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在谈到上海民间龙舟的发展时，卫志强认为，上海作为国际大都市，很适合开展龙舟运动，这是很难得的。而近些年来，龙舟赛事不仅在端午节前后出现，就是平时也会有龙舟赛，这反映了龙舟文化的一种进步，“有些赛事甚至已经成为景观文化活动的一个品牌”，他说。
新春假期，辽宁省盘锦市红海滩风景区迎来震撼奇景”冰雪潮汐树“。 在盘锦红海滩，潮滩受到水动力条件、泥沙性质、生态环境的共同影响，发育成”潮汐树“，也就是潮汐水道。凛冬的霜雪降临，由潮汐水道冰冻形成的“潮汐树”亦披上了晶莹的“冬装”。从高空俯瞰，它们像是被大自然镶嵌在盘锦大地上的冰晶森林，冰晶“大树”有着粗壮的主干，主干上向旁边伸出一条条支干，支干上再发育出一根根枝条，有的枝条上还生长着叶片，美轮美奂。 (王翕瞳 禹瑞斋 视频来源 盘锦市委宣传部)责任编辑：李太源版权声明：中新视频版权属中新社所有，未经书面许可的使用行为，本社将依法追究其法律责任。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:王子久
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伴随着铿锵有力的鼓点，一艘艘龙舟乘风破浪，从苏河湾划过。水面上，那船桨就像一支指挥棒，奏响了“水上交响乐”。。
在胡凌洁看来，赛龙舟是自然景观与人文景观的完美融合，前提是城市的治理与发展为龙舟提供了条件。
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中国龙舟公开赛（上海·普陀站）
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对于热爱健身的人来说，此时运动要注意监测好心率，可以参考国家体育总局体科所公布的简单公式：170—实际年龄=心脏所能承受的最大限度。而体弱的中老年人在运动时，心率最好控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好。
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此外，在学校中，龙舟文化也非常受欢迎。据了解，上海已建立龙舟队的学校有60到70所，有些学校因为校内就有航道，甚至在每个班级成立了龙舟队，相当内卷。
在运动界，有“年少多巴胺，中年内啡肽”的说法。事实上，多巴胺和内啡肽都是人体内的快乐分子，但两者产生的机理不太一样。
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为此，记者对话沪上三位专家学者，听听他们对申城龙舟文化的有趣解读。
值得一提的是，有些老友在长期跑步后或许有成瘾的感觉，不运动就会觉得不舒服，就是因为长期运动后，身体适应了内啡肽的分泌，一旦缺失，身体就会有警示反应。
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所谓运动心率，即指人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动，都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。
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除此之外，跑步时还应加大呼吸深度，因为过于频繁的呼吸会降低呼吸效率，老友们应学会控制呼吸频率。
龙舟赛事悄然走红，背后的原因是什么？上海最早的赛龙舟习俗可以追溯到什么时候？对上海市民来说，赛龙舟文化意味着什么？
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为此，记者对话沪上三位专家学者，听听他们对申城龙舟文化的有趣解读。
到了这个阶段，运动已经成为日常生活的组成部分，老友们想不锻炼都难了。
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当你吃美食、看剧、手机刷屏时，大脑分泌的多巴胺会带来即时快感。
此外，冥想、静坐、瑜伽等修行也会提高内啡肽的分泌量，而这些运动均适合中老年人参加。
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所谓运动心率，即指人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动，都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。