音乐老师的兔子弹弹的无锡下雪了？气象局回应称“不音乐老师的兔子弹弹的太可能”_ZAKER新闻
无锡下雪了？气象局回应称“不音乐老师的兔子弹弹的太可能”_ZAKER新闻
根据以往经验，老友们不妨试试“花式”运动组合，比如，将跳绳、瑜伽、爬楼梯、健美操、踢毽子等项目混搭，选择适合自己的两个或三个项目进行组合锻炼，也可以单独进行太极拳、八段锦等较为舒缓的运动。
现代快报讯（记者 高艺）2 月 14 日中午，无锡不少地区飘起了雨，更有一位网友发布视频称：“无锡下雪了。”视频中，雨水伴着一些小雪珠落下。对此，无锡市气象局专家回应：当天不具备下雪条件。对于视频的真实性，无锡市气象局工作人员告诉记者，“几乎不太可能是真的。今天地面温度及 850 百帕温度都在零上，确实是不太可能下雪的。”记者了解到，850 百帕高度约为 1500 米左右。工作人员介绍，850 百帕、地面温度均为零上的情况下，就算有冰雪，也很快会融化成雨水。“今天下午 3 点，无锡地面实时温度有 9°C 左右，宜兴山区最低温度也有 6~7°C，所以没有下雪的可能性。”据悉，接下来几天，无锡最低气温都在 5°C 左右，依然不会有降雪。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:李大江
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伴随着铿锵有力的鼓点，一艘艘龙舟乘风破浪，从苏河湾划过。水面上，那船桨就像一支指挥棒，奏响了“水上交响乐”。。
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从科学角度来看，跳绳是一种“全能型”运动，可促进血液循环，保护心脏，提高肺活量。如果每天能跳绳10分钟，也就相当于慢跑30分钟，是一种耗时少、耗能大的力量训练。
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嗨呦！嗨哟！嗨哟！
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同时，黄梅天的气压偏低，人体血液内的含氧量相对较低，体质不好的人在运动过后很容易中暑。
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那么，多大强度的运动能帮助内啡肽的产生呢？
基于此，中国田径协会官方公布的炎热指数（体感温度）将湿度、气温的组合分为4个级别，分别是警惕、严重警惕、危险、严重危险，表示户外活动风险。湿度和气温越高，预警指数也越高。
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除了运动心率，适度运动还需要掌握好合适的频率。专家介绍，一般每周锻炼3-4次是最适宜的频度，两次间隔时间不宜超过3天。一次运动时间应维持在30分钟左右。若想逐渐增大运动强度，可以按10%的比率逐渐递增，每阶段锻炼6-8周，即可获得安全、最佳的效果。
卫志强教授常年关注龙舟运动，曾著有《中国龙文化与龙运动》一书。在这本书中，他认为龙舟是中华民族的传统文化与现代体育项目的完美融合。
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湿哒哒的梅雨季，一波又一波袭来的暴雨，阻挡了不少人户外跑步的热情。
而梅雨季节时，体弱的中老年人对运动的心率应控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好，且不容易疲劳。
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今年端午节期间，仅在上海龙舟协会备案的赛事就达到了近20场。”今年赛事特别多，太热闹了，说明龙舟运动的独特体育魅力。”胡凌洁说。
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一般来说，中等偏上强度的运动，比如跑步、登山、羽毛球等运动达到25-30分钟以上，就能有效刺激内啡肽的分泌。