两会 翻白眼7个常见问题，帮您快两会 翻白眼速判断自己有没有慢阻肺_ZAKER新闻

7个常见问题，帮您快两会 翻白眼速判断自己有没有慢阻肺_ZAKER新闻

提供周末疫苗接种

2024 年 11 月 20 日是第 23 个 " 世界慢阻肺日 "，今年的主题是 " 认识你的肺功能 "。中国工程院院士钟南山介绍：" 我国慢阻肺病患者近 1 亿人，每年约 100 万人因该疾病死亡。慢阻肺病已成为我国第三大致死疾病。"那么，什么是慢阻肺？自己如何快速判断我是咳嗽、气短，还是慢阻肺？慢阻肺的两个常见症状慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）是包括慢性支气管炎和肺气肿在内，逐渐发展的肺部疾病，主要是因为持续吸烟或频繁暴露在有害颗粒或气体（如空气污染、工作环境疾病等）的环境中而导致的。由于慢阻肺病情进展相对缓慢、发病隐匿，所以被称为肺部 " 沉默的杀手 "。在我国乃至世界范围内，慢阻肺发病率高、致残率高、死亡率高，而且早期症状不典型，很容易被忽视。常见症状可归纳为以下 2 点：1、慢性咳嗽、咯痰：每年咳嗽、咯痰时间在 3 个月且持续 2 年以上，以清晨咳嗽、咯白色黏液痰居多。2、气短或呼吸困难是典型症状：早期是在从事体力劳动时出现，随着病情加重，会影响日常生活；部分患者尤其是重度肺功能受损、慢阻肺急性加重期的患者会出现喘息。7 个问题，帮你快速判断根据《中国慢性阻塞性肺疾病基层诊疗与管理指南（2024 年）》指出：慢阻肺高危人群的确定需要结合年龄、症状、危险因素及家族史等多方面因素，符合表 3 中至少 1 个危险因素的人群称为慢阻肺高危人群。在高危人群中开展肺功能检查，有助于提高筛查效率，早期发现慢阻肺患者。基于国人特点开发的慢阻肺人群筛查问卷（chronic obstructive pulmonary disease screening questionnaire，COPD-SQ）（表 4），是慢阻肺多个危险因素的集成量表，更适用于我国的慢阻肺高危人群。如何对照：COPD-SQ总分≥ 16 分为筛查问卷阳性，疑诊慢阻肺，需要进一步进行肺功能等检查以确诊慢阻肺（B，强推荐）。5 种常见的康复训练方法慢阻肺患者大部分是老年人，且由于活动后呼吸困难加重等因素，经常处于久坐少动状态。这部分人群的体力活动量应达到 WHO 的推荐量（每周 150~300 min 中等强度有氧运动，每周 2 次抗阻练习）。老年人应循序渐进地增加运动量，动则有益。鼓励老年人参加包括有氧运动、抗阻训练、平衡能力（预防跌倒）和柔韧性练习的综合运动，每周至少 2 次，并可以将其融入到生活中。有氧运动要低起点、慢进阶、少变化，在主观意愿和客观能力耐受的前提下循序渐进；阻抗训练很重要，可防止肌力快速下降，肌少症人群应加强肌肉力量和肌肉耐力练习。图片来源：壹图网、参考文献等参考文献：中华医学会 , 中华医学会杂志社 , 中华医学会全科医学分会 , 等 . 中国慢性阻塞性肺疾病基层诊疗与管理指南（2024 年） [ J ] . 中华全科医师杂志 , 2024, 23 ( 6 ) : 600-624.

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编辑:王德茂

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“走国道多好，还能省下一笔通行费。”记者问。

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解决这个难题，关键在于以政策改革创新为突破口，打通学段之间的壁垒，让各学段在招生制度、课程体系、教学方式、评价机制等各方面能够衔接起来，建立科学的大中小学拔尖创新人才双向贯通培养机制，从而形成拔尖创新人才培养的良好生态，使各学段拔尖创新学生贯通培养成为可能。对此，一方面要以21世纪关键素养为抓手，谋划大中小学贯通培养拔尖创新学生的路径。组建专家团队，在开发科学工具的基础上，协同聚力尽早发现、选拔有潜能的学生，尽早培养；从小学起，依托高校、科研院所和社会各界资源，培养学生解决实际生活场景中真实问题、灵活运用跨学科知识等各方面的能力，为拔尖创新学生的成长发展奠基。另一方面，以贯通化进阶课程设计为抓手，探索大中小学贯通培养拔尖创新学生的实施路径。对不同学段有潜能的学生有针对性地进行研究，为其开发贯通化进阶课程，加快推进统一的国家课程，尽早夯实学生知识基础；制定差异化的校本课程，创新课程内容和方案，有效推进学生知识基础进阶；设计个性化的生本课程，做到“一生一案”，实现针对性培养。在这一点上，日本积累了一些经验，如推进“从小到大”的课程改革系统工程，小学开设计算机编程课程，吸引更多儿童热爱科学，初中强化STEM教育，唤起学生的科学兴趣和学习热情，高中培养科学思维，奠定科技创新基础，大学设置“AI+”专业，培养拔尖创新人才。

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“我们展现出中国队特有的艺术性，队员们通过这次比赛提升了信心。”孙丹表示，相较于欧洲几支传统强队，中国队在技术方面仍然存在差距，在基础训练方面还要继续努力。她说：“备战巴黎奥运会的道路上依旧充满挑战，我们要做好一切能做的事情，期待取得好成绩。”

项目负责人澳门科技大学人文艺术学院助理教授王小枫介绍，320余件优秀作品分成三大板块：“盛世莲花”主题展呈现了澳门回归后的全新风貌，“世人爱莲”专题展展现了澳门不同角落的城市之美，“瑞莲齐放”创新展则突出了澳门的设计新力量。通过这三个板块，向观众们展示一个真实且富有情感的澳门。

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朱凤莲表示，在两岸经贸交流领域，大陆方面始终鼓励支持两岸相关业界开展多种形式的交流合作，大陆企业不分大小、类别，都可以随时邀请台湾业者前来交流和洽商合作，人数和停留时间均没有限制。民进党当局的“规划”对台企参展摊位面积的规定精确到平方米，对大陆人员在台停留限制时间精确到以1天计，对台企邀请大陆人员赴台商务研习，以其年度营业额分为三六九等，逐级确定邀请名额限制指标，对岛内企业和大陆赴台人员限制之严苛、规限之细密，令人瞠目，分明是拒人千里，名“放”实“挡”。民进党当局为阻挡限制两岸正常交流煞费苦心，绞尽脑汁，荒谬绝伦，不得人心。