外出佩戴小玩具的感受上学600名外出佩戴小玩具的感受上学老外在厦过中秋_ZAKER新闻
600名外出佩戴小玩具的感受上学老外在厦过中秋_ZAKER新闻
孔庆涛，上海海洋大学体育部主任，龙舟国际级裁判
海西晨报 · ZAKER 厦门 记者 陈翠仙老外在厦体验博饼民俗。中秋假期，600 名外籍旅客搭乘邮轮 " 招商伊敦 " 号抵达厦门，在岸边欣赏由闽南艺术家带来的舞狮、古琴和掌上木偶戏表演，度过了一个别样的中秋节。记者从厦门市文化和旅游局获悉，这是邮轮经济重启后厦门国际邮轮母港迎来的首批大规模境外旅客，也是厦门首次落地外国旅游团乘坐邮轮入境免签政策。此次中秋佳节，厦门市文化和旅游局在厦门国际邮轮中心码头设置传统艺术表演，并邀请随邮轮来厦的国际游客走进惠和石文化园，体验传统博饼民俗和惠和影雕技艺，领略石文化魅力。除此之外，本次来厦的邮轮旅客还将享受多样化的岸上观光项目，包含 " 鼓浪屿 · 相遇世界文遗的万国风情 "" 音乐文化游 "" 闽南花砖文化体验 "" 南靖土楼文化游 " 等，充分感受闽南风光与人文之美。来自墨西哥的游客表示，厦门的建筑对于她而言十分有吸引力，她每天都会拍很多照片分享到社交媒体，她也强烈推荐家人和朋友来中国旅游。为着力展现 " 海上花园 " 城市的核心魅力，厦门将持续开拓 " 邮轮 + 文化 " 吸引力，为厦门文旅融合、港旅融合添砖加瓦。厦门市文化和旅游局对外交流合作处处长彭军表示：" 我们期待着厦门成为一个窗口，向世界介绍中国文化。欢迎世界各地的朋友来厦门感受中国！"koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:赵德荣
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“龙舟赛在上海有着悠久的历史，也见证了上海城市变迁。”上海市龙舟协会会长胡凌洁告诉记者，申城龙舟赛的发展在近十几年来发生了显著的变化。。
同样的，健美操也不受场地限制，提高灵活性和节奏型，随着音乐节奏跳跃，身体会感觉更加轻松有效。
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那么，黄梅天如何跑步最科学？这个季节，对跑步装备又有哪些特殊要求？
事实上，在黄梅天跑步，虽然气温不高，但老友们仍会感到不舒服。风力小、湿度大、气压低，使跑者很容易感觉很闷，喘不过气。
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在中国田协公布的跑步指南中，明确指出，黄梅天应该控制运动强度、增加训练频次、缩短训练时间。
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从今天（17日）开始，申城正式入梅，降雨天气给出行带来很多不便，也打乱了不少人的户外健身计划，登山、徒步等户外运动受到限制，不得不暂时搁浅。
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内啡肽的分泌则很吝啬，一般要经过一段时间的运动锻炼才会产生。比如，在跑步中，如果感觉呼吸急促、肌肉酸痛，那么在运动后，身体就会分泌内啡肽这种物质，让人产生愉悦感，从而激励人们继续运动。
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在不少上海市民心中，端午节包粽子、挂菖蒲、赛龙舟已成为"标配三件套"，赛龙舟更是因为接地气，成为不少市民新宠。
而梅雨季节时，体弱的中老年人对运动的心率应控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好，且不容易疲劳。
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根据以往经验，老友们不妨试试“花式”运动组合，比如，将跳绳、瑜伽、爬楼梯、健美操、踢毽子等项目混搭，选择适合自己的两个或三个项目进行组合锻炼，也可以单独进行太极拳、八段锦等较为舒缓的运动。
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在中国田协公布的跑步指南中，明确指出，黄梅天应该控制运动强度、增加训练频次、缩短训练时间。
作为龙舟国际级裁判，孔庆涛对申城民间开展龙舟运动的前景十分看好。
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（仅供参考）
早起本想跑步，闹钟响后又决定下次再说；下决心减肥，可想到烧烤外卖就无法控制自己……其实，这都是人体激素——多巴胺带来的即时快感在起作用。