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碘是孕妇健康的守护神_ZAKER14may18_XXXXXL56endian40新闻

　　李龙分析，自学与应届生相比有一定的劣势：考前没有参加标准的模拟考试、考试技巧不足、没有积累足够的经验，所以在考场上时间分配、答卷的节奏都有影响，“例如我第一天就没有预留足够的时间涂答题卡。今年的试卷虽然有一定难度，但无论试卷难易程度如何，对所有考生来说都是公平的。” 

碘是合成甲状腺激素的必需物质，而甲状腺激素在调节新陈代谢、促进胎儿大脑发育等方面起着重要的作用。孕妇如果缺碘，不仅会影响自身的健康，更可能导致流产、死产、新生儿智力低下等问题。由于地理环境和饮食习惯的差异，一些地区的孕妇可能面临碘摄入不足的风险。因此，了解碘的主要食物来源，合理安排日常饮食、保证碘摄入量适宜，对每位准妈妈来说都是必要的。根据中国营养学会的建议，我国成年人每日的碘平均需要量（EAR）为 85 微克，推荐摄入量（RNI）为 120 微克。孕妇每日的碘需要量除了供应自身需求外，还需满足胎儿的需要。成年女性的碘 EAR（85 微克 / 每日）和新生儿碘蓄积量（75 微克 / 每日）合计约 160 微克 / 每天。由于地理环境和饮食习惯的差异，很多地区的土壤和水源中的碘含量不足，导致食物中的碘含量也偏低。因此，除了通过食物摄入外，孕妇还应考虑通过碘盐或碘补充剂来保证碘的充足摄入。碘主要存在于以下这三类食物中，下面就来进行逐一分析。1. 碘盐：每日 5 克碘盐可帮助孕妇摄入 100 微克碘现行的《食用盐碘含量》（GB 26878-2011）标准规定，食用盐产品（加碘食盐）中碘含量的平均水平为 20-30 毫克 / 千克。加碘食盐由碘酸钾或碘化钾按一定比例与普通食盐混匀而成，但是由于碘是一种比较活泼、易于挥发的元素，烹调过程中会产生损失，按照平均烹调损失率 20% 计算，孕妇每日摄入 5 克的碘盐，可摄入碘 100 微克，低于每日碘需要量。因此，除了食用碘盐以外，孕妇还应摄入其他富含碘的食品。2. 海产品：碘含量最丰富的食物来源例如海带、紫菜、海鱼、贝类等。这些食物中的碘含量远高于陆地食物，因此，对于生活在沿海地区的孕妇来说，通过食用海产品来补充碘是非常方便的。3. 蛋类：蛋黄中的碘含量通常比蛋清高鸡蛋、鸭蛋等蛋类食品也是碘的一个重要来源。蛋黄中的碘含量通常比蛋清要高。因此，孕妇在饮食中可以适当增加蛋类的摄入，以帮助补充碘。不过需要注意的是，补碘过多也有危害。我国多项流行病学调查结果显示，孕妇尿碘浓度超过 250 微克 / 升时，会出现亚临床甲状腺功能减退，因此，孕妇每日碘摄入量不应超过 500 微克。

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编辑:罗元发

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　　他表示，这次考试对他而言，不止是检验自己学习能力的过程，也是一个撕掉过往标签的过程。对于自己从前的职业选择，李龙曾经有过一些思考。他表示：“大学毕业后从事教培行业，对于自己承担的家庭责任来说，过去十五年是成功的。但是对于社会价值、对于学校的培养来说，没有得到最大的发挥，可能没有符合一些社会大众对清华学子的预期，这个角度来说是比较失败的。”。

　　2024年2月28日，距离2024年高考还有100天，李龙在个人社交平台上发了一条视频。视频里，李龙正式宣布自己开始复习高考，同时也鼓励其他的高三考生：“100天足够创造一个奇迹。”

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　　6月7日，宁德时代就美国国会议员指控发布英文声明，声明称，信中引用的供应商信息不准确且具有误导性，其中一些供应商早已停止了业务往来，一些供应商从未产生业务往来，其余供应商的业务关系与任何违反适用美国法律法规的行为完全无关。

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　　据最新气象资料分析，21日前河南省将仍以高温天气为主，不过每天的高温影响范围和强度会有不同。预计16日东南部，18日北部、东部、南部，19日北部、东部，21日北中部、西南部最高气温将达37到39℃，局部超过40℃。

　　今天（6月13日），华北平原等地高温仍处于鼎盛状态，河北中南部、山东西北部、河南中北部可能出现成片40℃，部分地区最高可能有43℃甚至44℃，可能接近或打破6月最高纪录甚至观测史纪录。

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　　高考前夕，“清华毕业生35岁再考清华”的消息引发了社会的广泛关注。在社交平台上，李龙的网名为“清华李龙数学”，“考试前我就决定，如果成绩不理想，就想去掉清华毕业生的标签。”李龙介绍，对于最终的分数不做任何预估，只能等结果出来看，如果最终未能如愿只能说明自己能力不足，明年不会再次参加高考。

　　连日来，河南多地持续高温出现不同程度旱情，引发关注。目前河南情况如何？当地采取了哪些抗旱措施？国家对抗旱又有何举措？一文速览。

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　　晴热高温为何还雷雨频频？中国天气网气象分析师石妍解释，持续高温和频繁雷雨天气并不矛盾。由于初夏时节常出现高空冷涡，它一般活跃在东北地区。不过，在冷涡的南侧和东侧，高空有冷气团，低空还有西南风配合的暖湿气流，因而华北、东北南部等地会成为雷雨最频繁、剧烈的区域。

　　截至6月13日，全省大、中型水库可用水总量40.48亿立方米，储量充足有保证，按照6月底前无有效降雨的最不利因素考虑，可放水7亿立方米用于抗旱灌溉；南水北调中线工程、大中型水库及河道供水正常，地下水源较充沛，能够满足抗旱需求。5月下旬以来，对全省98.72万眼农田建设灌溉机井和56.85万项灌排沟渠设备进行全面排查，及时修复损坏设施，确保抗旱灌溉需要。省财政近期专门安排3000万抗旱专项资金，支持各地开展抗旱工作。

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　　放眼全国，上述宁波新规中的放宽年龄并不是首创。杭州、潍坊、昆明、青岛、深圳、湖州等地均已出台规定，将出租车业从业年限上调至65周岁。2016年，杭州试点放宽“的哥”从业年限至65周岁，两年后以《杭州市客运出租汽车管理条例》明确。据2022年8月施行的《潍坊市出租汽车经营服务管理若干规定》，出租车驾驶员的从业年龄由男性不超过60周岁、女性不超过55周岁统一放宽至不超过65周岁。去年10月，《湖州市客运出租汽车管理条例》出台，申办驾驶员从业资格证的年龄限制延长至65周岁。

　　相较于西方国家繁琐的签证程序，中东国家相对简单的签证要求也在很大程度上推动了中国游客数量的增加。目前，阿联酋、沙特阿、卡塔尔、摩洛哥、埃及、伊朗、突尼斯等大部分中东、北非旅游目的地均对中国公民实施免签或落地签政策。

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　　当地时间6月7日，美中战略竞争特别委员会网站披露了由该特别委员会主席约翰·穆勒纳尔等多位美国会众议院议员共同发起的一项议案。这项名为《脱离外国敌对电池依赖法》的议案，要求禁止美国国土安全部从六家中国电池企业采购电池，同时希望推动与美国地缘政治对手在供应链方面的“脱钩”。这六家中国锂电池企业为宁德时代（300750.SZ）、比亚迪（002594.SZ）、远景能源、亿纬锂能（300014.SZ）、国轩高科（002074.SZ）和海辰储能。