孙尚香站在板凳上给刘禅辅导作业失眠，可能是这几个器官孙尚香站在板凳上给刘禅辅导作业正在求救？！
失眠，可能是这几个器官孙尚香站在板凳上给刘禅辅导作业正在求救？！
重庆全市2022年末常住人口为3213.34万人，比上年增加0.91万人，自然增长率为-2.11‰。重庆市统计局局长黄可在随后发布的解读文章中认为，重庆人口集聚力持续提升，农民工返乡创业效果持续，他列举的另一组数据显示，重庆市2022年流出市外人口为403.53万人，比上年下降2.2%。
文/赵斌相信不少人都有这样的体验：身体很疲倦，但躺下后思绪纷繁、整夜辗转反侧，或是无端惊醒后再难入睡。失眠已成为现代人的“流行病”。“不同表现的失眠，可能是身体的这些器官正在向你求救。”天津中医药大学附属保康医院国医堂睡眠医学专家、第八代苗医传承人、恬梦计划创始人梁峰在接受中新社国是直通车采访时说。怎样算失眠？据“中国睡眠研究会”发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》（以下简称“白皮书”），居民整体睡眠质量欠佳，平均在凌晨00:01入睡，夜间睡眠6.75小时，时长普遍偏短，平均夜间1.4次清醒，59%的人存在失眠症状，完全无睡眠障碍人群仅占19%。梁峰表示，失眠即睡眠障碍，通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响到白天社会功能的一种主观体验。可以表现为入睡困难、早醒、睡眠中易醒、醒后再难入睡、睡眠质量下降、多梦、睡眠时间明显减少等多种形式。当以下症状出现任意两条时，可以界定为失眠：（1）睡眠潜伏期延长，即入睡时间超过30分钟；（2）睡眠维持障碍，夜间觉醒次数≥2次或凌晨早醒；（3）睡眠质量下降，睡眠浅、多梦；（4）总睡眠时间缩短，常少于6小时；（5）早晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。梁峰表示，失眠至少有五大危害，会侵蚀人的健康甚至生命安全：一、注意力下降，记忆力减退，可能增加车祸和生产事故发生率，降低工作效率，影响生活和婚姻质量；二、使人过早衰老，增加心脏和血管负荷而诱发心脑血管疾病；三、机体免疫功能下降，易感冒，癌症发生率增加；四、可引起多种不适症状，如头痛、自主神经功能紊乱、记忆障碍、疲倦、注意力不集中等；五、失眠亦是导致自杀倾向的危险因素。儿童睡眠不足还会影响到身体的成长发育失眠的危害很大，失眠症状的背后还隐藏着更多风险。失眠是谁在求救？梁峰表示，按照不同表现，失眠可以分为五种类型，不同类型的失眠背后，有可能是身体的某些器官已经出现了问题。第一，出现烦躁、入睡困难、心悸不安、头目眩晕、咽干口燥等，这些症状属于肝血不足、虚热内扰证，是肝脏气血不足不能濡养心脏的表现，可能是肝脏和心脏出现问题而在向人体求救；第二，出现难以入睡、胆小怕事、心慌不安，多梦、易惊，气短、懒言，自汗、疲乏，面白无华，舌质淡，苔薄，舌体胖，或有齿痕，脉细弱或弦细这些症状时，心胆气虚的表现则是心脏和胆腑出现问题的信号；第三，出现入睡后多梦、易醒，醒后难以重新入睡，伴有浑身乏力，面色淡白或形体消瘦，以及心悸健忘、头晕目眩，饮食不佳，舌质淡苔薄白，脉细弱，或沉细。这些症状是心脾两虚的表现，指向心脏和脾胃出现问题；第四，出现心烦难以入睡、多梦易醒，白天头昏头重、目眩困倦、胸闷脘痞、泛恶嗳气，伴口苦痰多、舌偏红、苔黄腻、脉滑数，这是痰火扰心的表现。同时也是体内痰湿太盛，化热影响心脏的反应；第五，出现心烦不眠、入睡困难，多梦、耳鸣、腰酸，入睡后多汗、手心和足心发热、口舌易生疮等，这是心肾不交的表现，也是心脏和肾脏协调机制出现问题，从而向人体发出的求救信号。出现失眠症状，需要引起我们足够重视，避免累疾成疴而严重影响身体健康。失眠顽疾怎么治？梁峰表示，如果只是平时偶尔一两次没睡好，也不必紧张，可以试试以下方法调理：（1）放下手机，手机的蓝光暴露容易造成入睡时间延迟；（2）打造舒适的睡眠环境，比如使用遮光较好的窗帘，用空调和加湿器等设备保持适合的温度、湿度，最适合人睡眠的相对湿度是45%～50%；（3）使用合适的枕头、床垫等，枕头要根据睡姿选择，避免颈肩、腰部酸痛；（4）睡前少喝水，防止中途醒来上厕所打断睡眠；（5）尽量定时睡觉，养成良好的睡眠习惯；（6）通过深呼吸，一呼一吸之间心中默念数数，数到20为一个循环周期，一般往返几个循环即可入睡。如果通过上述方法自我调整仍无法缓解失眠，还影响到了生活，那需要及时就医，可以到医院专门的睡眠中心或者神经内科接受专业治疗，切忌自己随意服药。在治疗失眠的专业医疗机构，有哪些专业和特色的方法治疗失眠呢？梁峰介绍说，西医以服用安眠药为主。中医有中药、针灸、药膳食疗，营养学有通过补充营养素调理治疗失眠的方式。在中医疗法中，针对不同的情况与症状，可以采取耳穴、足疗、熏蒸、拔罐、刮痧、药枕、敷贴、五音等多种经济而又安全的疗法。在中医治疗失眠的方法中还有很多特色治疗方式。梁峰表示，比如苗医特色“履蛋法”，又名“滚蛋法”。取鸡蛋数枚，煮熟后去壳除黄，放入银戒指1枚于其中，然后毛巾包裹，在患者身上来回滚动。苗医们常常通过履蛋诊断疾病的性质、程度和预测疾病的转归。在苗医中，还有药枕治疗方式。梁峰强调，这些小妙招、成方都未必对所有人有效。失眠或者严重失眠的患者，最好还是由专业医生针对具体情况辨证施治。来源：国是直通车编辑：高琰瑭责编：魏晞koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:高大山
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报道称，法雷尔透露，自己也将在未来几周内前往中国，并与中方官员进行会谈。“我们的计划是：让我们解决和中国之间的问题，但也让我们的贸易关系多样化，”他称。。
浙江省党政代表团表示，要学习上海锚定世界一流、标定全国最好的格局站位，主动扛起实施国家重大战略任务的职责使命，持续完善科创体系，建设高水平开放平台，进一步深化两地交流合作，更好地融入和服务新发展格局。
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CBA公司于2022年9月开会宣布，向每家俱乐部分红超过3000万元，创造了历史新高。也就是说，仅是股东分红这一项，CBA上赛季就超过了6亿元。
“一直以来，北京和上海等城市，保障住房主要包括保障性租赁住房和共有产权房，深圳则是采取人才房和安居房制度，此次深圳的改变，有向这些城市看齐的意味。”上海易居研究院研究总监严跃进对中国新闻周刊表示。
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报道还称，在整个德国，不少企业高管们都能意识到，在中国的此类投资与美国在经济上孤立中国的努力是背道而驰的。但他们对此反驳说，在华投资和合作，对于他们的企业在欧洲蓬勃发展而言至关重要。
卢拉说：“我们什么都没有，最有的就是耐心，中国人一定懂耐心是什么东西。我知道大家长久以来习惯了使用美元，但我想，21世纪了，我们可以做一点非常不一样的事情。”
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第一个阶段是4月8日，主要是“利剑出鞘，联合夺权”。利剑出鞘，部队快速部署到位；联合夺权，检验联合作战体系支撑下夺取制海权、制空权、制信息权能力。
如果我们把飞机、舰艇、导弹看作是硬实力，侦察预警、信息融合、指挥控制等就是软实力，硬实力和软实力共同形成强大的信息化作战体系。
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“如果受邀球队在各方考察后，球队实力和观赏性、球市氛围得到业界认可，相信加入到CBA大家庭中将会是更加顺理成章和水到渠成的一件事。只是，这个过程肯定会有不少需要协调的事务和处理的工作，另外时间点的选择也很重要，对于各方面的协调能力和管理智慧也是不小的挑战。相信，如果球市持续火爆，各方营收不断提升，未来在联赛上升期来进行扩军，阻力会更小一些。”
对于本轮中小银行下调存款利率，业内人士认为，是对2022年9月存款利率下调的延续。部分中小银行今年“开门红”期间阶段性上调了存款利率，现在只是将利率进行回调。
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虽然这两年的疫情，肯定又构成了新的严峻挑战。但我们真的创造了一个人间奇迹，自2012年以来，平均每年1000多万中国人脱贫，中国完成了消除绝对贫困的历史性任务！
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第一代农民工的命运与时代变化联系紧密，他们参与了中国的城镇化并作出贡献。如今，这一群体逐渐老去，却普遍因为生活和养老储备不足，仍然在为生计劳作不息
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1984年，中共中央7号文件规定，人口在1000万以下的少数民族，一对夫妻可以生育两个子女，某些情形可以生三个子女。宁夏自治区统计局人士向界面新闻解释，宁夏少数民族比例较高，独生子女时代生二孩的比例就比较高，人们的生育意愿比较强，这是宁夏人口自然增长率较高的原因之一。
有观点认为，CBA联赛应该扩军的理由是，NBL很多俱乐部都吊着一口气，快活不下去了，得给他们点甜头尝尝，保留投资人的积极性。但是，这些球队必须要有外援政策支持，不然和CBA俱乐部水平差距太大。
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但令人担忧的是，虽然沈阳常住人口近年来每年都有所增长，但其增幅却在下降。据沈阳统计局数据，2017年到2020年，沈阳每年的常住人口增量分别为10.1万人、13.8万人、9.9万人和12.6万人，而到了2021年增量大幅下滑至4.5万人，2022年再度下降至2.9万人。
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事实上，虽然山东舰当前的整体战力尚无法与“尼米兹”号相比，但它已经具备相当可观的威慑能力。在官方发布的视频中，包括山东舰、055型驱逐舰等6艘舰艇组成的航母编队气势磅礴。日本防卫省10日发布的消息显示，山东舰航母编队由山东舰、052D型导弹驱逐舰焦作舰、054A型导弹护卫舰许昌舰和柳州舰及905型综合补给舰组成，但防卫省没有提及航母编队中的055型驱逐舰。