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多学一个知识点 ——熬夜后如何补觉才科学？ 熬夜后补觉有一定帮助，但一定要注意控制补觉的时长。熬夜后补觉时间过长，会让本就混乱的生物钟变得更乱。此时，更好的做法是：睡够就行，最好不要影响到第二天晚上的正常睡眠。 “睡饱”的程度因人而异，一般成年人控制在6~8小时。因为每个人体质、习惯、状态、年龄都不同，对于睡眠的时长需求也不同，具体补觉睡多久，因人而异，要靠自己去感受。 补觉能够在一定程度上缓解睡眠不足的影响，但是不能逆转经常性睡眠不足可能带来的健康风险。此外，失眠人群不建议日间补觉。 出品：健康报·谣言终结站科普小组 审核：国家健康科普专家库成员、四川大学华西医院心理卫生中心主任 唐向东 策划：李天舒 王宁 制图：王珺珂 责任编辑：惠小东koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:林君
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对于买卖双方于2023年5月1日（含）之后签订供货合同的电梯（除杂物电梯外），建设单位应当按照《办法》第十一条第三、四款的规定，配备符合相关标准的远程监测装置，满足通信配套的相关要求，并在交付使用前完成电梯轿厢的通信网络覆盖。。
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本届全运会比赛项目包括足球、篮球、排球（含沙滩排球）、乒乓球、羽毛球、网球、手球等28个大项、319个小项。除武术项目以外，其余均为奥运会正式比赛项目。在本届全运会上，共有179人659次超41项世界纪录，4人4次平3项世界纪录；100人367次超55项亚洲纪录；88人142次创66项全国纪录。新建的八万人体育场，更是成为了万众瞩目的焦点。八运会，八万人，这个吉祥的数字符号一直贯穿在全运会始终。
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自创建诚信街区以来，海湾旅游区各属地相关职能部门联合双管单位，积极探索诚信体系建设，营造公平竞争、规范有序的市场环境，树立起文明诚信新风尚，让常青大厦每一位经营者都能争做“食品安全守信用”商户。未来，也将继续打造出市场认可、群众信任、服务文明的消费环境。
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很简单，禁止中国的零部件，那印度自己又造不出来，那厂家就必须从其他国家采购，结果就是印度国产军用无人机，更贵更不划算。
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据浦东周康板块一经纪人反馈，随着7月下旬官方发声调整优化房地产政策，有些不急售的房东开始将房源撤牌，等待官方细则落地。“一些房东想等政策明朗些再看看，总体来说，撤牌的情况还是少数。”
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要说奉贤人夏天最甜蜜的滋味，一口是蜜梨，那另一口一定是黄桃！从2010年就成为国家地理标志产品的奉贤黄桃，可是咱大奉贤的骄傲！
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如果你有时间也可以用牛奶和茶叶制作一份“自制奶茶”，那也就算得上“健康饮品”（前提是你别“嘴馋”加太多糖）。
近日，宜川路街道邀请乐扬公益讲师，为辖区的孩子们开展了一场生命教育公益课。课程不仅涉及在校的学生，低龄的幼儿园孩子也可以接受到很好的科普和学习。
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1946年，菲律宾华侨组成的群声队到上海来打比赛，十战十胜，主要就是靠掩护战术。当时来讲，这对国内来说是一个新的技术，我们上海一开始也不懂得掩护。所以每当一碰到他们这个掩护，我们防不胜防。为了这个事情，我自己曾经对这方面钻研了好久，因为他们比赛时讲菲律宾语，我们都听不懂。他“拉布拉布”一来，就是掩护开始，我就一直在想这是什么意思。所以打完球我特地请人家吃饭，吃饭的时候，我就问他。听完解释，我才知道，原来这个就是连续掩护，不是单的掩护。后来上海队就学会了，在第七届全运会男篮决赛中，再次和菲律宾华侨队打比赛的时候，我们就赢了。