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那是2005年1月26日，慰问困难职工后，习近平同志提出，下井看望矿工。随行的工作人员担心下矿井有风险，劝他不要下去。但习近平同志坚持要下井看望。井洞里，巷道高低不平，身材高大的习近平同志弓背弯腰走了1500多米。

千呼万唤始出来的 " 阿冷 " 终于在 22 日抵达广东，此后的两三天预计将带来 3 ℃— 5 ℃的降温。好不容易迎来一丢丢冬天的味道，广东街坊喜大普奔地把长袖请出衣柜了。霜降是秋天的最后一个节气，" 阿冷 " 来得正当时，提醒着我们，冬季即将到来。广东省名中医、广东药科大学附属第一医院中医科主任、主任中医师洪敏提醒，霜降时节谨记养生金句：霜成莫忘添衣裳，降气养阴助潜阳。霜降时节昼夜温差最大" 霜降 " 一词，以 " 降霜 " 之态来表达气温下降之意，霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。由于 " 霜 " 是天冷、昼夜温差变化大的表现，" 霜降 " 亦是一年之中昼夜温差最大的时节，一向炎热的南方城市也逐渐开始凉爽，昼夜温差加大。洪敏主任中医师提醒，在这个节气，呼吸道、消化道疾病的发病也开始增加，此时人体容易出现感冒、咳嗽、腹痛、腹泻、关节疼痛等不适，一些潜藏在人体的风寒湿邪也会因为外邪的引动开始跃跃欲发。故而，此时需要做好防寒养生的准备。民间有谚语 " 一年补透透，不如补霜降 "，可见霜降时节，作为进入冬季的进补打底非常重要，合理的进补，可以帮助我们的身体应对冬寒，来做到更好地 " 秋收冬藏 "。饮食宜健脾、宜润燥霜降养生，我们要注意从饮食、运动、睡眠、情绪、个人防护等方面调理。饮食方面，做到 " 进补双宜 "。一宜健脾。脾胃为人体的后天之本，脾胃功能的稳定与否，决定着人体的精气神的充盈程度，再者，进补之物是否可以有效吸收，也与脾胃功能相关。因此，一切的进补都要兼顾到健脾，可用作食疗的健脾中药，口感与效果俱佳的有茯苓、芡实、山药、薏仁等都是健脾佳品，可用来煮粥、煲汤，或者养生壶煮水代茶饮。二宜润燥。霜降作为秋季的最后一个季节，虽天气已凉，但仍具有 " 凉燥 " 的特点，很多人会出现咽干、口干、鼻腔干燥、声音嘶哑、干咳少痰、皮肤干燥等燥邪犯肺的特点。柿子是不错的时令水果，所谓的 " 霜降吃柿子 " 便是因为柿子具有润肺涩肠、健脾补胃的特点。而秋季食鸭肉也适合，这是因为鸭肉具有养胃生津、补血行水、滋五脏之阴的特点。洪敏主任中医师建议，这个时节的食疗可考虑用沙参、玉竹煲老鸭起到养阴润燥的作用；与此同时，萝卜、莲藕、冬瓜、秋梨等也是当下应季的养生佳品。适度运动振奋阳气化解寒湿适当的运动在秋季也是必不可少的。天气转寒，人们往往因为秋乏而不喜动，秋季宜以动而养，需要适度的运动振奋阳气来温养身体，以保证足够的精气神来抵御冬寒和化解体内寒湿，与此同时，不宜运动过量过猛耗伤阳气，可以选择一些温和的运动，如瑜伽、太极、健身操等适合自己身体条件的运动，达到锻炼目的的同时又不会过汗伤阳和过劳伤气。保持良好的作息习惯也非常重要。秋季养生，宜早睡早起，保证充足的睡眠，顺应阴精的收藏，以舒达阳气。尽量避免熬夜，耗气伤阴。保持心情舒畅也是养生的重要一环。脏腑气机在深秋以 " 收敛 " 为主，功能低下，生机内藏，人体精神情志趋于抑制，思维迟缓，活动减少，容易出现抑郁情绪，因此这个时节应当注意对自我情绪的调控，保持良好的心态，所谓 " 伤春悲秋 "" 悲伤肺 "，自我调控情绪也是对肺脏的一种保养方式。因为天气转寒，昼夜温差大，因此个人防护也尤为重要。霜降是由秋到冬的过渡阶段。此时昼夜温差变化增大，气温骤降，许多慢性病也会发作得相对频繁，比如慢性支气管疾病、关节疼痛等等，平素肺气虚，抵抗力差的人此时也会容易发作呼吸道疾病，因此，霜降之后，要尤为注意保暖。霜降时节，保健穴位按摩，可以经常按揉有滋肾清热、降逆通络功效的涌泉穴，以及有回阳益肾、调理冲任的太溪穴。【认穴 TIPS】涌泉穴：属足少阴肾经。位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中，约当足底第 2、3 趾蹼缘与足跟连线的前 1/3 与后 2/3 交点凹陷中。太溪穴：属足少阴肾经。位于足踝区，内踝尖与跟腱之间凹陷中。霜降保健食疗方雪耳莲子羹材料：银耳、莲子、冰糖做法：银耳和莲子提前两个小时泡好，将银耳剪掉根部，撕碎成小块。放入锅中，加足量水，水烧开转小火焖煮约 30 分钟。加入冰糖。继续煮 30 分钟左右，直到汤汁黏稠即可。功效：滋阴润燥助眠。陈皮鸭胗猪肚汤材料：陈皮 10 克、鸭胗 200 克、猪肚 300 克、生姜片 2 片做法：陈皮浸泡软后刮去白囊；鸭胗洗干净、斩块后飞水；猪肚正反面多次冲洗，并用生粉或食盐反复揉搓，再冲净，之后飞水，切成小长方形状；所有主料一起放入瓦煲内，加入清水 2500 毫升左右（约 10 碗水）；武火煮沸后改文火慢熬 2 小时，饮用前加适量食盐即可。功效：行气化湿养胃。策划 | 龚丹枫 王倩文 | 记者 陈辉 通讯员 陈燕 王媛插画海报 | 李焕菲粤语音频 | 林清清

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编辑:张国柱

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导演：温蝶

2023年6月28日,在毛发医疗行业发生了一件具有里程碑意义的大事——国内首个毛发联合实验室正式成立。该毛发联合实验室由公立三甲医院北京大学人民医院携手雍禾医疗联合成立。

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中华文明的包容性决定了中华文化对世界文明兼收并蓄的开放胸怀。全球文明倡议倡导尊重世界文明多样性、弘扬全人类共同价值、重视文明传承和创新、加强国际人文交流合作，是新时代中国为国际社会提供的又一重要公共产品。

【在县城街头向百姓发放调查表】

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两天后，习近平总书记在武汉召开的部分省市负责人座谈会上强调：“调查研究是谋事之基、成事之道。没有调查，就没有发言权，更没有决策权。研究、思考、确定全面深化改革的思路和重大举措，刻舟求剑不行，闭门造车不行，异想天开更不行，必须进行全面深入的调查研究。”

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就是霹雳舞

管理系党支部将教师职业道德与业务评价挂钩、育人工作量与年度考核挂钩，将师德和育人工作量作为教师年度考核、岗位聘用、职称评审、评优奖励的重要标准，为党建引领下的创新育人工作保驾护航。同时加强党支部宣传阵地建设，把握正确舆论导向。依托“浙商职院经济管理学院”微信公众号平台和全国高校思政网支部“育人号”，通过学生“党员之家”、学生新媒体团队、“8090”政治宣传队伍，把专业前沿动态与党建成果及时推送给师生，起到正面的引导作用。

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“从互联网传播的规律和实践来看，加强信息源头管理，加大信息的审核，防止违反爱国主义精神的信息网上传播，更为重要，也更有效率。”杨振武委员指出，应强化网络信息服务提供者的责任。建议明确网络信息服务提供者的责任，要求网络运营者加强审核，对用户发布的违反爱国主义精神的信息，应当立即停止传输，采取消除等处置措施，防止信息扩散，保存有关记录，并向有关主管部门报告。

“不需要掀起新一轮动员浪潮……俄罗斯总统(普京)已经清楚、明确地表示，不会有新的动员。我们正在有计划地招募合同兵，有计划地组建包括预备役在内的(军事)部队和分遣队，并对他们开展相关训练。”卡尔塔波洛夫表示：“今天或在不久的将来，都没有必要进行动员。”

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要提升本组织安全合作水平，持续开展联合行动，严厉打击“东突”等“三股势力”、毒品走私、网络和跨国有组织犯罪。要加紧完善本组织执法安全合作机制，拓展数据安全、生物安全、外空安全等非传统安全领域合作。要继续发挥阿富汗邻国协调合作机制等平台作用，加大对阿富汗人道主义支持，推动阿富汗当局搭建广泛包容的政治架构，走上和平重建道路。

这场公开课也启发了吕梁市教育局局长赵雪宏：“美育不是喊口号，必须要有一个抓手。”9天后，吕梁市教育局出台“唱响青春主旋律”活动方案。

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各位同事！

其次，坚持问题导向、守正创新、自信自立，主要体现了马克思主义的观点。基本观点是在基本立场基础上形成的行为视角及观察视野。坚持人民（包括中国人民和世界人民）至上的立场，便会引导出以人民的视角去观察一切问题。

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她说，“基辅政权试图袭击民用基础设施所在的地区，包括接待外国航班的机场，这是又一次恐怖主义行径。”

习近平指出，当前，中国人民正在中国共产党领导下推进中国式现代化建设。我们愿以中国式现代化新成就，为包括上海合作组织国家在内的世界各国提供新的发展机遇，推动建设更加美好的世界。