14MAY18_XXXXXL民族市场监管总局发布2025蛇年春节饮食安全消费提示_ZAKER14MAY18_XXXXXL民族新闻

市场监管总局发布2025蛇年春节饮食安全消费提示_ZAKER14MAY18_XXXXXL民族新闻

江苏人社部门部署在8月底前完成11万个政策性岗位等招录工作，同时联手互联网企业在9月底前每周为毕业生采集不少于1万个月薪6000元以上的高质量岗位；重庆下一步将筹集政策性岗位3万个，9月底前重点举办600场招聘会，预计提供市场化岗位30余万个。

2025 年春节将至，蛇年到来，万家团圆，欢度佳节。年年过春节，岁岁各不同，但饮食安全与健康始终是人们关注的重点。为保障消费者饮食安全与健康，特作以下消费提示。安全饮食，做到 " 五要 "春节饮食安全应做到 " 五要 "。保持清洁注意勤洗手，保持餐具、厨具清洁，保持冰箱、厨房和用餐环境清洁。生熟分开食物原料与加工熟食要分开，加工食物的厨具、容器要生熟分开，冷藏食物要单独包装、" 上熟下生 " 分隔放置，避免交叉污染。煮熟烧透肉、禽、蛋、水产品等食物，要合理加工、煮熟烧透后食用。科学保存食物熟食在室温下存放时间不超过 2 小时；室温或冷藏放置的熟食，再次食用前应彻底加热。食物原料可靠从正规渠道购买畜禽类和水产品，无霉变的主粮、豆类和薯类，以及新鲜的蔬菜和水果等。充足营养，食物多样粗细搭配，多食豆、薯在精米白面等精细谷物的基础上，适当搭配糙米、全麦等全谷物。这种搭配不但可以增加主食的营养物质，还可以丰富主食的风味，如全麦产生的麦香味。在日常主食中也可交替或搭配食用杂豆、薯类等食材。杂豆富含赖氨酸，与谷物搭配食用可实现氨基酸的互补。薯类则富含果胶等物质，与谷物搭配食用可促进肠道蠕动，预防便秘。蔬果相伴，种类多样蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，一日三餐不可缺少。在蔬菜的选择上，要尽量保证种类多样和色彩丰富，根菜如山药等，茎菜如藕等，叶菜如白菜等，花菜如西蓝花等，果菜如番茄等，搭配食用更有益健康。建议顿顿有新鲜蔬菜，天天吃水果。肉类生鲜，安全加工畜禽、鱼虾等肉类是节日餐桌上不可或缺的佳肴。各种肉类的营养成分不同，建议在选购或食用时区别对待。一般来说，优选脂肪含量低且富含不饱和脂肪酸的鱼虾类；其次是脂肪含量较低且脂肪酸组成优于畜类脂肪的禽类；再次是脂肪含量低，铁含量丰富的畜类瘦肉。同时，建议多采用蒸、煮、炖，少用炸、烤、煎的烹调方式。为保证生鲜畜禽、鱼虾的风味和营养，宜按需购买、即买即食。冷冻肉类、水产类反复解冻易导致营养流失、品质变差，应在冰箱中以小份包装单独存放，并尽快食用。膳食平衡，多加运动合理搭配，饮食适度日常饮食应食物多样，以谷类为主，多吃蔬果，常吃奶类、豆类或其制品，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，适当增加富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，以满足人体所需的能量和营养素。荤素搭配、粗细兼顾、色彩多样、每种食物取少量、同类食材换着吃，有利于食物多样。做到适度饮食，不暴饮暴食。提倡 " 三减 "，戒烟限酒。清淡饮食，成人每天食盐不超过 5 克，每天烹调油 25 克至 30 克；推荐每天摄入糖不超过 50 克，最好控制在 25 克以下。建议成年人每天 7 杯至 8 杯水（每杯 200 毫升），提倡饮用白开水。儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒，成人如饮酒，男性一天饮酒的酒精量不超过 25 克，女性不超过 15 克。吃动平衡，健康体重各个年龄段人群都应坚持天天运动，维持能量平衡，保持健康体重。体重过低或过高都会增加疾病发生风险。坚持日常锻炼，如散步、跑步、打球等。尽量减少久坐时间，不宜长时间看电视、上网。春节期间宜保持规律作息，保证充足睡眠。小提示：春节期间的饮食一定少不了虾蟹贝等海鲜，但在食用时，要注意某些部位不可食用。虾类虾的蛋白质含量较为丰富，可食部分为尾肢中的肌肉，一般虾壳、虾头和虾线等部位都会去掉。虾头含有虾的主要内脏器官（心脏、胃、肝胰腺等），主要负责虾体的代谢功能，不宜食用。虾线虾背上常见有一条黑线，是虾的消化道。其中的残余物包括未消化的食物、消化的食物残渣及泥沙等。如未去除虾线，食用时带苦味或泥腥味，影响虾的口感，不建议食用。但只要经过充分的高温烹调，烧熟煮透，虾线不会对人体健康产生危害。虾壳虾壳较坚硬，保护虾体肌肉，蒸煮时一般不直接食用。烤虾、油炸虾等通常变脆，可以连壳一起食用。虾壳中含有钙等矿物质，可以起到补充部分人体微量营养素的作用。蟹类蟹肉具有高蛋白低脂肪的特点。食用时注意蟹壳、蟹鳃、蟹胃、蟹肠和蟹心等部位一般都会去掉。蟹鳃打开蟹壳后看到的条状物，是蟹的呼吸器官，不宜食用。蟹胃位于蟹壳前半部、眼睛下方的三角形小包，是蟹的消化器官，不宜食用。蟹肠黑色条状物，一部分隐藏在蟹黄之中，一部分延伸到蟹脐位置，是蟹的消化器官。蟹肠中含有食物残渣等排泄物，不宜食用。蟹心在蟹黄正中、有黑膜覆盖的六角形片状物，常与蟹膏连在一起。蟹心是蟹血液循环的关键部位，常被认为是蟹中最寒的部位，不宜食用。贝类贝类种类繁多、营养价值高。贝类的滤食特性使其易从环境中富集致病菌、贝类毒素和重金属元素等。根据种类不同，建议食用时去除相应部位，以常见的几种贝类为例。鲍鱼鲍鱼的绿色内脏常含有光致敏毒素，容易引起皮炎等过敏反应，食用时建议去掉。扇贝扇贝的裙边（外套膜）藏垢较多，尽量不要生吃，可加热后食用。消化腺是黑色部分，建议去掉，不宜食用。贻贝贻贝中黑色絮状物是肠胃，包含贻贝未消化的食物以及代谢产生的粪便，还可能带有细沙，食用时建议去掉。牡蛎牡蛎软体部分均可食用，内脏中的绿色物质是藻类及未消化的食物残渣，一般不会对健康造成危害。

koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad

编辑:年广嗣

TOP1热点：一般来说，工作多久后打工人们会失去对工作的热情？职场新人如何持续保持工作积极性？

一是主权平等原则。主权平等是数百年来国与国之间规范彼此关系的重要原则，并已成为联合国及其机构或组织共同遵循的原则。主权平等的关键在于国家不分大小、强弱、贫富，治理规则对各国一视同仁，约束别国的规则必须同时约束自己。这一原则对于保证国际关系正常发展、促进国际和平与合作，特别是保护广大发展中国家的正当权益具有基础性意义。只有在全球治理领域坚持主权平等原则，各国权利平等、机会平等、规则平等才能得以确保或推动实现。。

今年1月1日到6月30日，美国经历了28起大规模杀戮事件，仅一起与枪支无关，140人丧生。田纳西州共和党人布伦特·莱瑟伍德说：“这是一个可怕的里程碑。你永远不会想到，你的家人会成为这样一个统计数据的一部分。”今年3月，莱瑟伍德的三个孩子所在的学校发生了枪击事件，导致6人死亡。

TOP2热点：如何通过一个暑假快速变白，有哪些低成本美白小技巧？

今天，广东在建海上风电场数量全国第一，这么多的新能源发电装置，为何至今难以形成对企业用电的有力补充？

五是利用双边经贸联委会、投资合作工作组等有关机制和平台，与东道国加强沟通协调，切实保障中国企业和人员的合法权益。

TOP3热点：为何东欧斯拉夫国家波兰积极充当“西方文明捍卫者”，在1683年，1920年和冷战末期都充当基督之盾？一面膜上边一面膜下边视频

央广网北京7月15日消息近日，中央网信办发布了为期2个月的“清朗·2023年暑假未成年人网络环境整治”专项行动。暑期来临，儿童使用互联网频率增加。他们在使用互联网时有什么习惯？家长怎样更好地引导未成年人使用互联网？

今年3月，安徽依托“一网通办”平台优势，上线了惠企政策“免申即享”平台。由数据抓取出符合政策条件的企业，经相关部门审核比对后，企业无需申报即可实现奖补资金的兑付。

TOP4热点：多地农村地区离婚率上升引关注，导致离婚率上升的原因有哪些？如何减少农村婚姻家庭纠纷？西方37大但人文艺术任汾A级

舞动丝路甘肃非遗看中国

20世纪60年代起，一支由河南省焦作市修武县人组成的“愚公修路队”，历时20余年，在猴难攀、鸟难飞的悬崖峭壁上，打通了一条总长4800多米、由19个隧道组成的盘山工程——叠彩洞。

TOP5热点：第一次买苹果手机，买新机还是二手？是谁给你开的花苞啊诗爸爸

编辑丨韩志博

作为亚残运会景观元素的重要组成部分，杭州亚残运会奖牌在本次主题活动上首度亮相。奖牌取名为“桂子”，将良渚玉璧和杭州市花桂花融为一体，正面由桂花与杭州亚残运会会徽组合而成，背面则以亚残奥委会标志为中心环绕盲文，其中盲文的释义为：杭州第四届亚残运会金牌（银牌、铜牌）。

TOP6热点：长期用唯品会的人是因为什么坚持下来的？唯品会正在慢慢变成服饰类购物的首要选择？中国新疆XXXXXL19学生申中国

近日，人民日报刊发文章《在新的历史起点上继续推动文化繁荣》，对一个多月来，各地各有关部门深入贯彻落实文化传承发展座谈会精神进行了深入报道。文化是民族的血脉，是人民的精神家园。中华优秀传统文化经过5000多年文明发展的积淀，源远流长、灿烂辉煌，是推进中国特色社会主义文化建设、中华民族现代文明建设的重要支撑，需要坚定不移传承好、发展好。

在2005年元旦“回忆和梦想中启航”的七大猜想中，第三个猜想是“和爱斯基摩人握手，随时随地踏遍全球”，其中有这么一段描述——

TOP7热点：如何看待我国科学家发现一种用月壤产水的方法？是否有实用前景？是谁给你开的花苞啊诗爸爸

推进红利有效释放

法学院校要聚焦学科体系建设、教师队伍建设、专业课程设置、法学教材建设等法治人才培养的关键要素，系统谋划，整体布局。要坚持以马克思主义法治思想和中国特色社会主义法治理论为指导，既注重吸收其他法治文明中的先进成果，更注重坚持“以我为主、兼收并蓄、突出特色”，坚持从我国国情实际出发，提炼标志性法学学术概念，形成具有中国特色和国际视野，体现坚持和发展中国特色社会主义的客观要求，体现时代发展的法学学科体系、学术体系和话语体系。

TOP8热点：人突然开悟了是一种什么样的体会？XXXXXL196-MAY18

本次北约峰会，通过了一份冷战结束以来北约最全面的区域防御计划，计划大幅增强了北约东翼军事存在，将30万部队置于高度戒备状态之下。拉鲁什认为，北约的行为使俄乌冲突有可能升级为一场全球战争，而“毁灭俄罗斯”政策的支持者显然愚蠢地忽视了这一点。俄乌冲突发生后，就有多位国际观察人士表示，北约的不断东扩以及对俄罗斯不断施压，是导致冲突的主要因素之一。他们担忧，美国主导的北约奉行扩张和挑衅性政策，将成为“灾难的根源”。

由上述可见，对于传统，人们有时极其憎恶，有时又极其尊崇。因此人们也一再反省：对传统应采取怎样的态度，是批判、抛弃，还是继承、弘扬？人们总觉得他们的选择可以决定传统的命运，后来却惊奇地发现是传统在决定着人们自己的命运。

TOP9热点：借力《黑神话：悟空》，山西旅游热度暴增，这一宝藏古建大省为何才出圈？山西如何才能接住这泼天的流量？37大但人文艺术A级

《人民日报》（2023年07月15日05版）

编辑：杨晓静王诗桐

TOP10热点：C++ 源文件为什么在 Windows 上扩展名是.cpp，到了 Linux 就是.cc？人与畜禽CORPORATION

物质富足、精神富有是社会主义现代化的根本要求。物质贫困不是社会主义，精神贫乏也不是社会主义。我们不断厚植现代化的物质基础，不断夯实人民幸福生活的物质条件，同时大力发展社会主义先进文化，加强理想信念教育，传承中华文明，促进物的全面丰富和人的全面发展。

钢桩就是绞吸挖泥船的“定海神针”，但打造“定海神针”谈何容易！大海脾气不定，海浪的任何波动都会使钢桩产生一定程度的偏移。为克服这一难题，团队想到了“柔性”——在钢桩与船身间加入一个补偿油缸，减小主钢桩的波动。