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踢毽子同样是一项健康的减肥运动,尤其有助于培养身体的灵敏性和协调性。在踢毽子时,身体的腰肌、髋肌、臀肌,甚至胸肌、腹肌都在运动,帮助全身进行舒展。

房地产行业常年有一种说法,叫做金九银十。然而过去三四年里,金九银十隐入尘烟,几乎从大众视野里消失了。直到2024年的十一国庆假期,一切都变了。根据央视财经的报道,10月1日北京楼市新政落地第一天,五环外的一个新房楼盘,就聚集了众多看房客户。开发商将连夜制作的海报,放在了售楼处最显眼的位置。10月1日当晚,多家开发商北京分公司发出战报,保利北京首日告捷,劲销1.87亿。招商玺单日超过100组到访,认购8套合计1.25亿。即使是北上广深的房地产市场,也好久没有这么热闹过了。同一天,有媒体记者实地考察了广州的多个售楼处,发现工作人员早就忙了起来。有楼盘9月30日接待超过150组客户,还有的在黄金周第一天,到访客户量同比增长30%,预约看房客户超过100组,甚至出现了看房需要排队半小时的盛况。10月1日贝壳发布的贝壳新房节认购截至当天下午6点已突破500套。楼盘卖得好,最开心的首先是开发商,其次是中介。上观新闻报道显示,10月1日也是上海新政沪七条正式实施的第一天。位于宝山区的中环金茂府项目售楼处,也迎来超过100组客户认购。由于认购期长达7天,在客户数量不断增加的前提下,这个热门楼盘有可能进入摇号选房阶段。还有中介门店表示,公司原计划国庆前2天全员休息,现在直接改成:全体轮休看完上海再看北京楼市,同样具有很强的风向标意义。根据媒体的报道,开发商中建壹品发出海报:10月8日起旗下的花香壹号、颐和公馆、御璟星城、御璟星城·元启、大兴星光城,折扣回收2%,北京昌平新城梧桐山语全线产品优惠收回2%等。从全国范围来看,国庆楼盘不放假,已经成了今年的特色。住建部数据显示,截止10月4日,超过20个省、130多个城市,组织开展了金秋促销季、住博会、直播看房等多种形式的线上、线下活动。(来源:央视财经)1000余家房企的近2000个楼盘参加了各地促销。多地售楼处十一黄金周不放假、不打烊,开展折扣、优惠券、赠购房权益、限时优惠等多种营销活动。楼盘看房量和到访量,确实在实打实地上升。贝壳深圳数据显示,10月1日看房次数为11372次,比上日增加了38%。住建部统计显示,国庆节假期以来,参加促销的大部分项目到访量同比增长50%以上。举例来说,10月1日至3日中午,北京市新房带看量较去年同期增加92.5%、认购量提高2倍,二手房带看量较去年同期增加104.1%。广州部分楼盘日到访量超过150批,较平时增加200%。湖南省初步统计,新房带看量环比增长106%、二手房带看量环比增长80%。中指院四川初步统计显示,四川省抽样调查项目到访量较节前平均增加70%,成交转化率较节前平均增加140%。楼市的热度,丝毫不亚于股市。新一轮“抢房大战”,就这样打响了。外行看热闹,内行看门道,表面上全国楼市一片烈火烹油。然而拐点,真的来了吗?沉寂了许久的民营房企,转机真的出现了吗?这次十一国庆楼市成交量、成交价的含金量,有待时间的考验。(拿地主力 依旧是国央企开发商 来源:中指院)以上海为例,无论新房还是二手房,刚需楼盘成交量在不断增加。多个一手房楼盘的认购率,创下新高:大华星樾认购率200%保利西郊和煦认购率85%中环金茂府三期认购率92%当下上海二手房房东们的普遍心态同样是:涨价!涨价!涨价!止跌回升是大的定调,目前来看止跌的初步效果已经显现。上海二手房成交网签数据已经大幅提升,在9月28日达到872套,创下最近两个月的高点。上海的楼市松绑政策,相比广州的全面放开力度还是小了一些,刚需盘的成交主力,也就自然而然地迁移到了五大新城和近郊。从多个中介机构反馈的数据来看,上海郊区总价300万以下的价格段,买房群体增量最多。也有部分上海房东,会将自己在郊区的房子卖掉,置换成核心区的房子,可以预见未来1个月城区成交还会上升。唯一不受政策刺激影响的,是上海豪宅。沪七条新政之前,上海的豪宅刚刚经历了一轮疯抢。9月27日,瑞安集团开发的豪宅项目上海翠湖天地六期开盘,均价21万一平米、套均总价近1.1亿。(翠湖五期挂牌价在25万到35万一平米不等 来源:贝壳)这108套豪宅代表了当下上海的顶级购买力群体,楼盘销售额高达120亿,创下豪宅日光新纪录。同一天开盘的还有另一个豪宅项目中海领邸玖序三期,共推出178套房源,均价14.67万一平米,套均总价约1500万到3300万。公开资料显示,开盘当天这178套房源全部售罄,楼盘已实现三开三罄,累计销售148亿。正常来说,楼市越低迷,豪宅的表现才越来越特立独行。易居研究院的监测数据,北上深三个城市从2019-2024年历年前7月的豪宅交易套数分别为2371、2275、3397、4085、3795和4418套。豪宅独立行情长期以来,都是穿越周期的。就在全国楼市欢度国庆,处处一片涨声之中,也有一些城市的二手房,出现了不协和音。根据媒体的报道,10月1日天津二手房房价房源数量,突然翻倍。具体来说,诸葛找房数据显示,9月27日至9月30日,降价房源量分别是4180套、4385套、4294套、3932套。到了10月1日,降价房源量突然暴涨至9064套。安居客数据显示,当前天津二手房挂牌均价14998元一平米,相比上月下降0.17%,同比去年下降9.64%。从近3年的二手房价格来看,2021年7月是17802元一平米,2024年8月是15178元/平米。降价回笼资金,或许是二三线城市,很多房东的心态。趁着政策利好,赶紧把房子套现。国庆期间各地楼盘的热销,能让楼市真正筑底回升吗?首先,无论是在上涨还是下行周期,我们都需要尊重常识。所谓的常识很简单:一个城市放松限购,表面上是利好,实际上放松时间早、力度大,那么就说明这个城市的房子,价值越低。这个价值的定义不仅仅是成交价,还包括了楼盘的配套设施价值、教育价值、养老价值,以及更广义上的一个城市的未来潜力。大家都知道,越是需求不足的城市、区域、板块才越需要政策松绑。其次,四大一线里只有广州选择完全放开。换句话说就是:当下广州房子的稀缺度,从广义上来看是四大一线里最低的。三四线城市绝大部分已经取消了限购、限售、限价等等,然而它们的房子依旧卖不出去。这次四大一线放松,大家对于上海和北京的新政,千万别嫌弃力度小。因为朴素的常识总是告诉我们:房价回暖,北京上海一定涨得更快、涨得更多。从楼市长周期价值回归的角度看,中产们也只有一个选择:长期、持续地把房子往核心城市的核心板块,腾转挪移。向上的号角已经吹响,后续还有更多的大招落地,从今天起,房地产的底部正式确定,要买房的朋友可以看起来了。尤其是要购买全国核心城市的朋友,抓紧进场,可能这是最后的低价买入机会。THE END来源: 米筐投资(ID:mikuangtouzi)作者:顾左右转载请注明来源及作者 侵权必究

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编辑:绍祖

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根据以往经验,老友们不妨试试“花式”运动组合,比如,将跳绳、瑜伽、爬楼梯、健美操、踢毽子等项目混搭,选择适合自己的两个或三个项目进行组合锻炼,也可以单独进行太极拳、八段锦等较为舒缓的运动。。

那么,黄梅天如何跑步最科学?这个季节,对跑步装备又有哪些特殊要求?

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黄梅天的空气湿度往往超过80%,以今天为例,申城空气相对湿度高达100%,若气温高于26.7度,则炎热指数将进入“警惕”级别。

那么,多大强度的运动能帮助内啡肽的产生呢?

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事实上,在黄梅天跑步,虽然气温不高,但老友们仍会感到不舒服。风力小、湿度大、气压低,使跑者很容易感觉很闷,喘不过气。

到了这个阶段,运动已经成为日常生活的组成部分,老友们想不锻炼都难了。

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最后,卫志强教授提醒热爱龙舟的市民,赛龙舟虽然是一项很好的运动,但有一定危险性,“赛龙舟有一定要求,划船的运动员至少要有一定的游泳基础,且要穿上救生衣,历史上曾发生过不懂水性导致的悲剧事件,大家要玩得好,但安全才是第一位。”

湿哒哒的梅雨季,一波又一波袭来的暴雨,阻挡了不少人户外跑步的热情。

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你是否有过这样的感觉?

在谈到如何通过龙舟与长三角城市进行联动时,孔教授提到了非常受欢迎的崇明长江龙舟赛。“像在长江入海口进行龙舟赛事,可以把长江经济带,包括支流城市都连在一起,这样的赛事是非常有意义的。”

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记者从兰州市西固区应急管理局了解到,6月24日21时39分左右,兰州石化公司炼油运行二部两酸装置一具酸性水罐发生闪爆。闪爆时现场无人员作业,明火于21时50分左右扑灭,无人员伤亡,事故原因正在调查之中。

梅雨季节,气压比较低,空气相对稀薄,人体从空气中获得的氧气量下降,运动时容易造成心肺负担加重,进而出现疲劳、头晕、恶心、胸闷等不良症状。

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梅雨季节,老友们跑步锻炼的装备也要有讲究。

事实上,在黄梅天跑步,虽然气温不高,但老友们仍会感到不舒服。风力小、湿度大、气压低,使跑者很容易感觉很闷,喘不过气。

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“上海的普陀城市龙舟很有代表性。”孔教授说,在中国龙舟运动发展版图中,在大都市的中心城区划龙舟,情况并不多见。“城市龙舟是景观赛事,与苏州河的城市景观融合特别好,而且,那段河道并不宽,上海人却因地制宜开展龙舟运动,还是动了一番脑筋。”

此外,在学校中,龙舟文化也非常受欢迎。据了解,上海已建立龙舟队的学校有60到70所,有些学校因为校内就有航道,甚至在每个班级成立了龙舟队,相当内卷。

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“上海的普陀城市龙舟很有代表性。”孔教授说,在中国龙舟运动发展版图中,在大都市的中心城区划龙舟,情况并不多见。“城市龙舟是景观赛事,与苏州河的城市景观融合特别好,而且,那段河道并不宽,上海人却因地制宜开展龙舟运动,还是动了一番脑筋。”

孔庆涛,上海海洋大学体育部主任,龙舟国际级裁判

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“第三个是龙舟与上海的农业、丰收联系在一起,比如宝山、崇明这些地方,龙舟这一民俗传统运动得到了很好的发展。”

值得一提的是,中老年人的最大运动心率与年轻人不同,健身时要量力而行,坚持有氧代谢的体育锻炼,可增强体质和抵抗力,并有助于提升夏季耐热力。

发布于:武当山旅游经济特区