焦点新闻-"老人BBWBBwBBwßBw"-夏天突老人BBWBBwBBwßBw如其来emo，试试吃根香蕉吧

夏天突老人BBWBBwBBwßBw如其来emo，试试吃根香蕉吧_ZAKER新闻

日方表面上没有提及中国，还拒绝承认此举是追随美国步伐，可谓是“此地无银三百两”。日本经济产业大臣西村康稔此前表示，“这与去年10月美国出台的措施并不一致，没有针对特定国家。”

炎热的夏天，你是不是总有这种感觉：总是觉得自己很累，可要是说自己为什么累却说不上来；上班的时候了无生机，下班后也提不起兴趣；以往最爱的小龙虾、小蛋糕、奶茶、烧烤，吃起来都不香了 ...每每和朋友诉说这些烦心事，TA 们总说这是 emo；这些小烦恼真的是因为 emo 吗？你以为的情绪原因，可能是缺 ...如果你每到三伏天，总是蔫蔫儿的、emo；可能是因为你缺钾了！每当炎热的夏季，人体为了降温总会大量出汗；而大量的出汗除了会导致水分流失，钾元素也会随着汗液排除，引起体内缺钾。如果钾元素得不到及时补充，倦怠疲乏、精神不振的症状就难以消除。（这是不是和你 emo 的症状很像）钾是人体所必需的矿物元素，成年人体内钾的总量为 150 克（每 100 毫升的血浆中含钾 16~20 毫克）。钾主要以离子状态储存于人体的细胞内，它与细胞外的钠粒子协同，维持细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，同时有维持神经、肌肉（特别是心肌）正常功能的作用。钾不足，人体正常的生理活动就会受到影响，出现精神不振、肌肉无力、心肌收缩力减弱、脑供血量减少 , 引起头晕眼花等。此外，体内缺钾会使胃肠蠕动减慢导致肠麻痹 , 出现食欲不振、厌食、恶心呕吐、腹胀等症状。缺钾严重会导致呼吸困难、心跳骤停而危及生命。吃根香蕉，快乐起来很多朋友看到是因为缺钾导致的 emo，第一反应就是——我可以口服补钾药物！（简单、快速、高效；谁不夸我小天才）But 春雨君想说：只有在缺钾严重，即将引起威胁生命的并发症时，才能采取口服补钾药物或静脉内补钾。夏季预防缺钾最有效的方法还是饮食补钾。那么，怎么吃呢？1水果：多吃香蕉含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子等，其中以香蕉含钾量最为丰富。2多吃粗粮荞麦、玉米、红薯、大豆、绿豆等含钾量较高。3 优选海藻类在蔬菜中，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾较多；海藻类含钾元素相当丰富。4 多喝茶水多喝茶对预防缺钾也有一定的作用。茶叶中含有 1.1%~2.3% 的钾。夏天多喝茶不但能消暑，补充因出汗而丢的水分，而且可以补钾。愿所有的朋友都能够快乐起来 ~图源：壹图网参考文献： [ 1 ] 夏天宜多吃含钾食物 [ J ] . 陈日益 . 社家庭医学 ,2022-08-01 [ 2 ] 夏季应适当补钾 [ J ] . 马秀丽 . 求医问药 ,2008-08-15