登山到顶我为峰明明做了好多笔记，为啥登山到顶我为峰总用不上?
明明做了好多笔记，为啥登山到顶我为峰总用不上?
小王告诉记者，在公寓的入户门处有对于高空抛物的提示，但并不明显，来往的人很难注意到。小王表示，医院和派出所离事发地的距离很近，因此他们很快就到达现场进行处理。但娄女士说，在送往医院的路上，她妹妹就没有了生命体征。
点击 “简七读财” ，发送消息“理财小工具”免费领取40个赚钱工具资源包~晚上好呀~快到年底了，近来我给家里做了个大扫除，偶然翻出好多尘封已久的笔记本，有错题集、名人名言...翻开来看，笔记清晰有条理，当时想着以后能派上用场，结果一放就是好多年。这样想来，不只是实物笔记，平时我从视频、播客、公众号吸收的很多信息，也很少应用到之后的生活中。不止我有这个困扰，数据显示：典型的知识型工作者每天要将26%的时间浪费在寻找资讯上。换算一下，每5个工作日，就有1天耗费在找信息上。如果能省下这部分时间，我们可以做更多有意义的事。那么，有没有一种方法，能让我们记住所有看过的东西，又能快速找到呢？今天，想和你分享一本书——《打造第二大脑》，作者是蒂亚戈·福特，读完它，我才发现，自己以前做笔记、吸收资讯的方法都是错的。01 什么是「第二大脑」？咱们先从书名说起。我们的大脑几乎无时无刻都在处理讯息，比如什么时候要说什么话，该吃外卖还是自己做饭，明天要还贷款...这其中，有的是人际交往的大事，有的是鸡毛蒜皮的小事，但对大脑来说，它都一样在工作，消耗能量。书里开篇提到——「大脑不是用来记事情，而是想事情的地方」。对我们来说，大脑应该留出足够多的资源，在思考和创意上发挥更大的功用，剩下的事就可以外包给「第二大脑」。根据作者蒂亚戈的定义，「第二大脑」是一套线上笔记系统，比如手机的备忘录、电脑的笔记软件，帮助大脑分担记忆的功能。听上去，这似乎挺普通的，无非是记笔记的方式从纸笔切换成软件。但你有没有想过，明明笔记很不错，却很少能利用到它们呢？一个原因是在摘抄的当下，我们并没有思考它们到底能给生活、工作带来哪些改变，导致笔记的利用率不高。蒂亚戈的「第二大脑」系统，有一个记录的前提：要让「输出」决定「输入」，而不是「输入」决定「输出」。也就是带着明确的输出目标，有目的地记录，实现结果，而不是期待成果从输入中自动涌现出来。02 打造「第二大脑」这和蒂亚戈本人的经历分不开关系——他在大学期间，莫名喉咙痛，却无法找到原因。为了压抑疼痛，他服用了有失忆副作用的药物，眼看身体机能逐渐退化，他开始尝试用笔记「自救」，写下自己经历过的所有疗法，记录生病的过程。由于病历太厚，他将纸质材料扫描成能查找的电子版，并加上注解，并将医生告知的细节整理成详尽的笔记，试验他们提出的每项建议。随着资讯越来越详尽，他发现自己原来患上了一种「机能性声音异常」的疾病，疼痛正来自于吞咽食物的肌肉出现了问题。于是，蒂亚戈开始研究呼吸、营养、发声习惯，逐渐了解身心连结以及思维、情感如何直接影响身体的感受。他把学到的一切记录下来，并尝试改善饮食、规律地沉思冥想，并搭配发声训练。结果令人惊喜，虽然疼痛没有消失，但已远减轻很多。回顾这一切，他笔记的目的始终围绕缓解疼痛上，将每一次治疗、训练、身体感受等新资讯，都转化为自身健康的解决之道。自此之后，他将笔记应用在方方面面，提高生活、工作的生产力，逐步形成「第二大脑」的笔记系统。第二大脑的打造有四个步骤，分别是：获取（Capture）、组织（Organize）、萃取（Distill）和表达（Express），四个英文单字结合起来就是CODE。接下来我们就对这四个步骤进行详细的说明——获取（Capture）获取是第二大脑的第一步，谈的是我们该如何「收集」资料。在如今这个信息爆炸的时代，我们该怎样找到有用的资讯呢？作者强烈推荐诺贝尔奖得主费曼的方法：「12道最爱的难题」。费曼不只是物理学专家，他还精通绘画、邦哥鼓，葡萄牙语、翻译玛雅文字，活得多姿多彩。当被问及到如何在多个领域都有出色表现的时候，费曼解释说：你的脑子里必须时刻保持12个最想解决的问题，大多数时候呢这些问题都处「休眠状态」。每当获得一个新信息，你就可以用它测试，看能否帮你解决问题。长此以往，你迟早会突破一个大难题。费曼认为，信息筛选的标准就是这些重要的问题，信息需要为问题服务，具备「可行动性」（Actionbility）。书中举了个例子，费曼在吃饭时意外获得了物理学上的启发——当他看到有人把餐盘抛到空中时，餐盘旋转和摆动的幅度并不一致，他一边吃饭，一边演算出餐盘的摆动率和旋转率的关系是2比1。这个无心的发现，为他后来赢得诺贝尔奖打下基础。作者在书中列举出部分常见「难题」，供你参考：蒂亚戈提醒我们，是否刚好有12个难题并不重要，但至少要试着提出一些问题。每当一个难题解决了，我们就可以替换成其他问题，继续攻坚。组织（Organize）组织是第二大脑的第二步，谈的是如何将获取到的资讯进行「组织」和「分类」。在这个步骤中，作者按照信息调用的时间长短，把组织资讯的类别区分成四种：项目、领域、资源、档案库。项目是短期任务，像我近期就打算系统性地整理黄金知识，那么关于黄金历史、投资的资讯，就可以放在这个文件夹中。领域是长期任务，比如我要一直写投资类文章，就能将投资理念、投资方法的资讯放在这里，以备随时调用。资源指的是未来可能会用，像我就对创业很有兴趣，但现在还没有自己的事业，所以这些资讯目前没有用处，等到未来创业的时候，就能派上用场了。档案库就是除了前面三个类别之外的事情，你可以冷冻起来，备而不用。其实，我们做笔记时，吸收的资讯都是有用的，但极有可能在错误的时间，遇到了对的资讯。所以，做笔记的目的是为了弥补时间差，将当初承载的想法，传递给未来的自己。之后获取资讯的时候，不妨按照「时间差」的大小来储存笔记，将它存放进最能「发挥功用」的地方。提炼（Distill）提炼是第三步，讲的是我们如何整理资料，进一步简化和浓缩，让它们变得容易理解，更有价值。这个观点击中了我。以前做笔记时，经常存了1000字以上的「大块头」文字，这样的笔记就没有什么价值，因为它要传达的主旨太多，让以后的自己很难抓住重点。作者将这种提炼过程称之为「累进式摘要」，指的是一步一步进行的过程。比如这篇《大脑如何凝固时间》的长文——第一步，摘录文字；第二步，加粗关键字，便于看到；第三步，进一步提炼重点；第四步，加工整理，改写成自己看得懂的白话文。在使用这个方法的时候，作者建议我们这么想：「请把未来的你想像成一位要求非常严格、极度忙碌又很不耐烦的读者，不会有时间去钻研所有细节。」做笔记时，我们要想着把笔记「推销」给未来的自己，用通俗易懂的标准来整理信息。p.s. 有了AI之后（如kimichat、通义千问），这个步骤省事很多，把文章/视频/语音扔给AI，咱们在它汇总的基础上修改就行~表达（Express）表达是第二大脑的最后一步，说的是如何将我们的知识和想法表达出来，产生具体的成果，比如写文章、做视频，并且跟别人分享和彼此交流。估计很多小伙伴已经开始头疼了，觉得输出是一件很有压力的事，要总结出完整的、完美的内容才有用。作者分享了一个从小处着手的方法——「中间知识包」。概念的意思是当我们获取了一个信息后，就要思考能不能将它转换成「最小单位的知识包」，让它用在其他的项目中。比如销售员要有好的表现，就需要公司的宣传手册、产品说明书、客户名单、会议记录等等。蒂亚戈认为，我们的时间和注意力都很珍贵，对那些未来可重复利用的知识资产，要一次性将想法组织成有条理的笔记，不必重新花费时间和精力生产它们。03 总结最后总结一下，我读完书之后，最大的收获是明白笔记应该「以行动为导向」，时刻想着将信息用在生活中。否则冗余的资讯存放在自己的软件里，和留在互联网上，没有多大区别。正如书中所说——「我们要打造的不是完美无瑕的知识百科全书，而是建构有效的系统，并成为我们日常生活当中密不可分的一部份。」至于什么笔记软件最好，作者建议我们不必花太多时间去研究，因为这些都是实现最终目的的「中间目标」，很多人都在追求中间目标迷失了，忘记了最终目标是什么，白白浪费了太多了时间。拿我自己来说，目前用的flomo和办公用的飞书，已经足够应付日常工作。*flomo，记录碎片信息，一条信息包含标签、内容、也可添加图片*飞书，用来写文章，可上传参考资料（文件、视频），文章之间也可引用跳转你可以结合自己的情况做优化，但不用花太多时间研究工具本身，最重要是赶快行动起来~附上总结图——好啦，《打造第二大脑》这本书就和你分享到这里，周末愉快koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:余克勤
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至此，家属认为这是一起医疗事故，是医院对患者“直肠恶性肿瘤”诊断不明，致手术过程中发生事故，该负主要责任。。
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据大河报报道，2022年8月30日，该项目代理机构发布项目流标公告，称因中标结果存在异议，现对项目重新招标。10月18日，该项目再次发布招标公告。11月11日，项目定标结果公示，最终确定黑龙江嘉美建设有限公司为预中标单位。
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一、原定招生计划，全部用于符合我市中考报名政策规定的考生（不含在外就读返回户籍地参加中考的3608名考生）。
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随后她又仔仔细细地对房屋进行了清理，擦去了房间内的大部分血迹。
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所以，才有了他来报警的。
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刘光源有着丰富的驻外经历，曾多次驻非洲、驻美。在波兰任职期间，刘光源与美国驻波兰大使展开多轮交锋，一一回击其抹黑言论。
“决议”称，该项提案，关联董事余建华、万鹤群回避表决。独立董事甘耀仁未在规定时间内回复。其余董事赞成。表决结果为：通过。
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2010年8月，第二届中日韩央行行长会议在日本东京举行，时任中国人民银行行长周小川出席。
面对如此直接的证据，杨姐也不再坚持自己的说法，支支吾吾地说出了实情。
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根据五角大楼官方发布的演习动态，22日，美澳日韩等国武装部队在澳大利亚昆士兰州肖尔沃特湾训练区进行了联合实弹演练。报道称，此次演练展示了美国、澳大利亚和盟国部队的多域战能力和互操作性，演习课目包括综合炮兵、攻击机、地面突击和指挥控制等。美军执行打击任务的主要兵力包括“海马斯”火箭炮和M777A2榴弹炮，空中攻击来自F-35B战斗机、AC-130炮艇机、AH-IZ“超级眼镜蛇”武装直升机等。
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公开资料显示，国际篮联确实有相关规定，每个国家队可以归化一名外籍球员参赛。