精品与粗品的区别国庆假期昼夜温差大，秋季多见肺系疾病！中医推荐这几款养精品与粗品的区别阴小妙方_ZAKER新闻
国庆假期昼夜温差大，秋季多见肺系疾病！中医推荐这几款养精品与粗品的区别阴小妙方_ZAKER新闻
“进洪闸宣泄大清河系洪水经独流减河入海，是天津城市防洪的‘南大门’，地理位置非常重要。”张松涛解释道。
前不久迎来了秋季的第四个节气秋分。秋分这天阴阳相半，昼夜均长，天气由热转冷，让大家感到 " 一场秋雨一场寒 "。据湖南省气象台消息，国庆期间湖南地区早晚温差较大，需适时增添衣物，加强流感、呼吸道和心脑血管等疾病的预防。此时，养生也要顺应时节变化，遵守 " 阴阳平衡 " 的原则，此时阴渐盛阳渐衰，阴气和寒气越来大。湖南中医药大学第一附属医院风湿病科副主任医师刘丹介绍，秋季多见肺系疾病。中医理论讲究人体五脏功能和自然界五季相对应——秋季对应肺，秋气通于肺，肺开窍于鼻，脏腑特点，喜润恶燥，秋季气候干燥，燥伤侵袭容易损伤肺脏，出现鼻干、咽干、咳嗽等病症。《黄帝内经》中提到 " 春夏养阳，秋冬养阴 "，秋收冬藏，这个时候应该养好阴气。如果调养不好就容易出现秋燥、虚热等情况。刘丹介绍，换季养生，可以参考以下几个方面：一、首先保持良好的生活习惯，早睡早起 ，早睡以顺应阳气收敛，阴精收藏，早起顺应肺气得以舒展，且防收敛之太过，使我们能够尽快适应季节变化。二、虽说春捂秋冻不生杂病，但 " 秋冻 " 一定要适度。此时昼夜温差大，甚至 " 一天有四季，十里不同天 "。要注意风寒入体引发感冒，尤其是老人、小孩和体质弱的群体，对天气变化非常敏感，适时添加衣服。三、饮食要平补、滋阴润肺。对于有肺系基础疾病的患者多是肺气不足，很容易被外界环境气候影响。饮食方面可适当多吃甘润，五色对应五脏，白色入肺，因此白色的食物可以起到润肺、养肺的功效，比如适当多吃些百合、银耳、莲子、萝卜、莲藕、山药等滋阴润肺；水果可以选秋梨、石榴、柿子等，多饮水，忌食寒凉、辛辣、油炸、浓茶，戒烟酒。四、起居上保持房间空气流通湿润，干燥明显的可适当使用加湿器。悲忧易伤肺，秋季应注意调试情志。秋季天气日转凉，万物渐凋零，一部分人容易产生悲秋伤感之情，所以秋分时节的养生关键还在于精神的调养，保持心情舒畅、收敛神气，可以选择轻松平缓、活动量不大的运动项目。推荐养阴小妙方：1. 金菊润肺饮由湖南中医药大学第一附属医院专家团队精心配置，主要由菊花、北沙参、罗汉果、西洋参、枸杞等药物组成，还配伍部分宣降肺气、化痰止咳的药品。起到 " 清燥润肺、利咽护喉、化痰止咳、益气生津 " 功效。2. 桑菊利咽茶菊花、桑叶、薄荷、化橘红。菊花味辛疏散、体轻达表、气清上浮、微寒清热，功能疏散肺经风热。桑叶则祛风清热，凉血明目。总体上能达到清热润肺，利咽润喉的效果。3. 秋梨百合饮雪梨 1 个，陈皮 6g，枸杞 10g，百合 10g，大枣 6 粒。起到滋阴润燥，清肺止咳的功效，适合阴虚火旺或肺燥阴伤人群，症见：干咳，口干口渴，咽干，舌红少苔等。潇湘晨报记者任弯湾 通讯员王鑫报料、维权通道：应用市场下载 " 晨视频 " 客户端，搜索 " 帮忙 " 一键直达；或微信添加报料客服：xxcbcsp；或拨打热线 0731-85571188。如需内容合作，请拨打政企服务专席 19176699651。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:孙应吉
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《意见》提出，支持符合条件的民企上市融资和再融资。在引导扶持优秀民企上市方面，证监会科学合理保持新股发行常态化，民企通过资本市场融资数量和规模稳步提升。今年以来，A股新增上市公司218家。其中，民企174家，占比近八成，通过IPO募资1661.19亿元。
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本报记者顾仲阳常钦
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搞好调查研究，必须坚持攻坚克难。志不求易者成，事不避难者进。开展调查研究，不能搞“坐着车子转、隔着玻璃看”的“假调研”，也不能搞“看‘门面’和‘窗口’多、看‘后院’和‘角落’少”的“浅调研”，更不能搞“遇到困难绕着走、碰见矛盾拐个弯”的“选择性调研”，必须务实事、破难题，不断发扬斗争精神、增强斗争本领。要敢于接“烫手山芋”、善于啃“硬骨头”，多到困难多、群众意见集中、工作打不开局面的地方和单位开展调研，找到解决难题的有效办法和科学路径。“一语不能践，万卷徒空虚。”要防止调查多研究少、情况多分析少，扑下身子摸实情，撸起袖子干实事，努力写好“后半篇文章”，切实把调查研究成果转化为推进工作、战胜困难的实际成效。
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