今日热议-"丫头把腿开一点就不疼的解决方法"-68.0%受访者感到线下社交丫头把腿开一点就不疼的解决方法能力有所退化

68.0%受访者感到线下社交丫头把腿开一点就不疼的解决方法能力有所退化

随后她又仔仔细细地对房屋进行了清理，擦去了房间内的大部分血迹。

　　随着线上社交的广泛普及和媒介工具的快速发展，人们社交习惯和生活方式都在发生改变。在线聊天、建立工作群……不知不觉地，线上成了很多人沟通接洽的“舒适区”，偶尔接到电话还会不自然、不习惯。不少人因此困扰，感到自己线下社交能力退化了。　　上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com)，对1335名受访者进行的一项调查显示，56.6%的受访者有来电恐惧或迟疑，且年龄越小这种情况越凸显。长期依赖线上社交，68.0%的受访者感到自己线下社交能力有所退化。　　过半受访者喜欢线上与人沟通，且年龄越小倾向性越强　　周宏是一名科技领域的博主，平时基本在线上与人交流，有陌生来电时会有点抗拒，“我通常会犹豫要不要接，大多数电话会被我摁掉，少数即便接起来，我也会等对方先开口”。　　北京某高校大四学生赵婧这几年一直有点来电迟疑的情况。“自从有了微信，我就很少接打电话了。再加上我平时不是在图书馆就是在上课，手机需要保持静音，早就习惯了不被打扰的状态，偶尔有电话打来会不习惯，基本没有马上接起的时候。” 　　现在赵婧接到的电话，除了外卖和推销，很可能是学生会和社团有工作要布置，这就意味着她将迎来一段“兵荒马乱”的时光，“心理多少有些抗拒”。再者，就是父母的来电，“他们主动打电话通常是遇到了一些紧急情况，我就会很担心，看到父母的电话就会心头一紧。此外，有时在休息时间接电话，有可能打扰到室友，若等我走到走廊接听，通常对方已挂断，还要回拨，很麻烦。” 　　华东师范大学心理与认知科学学院教授徐光兴表示，要理性看待来电迟疑现象。“引起迟疑的原因有很多。比如担心来电是广告推销或是电信诈骗，这种来电迟疑是出于一种本能的自我保护。” 　　本次调查显示，56.6%的受访者有来电恐惧或迟疑。其中，受访男性(60.1%)比受访女性(53.7%)更普遍；在代际上，年龄越小这种情况越突出，其中，受访00后的比例最高，为61.6%，其次是受访90后(58.5%)。　　另外，过半受访者(53.0%)表示喜欢在线上与人沟通处理事务，19.9%的受访者倾向线下，27.1%的受访者表示没有明显倾向。具体来看，年龄越小越倾向线上与人沟通，受访00后的比例最高，为63.2%；受访男性(57.8%)较受访女性(49.0%)更倾向线上与人沟通。　　过度依赖线上社交，六成受访者感觉认知表现变差　　“公司老板、合作伙伴、陌生人……都可能是社交对象。”周宏觉得，社交就是与各种人打交道，若长期缺少线下交流，就会导致不适应面对面社交场景，会表现得不自然，甚至反应迟钝、社交能力退化。　　长期依赖线上社交，68.0%的受访者感到自己线下社交能力有所退化。　　“首先，长期在网络上与人打字交流，语言能力会退化，会影响口头表达能力。其次，写字能力会下降。经常看见一些人，在手机上打字聊天倍儿顺畅，可提笔就忘字。”周宏说。　　如今，线上已成为赵婧社交的“舒适区”，她越来越依赖线上社交，“我感到自己线上的社交能力有所提升，比以前能更大胆地表达自己，也能主动开启和延续一个话题。”但同时她感慨，生活中的线下社交受到了影响。“说话和打字是有区别的。长期线上聊天，与人面对面说话时，我常出现口齿不清、底气不足的情况。对对方的表情、情绪等非语言方面的观察力也降低了，难以判断出其真实想法。”赵婧觉察，这是一个危险信号，“如果放任不管，很有可能会进一步影响线下社交，造成人与人之间关系的疏离”。　　徐光兴指出，线上交往不能满足人们获取真实信息的需求，也会导致线下社交面变窄、社交能力退化等问题。而且人是社会性动物，需要与社会交往，长期依赖线上社交不利于心理健康，“总是宅在家里，还容易导致性格上的封闭”。　　过度依赖线上社交，会带来哪些问题？61.0%的受访者认为会导致认知表现变差，如记忆力减弱、反应时间长、缺乏注意力；50.5%的受访者认为会形成虚假社交的表象，难以建立牢固的情感关系；42.2%的受访者表示情绪容易受到影响，产生孤独感；41.2%的受访者感到更容易面临长期的压力感；40.8%的受访者觉得会减少线下联系，愈发逃避现实生活；34.5%的受访者直言加重对手机的依赖，影响工作学习效率；32.9%的受访者认为易导致心理脆弱、焦虑、抑郁等心理问题。　　线下社交不仅有利身心健康，还能使个体的社会认知更加多元　　赵婧觉得，将社交的注意力从线上转移到线下，首先身体得动起来，“我现在一到周末就提醒自己，得出门走一走”。而且，她发现与平时就非常喜欢出门交友的朋友相约同行，能提高自己的社交兴致。　　周宏发现，线下与人相处的过程可以给自己输送能量。“我喜欢上了线下深度交流的感觉。现在约朋友出来，光坐在一起聊天就能有三四个小时。”他说，自己经常会与朋友约在一个中间地段，让大家的交通时间尽量在半小时左右，降低大家的出门压力。　　此外，为了打破自己的网络社交常态，周宏还参加了一些线下活动，比如打篮球、“剧本杀”等。“起初参加这些线下活动时，我心里还有些不舒服，不想跟太多人在一块儿，但后来我又参加了几次线下活动，这种感觉就少了很多。如今，我不光能很好地融入线下社交氛围，更是认识了很多新朋友。” 　　周宏感慨，进行线下社交，不仅接触了大自然，有利于身心健康，还能多接触社会，使个体的社会认知更加多元，思想更加成熟。　　缓解线上社交依赖，平衡线上和线下社交该怎样做？62.9%的受访者认为要有意识地加强自我表达，提升线下社交能力；61.8%的受访者建议多与亲朋联系，安排线下社交活动；52.1%的受访者认为得正视科技手段双面性，提升自身媒介素养；48.6%的受访者认为要适度放下手机回归现实生活；33.1%的受访者指出要尝试发展兴趣爱好，拓展社交圈子。　　徐光兴提醒，改变线上社交依赖现象，不要急于求成。“要根据自己的性格，合理分配线上与线下社交的时间，循序渐进。对于一些人严重排斥线下社交的情况，应到专业的心理咨询机构寻求帮助。”另外，他强调，要提醒人们线下社交具有线上社交无法代替的作用，“这需要企业、学校、社区等携手进行宣传教育”。　　参与本次调查的受访者中，男性占45.5%，女性占54.5%。00后占18.7%，90后占44.4%，80后占30.0%，70后占5.8%，60后占0.9%，其他占0.2%。生活在一线城市的占37.2%，二线城市的占38.7%，三四线城市的占20.3%，城镇或县城的占3.1%，乡村的占0.7%。　　(黄子涵对此文亦有贡献) 　　中青报·中青网记者杜园春来源：中国青年报责任编辑：刘阳禾