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“感知重庆”2024中美文化交流活动在洛杉矶盛大亮瑜伽鲍沟大户相
基于此，中国田径协会官方公布的炎热指数（体感温度）将湿度、气温的组合分为4个级别，分别是警惕、严重警惕、危险、严重危险，表示户外活动风险。湿度和气温越高，预警指数也越高。
2024年10月17日至11月17日，为期一个月的“感知重庆”中美文化交流活动在洛杉矶花灯博览会中盛大启幕。此次活动不仅是洛杉矶文化日历上的一大亮点，更是通过丰富多彩的展示和活动，向在美的观众们传递重庆这一特邀城市的独特魅力与深厚文化底蕴。活动吸引了来自各界的嘉宾，累计超过200位，包括中国驻洛杉矶总领事郭少春等重要人士，这无疑进一步加强了中美之间的文化联系。 洛杉矶学院青年学生朗诵中国古诗《水调歌头》 重庆，这座中国西部直辖市，自古以来便是文化与自然资源的汇聚地，拥有3000多年的悠久历史。它不仅以长江三峡的壮丽景观为世人所知，还有大足石刻等文化遗产，均体现了重庆独特的城市风貌和深厚的民族文化。在此次活动中，重庆的城市特色得到了充分展现，参观者可以近距离感受到这座城市的独特气息和历史积淀。 整个文化交流活动中，“重庆图片展”以及民族表演如《踩花山》等项目吸引了大批观众。表演者们身着华丽的少数民族服饰，优雅的舞姿和热情的表演充分展现了重庆丰富多彩的民族文化，令观众们流连忘返，沉浸其中，感受到每一种文化背后的故事与情感。 重庆的民族风情节目《娇阿依》苗装服装走秀走进洛杉矶灯会 在花灯博览会的中华文化体验区，观众们可以通过各种互动活动进一步增强对中国传统文化的理解与认同。灯谜的解答、书法的实操以及朗读中秋古诗等环节，都营造了浓厚的文化氛围，使参与者在轻松愉快的氛围中加深了对中华文化的认识和热爱。这不仅是对重庆文化的赞扬，也是一种文化传播的方式，让更多人懂得中秋节这一中华传统节日的重要性。 “感知重庆”系列活动为促进中美文化交流创造了良好的平台，通过丰富的文化内涵，加深了国际社会对中华文化的认知。重庆不仅诚邀美国民众前往旅游，更希望他们能在此亲身体验到独特的当地文化。通过这样的活动，我们能够看到不同文化之间的碰撞与融合，增进彼此的理解与尊重。 此次活动不仅展现了重庆的独特魅力，也为中美文化交流架起了一座坚实的桥梁，为两国人民之间的沟通与合作创造了更多机会和可能性，彰显了文化在全球化背景下的重要作用。 环球新闻网 王力军 摄影报道koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:张成基
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踢毽子同样是一项健康的减肥运动，尤其有助于培养身体的灵敏性和协调性。在踢毽子时，身体的腰肌、髋肌、臀肌，甚至胸肌、腹肌都在运动，帮助全身进行舒展。。
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由于黄梅天湿度高、散热差，脚底易磨出水泡，跑步时应穿压缩袜，能更好地应对天气变化。
所谓运动心率，即指人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动，都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。
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踢毽子同样是一项健康的减肥运动，尤其有助于培养身体的灵敏性和协调性。在踢毽子时，身体的腰肌、髋肌、臀肌，甚至胸肌、腹肌都在运动，帮助全身进行舒展。
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此外，冥想、静坐、瑜伽等修行也会提高内啡肽的分泌量，而这些运动均适合中老年人参加。
“这段时间跑步，感觉太难受了！”近日，在梅雨天里运动的老友们，常常有这种感觉，即使气温不高，人在运动一会儿之后，也觉得不舒服。你是否有过同样的感受呢？
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值得一提的是，有些老友在长期跑步后或许有成瘾的感觉，不运动就会觉得不舒服，就是因为长期运动后，身体适应了内啡肽的分泌，一旦缺失，身体就会有警示反应。
梅雨季节，气压比较低，空气相对稀薄，人体从空气中获得的氧气量下降，运动时容易造成心肺负担加重，进而出现疲劳、头晕、恶心、胸闷等不良症状。
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所谓运动心率，即指人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动，都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。
事实上，在黄梅天跑步，虽然气温不高，但老友们仍会感到不舒服。风力小、湿度大、气压低，使跑者很容易感觉很闷，喘不过气。
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对于热爱健身的人来说，此时运动要注意监测好心率，可以参考国家体育总局体科所公布的简单公式：170—实际年龄=心脏所能承受的最大限度。而体弱的中老年人在运动时，心率最好控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好。
基于此，中国田径协会官方公布的炎热指数（体感温度）将湿度、气温的组合分为4个级别，分别是警惕、严重警惕、危险、严重危险，表示户外活动风险。湿度和气温越高，预警指数也越高。
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值得一提的是，有些老友在长期跑步后或许有成瘾的感觉，不运动就会觉得不舒服，就是因为长期运动后，身体适应了内啡肽的分泌，一旦缺失，身体就会有警示反应。
其实，梅雨季节，天气阴沉，降水持续，湿度增加，由于气温高、气压低、湿度大，中老年人在运动中常常出现大汗淋漓、心跳加快、心神不宁的症状，只要一运动，体温上升就很快。
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在胡凌洁看来，赛龙舟是自然景观与人文景观的完美融合，前提是城市的治理与发展为龙舟提供了条件。