人与畜禽CORPORATION外网预防维生素缺乏的好办人与畜禽CORPORATION外网法，就藏在一日三餐里

预防维生素缺乏的好办人与畜禽CORPORATION外网法，就藏在一日三餐里

符合条件的存量首套住房贷款是指，2023年8月31日前金融机构已发放，已签订合同但未发放的，以及借款人实际住房情况符合所在城市首套住房标准的存量住房商业性个人住房贷款。

　　 　　如何预防维生素缺乏 　　1 　　食物多样，不挑食偏食。不同维生素的食物来源有所差别，谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋类、大豆坚果类等食物所含维生素种类不同。因此，我们的日常饮食应该种类多样，平均每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上，从而确保各类维生素的充足摄入。不吃肉、蔬菜水果摄入不足都会导致维生素的缺乏。 　　2 　　合理食用维生素补充剂。在一些特殊情况下，如新鲜食物得不到充足的供应、通过食物摄入的维生素含量未能达到推荐摄入量或消耗量较大、对维生素吸收较差，人们可以适当服用维生素补充剂，以维持体内维生素的水平，但切记要在医生指导下服用，不要盲目服用，以防维生素摄入过量给身体带来危害。 　　知识扩展 　　如何预防维生素D缺乏 　　维生素D可以促进小肠对钙的吸收，其缺乏可能引起佝偻病、骨质软化或骨质疏松症。因此，预防维生素D缺乏十分必要。维生素D的主要食物来源是海水鱼、肝脏、蛋黄等动物性食品以及鱼肝油制剂。 　　除了可以通过食物获取，维生素D可以由皮肤合成。经常晒太阳是人体获取充足有效维生素D的最好方式。因此，建议每天日光照射，平均户外活动1～2小时，保证体内维生素D的充足。 　　文字来源：人民卫生出版社《食养是良医》 责任编辑：刘阳禾

koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad

编辑:钱运高

TOP1热点：外卖市场战火重燃，京东入局到底为外卖市场带来了什么？外卖企业该如何做才能留住用户？

报道还称，乌克兰无人机飞行600公里并在穿越白俄罗斯领空后击中普斯科夫机场的可能性“极低”，但不排除乌克兰渗透侦察小组潜入俄境内发动袭击的可能性。乌克兰“防务快报”网站21日曾报道称，在乌克兰无人机本月19日袭击俄罗斯诺夫哥罗德地区的索尔齐空军基地并摧毁一架图-22M3“逆火”超音速远程轰炸机之后，乌军无人机21日上午再次袭击位于俄境内卡卢加州的谢科夫卡军用机场，疑似再次摧毁一架图-22M3轰炸机，乌克兰国防部情报总局发言人尤索夫表示，参与袭击谢科夫卡军用机场的部分人员来自俄罗斯，在协助乌方发动袭击后成功撤离。这名乌方官员还声称，乌克兰情报部门将继续执行各种任务，包括在俄罗斯领土上的（袭击）任务。。

生物安全是全球性问题。中国坚持以全球安全倡议为指引，不断筑牢自身生物安全防线，坚定维护生物安全国际法权威，深入参与全球生物安全治理，为共同应对生物安全风险挑战积极贡献中国智慧、中国方案。

TOP2热点：24-25 赛季 NBA 常规赛黄蜂 100:97 湖人，如何评价这场比赛？

最后一节比赛，安哥拉队依旧找不到任何进攻感觉，中国男篮领先到了15分，也终于收下了胜利。

中国坚定奉行自卫防御的核战略，始终恪守不首先使用核武器的政策，不搞核军备竞赛，将核力量维持在国家安全需要的最低水平。中国明确承诺不对无核武器国家和无核武器地区使用或威胁使用核武器，这是中国为维护世界核不扩散体系、履行国际军控责任所作的积极贡献。

TOP3热点：2 月 LPR 报价出炉，5 年期和 1 年期利率均维持不变，如何解读？LPR 后续走势如何？糖心旗袍茶艺老师NANA的背景

胡金秋是中国男篮的取胜之匙。

每年一届的莫斯科国际安全会议于2012年首次举行。值得注意的是，此次会议俄方没有邀请西方国家参加。俄罗斯总统普京15日在会议开幕式上发表视频致辞时表示，尽管每个地区的安全挑战都有其特殊性，但从本质上看，它们都是由西方的地缘政治冒险、利己主义和新殖民主义行动造成的。只有国际社会共同努力，才能减少全球和地区对抗，化解风险挑战，增进国家间信任，为各国发展提供广阔机遇。

TOP4热点：如何看待 2 月 20 日鸿蒙智行尊界技术发布会，称华为引领智能驾驶发展方向？三亚久爱传媒有限公司股东

▲克拉萨文的照片便出现在印有普里戈任身份信息的证件上

赢下这场比赛后，中国男篮终于迎来了世界杯赛场的第一场胜利。除了胜利，收获的或许还有几乎见底的信心。

TOP5热点：如何评价马刺球员文班亚马由于右肩深静脉血栓将缺席本赛季所有剩余比赛，这对其职业生涯有什么影响？男女在一起翻雨覆雨的比喻意义

三、自2023年9月25日起，存量首套住房商业性个人住房贷款的借款人亦可向承贷金融机构提出申请，协商变更合同约定的利率水平，变更后的贷款合同利率水平应符合本通知第二条的规定。

根据俄方说法，当地时间8月30日凌晨，普斯科夫机场遭无人机袭击。普斯科夫州州长表示，至少有10架无人机袭击了普斯科夫，其中一些无人机被俄军防空系统击落，无人机对机场的攻击已被击退，没有造成人员死亡，目前正在清点损失情况。俄罗斯塔斯社援引紧急情况部门的消息报道称，普斯科夫州有4架伊尔-76运输机受损。普斯科夫机场当天表示，因遭受袭击，机场30日暂停民用航班相关服务。同时，布良斯克州、奥廖尔州的居民称当地传出爆炸声。此外，莫斯科伏努科沃机场、多莫杰多沃机场短暂关闭后已恢复运行。

TOP6热点：难道就没有比五线谱更好的记谱方法吗？一面膜上边一面吃下边免费

好在第二局末段，中国男篮凭借李凯尔的连续强攻追上比分。第二节战罢，中国男篮45-45战平安哥拉。

经历18个小时的极限“背靠背”，中国男篮终于迎来了世界杯赛场的第一场胜利。

TOP7热点：中国游客因天气滞留南极，有游客一行八人要多花 20 万，能向旅行社索赔吗？去南极旅行需做好哪些准备？jl zzz 老师

▲普里戈任妻子柳博芙（左）和伊琳娜·克拉萨文娜（右）

伊尔-76MD运输机资料图图源：美国“动力”网站

TOP8热点：胡歌称 40 岁已经进入人生倒计时，怎样看待他的观点？你认为 40 岁在你人生中是一个什么样的阶段？填得很满是什么感觉

▲普里戈任的墓碑

存量首套房贷调整可通过金融机构新发放贷款置换存量房贷，或协商变更合同约定的利率水平两种方式进行。

TOP9热点：京东、美团等公司此时为外卖骑手缴纳社保，背后有哪些商业考量？能为抢占市场带来多大的筹码？今天晚上让你哭着喊停

本场比赛，乔尔杰维奇再度变阵，将付豪提上首发，派出赵睿、张镇麟、付豪、周琦和李凯尔的阵容。

编辑潘莉责编任志江

TOP10热点：中韩将就 LG 杯发布联合声明：中韩日三国将共同组建赛事仲裁委员会，这是否意味着柯洁争议得到解决？47147大但人文艺术欣赏

和平方舟热情周到的医疗服务、真情实意的交流互动，深深打动了所罗门民众。当地媒体《岛屿星报》以“和平方舟首访‘偷走了’所罗门人民的心”这个标题进行了专门报道。

绍伊古强调，俄罗斯也拥有集束炸弹。到目前为止，出于人道主义原因，俄拒绝使用这种弹药，“但我们或将重新考虑这一决定”。美国官员曾多次表示，使用集束炸弹是战争罪。现在，华盛顿及其同伙在乌克兰犯下这一罪行。而国际人道主义组织并没有对其进行谴责。他同时称，“欧洲的国防政策完全服从美国的利益。普京将当前冲突归咎于西方”，瑞士通讯社15日报道称，普京在莫斯科举行的一次会议上向西方开火。他表示，西方的自私和新殖民主义行为正在引发冲突。