教育焦点-"可乐导航app导入湖南教育网"-摆脱“开学综合征”心理专家可乐导航app导入湖南教育网来支招

摆脱“开学综合征”心理专家可乐导航app导入湖南教育网来支招_ZAKER新闻

商务部服务贸易和商贸服务业司司长王东堂表示，习近平主席在致辞中向世界宣布中国将坚持推进高水平对外开放，以高质量发展全面推进中国式现代化，为各国开放合作提供新机遇，不仅再次向世界表明了中国扩大开放、增进合作的不变立场和坚定决心，还从开放、合作、创新、共享等四方面系统提出了中国与世界各国共同推动服务业和服务贸易发展的重要政策举措，指明了中国服务贸易发展的方向和路径。

情绪低落、心烦意乱、记忆力下降，严重时还会头痛、腹泻、失眠 …… 从假期结束到开学初的这段时间，很多学生会有明显的不适应新学期学习和生活的表现，这在心理学上被称为 " 开学综合征 "，又叫 " 开学恐惧症 "。开学前，家长如何帮助孩子调整状态，走出 " 开学综合征 " 的困扰？近日，记者专访了泰安市精神病医院精神科医师李文婷。解析：" 开学综合征 " 原因复杂多样据介绍，" 开学综合征 " 的原因比较复杂，主要包括以下几个方面：假期学生的生活节奏过于悠闲轻松，作息和饮食不规律，开学后又会开启紧张有序的模式，落差太大不适应；假期沉迷于电子产品不能自拔，开学后想收心回到学习上十分困难；中小学生生理和心理尚未成熟，自控能力差，部分学生假期作业没有完成，开学前赶作业，心理压力大；有些学生性格内向，对新环境适应能力较弱；担心新学期的功课学不好，担心与学校老师和同学关系处理不好。李文婷表示，" 开学综合征 " 一般会持续一段时间，对学生的正常学习和生活造成不同程度影响，经老师、家长的积极引导和学生的自主调节后，多数学生的不适表现会逐渐消失，不会对健康造成很大影响，但如果症状较重或持续存在，就会对学生的健康造成影响，导致学生无法坚持完成学业，或发展为躯体形式障碍、适应障碍、长期焦虑等，这时，家长就应积极寻求专业医生的帮助。提醒：家长不用过度担心，以平和的心态面对即可一般来说，很多学生在开学前都会表现出不同程度的 " 不适感 "，" 学生的不适应主要出现在三个方面，即行为、生理和心理。" 李文婷说，有的学生可能会拒绝去学校，或者去上学也会出现迟到、早退、坐不住、发脾气等行为；有的学生在开学后会出现睡眠障碍，表现为失眠或嗜睡，部分学生还可能出现头晕恶心、乏力、腹痛、食欲缺乏等（排除身体层面的原因）症状；有的学生表现为记忆力或理解力下降，出现焦虑、注意力不集中、情绪不稳定等情况。李文婷提醒广大家长，新学期即将开始，家长要以平和的心态面对这种情况。对学生来说，从假期到开学，他们需要面临作息时间的改变，还要面对人际交往等方面的环境变化，学生的心智尚不成熟，适应能力比较有限，容易出现 " 开学综合征 "。支招：开学前一周是关键时期，家长可适当对孩子进行心理疏导如何摆脱 " 开学综合征 " 呢？李文婷建议，开学前一周是引导学生摆脱 " 开学综合征 " 的关键时期，家长可以适当对他们进行心理疏导。开学前，家长要关心学生的心理状态，如果发现学生已出现紧张等情绪，可以通过鼓励和引导改善其焦虑状态，还可以适当给予奖励，效果不佳时也可以让专业医生进行干预。与此同时，家长可以帮助学生从以下三个方面来进行调节。一是规律作息，调整生物钟。学生要提前摆脱及调整假期中晚睡、晚起、沉迷手机等不良生活习惯，可以在早上设定固定的起床时间，并尽量保持每天的一致性，即使是周末，也要尽量维持这一作息习惯。二是合理膳食，锻炼身体。学生要注意饮食规律，口味以清淡开胃为主，进行适度的体育锻炼，如晨跑、散步等。三是制定计划，拒绝拖延。学生要提前准备好开学用品，营造仪式感，制定好新学期计划。记者 : 于冰冰

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编辑:杨勇

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17岁那年，席和玉在干农活时不慎从高处跌落，造成高位截瘫。在红安绣活里，她重新找到了自己。由于腿脚不便，席和玉只能在床上刺绣。趴着绣累了，就仰面躺着绣；躺着绣累了，就侧卧着身子绣。就这样，她不停绣着，绣出自己的锦绣人生，也绣出一条非遗传承之路。。

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育才，定好方案。武警上海总队在前期探索人才队伍精准培养模式基础上，拟根据岗位任职需求和警官自身特点，为大家量身定制“成长路线图”，助力复合型打仗人才加速成长。

（作者为中央美术学院教授）

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虽然今年刚30岁出头，鲁海子却算得上是一位金器修复与研究的老手。在来三星堆之前，鲁海子曾是江口沉银遗址文物保护修复现场负责人，参与江口出水金器的矫形等相关工作。2020年底，三星堆4号坑勘探时发现了黄金残留物，鲁海子便接到四川省文物考古研究院的通知，来发掘现场做金器矫形工作。

本届服贸会体育服务专题展区设置在首钢园区6号馆和7号馆，线下展区面积达13200平方米，涵盖体育消费、智慧体育、全民健身等领域，旨在促进体育服务贸易对接合作、搭建国际体育产业沟通桥梁。

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日前，由中宣部、教育部和中央广播电视总台联合主办的公益节目2023年《开学第一课》在央视综合频道播出。节目中，《儒藏》工程专家、“中国历代绘画大系”工程专家、考古学家、抗美援朝战场上的飞行员、高海拔宇宙线观测站“拉索”科学家、神舟十六号乘组等嘉宾，用自己的人生经历和奋斗事迹，传播知识、打动人心。节目播出后，广大青少年表示，强国复兴有我，要以昂扬向上、不懈奋斗的姿态接过强国建设、民族复兴的历史接力棒。