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他们一来二往，就产生了男女之情。
中新网北京12月5日电 (记者 李纯)怎样才算是良好的睡眠？在国家卫生健康委员会5日举行的新闻发布会上，首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉对良好睡眠的特征、如何提高睡眠质量等问题进行了详细解读。 刘清泉说，良好的睡眠应该有以下几方面特征：入睡无困难、无早醒多梦或噩梦，醒后能够再次迅速入睡、睡眠时长适中，第二天不感到疲倦和乏力。良好的睡眠不仅能够消除疲劳、恢复体力，更可以促进人体的新陈代谢，增强免疫力。 如何提高睡眠质量？刘清泉介绍说，在冬天这个进入“收藏”的季节，建议提前一点睡觉，稍微晚一点起床，也就是早睡晚起。入睡前要营造一个良好的安静的环境，光亮度要稍微暗一点，温度适宜，同时选择合适的床和枕头。 刘清泉提示，睡前不要吃得过饱，过于饱饭会使胃肠功能处于高速运转状态，“胃不和则卧不安”。睡前也不要剧烈运动，剧烈运动会使阳气发散，阳气入不了阴会导致心神不宁、睡眠不好。可以采取泡脚等方式帮助睡眠。他还特别指出，睡前不要把手机带到床上。“睡前玩手机，不仅会心神不安、大脑兴奋，睡着了以后还容易梦多甚至做噩梦。” 刘清泉表示，如果入睡困难，躺下后可以做腹式呼吸，可以仰卧、侧卧，以自己舒服的体位进行深呼吸，把呼吸调匀，“在调整呼吸过程中使神和形达成一致，这样不知不觉中就入睡了”。冬季寒冷，尤其是女性容易怕冷、手脚冰凉，可以试着用中医外治的办法，把黑胡椒用清水调成糊状，贴到涌泉穴，包上以后穿上袜子，这样可以起到引热下行、引火归元的作用，有利于睡眠。把蒜捣成泥贴到涌泉穴也能起到同样的作用。 这位专家还介绍说，如果睡眠较浅且多梦易醒，往往是气血不足以养神，可以每天坚持食用一些莲子、百合、桂圆等养血安神的食物，经常食用就会改善。如果有持续性的入睡困难，可以用一些酸枣仁、粳米熬成粥服用。他也指出，保持良好的、健康的情绪是最重要的，切忌烦恼忧思过度。(完)责任编辑：刘阳禾koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:王德茂
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报道称，在冲突中，俄乌双方都部署了地雷。报道同时指出，除了地雷，没有发生爆炸的弹药、炸弹等也将构成严重威胁。值得一提的是，除了如反坦克地雷一样需要巨大重量才能产生爆炸的地雷，有部分地雷仅需人体的正常重量即可触发爆炸，而这些地雷无法区分战斗人员和非战斗人员。根据联合国数据显示，自去年2月至今年7月，已有298名在乌克兰的平民死于（部署时）未爆炸的爆炸物，另有632名平民因此受伤。。
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第一财经记者从宝能内部人士了解到，7月24日的临时股东大会，于2点30分准时召开，截至记者发稿时，会议仍没有结束。会议举行的地点，在中山火炬国际会展中心礼堂。
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另据俄新社报道，卢卡申科还谈到了波兰，称他认为“将乌克兰西部土地转让给波兰”是不可接受的。
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7月13日晚上，内蒙古自治区纪委监委发布消息，内蒙古自治区人大法制委员会原副主任委员毕力夫涉嫌严重违纪违法接受审查调查。
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唐尚珺此前接受潮新闻记者采访时表示，他在这里停留太久，有必要走出来了，今年是他最后一次参加高考，“我老妈老了，我不能光考虑我自己。另外，如果再继续下去，估计一两年也很难有结果，还是得先上个大学。不管读什么专业，我都要考一个教师资格证，这样不至于最后很窘迫。”
老郭的妻子叫张女士，张女士得知丈夫被杀死了，她有点不敢相信。
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关于此前提到体育馆房顶堆置珍珠岩这一说法，该工作人员表示
结婚后，他们夫妻的感情很好，老郭是很疼爱她的。不但不让她做家务，而且每天都是老郭下厨做饭。
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3月底，日本经济产业省提出一项计划，即“新增23类禁止出口的尖端半导体生产设备”的政令，计划在5月修改该政令，并于7月正式实施。
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据俄罗斯卫星通讯社报道，俄罗斯总统普京将于8月23日在约翰内斯堡举行的金砖国家峰会上发表远程讲话，不会现场出席。此前，国际刑事法院（ICC）于3月17日对普京发出了逮捕令。因南非是《国际刑事法院罗马规约》的缔约国，这一逮捕令引发了“如果普京参会，南非是否必须将其逮捕”的争议。
今年1月，湖南省常德市委原常委、市人民政府原副市长涂碧波接受审查调查。
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笔者梳理发现，齐齐哈尔市第三十四中学事发校区曾是齐齐哈尔市第一中学校的旧址，该校20多年前搬迁至此时，该体育馆已存在。该体育馆建成于1997年，投资230万元。事发体育馆修了很多年，事发当天齐齐哈尔一直在下雨，听到轰隆一声，没想到楼就塌了。
这座城市始建于14世纪。它曾是立陶宛大公国的一部分，1529年成为奥斯曼土耳其帝国的一部分，一直到奥斯曼帝国在俄土战争中失败，1789年它被俄国人攻占，1792年割让给俄国。
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最近，美国三家芯片巨头集体无法承受脱钩断链的代价，像热锅上的蚂蚁游说美国政府放松对华出口限制。这只是美国逆发展趋势而动，导致自我反噬的表征之一。