美国mantakopkanhaya折叠屏手美国mantakopkanhaya机简史_ZAKER新闻
折叠屏手美国mantakopkanhaya机简史_ZAKER新闻
“由于甲状腺癌早期没有症状，因而往往不被重视。”广州市第一人民医院甲状腺外科教授徐波表示，其实甲状腺癌的早期诊断并不困难，进行彩色多普勒超声检查，可以有效发现甲状腺肿瘤的存在，通过细针穿刺和必要时辅以基因检测，可诊断是否为甲状腺癌或者甲状腺癌类型，为进行后续治疗方案的决策提供了良好的基础。
文 | 略大参考，作者 | 小遥、小葵，编辑 | 原野全世界首款三折叠屏手机、全世界最大的手机、全世界最薄的手机。顶着这三个头衔，华为把刚刚发布的三折叠屏手机 Mate XT 非凡大师，起售价定在 19999 元。这也是目前国产手机的售价新高。根据余承东的说法，这是 " 大家想得到，但做不出来的产品 "，而华为投入 5 年研发，以确保良品率。这是手机圈在 9 月 10 日这天面世的第二款手机。几个小时之前，苹果刚刚发布了 iPhone 16。不过，在中国市场，显然是华为的三折手机讨论度更高——即使折叠手机在整个智能手机中的占比还很少，因为它更常见于高端机型中。国产厂商选择与苹果同一天发布新机，且在声量上胜过后者，这本身是一种时代的隐喻。如果以三星在 2019 年 2 月 20 日发布的 Galaxy Fold，作为全球首款折叠屏手机，那么到现在为止，这条赛道上的正面竞争已经进行了五年。中国手机厂商成为其中主力，尤其是华为，在中国市场保持着遥遥领先。这并不容易。" 即使经历了四轮制裁，华为从未失去信心，把不可能变成可能。" 余承东感慨了 Mate XT 的研发不易。这也是最近几年华为叙事的主题：突破重重阻碍去前进。抛开折叠屏的商业价值，在这个秋日的午后，这句话或许也能照应到更多正在前行的人。01 分化毫无疑问，这是一场事先张扬的对抗。被余承东称为 " 巅峰之作 " 的华为三折叠屏手机 Mate XT，从定档发布的消息传出来之后，就注定不可能低调。选择与苹果 iPhone16 同一天发布，这个动作暗暗契合了很多情绪。热情高涨的用户也通过行动表达了支持。发布会前一日，这款三折手机的预订人数已经达到 270 万人次，在闲鱼，它的挂机价已经被炒到 10 万元。一款成功的消费品往往离不开情绪。但只有情绪，并不够。2010 年面世的 iPhone 4，之所以成为改变行业的一款手机，不在于乔布斯的神化，而是 Retina 显示屏、平面玻璃与不锈钢边框的设计、前置摄像头、FaceTime 视频通话与 iOS 操作系统组合的效果。当然，它也精准踩到了移动互联网真正兴起的大潮。华为 Mate XT 会成为类似的存在吗？现在回答，为时尚早。但一个确定的趋势是：2024 年，也就是折叠屏手机面世的第 5 年，马太效应在这条赛道越发明显。头部玩家遥遥领先。华为连续几年在国内折叠屏市场稳居第一，三星次之。两家在新技术的突破上也是你追我赶，今年 1 月，三星在 CES 上晒出可 360 ° 双向折叠的屏幕，9 月，华为直接上新了三折。第二梯队比较热闹，多家有实力的手机厂商在这里集合。——不过，华为与三星加起来，已经拿走了折叠屏市场超过 60% 的份额。留给同行们分食的空间已经不大。其中，荣耀紧跟在华为身后，成为第二家集齐所有折叠屏手机形态的厂商——当然，仅限于三折发布之前。内折、外折、竖折，依然是目前主流的折叠形态。至于为何不做三折产品，荣耀 CEO 赵明的说法是：" 对于我们来讲，三折不是技术问题，而是商业选择的问题。"OPPO、vivo 和小米，也属于第二梯队。它们与荣耀类似，多在 2021-2022 年间才发布首款折叠屏产品。此后，它们每年更新 1-2 款，且只有内折和竖折产品，相对保守。保守确实容易挨批评，容易失去机会，但并非总是错的。苹果这次就站到了保守阵营。尽管多次被传要推出折叠屏手机，但苹果迟迟没有行动，以至于今年甚至有传闻称苹果暂停了可折叠 iPhone 的研发。不过，从专利布局来看，苹果应该没有放弃，更像是要等到技术成熟后再出手。另一家老牌厂商索尼也是如此，它要入局的消息从 2018 年传到现在，连原型机设计都被曝光过，但至今也没有动静。据内部人士的说法，索尼对折叠屏手机的未来似乎并不看好。这并不奇怪。折叠屏手机推出至今已经 5 年，市场体量并不算大。TrendForce 数据显示，2023 年折叠屏手机全球出货量为 1590 万台，在智能手机出货量中占比仅为 1.4%。中国市场方面，2023 年全年的折叠屏手机出货量约为 700 万台，虽然同比增长 114.5%，但相比 2.76 亿台的智能手机全年出货量，占比仅为 2%。即使折叠屏今后会长成参天大树，但眼下，它也只是刚刚冒出绿芽。02 全球首款在关于折叠屏的不算长的历史里，2019 年 1 月是个重要的时间节点。两位重量级选手先后亮相，并围绕 " 全球首款折叠屏手机 " 的头衔，展开角逐。1 月底，华为宣布了自己将在巴塞罗那的 MWC 2019 大会发布首款 5G 折叠屏手机。这个消息并不突兀，此前，包括西欧华为总裁 Vincent Pang 在内的人士，已经透露过类似的消息。华为把自己首款 5G 折叠屏手机的发布时间定在了 2 月 24 日。但 " 全球首款 " 的头衔，不只是华为想要。三星第一个不同意。它是业内第一批提出折叠屏概念并投入研发的厂商。最终，它在 2 月 20 日发布了 Galaxy Fold，以提前 4 天的时间优势，将 " 全球首款折叠屏手机 " 的身份拿到手。好在，三星 Galaxy Fold 只在部分地区支持 5G。" 全球首款 5G 折叠屏手机 " 的荣誉，依然归属于华为。事实上，三星与华为的这场角逐，从 2017 年甚至是更早时候就开始了。战火在两家相继曝光的折叠屏手机相关专利中不断升级，余承东还在确认华为研制折叠屏的采访中提到，华为的目标是超过苹果三星，成为全球第一大手机厂商。" 我们一定会超过他们，这是我们的使命。可能我说这话不太谦虚……但没人能阻止我们。"那场采访发生在 2017 年 10 月。从 IDC 统计的全球智能手机出货量数据来看，华为市场份额在 2013 年首次进入全球三强，但前两名一直被三星和苹果牢牢把持，多数时候，华为都只是老三。显然，它想通过折叠屏手机往前再冲一冲。三星这边对折叠屏手机也很看重。2018 年 8 月，三星移动部门总裁高东真也表示，" 不会让外界（等折叠屏手机）太久 "，" 我不想错过‘世界上最早的可折叠智能手机’的头衔。"出于技术成熟度等原因，折叠屏手机的首秀推迟到了 2019 年，三星如愿以偿。但在手机赛道，最早的并不代表就是最好的。Galaxy Fold 上市后出现了各种问题，送给媒体测评的样机屏幕出现了隆起、闪烁、失灵、破裂等故障。发布会 2 个月后，三星不得不宣布，这款手机要延期上市，并承诺进行改进。具体时间会在几周内公布。最终，" 几周 " 变成了 " 几个月 "。这款在 2019 年 2 月发布的手机，正式在韩国上市，已经是 7 个月后。为了避免重蹈覆辙，原定 2019 年 6 月上市的华为 Mate X，也谨慎地将上市时间推迟到 9 月，好进行更多的额外测试。——此时的华为，或许也庆幸三星抢跑了。最终，华为 Mate X 于 2019 年 11 月 15 日正式上市。这场关于速度的竞争，也暂时告一段落。03 创新者围绕折叠屏的早期抢跑中，还出现过一个关于 " 创新 " 的插曲。时针再拨回到 2019 年 1 月。1 月 23 日午后，小米联合创始人兼时任总裁林斌在微博上发布了一个视频，宣布小米攻克了柔性折叠屏技术、四驱折叠转轴技术、柔性盖板技术等一系列难题后，做出第一台双折叠手机。他特意声明，这是一台工程机，只是发出来给大家看看，将会根据大家的喜爱程度考虑是否做成量产手机。看到了林斌那条微博的人很多，时任柔宇科技董事长刘自鸿与副总裁樊俊超显然也在其中。第二天，他们选择开战，以长文形式抨击小米宣称的 " 攻克了柔性折叠屏技术 " 是公然作假，其双折叠手机只是拿了别家尚未量产的折叠屏概念机过来 " 显摆 "。"When they go low, we go hard. ‘人不犯我，我不犯人，人若犯我，虽远必诛！’ " 刘自鸿在微博中的语气堪称强烈。根据他转发的樊俊超说法，目前市面上，除了柔宇、三星和 LG，其他厂商都是买别人还无法量产上市的概念性柔性屏。他后来还在朋友圈里继续骂 " 一些公司 " 不尊重创新的行为。——很显然，说的是小米。柔宇在当时算得上是明星公司。它在 2012 年成立，专注研发柔性屏，创始团队多为清华 + 斯坦福的高学历背景，到 2019 年时已经完成 7 轮融资，累计金额至少达到 14 亿美元，约合上百亿人民币，公司估值达到 60 亿美元，约合 400 多亿人民币，妥妥的独角兽企业。真格基金创始人徐小平曾经公开表示为没有投资柔宇科技而遗憾、追悔：" 每次看到他们的好消息，我都心如刀绞。"单从折叠屏产品的发布时间来看，柔宇比三星、华为都早。它在 2018 年 10 月发布了自称是 " 全球首款折叠屏 " 的柔派手机——当然这个头衔也仅限于自封。因为迟迟等不到货，有人称之为 "PPT 手机 "。它选择的外折模式很容易损坏屏幕，产品质量与三星、华为也相差甚远，最终销量惨淡。但从主动挑起骂战来看，独角兽的骄傲显然还是在的。当然，小米方面的回应也很强硬，它发布声明对自家创新成果进行了说明，反驳了柔宇方面的说法，并在结尾处表示：" 无法理解同业内为何有人罔顾常识，悍然碰瓷、误导公众 "。一个是产品不成功，一个是尚未量产，这场骂战倒是也没有掀起更大的波澜。毕竟，小米真正拿出自己的第一款折叠屏手机，还要等到 2021 年 3 月。而此时的柔宇，刚刚被终止了科创板 IPO，等待它的剧情，是创始人成 " 老赖 "、公司股权被冻结、破产。对于科技公司而言，创新与务实，两者兼顾自然是最好。但如果一定要分出先后，小米显然更偏向后者。至少在折叠屏的产品上，小米用行动作出了选择。小米不是独行者。vivo 执行副总裁胡柏山在 2018 年 12 月——折叠屏手机面世前夕，表示自己不看好折叠手机短期内的前景：" 我不认为明年柔性屏会很火。" 因为折叠屏在当时还有明显的技术缺陷，成本过高，能给消费者创造的实用价值也存疑。原本计划跟进的 LG 在 2019 年 2 月宣布，暂时不生产折叠屏手机，原因是他们预计市场对折叠手机只有 100 万台左右的接受空间。OPPO 原本似乎打算跟华为一样在 MWC 2019 大会上发布折叠屏手机，其对外发布的纸质邀请函采用了折叠式设计，宣传视频中也采用了折叠元素，但最终这一计划被临时取消了。OPPO 副总裁、中国大陆事业部总裁沈义人确认了这个消息。他在接受采访时提到，现阶段的折叠屏更像是翻盖手机，为了折叠而折叠。而 OPPO 对折叠屏的理解是，柔性屏技术真的带来手机形态上的变化。这一推迟就是三年。2021 年 12 月，OPPO 才发布自己的首款折叠屏手机 OPPO Find N。而此时，整个折叠屏的竞争已经进入到新的阶段。04 大象折叠屏是一场属于 " 有钱人家 " 的游戏。早期的折叠屏手机价格动辄上万，并非厂商 " 黑心 "，而是实在费钱。Leadleo 研究院在《2020 年中国折叠屏手机行业概览》报告中指出，与传统智能手机相比，折叠屏手机产业链在 OLED 面板、盖板、电池、触控技术及铰链等方面产生了重大变化，导致成本增高。比如，三星折叠屏手机 Galaxy Fold 整机的物料成本高达 636.7 美元，比苹果 OLED 全面屏手机 iPhone XS Max 和三星 AMOLED 曲面屏手机 Galaxy S9+ 分别高出 246.7 美元和 260.9 美元。OPPO 首席产品官刘作虎透露，OPPO Find N 配备的水滴型铰链，单个成本达到了 100 美元。荣耀推出起步价不足 5000 元的竖折产品 Magic V Flip 后，其 CEO 赵明称销量要达到百万台以上才能盈亏平衡。2020 年华为推出第二款折叠屏产品 Mate Xs 时，余承东曾表示，虽然这款手机定价高达 16999 元，但是目前还处于亏本状态，亏损已经达到 6000-7000 万美元。但，对于一些正在经历 " 大象转身 " 之痛的老牌手机厂商，折叠屏依然颇具诱惑力。跟不跟？这是每一种新技术出现时，老玩家们都要思考的问题。它们穷得只剩下钱，唯独缺少活力与未来的竞争力，期待一场转型，将此前的老态洗涤一空。摩托罗拉选择了跟进。2014 年把手机业务卖给联想后，它在中国市场的销量始终不够理想，直到 2018 年才实现盈利。2019 年 2 月的 MWC 大会上——也是华为发布 Mate X 的场合，摩托罗拉宣布自己已经在研究折叠屏手机，未来进入市场的时间点 " 不会比其他厂商晚 "。9 个月后，moto razr2019 面世，区别于三星 Galaxy Fold 的内折、华为 Mate X 的外折，成为世界首款量产的竖折手机。它得到了很好的外界反馈。外观上，moto razr2019 复刻了摩托罗拉经典的翻盖手机 Razr V3，通过铰链结构设计和部件安排使得屏幕打开后更加平整，被外媒 Cnet 评为 2019 年度创新奖。2020 年 5 月，这款手机的 5G 版本在国内发售，2 分钟内线上渠道就被抢购一空，当天 170 个城市的线下渠道也告售罄。对于在中国市场沉寂已久的摩托罗拉，这是久违的火热。DSCC 的数据显示，2020 年可折叠屏面板的出货量达到 310 万块，在已发售折叠屏手机的四家厂商中，三星的份额以绝对优势占据第一，联想（摩托罗拉）排名第二，领先于华为和柔宇。另一头 " 大象 " 跨行也加入了赛道。2020 年 9 月，微软发布旗下首款双屏折叠手机 Surface Duo。出于与苹果的竞争、软件业务因反垄断而放慢速度等原因，微软一直没有放弃发展硬件业务。但这一业务的表现一直不算理想，举个例子，微软推出的笔记本电脑 Surface 在 2019 财年的销售额为 57.2 亿美元，约为苹果 Mac 一个季度的成绩，因此，赶上折叠手机的潮流大概有提振硬件业务的期望。然而，这个希望还是落空了。发售后一个半月，微软官方商城上这款手机便直降 200 美元，外界猜测原因在于销量不及预期。折叠屏手机能否为大象带来转身的机会？答案是，分象而言。05 追赶折叠屏的钱不好赚。率先冲上赛道的手机厂商，反复论证这一点。于是，很多玩家早期对折叠屏的态度是：技术很好，我先看看。拐点在 2021 年才初现端倪。这一年堪称是折叠屏大年：小米在 3 月发布首款折叠屏手机 MIX FOLD，OPPO 在 12 月发布首款折叠屏旗舰手机 OPPO Find N，华为则通过 2 月、12 月的两款新机，集齐了折叠屏手机当时所有形态。后来者态度的改变，一方面是因为折叠屏技术的完善，更重要的原因恐怕是形势所迫。在精心布置的发布会舞台上，手机厂商们总会大力描绘关于折叠屏的美好未来。但风光背后的压力是，2020 年，全球智能手机出货量已经低于 2014 年的水平，下跌幅度达到四年来最大值。它们迫切需要新故事。随着更多玩家入局，折叠屏竞争的基本格局，也在 2021 年初步形成。三星以 80% 的市场份额，稳居全球折叠屏老大的位置。但在中国市场，占据市场份额 49.3% 的华为才是绝对的大哥。小米和 OPPO 分别以市占率 13.2%、6.1% 的成绩排名三四。联想凭借摩托罗拉，以 0.2% 的市占率排名第五。荣耀和 vivo 在 2022 年入局，与前面三位共同组成第二梯队。其他玩家共同组成 others。这一梯队的变化也最大。有新来者，比如一加和传音；有离开者，比如微软；也有观望者，比如暂停折叠屏已有研发的魅族。更多故事，还是在头部玩家中展开。多数赛道中，老大与老二掐架，总能吸引到足够的围观者，甚至带来行业格局的些许变化。但这个规律在折叠屏市场似乎没太生效。比如，一梯队的两位 " 老大哥 "，曾经就内折与外折哪一个技术难度更大的问题，吵过好几个来回。但这些讨论并未进入到大众视野，甚至都没有取得类似这次华为三折手机的关注度。究其原因，还是因为市场体量不够，这些论战，也就有了些蛳壳里讲道场的味道。但来都来了，卷是停不下来的。领先者要保持地位，后来者想提升段位，于是，围绕折叠屏的两大核心技术：柔性屏和铰链，厂商们卷出了花，在专利数量上展开追逐。价格更是卷的 " 重灾区 "。早期的折叠屏手机动辄过万，甚至直奔两万。到 2022 年，它们的身价已经来到七八千的区间。摩托罗拉推出的 razr 2022 甚至只需 5999 元，与直板手机的价格持平。不过，最新面世的华为三折手机，显然用定价表明了自己置身事外的态度与决心。这也是老大的底气。06 长江的浪到现在为止，折叠屏手机已经被证实是个对创业公司并不友好的赛道。典型代表是曾经的明星公司柔宇。如今，人们早已不记得柔宇自封的 " 全球首款折叠屏手机 " 光环。资金链断裂、创始人成 " 老赖 "、公司破产……接踵而至的坏消息中，它已经失去了留在场上的资格。至于曾经亲自下场炮轰小米的刘自鸿，关于他的最新消息是：卸任柔宇科技董事长兼 CEO 的职务。同时，这位在 2 年前就被限制消费的创始人，被人拍到身在美国的照片。大厂身份，成为折叠屏赛道的入场券。" 华为折叠屏的对手只有自己 "，余承东在 2023 年 2 月这样提到。从市占率来看，确实如此。而此次发布的三折手机，更是华为历经 5 年研发的成果。只有大厂有能力搅动更强烈的风暴。如今，以华为为代表的中国手机厂商，正在全球折叠屏市场扮演更重要的角色。市场研究机构 Counterpoint Research 在最近发布的报告显示，全球折叠屏智能手机在 2024 年第二季度同比增长 48%，其中，中国品牌持续引领增长，占总出货量超过一半。增长也反映在社交媒体中。智能服务商 endata 的报告显示，伴随 2024 年折叠屏新品发布频率加快，折叠屏相关话题在交平台上的声量达到近一年来的最高峰。毫无疑问，华为三折又会把它带到新高。不管是出于对新技术的好奇，还是对华为突破重重限制搞研发的尊重，从发布前的热度与预定量来看，外界给予了这款折叠屏足够高的热度。但，如果缺乏实际需求驱动，这份热情未必能持续太久。" 消费者并不清楚现在科技的发展水平，他们并不知道科技可以干什么，他们也不能预测下一个改变整个行业的突破口在哪里。人们不知道想要什么，直到你把它摆在他们面前。正因如此，我从不依靠市场研究。"乔布斯的上述观点，一度成为很多创新者坚持的动力。但真正成为乔布斯的，还是少数。折叠屏之前，手机界关于屏幕的上一个潮流是曲面屏。开创者依然是三星，它在 2014 年推出全球首款可量产曲面屏手机 Galay Note Edge，但这款手机只有一边屏幕是弯曲的，一年后，三星的双曲面屏手机 Galaxy S6 Edge 才面世。害怕错过风口的手机厂商们也选择了跟进。2016 年，vivo、华为、小米等国内厂商陆续发布了自己的曲面屏产品，一度，它几乎成为高端安卓手机的标配，甚至厂商们还卷出了四曲面、八曲面、瀑布屏等技术。但曲面屏的风似乎只吹了短短几年。到 2022 年时，华为、小米等厂商的旗舰机部分型号回归到直面屏，2024 年 1 月，三星自己的 Galaxy S24 系列手机所有版本，都变成了直面屏。长江后浪推前浪。如今曲面屏已成旧爱，折叠屏才是新欢。不过，从市场需求的角度来看，这两种屏幕技术有其相似之处。它们解决的都不是刚需痛点，更像是手机厂商为了提升用户体验所进行的创新。比如曲面屏满足了用户对更大尺寸屏幕的需求，折叠屏在此基础上增加了便携性。理论上，它们确实能带来更好的体验。但落到实际中，至少两个难题摆在它们面前：一个是技术实现程度，一个是用户消费意愿。能同时解决这两个问题的折叠屏产品，才算是具备了成功的基础。07 希望华为三折真的会成为苹果的 iPhone4 时刻吗？抛开围绕发布会的狂欢，折叠屏的前景依然不够明朗。价格决定了华为三折不会成为大众产品，它更多展现的是华为在高端市场进行的努力。高球智能手机市场萎靡已久，到 2023 年时，用户的平均换机周期已经达到 51 个月。尽管市场在 2024 年一季度出现回暖趋势，IDC 数据显示，全球智能手机出货量在该季度达到 2.894 亿部，同比增长 7.8%，但往前看，如果没有出现重大的技术变革，手机厂商们能吃到的明确红利，只有换机。而通常情况下，高端机型意味着更高的品质和更长的使用寿命，在消费者换机时，更容易占据更高的优先级。高端市场正在集中更多的火力。在 2023 小米年度演讲中，雷军表示：" 高端是发展的必由之路，更是生死之战。" 三星早在 2018 年，就在中档手机在中国市场失灵后，把突围希望寄托在包括可折叠屏在内的高端产品身上。数据已经论证了这套思路的可行性。放眼全球市场，情况也基本类似。研究机构 Canalys 数据显示，2024 年二季度，全球高端智能手机市场（600 美元以上）出货量前五的厂商均实现了同比增长。苹果、三星、华为分别以 62%、22%、9% 的市场份额位居前三。区别于中低端产品，可以用性价比作为核心竞争力，高端市场要看眼下的数据，更要看未来的竞争力。换而言之，厂商们需要向消费者和市场证明自己在行业领先的能力。折叠屏和 AI，眼下在高端市场已经成为共识一般的 " 抓手 " 存在。于是，在 2024 年 9 月 10 日这一天，苹果用 iPhone 16 讲了一个关于 AI 的故事，华为用 Mate XT 展现了折叠屏的最新想象力。这就像一道论述题，不同的考生给出了大相径庭的回答，判官——也就是消费者，也会根据自己的认知与喜好，给出评分。不管是 AI 还是折叠屏，当下依然充满不确定性。甚至，它们都可能像人类经历过的无数短暂的科技热潮一样，在时间中逐渐沉没。依然好过停滞不前。毕竟，尝试总会带来希望。行动可能犯错，但只要没有导致彻底的死亡，从长远来看，它依然是更有意义的选择。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:林莽
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误区4。
至于肥胖、糖尿病、高血压、便秘等慢性病患者，可适当增加膳食纤维摄入量到30克/天，胃肠功能已经减弱的老人可以控制在18克左右。
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由于老年综合征涉及老年朋友的生理、心理和社会环境等多方面的功能状态，因此必须采用一种特殊的方法，也就是“老年综合评估”来进行科学判断、评估。
甲状腺是人体最大的内分泌腺，位于颈前部甲状软骨前面、气管两侧，形状似蝴蝶，能够合成甲状腺激素和降钙素，具有促进生长发育、控制人体物质和能量代谢活动等功能。
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阿尔茨海默病是一种复杂的疾病，老年人会经历轻、中、重度的发展，根据老年人的不同病情要调整治疗药物的剂量和种类，因此需定期随访，建议于老年人首次就诊后第1个月、3个月、6个月、12个月进行随访，一年以后每6个月随访一次，当病情变化时，随时就诊。
2021年7月31日，北京市公安局朝阳分局官微发布通报，称加拿大籍艺人吴亦凡涉嫌强奸罪，被朝阳公安分局依法刑事拘留，案件侦办工作正在进一步开展。而此前，有关是非纷争已在网络上延续了一段时间。
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对于一般健康成人，膳食纤维推荐摄入量为25克/天，而有调查显示，我国人民每日的摄入量仅有13克，才到推荐量的一半。
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钙的选择首先要看钙元素的含量，其次看钙片的类型，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。正常情况下人体每日需要的钙元素为1000毫克，除了饮食摄入外通常还需额外摄入钙元素500到600毫克。
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甲状腺疾病是内分泌系统的常见病，发病率较高。建议战友们重视甲状腺疾病的危险信号，做好自查自防。
1.“生物钟”很重要。规律作息，避免熬夜，建立正常的生物钟，是改善睡眠质量的第一步。
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吸烟会增加认知功能衰退的风险。而且吸烟的时间越长、量越大，对记忆的影响就越明显。戒烟可以将这种风险降低到与未吸烟者相当的水平。
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值得注意的是，晒背时要避开阳光强烈时段，上午最好在10点之前，下午要在3点之后，每次晒半个小时为宜，身体微微出汗即可。老人和孩子建议在上午晒背，儿童皮肤娇嫩，每次晒背15分钟至20分钟即可；老年人时间可适当延长，但不要长时间暴晒，更不要达到大汗淋漓的程度。第一次晒背，时间可以短一些，15分钟左右就可以，让身体逐步适应。如果没有不适感，可以适当延长时间，或分多次进行。晒背时，最好用遮阳伞、遮阳帽等把头部遮挡好，这是因为头部在中医来说是诸阳之会，阳气很旺盛的地方，晒多了太阳可能会引起上火。此外，眼睛也要做好防晒，避免紫外线对眼睛造成伤害。晒背不要一味追求高温，当温度超过35℃时就要谨慎，以免中暑和晒伤，也不建议空腹晒背。晒背时旁边可准备饮用水，适量补充体液消耗。晒完后，身体毛孔打开，需要在阴凉处休息，并及时把汗湿的衣服换下来，等汗停再进入空调房。
牙间隙刷、牙线、冲牙器都是刷牙的辅助工具。最重要的事情说三遍——认真刷牙！认真刷牙！认真刷牙！
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