cek俄罗斯BNAe0_金融新闻_减肥要给腿部增重？身上的肉已经够膝盖受的啦！

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（3）扣非净利润为1402亿，同比增长106%，平均每天3.9亿。

减肥，一个亘古不变的话题。最近" 增加腿部负重训练 "（即在日常运动时佩戴腿部负重装备，可以提升运动强度，从而加速燃烧脂肪）的减肥方法悄悄火了起来。这种减肥方法真的有效吗？你的膝盖撑得住吗？别乱来，你的膝盖可撑不住膝关节是人体中非常复杂的一个部分，它承担着整个身体的重量，并且在日常活动中起着关键作用。任何对膝关节过载的行为都需要慎重考虑，因为不当的负重可能带来潜在伤害。1、不同姿势膝关节负重不同站立、行走、跑步或是蹲下时，膝关节承受的重量和压力是不一样的。当我们的活动姿势改变时，膝关节的负重也会相应变化，一些姿势可能会增加对膝盖的压力 [ 1 ] 。如果在这些姿势上再增加额外的重量，可能会导致膝关节承受到超出其承载能力的压力，造成一系列不可挽回的后果。2、负重过大对膝关节的危害有哪些过度的负重会加速膝关节和周围结构的磨损，增加受伤的风险。可能造成的问题包括：关节软骨磨损：负重增加会加快软骨的磨损，可能导致关节炎。韧带损伤：膝盖的稳定性很大程度上靠韧带维持，额外的重量增加了韧带断裂的风险。肌肉过度疲劳：额外负重也会让腿部肌肉过度劳累，导致肌肉疼痛甚至拉伤。怎样养护膝关节1保持适当的体重过重的体重会增加膝关节的压力。因此，通过健康饮食和适量运动减轻体重是保护膝关节的有效手段。2加强肌肉训练强健的大腿肌肉可以更好地支撑膝关节，减轻关节负担 [ 2 ] 。进行力量训练，特别是针对大腿前后方的肌肉群（比如股四头肌和股二头肌）。3避免高风险动作一些如深蹲跳跃等高强度动作会对膝关节造成冲击，应避免频繁做这些动作，或在专业教练指导下进行。4适度伸展运动定期进行伸展运动可以增加关节的柔韧性，帮助释放紧绷的肌肉，从而减轻膝关节的压力。5使用合适的运动装备穿着适合自己脚型且具有良好缓冲效果的运动鞋可以减少运动时对膝关节的冲击。6避免长时间保持同一姿势久坐或久站都会增加膝关节的负担，应该定时站起来活动，促进血液循环，减轻膝盖的压力。增加腿部负重对于减肥来说可能会带来短期效果（确实能快速减重一丢丢），但其存在的风险和潜在伤害也不容忽视哦 ~

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编辑:黄强辉

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Q：公司汾酒、竹叶青酒、杏花村酒未来发展规划是怎样的？。

资产方面，截至一季度末，贷款余额542亿美元，同比增加54亿美元，涨幅11%。其中商业抵押贷款136亿美元，占比25%；商业地产贷款36亿美元，占比6%；住宅抵押贷款18亿美元，占比3%，三者的余额较去年同期均有所增长。

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除了这些之外，凤凰卫视集团一直和世界自然基金会主办的绿色发展探路中国的零碳使命国际气候峰会也是持续办了多年；由凤凰网财经、还有凤凰的湾区财经论坛等，这些大的论坛当中，也是政商企各界都共同参与的。其中也会特别设置跟双碳和ESG等相关的议题引发大家的讨论；日常的报道当中我们也会通过对话专家学者、企业、企业家进行全面的分析和解读，帮助企业在提升双碳目标方面有可参照的一个点，也鼓励一些在双碳方面做的好的企业作为其他企业的榜样。当然还有就是日常的报道，我们对自身的员工，包括公益志愿者的一些倡导和要求也会体现在我们日常的行动当中。