色天堂年货清单上的新宠！各地年宵花都有什么色天堂新亮点？
年货清单上的新宠！各地年宵花都有什么色天堂新亮点？
梅雨季节，老友们跑步锻炼的装备也要有讲究。
随着春节临近，年味儿渐浓。除了传统年货，这几年，具有观赏价值、承载美好寓意的年宵花，成为不少家庭年货清单上的新宠，各地年宵花也呈现出不少新亮点。 河南鹤壁：年宵花拼创意拼造型 在河南鹤壁一家花卉市场内，各式各样的年宵花争奇斗艳。富贵籽火红的果子如同灯笼一般缀满枝头，十分喜庆。蝴蝶兰造型美观、色彩明艳，仙客来花型饱满、寓意美好。市场内前来选购花卉的市民络绎不绝。 不少商家还在造型上下足了功夫，在鲜花上挂上“大吉大利”“平安喜乐”等祝福小卡片、精致小巧的红灯笼、中国结等，寓意“把福抱回家”，深受消费者欢迎。 山东济南：满足消费者多元化需求 在山东济南一处花卉市场，蝴蝶兰、高山杜鹃等热门年宵花，已经摆满各个档口。60多家商户针对今年春节前的销售，准备了超100万盆各色花卉。更受年轻人青睐的浅色系花卉和组合盆栽，成了今年商户们差异化备货的重点。 为满足消费者的多元化需求，济南市组织开展了2025年宵花节系列活动，联合花卉生产企业，将花卉绿植景观的观赏价值与家居设计的实用价值相结合，为市民新春装饰家庭，提供样本参考。 上海：年宵花销售进入旺季 在上海，越来越多新颖的线下市集活动、花艺展览等陆续出现，成为年宵花市场的新亮点。在世博文化公园里正在举办的一场新年花市，涵盖了植物花市、环球美食、游艺世界、快闪文创等六个板块，为市民游客打造出强体验感和互动感的逛游体验。责任编辑：惠小东koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:洪学智
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“一般大家认为龙舟是乡土化、老龄化，但近十多年来开始，上海龙舟有显著变化，趋势呈年轻化。”他说，“从区域来看，龙舟正在从农村划向城市，越来越多的公司白领参与龙舟赛。”。
一般来说，中等偏上强度的运动，比如跑步、登山、羽毛球等运动达到25-30分钟以上，就能有效刺激内啡肽的分泌。
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所谓运动心率，即指人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动，都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。
而梅雨季节时，体弱的中老年人对运动的心率应控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好，且不容易疲劳。
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同时，老友们最好备一件便携式雨衣，跑步时，可将雨衣放在贴身小包内，防止“突如其来”的暴雨。
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基于此，中国田径协会官方公布的炎热指数（体感温度）将湿度、气温的组合分为4个级别，分别是警惕、严重警惕、危险、严重危险，表示户外活动风险。湿度和气温越高，预警指数也越高。
国家体育总局体科所的建议，即使是下雨的天气，中老年人也可以在室内进行身体活动，提高心率，促使呼吸加快。而梅雨季节，持续时间长，雨水绵延不断，如何在家运动才能达到健身房的训练量呢？
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“龙舟赛在上海有着悠久的历史，也见证了上海城市变迁。”上海市龙舟协会会长胡凌洁告诉记者，申城龙舟赛的发展在近十几年来发生了显著的变化。
早起本想跑步，闹钟响后又决定下次再说；下决心减肥，可想到烧烤外卖就无法控制自己……其实，这都是人体激素——多巴胺带来的即时快感在起作用。
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值得一提的是，中老年人的最大运动心率与年轻人不同，健身时要量力而行，坚持有氧代谢的体育锻炼，可增强体质和抵抗力，并有助于提升夏季耐热力。
总而言之，梅雨季节，有效的有氧运动将帮助身体对抗湿哒哒、黏糊糊的天气，老友们可遵循科学锻炼原则，通过花式运动组合，更好地度过这个漫长的雨季。
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内啡肽的分泌则很吝啬，一般要经过一段时间的运动锻炼才会产生。比如，在跑步中，如果感觉呼吸急促、肌肉酸痛，那么在运动后，身体就会分泌内啡肽这种物质，让人产生愉悦感，从而激励人们继续运动。
“中国有三龙：天龙、地龙、水龙，其中水龙的历史渊源和影响力是最大的。”上海体育学院教授卫志强认为，龙舟凝聚了中华民族奋力向前拼搏的精神，对少年儿童具有重要的传承意义。
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对中老年人来说，要想追逐内啡肽，保持快乐心态，只要坚持有计划和持续的有氧运动，让运动成为一种生活方式就可以做到。
事实上，在黄梅天跑步，虽然气温不高，但老友们仍会感到不舒服。风力小、湿度大、气压低，使跑者很容易感觉很闷，喘不过气。
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黄梅天的空气湿度往往超过80%，以今天为例，申城空气相对湿度高达100%，若气温高于26.7度，则炎热指数将进入“警惕”级别。
梅雨季节，气压比较低，空气相对稀薄，人体从空气中获得的氧气量下降，运动时容易造成心肺负担加重，进而出现疲劳、头晕、恶心、胸闷等不良症状。
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上世纪40年代黄浦江赛龙舟（上海市档案馆）
据记者了解，在目前玩龙舟的人群中，从老年人、中年人到青少年都有，覆盖各个年龄段，而企业更是对龙舟文化情有独钟。“龙舟运动蕴含了同舟共济、奋勇争先的企业精神，通过龙舟赛，可以起到聚人心的作用。”