车有关负责人的说法，则更进一步，目前初步确认是在测试换电站时，手动更换电池包引起的脱落问题，与车辆本身包括电池的安全性能无关，具体情况需要等官方检测报告。

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