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此外,据海报新闻消息,记者从茂南区应急管理局获悉,已提醒附近居民要注意安全,不要外出。“目前正在控制,不过跑出的鳄鱼数量有点多。”工作人员告诉记者,根据统计的数量,跑出的成年鳄鱼有69条,幼年鳄鱼有6条,目前都在彭村塘的湖中。目前茂南区、应急管理局、公安和消防部门领导都在现场处置。
" 睡不够会打呵欠——打呵欠意味着犯困——犯困就要补觉 ",这是很多人都知道的道理。但你可能不知道,除了 " 呵欠连天 " 外,睡眠不足还有很多其他的表现。参照多数人的数据,如果你睡眠时间低于 6 小时,就要小心是否存在 " 睡眠不足 "。以下 4 种可能出现的表现,看似与睡眠无关,很容易就被视作 " 上年纪了 "" 最近火气有点大 "" 天气冷嘴巴都变馋了 " 等原因。如果只是偶尔一次两次,不用过于担心。但要是持续出现以下明显异常,就要注意了:这可能是身体发出的警报,提醒你已经严重缺觉。你以为正常,但其实是严重缺觉的 4 个表现↓渴望更多高油、高糖的食品深夜暴食的体验,相信很多人并不陌生:熬夜时总是特别想吃薯片、巧克力、炸鸡等高油、高糖、高脂肪的食物。很多人会不以为意地将其调侃为 " 馋瘾犯了 ",然而研究发现,睡眠不足也会让人想吃更多 " 垃圾 " 零食。在亚利桑那大学一项针对 3000 多名成年人的调查里,缺觉者表现出 " 嘴馋 " 倾向的比例高达 66%。夜间时段,摄入需求更强。另一项来自加州大学伯克利分校的研究,通过大脑磁共振扫描成像后同样发现:对比睡眠良好的情况,睡眠不足会严重损害大脑额叶的活动,让大脑奖励系统对高热量、高脂肪的食物反应更活跃。这还和 " 变胖 " 存在联系:每天睡眠时间减少 1 小时,你会多胖 2 斤,这可能不是危言耸听。这可能是因为睡眠不足会影响瘦素和胃饥饿素的分泌,负责 " 喊停进食 " 的瘦素战斗力大减,而 " 催你狂吃 " 的胃饥饿素攻击力骤升。形成越睡不够——大脑越容易被劫持——想吃垃圾食品的欲望越强——越容易变胖的多米诺连锁表现。注意力难集中 感觉大脑 " 笨笨的 "一个熬了几天大夜、周末没睡个好觉的同事,眼神放空,注意力难集中,灵魂仿佛飘在大脑上空……你喊 TA 名字好几回才有反应。有可能是完整的觉睡得太少。一项发表于《自然》子刊的研究表明,睡眠不足会显著导致反应迟钝,降低注意力、记忆力和执行功能。这可能是因为睡眠剥夺,海马体缩水。海马体负责记忆形成和巩固,缺乏睡眠就好比低电量的手机没有及时充电,系统变得卡顿,甚至宕机。前额叶皮层活动也会受到限制,好比降频运行,你的决策力和注意力就大大降低。心浮气躁看谁都像故意找茬" 起床气 " 是有一定科学依据的。研究发现,睡眠不足时,大脑会更倾向于对别人的表情进行负面解读。明明是面无表情的 " 中性面孔 ",不带一丝感情色彩,但在没睡够的人眼里,偏偏就会被解读出 " 威胁性 "。让一夜没睡和睡够 8 小时的两组人看同一组照片,结果显示,没睡饱的人给照片对方的吸引力、可信度打出的评分,远低于睡饱的人。也就是说,睡眠不足时,你可能对对方的一言一行都更敏感、更不容易信任对方,对其他人有更强的敌意。这可能是因为,严重缺觉会影响大脑杏仁核的活动。不少研究表明,即使是一个晚上的睡眠缺乏,也会让大脑杏仁核变得异常活跃,更容易有焦虑、恐惧、愤怒等激烈的负面情绪。反应迟钝开车时警觉性变低一项发表在《睡眠研究杂志》上的研究表明:睡眠不足会显著延长反应时间,增加交通事故和工作事故的风险。严重缺觉的人,开车约等于酒驾。连续 24 小时不睡眠的反应时间,相当于血液酒精浓度为 0.1% 的状态,即 100mg/100mL。(注:按我国标准,超过 80mg/100mL 即为醉驾。)这是一串触目惊心的数据,在 24 小时内,与睡眠时间达到建议的 7 小时或以上的司机相比,睡眠不足的司机撞车风险一路飙升:5~6 小时的睡眠,撞车风险增加 1.9 倍;睡眠不足 4 小时,撞车风险增加 11.5 倍;千万别以为单凭意志力可以战胜身体反应,睡眠不足真的会严重降低大脑警觉性,让你信息处理速度变慢,尤其是在开车这样需要快速反应的场景中。如果长期处于严重缺觉的状态,损害的是我们的健康,更别提想拥有一个灵活清晰的大脑。为了我们的健康,是时候多关心一下身体发出的信号,让它在疲倦不堪时,停一停,好好休憩、补个好觉了。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:钱汉祥
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今年5月,《环球时报》特约记者赴越南调研以电子行业为主的外资企业时了解到,当地人的工资也在不断上涨。目前,企业普通员工月薪约合3000元人民币,白领月收入5000元至6000元人民币,高管在1万元至1.5万元人民币之间。。
在休整了不到5个月之后,解放军航母山东舰再次整装出发,前往西太平洋开始远海训练。根据台军方面的通报,这次山东舰从台湾最南端的鹅銮鼻约60海里朝东航行,台媒惊叹“这是解放军航母距离台湾最近的一次!”
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8月份,全国居民消费价格环比上涨0.3%。其中,城市上涨0.2%,农村上涨0.4%;食品价格上涨0.5%,非食品价格上涨0.2%;消费品价格上涨0.4%,服务价格上涨0.1%。
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一家总部位于美国得克萨斯州达拉斯市、名为“市场规模”的网站写道:“印度凭借其庞大的劳动力规模,经常被视为‘中国+1’战略的潜在竞争者。”有印度裔IT业精英在接受美国《福布斯》杂志网站采访时表示,印度拥有人口红利,特别是IT人才多,因此拥有后发优势,如果印度未来10到20年将这些潜力挖掘出来,会成为一个制造业大国,这是跨国公司看好印度的地方。日本野村证券来自印度的经济学家也认为,正在迎来“中国+1”机遇期的印度和东南亚将成为未来10年的主要增长动力。
第三章“重点合规风险”,重点提示经营者集中各环节应当注意的问题,主要包括是否申报、何时申报、申报后“抢跑”、排除限制竞争、违反审查决定、阻碍审查调查、境外合规风险等。
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8月5日,菲律宾派出两艘执行补给任务的补给船和海警船前往仁爱礁,中国海警船进行了理性克制的执法劝阻。随后,菲方召见我驻菲大使,并抗议中国海警使用水炮,违反《联合国海洋法公约》和“南海仲裁案”结果。
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“若二手房在约定时间内售出,则购房者按约定流程办理新建商品住房购买手续;若二手房在约定时间内未售出,则开发企业按约定退还新建商品住房认购金,购房者无须承担违约风险。”上述《通知》表示。
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公开资料显示,鄂尔多斯市亿鼎生态农业开发有限公司注册成立于2011年9月,由亿利资源集团有限公司与淄博矿业集团有限责任公司共同出资组建,位于鄂尔多斯市杭锦旗独贵塔拉工业园区,是一家以从事化学原料和化学制品制造业为主的企业。
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(一)突出以服务为宗旨。《指引》旨在引导和帮助企业建立经营者集中合规管理体系,促进企业健康发展。为更好服务企业,《指引》提出市场监管总局、省级市场监管部门要加强合规宣传培训,同时鼓励协会发挥桥梁纽带作用,加强合规交流和培训。
显然,菲律宾在仁爱礁长期驻扎军事人员和修复“马德雷山”号的做法公然改变现状,严重违背了宣言精神,不仅无法促进争端有效解决,反而会使情况进一步恶化。
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第五章“合规管理保障”,主要介绍如何保障经营者集中合规管理的有效实施,包括合规承诺、合规报告、合规评价、合规咨询、合规培训、合规奖惩、合规激励等保障措施。
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9月7日,长安街知事(微信ID:Capitalnews)在“知事会客厅”直播节目中邀请了中国廉政法制研究会常务理事、华东政法大学纪检监察学院魏昌东教授,北京日报体育专项记者王洋,共同剖析足坛史上这场最强反腐风暴。
将上述人员划分为4类组织中的不同身份,可以发现,其中有些是具有国家或法律授予的相应职能的部门,有些则是纯粹的社会组织,甚至是普通的商业法人,因此在链条式的腐败犯罪中,他们所行使的手段也有着很大的区别。
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印度“商业世界”网站一篇题为《印度未能借力“中国+1”战略?》的文章认为,尽管资源充足,但印度未能很好地利用“中国+1”。印度国会商业小组今年3月的报告称,印度未能为“中国+1”战略创造积极印象,这对印度是一个打击。