XXXXXL196_may18_FTETF融资融券日报：两市ETF两融余额较前一交易日增加14.85亿元，华夏上证科创板XXXXXL196_may18_FT50成份ETF融资净买入达2.24亿元
ETF融资融券日报：两市ETF两融余额较前一交易日增加14.85亿元，华夏上证科创板XXXXXL196_may18_FT50成份ETF融资净买入达2.24亿元
早起本想跑步，闹钟响后又决定下次再说；下决心减肥，可想到烧烤外卖就无法控制自己……其实，这都是人体激素——多巴胺带来的即时快感在起作用。
市场概况11月25日两市ETF两融余额为1133.13亿元，较前一交易日增加14.85亿元。其中融资余额为1083.38亿元，较前一交易日增加14.68亿元；融券余额为49.75亿元，较前一交易日增加1668.22万元。分市场来看，沪市ETF两融余额为756.94亿元，较前一交易日增加10.06亿元。其中融资余额为714.78亿元，较前一交易日增加10.0亿元；融券余额为42.17亿元，较前一交易日增加616.19万元。深市ETF两融余额为376.19亿元，较前一交易日增加4.79亿元。其中融资余额为368.6亿元，较前一交易日增加4.69亿元；融券余额为7.59亿元，较前一交易日增加1052.04万元。ETF融资融券余额11月25日ETF两融余额前三位分别为：华安易富黄金ETF(80.89亿元)、易方达黄金ETF(78.03亿元)和华泰柏瑞沪深300ETF(68.34亿元)，前10具体见下表：ETF融资买入额11月25日ETF融资买入额前三位分别为：华夏上证科创板50成份ETF(10.82亿元)、海富通中证短融ETF(10.48亿元)和易方达创业板ETF(6.5亿元)，前10具体见下表：ETF融资净买入额11月25日ETF融资净买入额前三位分别为：华夏上证科创板50成份ETF(2.24亿元)、易方达创业板ETF(1.33亿元)和华夏恒生科技(QDII-ETF)(8788.9万元)，前10具体见下表：ETF融券卖出额11月25日ETF融券卖出额前三位分别为：华泰柏瑞沪深300ETF(2872.19万元)、南方中证500ETF(2225.21万元)和南方中证1000ETF(2198.48万元)，前10具体见下表：koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:贾德善
TOP1热点：一块残缺的玉
在运动界，有“年少多巴胺，中年内啡肽”的说法。事实上，多巴胺和内啡肽都是人体内的快乐分子，但两者产生的机理不太一样。。
“第三个是龙舟与上海的农业、丰收联系在一起，比如宝山、崇明这些地方，龙舟这一民俗传统运动得到了很好的发展。”
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研究显示，内啡肽带来的愉悦感没有多巴胺强烈，但持续时间却较长，对人体健康更加有益。
在胡凌洁看来，赛龙舟是自然景观与人文景观的完美融合，前提是城市的治理与发展为龙舟提供了条件。
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对中老年人来说，在运动中自己学会数心率（脉搏），用来控制运动量非常必要。在这里，老友们记住这个简单而安全的心率计算公式，即适宜的有氧运动心率=170—年龄。比如你的年龄是60岁，参加有氧运动时，心率宜控制在170—60=110次/每分钟。
内啡肽的分泌则很吝啬，一般要经过一段时间的运动锻炼才会产生。比如，在跑步中，如果感觉呼吸急促、肌肉酸痛，那么在运动后，身体就会分泌内啡肽这种物质，让人产生愉悦感，从而激励人们继续运动。
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内啡肽的分泌则很吝啬，一般要经过一段时间的运动锻炼才会产生。比如，在跑步中，如果感觉呼吸急促、肌肉酸痛，那么在运动后，身体就会分泌内啡肽这种物质，让人产生愉悦感，从而激励人们继续运动。
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如果选择爬楼梯，也是一种很好的有氧运动，可以有效锻炼腿部力量，增加心肺功能，加速血液循环，特别在雨天时，是一种便利有效的锻炼手段，老友们可以坚持重复这一选项。
其实，梅雨季节，天气阴沉，降水持续，湿度增加，由于气温高、气压低、湿度大，中老年人在运动中常常出现大汗淋漓、心跳加快、心神不宁的症状，只要一运动，体温上升就很快。
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值得一提的是，有些老友在长期跑步后或许有成瘾的感觉，不运动就会觉得不舒服，就是因为长期运动后，身体适应了内啡肽的分泌，一旦缺失，身体就会有警示反应。
据记者了解，在目前玩龙舟的人群中，从老年人、中年人到青少年都有，覆盖各个年龄段，而企业更是对龙舟文化情有独钟。“龙舟运动蕴含了同舟共济、奋勇争先的企业精神，通过龙舟赛，可以起到聚人心的作用。”
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在不少上海市民心中，端午节包粽子、挂菖蒲、赛龙舟已成为"标配三件套"，赛龙舟更是因为接地气，成为不少市民新宠。
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据记者了解，在目前玩龙舟的人群中，从老年人、中年人到青少年都有，覆盖各个年龄段，而企业更是对龙舟文化情有独钟。“龙舟运动蕴含了同舟共济、奋勇争先的企业精神，通过龙舟赛，可以起到聚人心的作用。”
事实上，在黄梅天跑步，虽然气温不高，但老友们仍会感到不舒服。风力小、湿度大、气压低，使跑者很容易感觉很闷，喘不过气。
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由于黄梅天湿度高、散热差，脚底易磨出水泡，跑步时应穿压缩袜，能更好地应对天气变化。
此外，冥想、静坐、瑜伽等修行也会提高内啡肽的分泌量，而这些运动均适合中老年人参加。
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所谓运动心率，即指人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动，都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。