在线报道-"啊～嗯～㖭我下水好多水作文"-什么是身体活动，它能代替体育活动吗

什么是身体活动，它能代替体育活动吗_ZAKER新闻啊～嗯～㖭我下水好多水作文

（原标题《福州市区28处路段积水已退地铁公交陆续恢复运营》）

什么是身体活动"身体活动" 是指由骨骼肌收缩引起，并在静息能量消耗基础上引起能量消耗增加的所有身体运动。儿童青少年的身体活动包括在家庭、学校和社区中的玩耍、游戏、体育运动、交通往来、家务劳动、娱乐、体育课或有计划的锻炼等，一般可将其分为" 日常活动 "" 休闲活动 " 和 " 体育运动 "。因此，" 身体活动 " 这一概念的范围较 " 体育运动 " 更广。（1）由于 " 日常活动 " 和 " 休闲活动 " 在每日生活中所占的时间相对更长，故建议先从增加这两部分中的身体活动入手，以此来鼓励和帮助儿童青少年养成活跃的生活方式。（2）休闲活动中的体育类游戏活动如拍球、跳绳等是儿童（3～5 岁）获得中等至较大强度身体活动的主要形式，这一阶段的主要目标是在培养儿童运动兴趣的同时为各项运动能力的发展奠定基础，即全面发展其基本动作技能和身体素质，此时应注意游戏类型的趣味性和多样性。（3）6～17 岁儿童青少年可结合其兴趣，逐渐进行某些运动项目如篮球、足球和游泳等的练习，但是同时也应注意各项基础身体素质的均衡发展，避免过早专项化训练。此外，儿童青少年还可进行适宜的增强骨骼肌肉的练习（如仰卧起坐和立定跳远等），但在青春期前不应过度追求力量的增长。待经历第二身高突增高峰后，肌肉进入快速增长期，才更加适合进行专门性的力量训练；而在青春期中后期，心肺功能才逐渐发育完善，方可进行较长时间的有氧耐力等素质训练。知识扩展1. 静息能量消耗静息能量消耗是指在清醒平卧休息时的能量消耗，主要用于维持身体细胞、器官的正常功能和人体的觉醒状态。2. 日常活动日常活动指身边各类 " 小事 "，包括日常生活技能、家务劳动、活跃的交通方式。鼓励儿童多做以上日常活动，可有效提高身体活动量。3. 基本动作技能包括移动类技能、物体控制类技能、身体稳定类技能以及精细控制等。 4. 身体素质一般包括灵敏、协调、平衡、速度、力量和耐力等。5. 第二身高突增高峰青春期前期是身高增长速度最快的一段时间，被称为第二身高突增高峰，持续时间大约 1 年。女孩出现在 11~13 岁，男孩在 13～15 岁。误区解读身体活动不包括干家务活这种说法是错误的。儿童青少年的身体活动可以分为 " 日常活动 "" 休闲活动 " 和 " 体育运动 "，干家务活也属于 " 日常活动 " 的一种。由于 " 日常活动 " 在每日生活中所占的时间相对更长，故而从增加日常生活中的身体活动入手来提高身体活动水平更加容易。更多内容推荐阅读本书就儿童最常见、最重要、家长最关心的问题进行科普讲解，以期为儿童全生命周期健康保驾护航。文字来源：人民卫生出版社《科学守护健康成长》策划：谭嘉王宁编辑：于洋"身体活动" 是指由骨骼肌收缩引起，并在静息能量消耗基础上引起能量消耗增加的所有身体运动。儿童青少年的身体活动包括在家庭、学校和社区中的玩耍、游戏、体育运动、交通往来、家务劳动、娱乐、体育课或有计划的锻炼等，一般可将其分为" 日常活动 "" 休闲活动 " 和 " 体育运动 "。因此，" 身体活动 " 这一概念的范围较 " 体育运动 " 更广。（1）由于 " 日常活动 " 和 " 休闲活动 " 在每日生活中所占的时间相对更长，故建议先从增加这两部分中的身体活动入手，以此来鼓励和帮助儿童青少年养成活跃的生活方式。（2）休闲活动中的体育类游戏活动如拍球、跳绳等是儿童（3～5 岁）获得中等至较大强度身体活动的主要形式，这一阶段的主要目标是在培养儿童运动兴趣的同时为各项运动能力的发展奠定基础，即全面发展其基本动作技能和身体素质，此时应注意游戏类型的趣味性和多样性。（3）6～17 岁儿童青少年可结合其兴趣，逐渐进行某些运动项目如篮球、足球和游泳等的练习，但是同时也应注意各项基础身体素质的均衡发展，避免过早专项化训练。此外，儿童青少年还可进行适宜的增强骨骼肌肉的练习（如仰卧起坐和立定跳远等），但在青春期前不应过度追求力量的增长。待经历第二身高突增高峰后，肌肉进入快速增长期，才更加适合进行专门性的力量训练；而在青春期中后期，心肺功能才逐渐发育完善，方可进行较长时间的有氧耐力等素质训练。知识扩展1. 静息能量消耗静息能量消耗是指在清醒平卧休息时的能量消耗，主要用于维持身体细胞、器官的正常功能和人体的觉醒状态。2. 日常活动日常活动指身边各类 " 小事 "，包括日常生活技能、家务劳动、活跃的交通方式。鼓励儿童多做以上日常活动，可有效提高身体活动量。3. 基本动作技能包括移动类技能、物体控制类技能、身体稳定类技能以及精细控制等。 4. 身体素质一般包括灵敏、协调、平衡、速度、力量和耐力等。5. 第二身高突增高峰青春期前期是身高增长速度最快的一段时间，被称为第二身高突增高峰，持续时间大约 1 年。女孩出现在 11~13 岁，男孩在 13～15 岁。误区解读身体活动不包括干家务活这种说法是错误的。儿童青少年的身体活动可以分为 " 日常活动 "" 休闲活动 " 和 " 体育运动 "，干家务活也属于 " 日常活动 " 的一种。由于 " 日常活动 " 在每日生活中所占的时间相对更长，故而从增加日常生活中的身体活动入手来提高身体活动水平更加容易。更多内容推荐阅读本书就儿童最常见、最重要、家长最关心的问题进行科普讲解，以期为儿童全生命周期健康保驾护航。文字来源：人民卫生出版社《科学守护健康成长》策划：谭嘉王宁编辑：于洋

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编辑:绍祖

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肩峰撞击综合症、肩袖损伤和肩周炎虽然都属于肩部疼痛和功能障碍的疾病，但其具体病理机制和治疗方法略有不同。具体的治疗方法需要根据病情和个体化因素来确定。。

△覃海洋在比赛中新华社图

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本届大运会武术项目比赛设武术散打和武术套路。其中，武术散打是徒手搏击项目，分为男子4个重量级、女子2个重量级，运用踢、打、摔、拿等技法，进行攻防竞技实战。

第22场中超上海德比，让武磊和队友们，第一次以客队球员的身份，回到熟悉的上海体育场。“来到这里感觉很亲切，球场外围和内部装修过了之后感觉更震撼，不过走到通道里后还是感觉像回到家一样。”重回“八万人”勾起武磊的美好回忆，“我在这座球场踢了10个赛季，大部分进球都在这里完成，和球队一起也有很多美妙的回忆，在这里我们拿到了第一个联赛冠军，应该说大家都非常期待比赛。”

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初一（11）班张沁悦

日前，一本“纲领性指南”在新江湾城街道“上线”，居民在日常生活中如遇各种发展需求和问题，可以自行“按图索骥”。这就是新江湾城新时代《居民公约（指导大纲）》。

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2019年，年仅13岁的邓雅文参加了《中国诗词大会》第四季，一路过关斩将，成为了第四季唯一的一位四期擂主，也让全国观众认识了这位腹有诗书气自华的小才女。采访中，她说她最喜欢的诗人是唐朝的刘禹锡，最喜欢那一句“唯有牡丹真国色，花开时节动京城”。“我希望自己可以像家乡的牡丹花一样，精彩盛放的同时，有着坚贞高雅的品格。”她说。