上边一面亲下边一面膜描述_体育新动_闲上边一面亲下边一面膜描述暇时间闲不下来 77.8%受访青年感觉自己忙

闲上边一面亲下边一面膜描述暇时间闲不下来 77.8%受访青年感觉自己忙

　　李幼斌，1938出生，北京人，国家一级导演、著名武生表演艺术家。中国戏曲表演学会“终身成就奖”获得者、福建京剧院“卓越贡献奖”获得者，中国戏曲导演协会会员、中国戏剧家协会会员、上海戏曲学院客座教授、中国戏曲学院研究生导师。

　　闲暇时间闲不下来 77.8%受访青年感觉自己忙　　超九成受访青年坦言，当下快节奏的工作生活让人难以放松　　如今生活节奏快，许多年轻人的生活越来越“程式化”，每日奔走在公司和住所两点一线，即便是闲暇时间也难以真正停下来。闲暇时间，年轻人该如何进行自我调节和放松？　　上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com)，对1334名受访青年进行的一项调查显示，77.8%的受访青年感觉自己忙，越是大城市的青年这一感受越明显。94.4%的受访青年坦言，当下快节奏的工作生活让人难以松弛下来。让自己更好地放松，65.8%受访青年建议要学会接受和放下一些事情。　　77.8%受访青年感觉自己忙，大城市青年感受更明显　　今年29岁的周建晨“每一天都很忙”：早上7点起床，7点半出门乘坐轻轨去上班，下午6点下班后回家，晚上8点多开始操持副业——运营一个乐器教学的短视频账号。“每晚10点多结束是常态，有时会忙到凌晨3点。除此之外，我还组织着两个分别面向儿童和青年的合唱团。” 　　“周末本职工作也经常需要加班，很难‘双休’。”但在所剩不多的业余时间里，周建晨会尽量抽出一点时间陪家人，“比如跟家人一起吃饭，与妻子出门溜达、看场电影，也算是忙里偷闲”。　　今年35岁的周星是北京一家企业的员工，她感觉自己可能正处在人生最忙的时期，“下班后，大脑或身体还在思考和处理工作事务”。即便空了下来，她也不让自己闲着，“我本科学的是心理学，想再把它拾起来，就报了一个长期的心理咨询师的培训课，已经学了两年”。周星感觉，自己已经相当长一段时间没有比较大块儿的空余时间了。　　1999年出生的杨羽羽现在在深圳工作。与周建晨和周星不同，她奉行“尽量工作时间忙工作，争取闲暇时间都闲暇”，“我觉得能按时保质保量地做好本职工作就很好，下班后的时间就该完完全全属于自己，休闲娱乐。我不想过得太累”。　　调查显示，77.8%的受访青年感觉自己忙，其中14.7%的受访青年感觉非常忙。随着城市等级的上升，感到忙的受访青年比例也呈上升趋势，一线城市受访青年感觉自己忙的比例最高(82.0%)。　　年轻人的闲暇时间是怎样度过的？数据显示，追剧刷手机(54.8%)排在第一，排在第二、第三、第四位的分别是阅读开拓视野丰富自我(38.8%)，提升专业/业务技能(33.7%)，关注拓展副业相关(32.3%)，再往后主要是参加社交活动，与朋友聚会(30.2%)，体育运动和锻炼(29.5%)，加班忙工作相关的事(26.7%)，为升学/考级/考证做准备(25.3%)，遛娃/辅导孩子功课(21.8%)。　　为啥闲不下来？过半受访青年表示竞争激烈担心失去竞争力　　“心里总有一个声音告诉我‘你不能闲下来’。”近两年来，周星这种感觉更加强烈了，“我时常感到压力很大，恨不得将工作之外的所有时间都用来学习和提升自己，感觉只有这样才能保持自身优势”。业余时间持续学习心理学让她心里更踏实。　　周星用“开拓”总结自己现在的状态，“虽然眼下工作和生活还都没有什么改变，但新的可能性已经在我心里慢慢发芽了”。　　“我想要挣更多的钱。”周建晨的想法很简单，他说，“三十而立”，自己刚结婚，后面还有许多要用钱的地方，这让他很有经济压力。　　“我经常在一些社交平台看到类似‘95年生人晒出你的存款’的帖子，翻看评论区的晒图，总是让人感慨人生‘五花八门’。”杨羽羽感觉，如今年轻人缺乏松弛感，可能与过于关注他人、与他人攀比而忽视自己有很大的关系。“作为一个成熟的人，我们首先要认识到一个客观事实：每个人的人生不同，绝大多数人都要靠自己一步一个脚印打拼。不好高骛远，踏实走好自己脚下的路，就会减少许多不必要的焦虑。” 　　为什么即便在闲暇时间也放松不下来？53.4%的受访青年直言竞争激烈，担心失去竞争力；51.0%的受访青年表示工作压力大，总想着未完成的任务；49.3%的受访青年坦言担忧未来的不确定性，慢不下来；45.1%的受访青年认为有较强自我驱动力，不甘于现状；43.2%的受访青年觉得社交媒体和信息过载带来了压力。　　调查中，94.4%的受访青年坦言，当下快节奏的工作生活，让人精神紧绷难以松弛下来，其中35.9%感觉强烈。　　中南大学公共管理学院副院长、社会学教授董海军分析，以前人们只需在上班时间工作，下班自然就放松下来了。但现在移动互联网发达，打破了原有工作时间和工作场地的限制，线上办公成了常态。他指出，这是现代人难以逃避的现实问题。此外，当代青年尤其是生活在大城市的青年，生活压力、工作压力都很大，他们不得不让自己忙起来，通过多种途径去获得额外的经济收入或成长来缓解这些压力。　　闲暇时更好地放松，65.8%受访青年建议要学会接受和放下一些事情　　周星想改变当前自己满负荷的状态，但一时还找不到破解之法。“因为其中绝大部分都是‘刚性’的事务，就是会占据那么多时间。”她希望过阵子工作不那么忙了，能轻松一些。此外，周星现在每天晚上会跳一会儿绳，加快入睡，“我近些年都没休过年假，计划最近把年假休了”。　　杨羽羽认为，年轻人要给自己积极的心理暗示。“成长就是不断‘撕碎’自己又不断重构的过程。如果负能量得不到消化，就会产生自我质疑、情绪内耗等问题。积极的心理暗示能帮助我们尽快走出来。比如我之前有项工作没完成好，很自责，但我也宽慰自己，已经有了很大进步，要多磨炼自己。这样想心态就会更加平和，行动上更加张弛有度。” 　　如何让年轻人能够在闲暇时间真正放松下来？董海军认为，从长远来看，需要社会整体上形成一种工作时间与下班时间有明确边界感的氛围，“给自己太大压力，只有工作没有生活，这对青年自身的生活和成长都会产生不利影响”。从企业层面来说，应构建良好的员工关怀机制，鼓励大家在业余时间养精蓄锐，重视家庭共处时间。　　闲暇时更好地自我调节和放松，年轻人可以如何做？66.6%的受访青年认为需保持身心健康的生活习惯；65.8%的受访青年指出要学会接受和放下一些事情；54.0%的受访青年认为应当重视劳逸结合，徐徐图之；50.6%的受访青年认为要重视合理规划和管理时间；37.8%的受访青年建议寻找适合自己的放松方式。　　受访青年中，05后占1.1%，00后占29.2%，95后占28.0%，90后占22.7%，85后占19.0%。生活在一线城市的占34.0%，生活在二线城市的占40.0%，三四线城市的占19.2%，城镇或县城的占4.6%，农村的占2.2%。男性受访青年占40.3%，女性受访青年占59.7%。　　(丁香雪钰对此文亦有贡献。应受访者要求，周建晨、周星为化名) 　　中青报·中青网记者杜园春来源：中国青年报　　2024年12月12日 04 版责任编辑：于晓

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编辑:汤绍箕

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　　刚做班主任的时候，有个别家长催不动，都是我自己帮他们做的，那时候不想得罪领导，也不想得罪家长。我们年级长也会说，你要懒得跟他说了，就登上去帮他搞定算了。第一年班上52个学生，有五六个学生不做，一个学生的打卡大概要做十分钟到十二分钟，加上切换账号的时间，差不多每次要做一个小时。。

　　小孩9月份刚入学的时候，我在抖音上发，“QQ群里天天一堆作业，又是打卡又是拍视频上传的”，寻思的是，老师又不看打卡，那打卡的意义在哪里？天天让我们打卡，一个打卡视频可能要1到2分钟，40几个小孩，就要看2个小时，老师肯定不会看啊；既然不会看，为什么还要打卡呢？但我后来想明白了，既然我的出发点是为了自己的小孩，打不打卡与老师看不看已经没有必然的联系了。所以，我自己想明白了，我的态度也改变了。

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　　在寻求打造不含中国的稀土供应链过程中，加拿大新性能材料公司也遇到了自己的挑战。该公司已在中国生产磁铁，但它着手建立一条替代供应链，以满足对不含中国元素的稀土与日俱增的需求。

　　“学校安全教育平台”的打卡，学校要求百分之百地完成。平台每个月有一个主题，每学期有10节课。打卡完成情况和我的绩效挂钩，如果学生月末没有全部完成，就要扣掉班组两位老师和一位保育员的安全奖，每人每月有100块钱。

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　　这一年里，我每个月的工资加上五险一金有五千多，算上年终奖和福利，一年有七万到八万。但这份工作和我促进孩子健康全面发展的理想不一样，也没有获得感，平时工作也没有休息的时间。

　　这些活动不会强制每个家长都发照片，大部分家长工作很忙，没时间陪老师做这些东西。但班里总会有几个积极分子，两个家委，再加上一两个积极的家长，加起来不到五个人，我就抓住他们使劲薅，所有活动都请他们来配合。

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　　#国防部回应美对台军售#[#国防部新闻发言人就美对台军售答记者问#]记者：据报道，美国国防安全合作局近日宣布一项3亿美元对台军售，以提供指挥、控制、通讯、计算机生命周期支持及相关设备。请问对此有何评论？

　　台湾问题始终是中美关系中最重要、最敏感的问题。我们要求美方停止武装台湾，切实将不支持“台独”的表态落实到具体行动，停止干涉中国内政，不要在错误和危险的道路上越走越远。“以台制华”注定失败，“以武谋独”死路一条。中国人民解放军加强练兵备战，坚决捍卫国家主权和领土完整，坚定维护台海和平稳定。（国防部发布）

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　　“学校安全教育平台”的任务都是我替孩子做的，小孩子哪做得了那么多题目，他们也不懂。而且，每次发通知的时候，孩子都在上课，有的截止日期是当天晚上5点前或7点前，一般孩子在学校写作业。如果没有按时完成，老师就会在群里说，“某某家长麻烦你尽快完成”。我都会第一时间做完，因为我讨厌被老师催促。

　　香港高等法院首席法官潘兆初19日颁布裁决，表示申请人依赖普通法下的越权原则是完全错误。根据香港国安法第十四条，特区法院对香港特区国安委的工作没有司法管辖权，香港特区国安委的决定不受司法复核。而根据人大释法，入境处处长必须严格准确地执行香港特区国安委的决定。

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　　平时我还要在教师学习的平台上刷课、修学分，完成后打卡，比如国家中小学智慧教育平台、区里的线上进修学校等，基本每个月都有学习任务。大部分学习平台只需要看完课程视频，有些看完后要写笔记和心得，虽然没有字数要求，但每一次我都会写到800字以上。去年寒假，学校要求我们学习《幼儿园保育教育质量评估指南》，一共有六场讲座，每场看完都要写心得。这些进修对教学的帮助不大，一般是政策或者宣传的内容，在现实中用不到。