美女张开腿APP美女张开腿APP节后上火怎么办？中医帮你一键“灭火”_ZAKER新闻
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深入推进“两个结合”。在“两个大局”加速演进并深度互动的时代背景下，面对改革发展稳定、内政外交国防、治党治国治军等各个领域一系列新的重大课题，推进马克思主义中国化时代化的任务不是轻了而是更重了。在新的历史起点上不断谱写马克思主义中国化时代化新篇章，必须坚持以马克思主义为指导对中华五千多年文明宝库进行全面挖掘，有效把马克思主义思想精髓同中华优秀传统文化精华贯通起来，聚变为新的理论优势。也只有这样，才能破解“古今中西之争”，推出一批熔铸古今、汇通中西的文化成果。党的十八大以来，以习近平同志为主要代表的中国共产党人坚持“两个结合”，用马克思主义激活中华优秀传统文化中富有生命力的优秀因子并赋予新的时代内涵，将中华民族的伟大精神和丰富智慧更深层次地注入马克思主义，成功开辟了马克思主义中国化时代化新境界。继续推进实践基础上的理论创新，必须坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入推进“两个结合”，立足中华民族伟大历史实践和当代实践，用中国道理总结好中国经验，把中国经验提升为中国理论。
节日期间大鱼大肉、黑白颠倒，原有的生活规律被打破，节后身体可能就好 " 闹脾气 "，最常见的就是 " 上火 "。不过，我们在给身体 " 灭火 " 之前，先要搞清 " 火源 " 到底藏在哪儿。其实，一年四季的天时变化，对于人体自我调节生理机能有着重大影响。人们过多进食辛辣、油腻，如热气腾腾的火锅、大鱼大肉等，或暖气使室内环境比较干燥，都易发生 " 上火 "。中医认为，上火属于热证范畴，是人体阴阳失衡，内火旺盛，从而身体出现的热性症状，例如口干口苦、咽喉痛、口腔溃疡、小便黄等。总的来说，上火可分为 " 实火 "" 虚火 " 两类，根据其临床表现来进行辨证，常见为 " 肺火 "" 胃火 "" 心火 "" 肝火 "。我们可以通过口服滋阴清热、泻火解毒的代茶饮或药膳，也可用穴位按摩等方法，调整气血阴阳和脏腑功能，从而达到 " 去火 " 的目的。今天，中医就根据人体 " 上火 " 的不同表现，推荐一些实用的 " 去火 " 代茶饮、药膳及按摩穴位。清肺火肺火多因燥邪伤肺引起，常见表现为咳嗽，痰少而黏稠，不易咯出，咽干鼻燥，咽喉痒痛，舌尖红，苔黄，脉浮数或细数。代茶饮桑叶 6 克，北沙参 6 克，浙贝母 3 克，淡豆豉 6 克，芦根 15 克。该方可宣肺润燥。若口干明显，可选方如下：青果 3 个，石斛 9 克，菊花 6 克，麦冬 9 克，芦根 15 克，桑叶 9 克，竹茹 6 克。若咽喉不适明显，可选方如下：桑叶 6 克，麦冬 6 克，牛蒡子 12 克，玄参 9 克，薄荷（后下）6 克，太子参 9 克，甘草 3 克。药膳●五汁饮食材：梨汁、荸荠汁、藕汁、麦冬汁、鲜苇根汁各适量。制法：上五味搅匀，不拘时，凉饮。●玉参焖鸭食材：玉竹、沙参（各）50 克，老鸭 1 只，调料适量。制法：老鸭清理后放砂锅内，放入沙参、玉竹后加水武火烧沸后，文火焖煮，放调料。穴位按摩 手三里穴，定位时，曲肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点处。具有疏风清热的作用。正坐，屈肘成直角，前臂贴在腹部，另一手拇指指腹垂直按揉，以出现酸痛感为宜，每日早晚各 1 次，每次 5 分钟。清胃火胃火多因肠胃食积引起，常见表现为口中酸臭，胃胀或腹胀，食欲不佳，大便不畅，排气臭秽，舌苔厚腻，脉弦滑。代茶饮 炒山楂 9 克，焦神曲 9 克，法半夏 6 克，茯苓 9 克，莱菔子 6 克。此方可消食导滞。若口干、食欲不佳，可选方如下：北沙参 9 克，玉竹 6 克、生地黄 12 克，山楂 9 克，山药 15 克，乌梅 9 克，白芍 9 克，甘草 3 克。若胃痛烦躁，可选方如下：柴胡 6 克，当归 9 克，郁金 9 克，丹参 9 克，乌药 9 克，川楝子 6 克，黄芩 9 克，百合 15 克。●莱菔子粥食材：莱菔子 15 克，粳米 100 克。制法：炒莱菔子磨成粉，粳米洗净，与莱菔子粉一同放入锅中，加水武火烧沸后，文火熬粥，温服。●石斛甘蔗饮食材：鲜石斛、北沙参（各）15 克，玉竹、麦冬（各）12 克，山药 10 克，甘蔗汁 250 克。制法：前五味水煎取汁，合甘蔗汁搅匀饮用。穴位按摩 上巨虚穴，定位时，位于犊鼻下 6 寸，当足三里穴与下巨虚穴连线的中点处，距胫骨前缘 1 横指（中指）。具有理脾和胃、疏经调肠道气机的作用。按摩时，食指和中指并拢伸直，中指指腹置于穴位上，食指指腹置于穴位旁边，两指同时用力按揉穴位，以出现酸胀痛感为宜，每日 3 次，每次 5 分钟。清心火心火多因阴虚火旺引起，常见表现为心烦，急躁，口干口渴，潮热盗汗，睡眠差，舌红少津，苔少，脉细数。代茶饮 生地黄 9 克，太子参 6 克，麦冬 6 克，五味子 3 克，酸枣仁 6 克。该方可滋阴清热。若多汗，可选方如下：桑叶 6 克，五味子 3 克，荷叶 6 克，生甘草 3 克，淡竹叶 3 克，生牡蛎 10 克（先煎）。若身热心烦明显，可选方如下：金银花 9 克，连翘 9 克，薄荷（后下）6 克，淡竹叶 3 克，麦冬 6 克，柏子仁 15 克，甘草 3 克。●梨渴粥食材：梨 3 个，粳米 50 克。制法：将梨切片，水煮去渣，加入粳米煮粥。●银耳莲子羹食材：银耳 20 克，白莲子 50 克，鸡汤、料酒、葱、姜各适量。制法：将白莲子洗净，姜葱洗净切好。银耳发透揉碎，装入碗中，加鸡汤后大火蒸 2 小时，放入莲子、姜、葱、盐，再蒸 40 分钟后取出。穴位按摩 少府穴，定位时，位于横平第 5 掌指关节近端，第 4、5 掌骨之间。具有清心火，行气活血的作用。按摩时以拇指指甲垂直掐按穴位，以出现酸痛感为宜，每日早晚各 1 次，每次 5 分钟。清肝火肝火多因肝气郁结引起，常见表现为胁肋胀痛，口苦，胸闷，胃胀，心烦易怒，小便黄，大便干，舌红苔黄腻，脉弦滑。代茶饮 柴胡 6 克，白芍 9g，栀子 3 克，玫瑰花 6 克，泽泻 6 克。此方可以疏肝泻热。若心烦气躁明显，可选方如下：栀子 6 克 , 当归 9 克，白芍 9 克，牡丹皮 12 克，黄芩 9 克。若生气后胸闷胁胀明显，可选方如下：牡丹皮 9 克，栀子 6 克，甘草 3 克，当归 12 克，茯苓 9 克，白芍 12 克，白术 9 克，柴胡 9 克，薄荷 6 克（后下）。●芹菜粥食材：芹菜 100 克，粳米 250 克。制法：将芹菜洗净切碎，与粳米一同放入砂锅内，加水武火烧沸后，转文火熬煮成粥。●珍珠母粥食材：珍珠母 120 克，粳米 50 克。制法：将珍珠母洗净，置锅内，加水适量，煎煮 30 分钟，去渣留汁待用。粳米淘洗干净，放入珍珠母汁中，再加适量水，熬煮成粥。穴位按摩 太冲穴，定位时，位于足背侧，当第一、二跖骨结合部前方凹陷处。具有疏肝泻热、清利头目的作用。阳陵泉穴，定位时，位于小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。具有疏肝利胆、清热利湿、舒筋活络的作用。按摩时，用拇指指腹按揉穴位，以出现酸胀痛感为宜，每日 3 次，每次 5 分钟。小贴士寒热两平衡 身体喜欢你这样做寒热平衡是中医养生的重要环节。关键是要在诸多信息中梳理出适合自身的养生方法，正确地分清寒热，调理寒热，才可以为维持身体健康、防病治病提供帮助。日常生活中，需养成以下健康好习惯：注重食物的多样性 粗粮和细粮搭配，多吃水果蔬菜和薯类，能够保持肠道正常功能，减少烹调用油量，吃清淡少盐的膳食，避免摄入过多的肉类和油炸、烟熏、腌制食物。合理且适量的运动 能够改善脂质代谢，改善肠道菌群结构，帮助缓解焦虑、抑郁等负面情绪。建立健康的睡眠习惯 作息规律、劳逸结合，营造易于入睡的居室环境，睡前放松心情，保证睡眠时间和睡眠质量，有助于维持正常的新陈代谢。保持良好情绪 避免长期生活在抑郁、忧郁或恐惧状态下，可以通过改变环境、感受自然、享受音乐等调整的方法与情绪达成和解。本组文 / 王婷婷（北京市鼓楼中医医院）koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:安怡孙
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“师傅，跟着我的巡逻车，带您到咱指定的农副产品便民疏导点。”朱文博发动巡逻车，鲁小国赶忙收好摊位，跟随朱文博，行车5分钟，来到东顺河街。。
位于厦门市东部体育会展新城片区的厦门奥林匹克体育中心白鹭体育场，是福建省一次性投资额最大、整体屋盖跨度最大、单体建筑面积最大的特大型综合体育场，于2020年7月开工建设，历时37个月。
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埃及水资源与灌溉部长哈尼・苏维拉姆在声明中强调，三国有必要就“复兴大坝”的蓄水和运营规则达成具有约束力的法律协议，同时兼顾三国的利益与关切。他敦促在大坝蓄水和运营问题上停止单方面行动，强调在没有达成三方协议的情况下对大坝蓄水和运营违反了三国在2015年签署的原则宣言。
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《四时比邻》是由中国新媒体艺术家曹雨西打造的数字印象派作品。参观者被数字图像构建的树木包围，仿佛进入“城中之林”。创作团队抵达西班牙后专门前往马德里著名的丽池公园和皇家植物园，通过人工智能三维扫描捕捉当地植被风貌，与此前在深圳采集的植物素材合并，利用网络技术打造出一片生机盎然、多彩多姿的数字艺术森林。展览对外开放后，很快成为艺术节的“网红”打卡地，前来观展的民众络绎不绝。
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当地时间2023年8月24日，土耳其安塔利亚Kumluca区，Adrasan海岸附近的Suluada小岛。当地和外国游客乘船抵达这座无人居住的小岛，享受着清澈碧绿的海水和洁白的沙滩。
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“仁民爱物、天下大同”是中国儒家思想的重要组成元素，也是中华民族5000多年来追求和传承的精神基因。“仁民爱物”，语出《孟子・尽心上》，原文是“君子之于物也，爱之而弗仁；于民也，仁之而弗亲，亲亲而仁民，仁民而爱物。”意思是说由亲爱自己的亲人推及至爱惜民众，由爱惜民众推及至博爱万物。“天下大同”，这一概念出自《礼记・礼运》中的《大道之行也》：“大道之行也，天下为公，选贤与能，讲信修睦。故人不独亲其亲，不独子其子，使老有所终，壮有所用，幼有所长，矜、寡、孤、独、废疾者皆有所养，男有分，女有归。货恶其弃于地也，不必藏于己；力恶其不出于身也，不必为己。是故谋闭而不兴，盗窃乱贼而不作，故外户而不闭，是谓大同。”它描绘了一个人人友爱互助、家家安居乐业、没有战争纷乱，天下一家的理想社会，代表着人类对未来社会的美好憧憬。从儒家思想的践行和传承来看，“仁民爱物、天下大同”是一个有机整体，“仁民爱物”是实现“天下大同”的前提条件和重要路径，“天下大同”则是“仁民爱物”的必然结果，两者都是对儒家“修身、齐家、治国、平天下”思想的集中反映和真实写照。
房价走势作为经济的重要组成部分，其变化对于整个经济的稳定和发展具有重要意义。珠海房地产市场平稳，房价小幅上涨，将有助于经济实现持续向好，使经济增长保持一个相对良好的水平。
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“对于留学生来讲，熟记当地报警电话、中使馆应急电话以及学校安保电话很重要。外出前可查看瑞典警方发布的‘高度治安失控地区’地图，及时了解区域安全状况。”在瑞典读研的应雨森就留学生如何在海外保障自身安全表示。
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为了满足人民对美好生活的需要，就必须推进质量强国建设。首先，质量强国建设能够更好地保障消费安全。通过制定和完善质量标准，有利于解决以次充好、价格欺诈、虚假宣传、侵犯知识产权等问题，从而营造更加安全放心的消费环境。其次，质量强国建设能够更好促进消费升级。消费升级包括消费结构的升级，主要是指各类消费支出在消费总支出中的结构升级和层次提高。同时，在一定意义上也包括质量的升级，主要是指通过产品创新、服务升级、质量改进实现消费层次提升。质量升级能够满足人民更高品质的消费需求，也是消费升级的重要方式。再次，质量强国建设能够更好地促进人的全面发展。对多样化、多层级消费需求的满足，必然会促进定制、体验、智能、时尚等新型消费提质扩容，而这将进一步推动消费文化发展和生活方式转变。
综治中心收到万小虎的信访件后，实地察看并与原州区交通局积极对接。原州区交通局对万小虎门前道路进行拆除，重新硬化，在硬化路中央安装漏斗式排水管道，道路积水问题得到有效解决，万小虎本人也表示满意。
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时至今日，戏曲演出空间变得越来越多样化，呼唤着同样多样化的戏曲演出形式。这要求我们更全面地发掘戏曲传统，以更长远的眼光看待戏曲历史长河的源与流。除了为人熟知的舞台剧目，还有许多存在于厅堂、庭院、街头、田野的戏曲传统，等待着我们去追根溯源。京剧《换人间》让声腔艺术回到演员原声，就是从戏曲的丰厚传统中寻找更多可能的创新尝试。
东电忽视安全风险的事例此后也不少见。比如，2019年ALPS污泥罐共25个排气口滤网全部破损，但东电既未调查原因，也未制定巡检计划，仅仅是更换滤网了事，直到两年后滤网再次大规模损坏才引起重视。
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王文涛部长和雷蒙多部长认识到中美在经贸领域开展开放和富有成效对话的重要性，宣布在中美两国商务部之间建立新的沟通渠道。双方成立了一个工作组，由中美副部长级和司局级的政府官员组成，并有企业代表参加，以寻求解决具体商业问题的办法。工作组将每年举行两次副部级会议。两位部长同意经常性沟通，每年至少会见一次。此外，双方还启动了出口管制信息交流机制，作为解释各自出口管制制度和改善沟通的机制。双方将按照各自法律，就出口管制信息进行交流。