XXXXXL196_MAY18...“一轮明月照家XXXXXL196_MAY18...国”——两岸同胞在京度中秋、话团圆

“一轮明月照家XXXXXL196_MAY18...国”——两岸同胞在京度中秋、话团圆

（仅供参考）

　　中新网北京9月15日电 (记者 杨程晨)由台盟中央、全国台联主办的“一轮明月照家国”中秋晚会14日晚在北京举行，300余位在京生活的台湾同胞齐聚，度中秋、话团圆。 　　“安知非日月，弦望自有时。”全国政协副主席、台盟中央主席苏辉在视频致辞中表示，那一湾浅浅的台湾海峡，曾阻隔着亲人的音讯，阻断着回家的路。几十年载不动的乡情，化为了千万人的遗憾。秋空明月悬，又是一年中秋至，值此佳节，台盟中央、全国台联共邀两岸同胞集聚一堂，共叙乡情。 　　当天晚会共安排了17个节目，分为“明月寄乡思”“天涯共此时”“千秋家国梦”三个篇章，既有《月亮代表我的心》《原乡》等在两岸脍炙人口的经典歌曲，也有《父亲的草原母亲的河》《雀之灵》等带有民族特色的歌舞。晚会由中央民族歌舞团承办。 9月14日晚，由台盟中央、全国台联主办的“一轮明月照家国”中秋晚会在北京举行。中新网记者 杨程晨 摄 　　闽南语歌曲《原乡》作者、台湾音乐人杨慕对中新网记者说，《原乡》这首歌创作的初衷是表达对母亲的思念，对故乡山河的眷恋。在中秋佳节，面对现场的两岸同胞唱这首歌，感觉特别不一样。 　　“我是台湾东部小孩，小时候能感受家里浓郁的中秋节氛围。”杨慕说，过去说“回家”一定是指回台湾，这些年在两岸生活、发展，相信许多行走两岸的台湾人都有这样的感受，“两边都成了自己的家”。 　　来自台湾新北的媒体人张先鹏在北京工作多年，他这些年利用工作机会走遍大陆。“中秋节对我这样的游子意义很重，即使今年不能和台湾的家人们在一起，能和这么多两岸的朋友们相聚，是缘分、也是一种团圆。”(完) 责任编辑：李润泽

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编辑:赵大华

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不过，他也提出一个问题，虽然民间越来越重视龙舟，但赛事的专业和职业化水平相对比较低，赛事品牌需要持续打造。“首先是我们的赛事平台还需要整合，如果要走竞技之路，长三角兄弟城市之间要互相协作，补充短板，打造更亮眼的龙舟比赛。”。

因此，黄梅天跑步的注意事项首先以预防为主。

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卫志强上海体育学院教授，曾出版《中国龙文化和龙运动》

此外，冥想、静坐、瑜伽等修行也会提高内啡肽的分泌量，而这些运动均适合中老年人参加。

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从科学角度来看，跳绳是一种“全能型”运动，可促进血液循环，保护心脏，提高肺活量。如果每天能跳绳10分钟，也就相当于慢跑30分钟，是一种耗时少、耗能大的力量训练。

在谈到上海民间龙舟的发展时，卫志强认为，上海作为国际大都市，很适合开展龙舟运动，这是很难得的。而近些年来，龙舟赛事不仅在端午节前后出现，就是平时也会有龙舟赛，这反映了龙舟文化的一种进步，“有些赛事甚至已经成为景观文化活动的一个品牌”，他说。

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所谓运动心率，即指人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动，都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。

除了运动心率，适度运动还需要掌握好合适的频率。专家介绍，一般每周锻炼3-4次是最适宜的频度，两次间隔时间不宜超过3天。一次运动时间应维持在30分钟左右。若想逐渐增大运动强度，可以按10%的比率逐渐递增，每阶段锻炼6-8周，即可获得安全、最佳的效果。

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虽然梅雨季运动容易产生不适，但适度的运动还是需要的，关键要控制好这个季节的运动量，老友们可以根据天气情况进行健步走、跑步、打太极拳等项目，每次锻炼以达到持续发汗的程度即可，同时通过监测自己的运动心率来控制运动量。

同样的，健美操也不受场地限制，提高灵活性和节奏型，随着音乐节奏跳跃，身体会感觉更加轻松有效。

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这是中国龙舟公开赛（上海·普陀站）的精彩一幕。随着端午佳节即将到来，上海也迎来了一波“赛龙舟”的小高峰。据不完全统计，今年端午前后，从崇明的上海长江龙舟赛到滴水湖的国际学生龙舟赛，从迪士尼的心愿湖到青浦的淀浦河，至少20场龙舟赛事将在本市各区县上演。上海的河道热闹起来了！

为此，记者对话沪上三位专家学者，听听他们对申城龙舟文化的有趣解读。

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今年端午节期间，仅在上海龙舟协会备案的赛事就达到了近20场。”今年赛事特别多，太热闹了，说明龙舟运动的独特体育魅力。”胡凌洁说。

而梅雨季节时，体弱的中老年人对运动的心率应控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好，且不容易疲劳。

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此外，冥想、静坐、瑜伽等修行也会提高内啡肽的分泌量，而这些运动均适合中老年人参加。

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记者从兰州市西固区应急管理局了解到，6月24日21时39分左右，兰州石化公司炼油运行二部两酸装置一具酸性水罐发生闪爆。闪爆时现场无人员作业，明火于21时50分左右扑灭，无人员伤亡，事故原因正在调查之中。

孔庆涛，上海海洋大学体育部主任，龙舟国际级裁判

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为此，记者对话沪上三位专家学者，听听他们对申城龙舟文化的有趣解读。

值得一提的是，有些老友在长期跑步后或许有成瘾的感觉，不运动就会觉得不舒服，就是因为长期运动后，身体适应了内啡肽的分泌，一旦缺失，身体就会有警示反应。