用力挺进她的花苞⋯啊太深了漫画健身用力挺进她的花苞⋯啊太深了漫画人的冬训，在滑雪场_ZAKER新闻
健身用力挺进她的花苞⋯啊太深了漫画人的冬训，在滑雪场_ZAKER新闻
7月24日晚，齐齐哈尔市人民政府举行新闻发布会，齐齐哈尔市委书记、市长沈宏宇在会上就“齐齐哈尔市第三十四中学体育馆发生屋顶坍塌事故相关情况”进行发布。
滑雪运动的「瘾」为什么很大？滑雪，是这个冬天的社交货币，对健身爱好者来说尤其如此。自 2015 年北京携手张家口市获得 2022 年冬奥会举办权，冰雪运动开始从大众健身活动中崭露头角。而滑雪作为一项具有挑战、刺激性质的「勇敢者游戏」，在移动物联网众多 KOL 的推波助澜下，迅速通过图文、视频的方式，得到了大量年轻健身者拥簇。很多健身爱好者、教练都已为这个雪季的到来做好了充足准备。比如装备层面提前备置迪桑特的雪服、BURTON 的单板，另外平台冬季活动预订中滑雪及温泉旅游套餐预订增幅超过 800%。即便在南方地区，也有大量的室内滑雪场在近几年之内陆续建立，比如坐落在商圈的 SNOW51，以及融创集团在广州、成都、重庆、无锡的雪世界。对于健身者来说，寒冬虽已至，但滑雪热也同时到来，甚至有人进一步开始滑雪成瘾。极限运动的成瘾性早已被证明，因为人体有一种奖励机制，当滑雪的运动动作带来愉悦体验，大脑就会下达再次体验的命令，滑雪时的多巴胺直接给人带来快感，这就是致瘾性。为什么滑雪能够带来这种愉悦感，可以用一个例子直接证明：根据人类现有数据中跑步最快的博尔特的百米成绩为 9.58 秒来计算，每秒大约 10.4 米。然而稍有滑雪经验的普通人，滑雪速度轻易可以达到每秒大约 20 米左右。几乎所有人都能够从速度中获得快感，滑雪时频繁在瞬间从高而下。失重时大脑产生内啡肽或脑啡肽、多巴胺，愉悦感陡增。滑雪作为欧美滑雪资源丰富国家的支柱产业，并不仅表现为一种运动，消费者以滑雪为载体，更是一种旅游、度假放松的娱乐形式，并在未来作为整个健康生活方式的进一步拓宽。北京密云南山滑雪度假村健身者的冬天，是滑雪的大热季英语 ski（滑雪）源于古挪威语，意思是「劈开的木头或柴火」。它描绘的是四千年前在挪威北部的一个小岛发现的一副岩画，滑雪者穿着滑雪板，手撑滑雪杆，头戴耳帽并做出滑雪姿势，而滑雪板和滑雪杆在当时，形似被劈开的木头滑雪运动的发明是源于生存需要，人类为了适应寒冷多雪的自然环境，必须通过滑雪完成交通运输、狩猎等活动中，并慢慢形成了最早的滑雪项目「越野滑雪」。但当下作为一项对硬件设施要求很高的运动，滑雪相当费钱。滑雪场地及完善的配套设施、前期的教学培训、个人装备、便利的交通等，都需要一定的经济条件作为支撑。以个人装备为例，根据亿欧整理的主要品牌价格区间表来计算，一套包括滑雪服、滑雪板、滑雪杖、滑雪鞋在内的初级滑雪装备花费在 3000-10000 元之间；而一名滑雪发烧友选手，从头到脚一套顶级的装备在 6 万元以上，如果再热衷于购买联名款、限量款，价格还得翻番。来源：亿欧网而相应的，除了进口的滑雪户外品牌如奥地利的阿托米克、海德，意大利的海德尔，国产品牌也在近两年随着冬奥临近迅速崛起。根据天眼查数据显示，从 2015 年开始，经营范围含「滑雪」的企业注册数量明显增加，2019 年注册数量超 1000 家，目前整体超过 6400 家。作为小众市场的滑雪装备，相关企业也超 40 家。经营滑雪装备的企业可以分为三类，首先是探路者、安踏、361° 等综合运动服饰企业，从布局滑雪服饰入手；以卡宾滑雪为代表的，不仅提供个人滑雪装备，还包括滑雪场地装备，如制冰机、压雪车、造雪机、雪地摩托、灯光系统等；此外，还有一些专注于做个人滑雪装备品牌的企业，如 running river 、零夏、Vector 等。参照发达国家的数据，人均年 GDP 超过 5000 美金将产生对于体育运动的消费需求，超过 8000 美金将是冰雪运动的爆发期，目前中国人均 GDP 接近 11000 美金，这意味着冰雪运动已经成为国人众多消遣娱乐中的一项选择。北京闹市三里屯的迪桑特概念店，模拟 Alpine Ski 高山滑雪和 Bobsleigh 雪车运动展现冰雪运动。成瘾于滑雪激发的「肾上腺素」极限运动的成瘾性，其实并不是新鲜事。尽管如滑雪、冲浪、户外攀岩等户外极限运动存在风险，但参加这些运动的人数始终在增加。他们成瘾于滑雪激发的「肾上腺素」。美国运动机能学教授 Dr. Cynthia Thomson：对于寻求刺激的滑雪者，在雪末中漂浮、极速前进的失重感，都可能有助于满足对刺激感觉的追求，促进成瘾。这种「成瘾性」，不仅归功于运动后内啡肽分泌带来的快感。还因为当个体在进行极限运动时，气道扩张，更多含氧血液循环到动脉，会促进肾上腺素加速分泌。肾上腺素能够在潜意识里告诉大脑它能够移动得更快，变得更加强壮，且更能忍受疼痛。而从滑雪爱好者的角度也能更加鲜明的感受到极限速度带来的「上瘾」感受，滑雪爱好者阿玲告诉 GymSquare，" 站上板在雪山中自由穿行时，感觉迅速逃离了堵车、房价、加班、柴米油盐和阴阳怪气的老板，好像到了另外一个次元，只能听见板刃摩擦雪面利落的声音，风从耳边呼啸，世界一片纯白。"另一方面，滑雪对年轻人的吸引也归功于网络宣传的大有成效。抖音小红书中的滑雪视频更像是为这项冰雪运动打出的免费广告。并不低的价格和营造出的纯白世界以及极限放纵的气氛，就像是对年轻人下的咒语，加速让他们逃离北上广，奔向滑雪场。疫情逐渐平复，户外运动开始逐渐占据日常运动中的一部分。从日常的飞盘、攀岩、到夏季风靡的单板、冲浪，以及冬季盛行的滑雪运动，都在吸引健身者走向户外。甚至不仅是健身人群， 更多健身教练，也在成为滑雪教练。想要获得单板滑雪教练的资格等级认定，国内教练圈子里有比较熟知的如加拿大的 CASI，新西兰的 SBINZ 以及英国的 BASI 等。而他们选择兼职成为滑雪教练的原因也很简单，客户群体的同质性让他们能够快速的得到客源，而滑雪教练的价格行情，可以说并不便宜，单日收入上千已经成为常见现象。虽然现在的国内滑雪生意逐渐兴隆，滑雪依然是受伤概率极高的一项运动。在享受滑雪带来的快乐前，更应该掌握充分的滑雪前体能准备之时和滑雪技术。安全滑雪之前，体能准备先行滑雪运动的高速以及自然、人为障碍，使滑雪场上每天都会发生受伤。常见的损伤问题如膝盖受伤、肩膀脱臼、锁骨骨折和手腕扭伤，甚至头颈部受伤出现生命危险。滑雪对于个体的体能要求非常高，因为滑雪作为一项全身参与的运动项目，需要利用到日常生活中很少使用的肌肉。比如长时间保持下蹲状态需要一个稳定的核心深层肌群和强健股四头肌。对于初次滑雪的人群来说，会非常不适应在移动的物体上进行运动，在滑雪前进行一段时间的轮滑或滑板运动，或许能够帮助减缓在真正进行早期滑雪课程时的恐惧和紧张感。此外，滑雪过程中的肌肉和肌腱的柔韧性非常重要。因为滑雪场中的低温环境可能会导致肌肉僵硬、反应迟钝和关节活动度的降低。在前去滑雪前的一段时间保持定期的拉伸习惯以提高柔韧性或许能够帮助提高滑雪表现，并且可以避免滑雪过程中摔倒导致的皮肤、骨骼受伤概率。此外，如果是在户外滑雪，通常还需要身体适应相对极端的海拔和低温情况。而为了在冬季来临前做好适当的准备，欧美国家的滑雪爱好者，通常会提前两个月开始进行体能装备，以增强心血管健康来帮助解决高海拔地区缺氧的问题。最后，在专业的教练指导后再进行滑雪，是避免很多受伤问题的关键因素。本文来自微信公众号 " 精练 GymSquare"（ID：GymSquare），作者：碧纹，36 氪经授权发布。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:胡宝善
TOP1热点：珠海驾车冲撞市民案凶手樊维秋被执行死刑
齐齐哈尔市委书记、市长沈宏宇说，在这起事故中，暴露出安全隐患排查不到位、安全监管不到位、企业安全主体责任落实不到位等问题。我们将深刻反思，汲取教训，全面深入开展重大安全隐患排查整治2023专项行动，特别是对校园、体育场馆、建筑工地等场所进行彻查，坚决消除安全隐患，切实维护人民群众生命财产安全。。
TOP2热点：欧洲观察室｜过了“高光之年”，欧美安防关系或将陷入黯淡
芯片行业是中美之间日益紧张关系的焦点之一，报道提到，美国政府正迫使企业收紧对华出口限制，理由是老调重弹的“国家安全”一说，“其中一位高管反对目前限制对华出口人工智能硬件的规定，指认该政策并没有达到减缓中国人工智能发展的预期效果”。
TOP3热点：加沙停火协议达成后，中东问题特使翟隽穿梭访问以、巴铜铜铜铜铜铜铜好多水MBA智库
刁大明也认为，中美高层之间的沟通有助于双方明确对方立场和关切，从而减少误解误判，但这些访问能否有效地推进双方更深层次合作，甚至进一步推动中美关系向好发展，仍需要看美方后续的行动。“谈总比不谈强，因为谈了，也许可以避免出现更糟糕的情况。但光说不做，美方始终让承诺在风中飘扬，很难想象能够推进更为深入的合作。”
TOP4热点：以军：因未收到加沙地带扣押人员获释名单，将继续作战打扑克剧烈摇床不盖被子
彭博社本月15日就曾援引知情人士消息预告，美国上述三大芯片巨头CEO将前往华盛顿与美政府官员和议员举行会谈，游说拜登放弃出台新的对华芯片出口限制。去年10月，美国政府颁布全面限制措施，旨在遏制中国芯片行业发展。据报道，这一措施预计会在今年7月底前进一步扩大。美国芯片企业英伟达首席财务官科莱特·克雷斯6月底出席一场投资会议时表示，美国限制人工智能芯片对华出口“将令美国这一行业永久丧失机会”。黄仁勋日前接受采访时也表示，中国市场不可代替，退出中国市场不是一种可行选项。
TOP5热点：特朗普签署行政令，废除拜登政府近80项政策 男男伦流澡～你tm别㖭了
基辛格是近期到访中国的三位美国前任和现任国务卿之一，他的访华行程和另一位美国前国务卿约翰·克里有所重合。克里7月16日至7月19日作为美国总统气候问题特使访问中国，其间和多位中方官员举行了会谈。这是克里作为美国总统气候问题特使第三次访华，也是今年以来中美首次面对面进行气候问题磋商。
TOP6热点：对话重庆直播卖烧烤为先心病儿筹款的单身母亲：暂拒后续捐助，政府已在协助我与小䧅的第一次
5月10日至11日，王毅同美国总统国家安全事务助理沙利文在奥地利维也纳举行会晤。5月下旬，中国商务部长王文涛赴美出席亚太经合组织部长级会议，其间分别与美国商务部长雷蒙多和商务代表戴琪举行会谈。
今年2月的“气球事件”之后，中美高层对话交往几乎陷入停滞，为本就紧张的中美关系又蒙上了一层阴影。但布林肯访华之前，中美之间的接触已明显增加，释放了积极的信号。
TOP7热点：TikTok停止在美服务，已在美国苹果、谷歌应用商店下架㓜交1300部小说合集
坚持了几个月后，张明霞站在腾格里沙漠与绿洲交界的边缘，黝黑黝黑。她戴一顶草帽，捧一只金灿灿的小蜜瓜，就像她给自己取的昵称“胖娃娃”。“这次大家相信这是沙漠边缘产的瓜了吧？”也许是因为画面足够有说服力，有一天晚上，四个男孩子打完工回家，发现直播间居然有了五万元的销售。
旅行前请提前了解俄罗斯当地安全情况、宗教文化、入境要求、天气情况，理性选择出行城市、线路、项目，稳妥选择正规旅行公司，尽量避免单人“自由行”、“探险行”等，及时将旅游路线、规划及自身状况告知家人。
TOP8热点：韩正出席美国总统就职典礼Al迪丽热巴为人造梦
实际上，在谈到未来中美关系的发展时，习近平7月20日对基辛格表示，中美完全可以相互成就、共同繁荣，关键是遵循相互尊重、和平共处、合作共赢三项原则。在此基础上，中方愿同美方探讨两国正确相处之道，推动中美关系稳步向前，这对双方都有好处，也将造福世界。
TOP9热点：春节档电影预售票房破2亿，《射雕》占一半2023钙Gy钙站
“感谢习近平主席选择在我首次访华会见中方领导人的钓鱼台国宾馆5号楼会见我。”基辛格在7月20日的会见中表示，“美中关系对于美中两国和世界的和平繁荣至关重要……我愿继续为增进美中两国人民相互理解作出努力。”
TOP10热点：骑手午休时将脚放进外卖保温箱？涉事平台：核实后将永久封禁男男伦流澡～你tm别㖭了文
值得关注的是，克里也是一个月以来第三位访华的美方高级官员。在他之前，美国现任国务卿布林肯、美国财政部部长耶伦曾于6月中下旬和7月上旬先后访华。有消息称，美国商务部长雷蒙多也有意于近期访华。
下一步，我们将积极做好遇难者善后工作，尽全力使每个受伤害的家庭都得到最大的关心和安慰；对每一名伤员，都提供良好的治疗和护理，让他们早日康复。