undertale18+ chara rlue63“公园20分钟效应”火了，但你们都在公园干啥啊？_ZAKundertale18+ chara rlue63ER新闻

“公园20分钟效应”火了，但你们都在公园干啥啊？_ZAKundertale18+ chara rlue63ER新闻

在做手术期间，医生告诉娇娇，以后她再也不能生育了。

" 公园 20 分钟效应 " 火了。这个春天，逛公园成了社交平台上最流行的活动之一。而且大家翘班逛公园都有了理论支持——根据 " 公园 20 分钟效应 "，只要在户外待上 20 分钟，就能得到身心灵的放松。随便找个街心公园坐着发呆，也会觉得很舒服｜麦麦这一说法确实有据可依。例如在 2019 年发表于《心理学前沿》（Frontiers in Psychology）的一项研究中，36 名受访者被要求每周 3 次到户外去，散步或坐着发呆都可以，只要与大自然接触即可，每次时长在 10 分钟以上。研究者发现，受访者只要在户外待上 20～30 分钟，体内的皮质醇（一种与压力相关的激素）水平就会有明显的降低。同年另一篇发表于《国际环境健康研究杂志》（International Journal of Environmental Health Research）的研究则发现，只要在公园里待上 20.5 分钟——不管是锻炼身体还是什么都不做，受访者的主观幸福感和生活满意度都会提高。望天发呆很好，但在公园还有很多事情可以做，比如看树、看草、看鸟、看虫……当目光聚焦于这些具体的生命，" 自然 " 这个抽象的名词也会变得具体而生动。今天我们就给大家推荐一些逛公园攻略（这份攻略还不太全面，欢迎朋友们在文末征集处补充）：低头看草春天到来，很多草坪上常见的小花都冒出了头，只要低头留意寻找，春意一定不会辜负你。如果身处包邮区，那你很容易就会在草坪上偶遇这种蓝紫色的小花——阿拉伯婆婆纳。阿拉伯婆婆纳的茎叶匍匐生长，花朵也不过 1 厘米左右，盛放的时候就像繁星点点洒在草坪上。阿拉伯婆婆纳（Veronica persica）。我国本土的婆婆纳也有不少种，点击图片可以查看它们的区别｜Strobilomyces / Wikimedia Commons北方的蓝紫色野花担当则当属二月兰，又名诸葛菜。二月兰植株更高，花也更大，北京不少公园里都能看到二月兰花海。二月兰（Orychophragmus violaceus）还是一种可以入口的野菜，点击图片查看更多  ｜林月时紫色的小花还有可能是堇菜，各种常见堇菜的区分可点击下图查看。早开堇菜（Viola prionantha），点击图片查看各种堇菜的区别｜阿蒙草坪中也很容易找到车轴草。它们有着如同三叶草一般的叶子，叶片中部有明显的白色条纹。它们开花的时候也十分显眼。白车轴草（Trifolium repens）是城市草坪的主力，但它们同时也是饲料牧草，点击图片查看详情｜麦麦另一种 " 三叶草 " 也很容易找到——红花酢浆草，这种原产热带美洲的小草花，如今已遍地都是。红花酢浆草（Oxalis   corymbosa），点击图片看看它为什么叫这个拗口的名字｜Minghong / Wikimedia Commons如果运气够好，你还可以在草坪里找到兰花。绶草是南方春日里最容易见到的野生兰花，与常见的那些颇为张扬的兰花不同，绶草的花只有 5 毫米大小，但会形成螺旋状的花序，仔细寻找也不难辨认。绶草（Spiranthes sinensis），戳图片了解更多｜Sphl / Wikimedia Commons；酸咪草籽草坪上的小花细数不完，更多的春日草坪小花还可以回顾前几日的这篇文章：《两米高的坟头草，到底是什么草？》抬头看树说到在春天看花，无法逃避的难题又来了：怎么分清梅、李、樱、梨、海棠……啊？！点开图片，再次预习：这是什么？戳图片就知道了｜余天一如果遇到了黄花风铃木，你也一定会被它吸引。盛开的时候，黄花风铃木的枝条不见叶子，光秃秃的枝头却挤上一簇一簇亮黄色的花，十分惹眼。很难不注意到的黄花风铃木（Handroanthus chrysanthus），点击图片了解更多｜含笑而在珠三角，红红火火的木棉也挂上枝头了。木棉（Bombax ceiba）不仅掉下来砸到头很痛，而且真的会飘絮哦，点击图片了解更多｜Pixabay很多植物或许只有在开花时才最容易被记住，最近逛公园时，别忘了抬头看看周围的植物，这或许是它们最好辨认的时节。蹲下看虫对于一些朋友来说，虫子可能不起眼、不可爱，甚至有些可怕。但下面介绍的这些昆虫，只要留心就很容易看到。在公园的 20 分钟里，不妨也分出一些目光给它们。报喜斑粉蝶分布广泛，在我国华南地区甚至全年可见。它们的翅膀以黑色打底，正面是灰白色斑块，反面板块是柠檬黄色，基部的大红色斑块则是它们最显眼的特征。是不是很眼熟，报喜斑粉蝶（Delias pasithoe）的卵也很可爱，点击图片查看｜Albert / Wikimedia Commons柑橘凤蝶在国内也很常见。与许多凤蝶科的亲戚一样，柑橘凤蝶的后翅也有尾突，很好辨认。柑橘凤蝶（Papilio xuthus）和金凤蝶很像，点击图片查看如何区分｜maxpixel黄蜻是国内最常见的蜻蜓，它们有着标准的蜻蜓外形：硕大的复眼，短短的触角，两对密布翅脉的翅膀平整地展在身体两侧。这是黄蜻（Pantala flavescens），那红蜻蜓又是什么呢，点击图片可以查看它们的区别｜吴小咖是个好孩子如果见到的蜻蜓停歇时会把两对翅膀竖起来，那很可能是豆娘，也就是蟌 [ c ō ng ] 。它们的身体比黄蜻纤细得多，交配时雌雄豆娘会组成心字形。豆娘交配｜nextdoornature.org七星瓢虫应该也是很多人从小就熟知的昆虫。瓢虫科有许多个成员，它们身体外型相似，但颜色和图案各有不同。对了，瓢虫有几颗星跟它们是不是害虫无关，下次不妨观察下偶遇的瓢虫有几颗星。异色瓢虫的颜色和星斑数量就非常多变，点击图片了解多种瓢虫｜entomart / Wikimedia Commons侧耳听鸟如果运气好，公园 20 分钟也可以偶遇鸟类。不少有较大水面的公园，水池里几乎都有绿头鸭。雄性绿头鸭的头部有着泛金属光泽的绿色，这是一种结构色，颜色会随光线角度的变化而不同。相比之下，整体呈现棕褐色的雌性则低调得多。绿头鸭（Anas platyrhynchos）雄性与雌性，但有些季节的雄性也没有绿头，点击图片了解更多｜胡运彪白头鹎也是在城市中比较容易见到的鸟，它们因头部后枕的白色羽毛而得名，俗名也叫 " 白头翁 "。不过，两广地区的白头鹎（Pycnonotus sinensis）亚种并不白，具体分辨可以点击图片查看｜Charles Lam / Wikimedia Commons如果仔细留意，或许还能够听到白头鹎的鸣唱声：白头鹎的鸣唱 |   K Peter   / youtube珠颈斑鸠也很好辨认，它们的颈部犹如一圈小而密集的白色珍珠。珠颈斑鸠（Spilopelia chinensis）近几年因过于潦草的房子而走红，点击图片了解更多｜红嘴蓝鹊而珠颈斑鸠的咕咕声，想必也不会陌生：珠颈斑鸠 | ChilledCat / youtube四五月份，在山林地区，你或许还能听到著名的 " 光棍好苦 "，这是四声杜鹃的叫声：" 光棍好苦 "｜xeno-canto但要看到它们的全貌恐怕比较难，四声杜鹃多在树冠层活动。四声杜鹃（Cuculus micropterus）容易与大杜鹃混淆，点击图片可以查看它们的区别｜Rejaul karim.rk / Wikimedia Commons还有更多的鸟叫声，如何辨别，可以查看文章：《17 种常见鸟鸣辨别指南：整天喊 " 光棍好苦 " 的原来是它！》望天看云看了看鸟看花，还可以抬头看看云。点击文章，直达识云指南：《拉丝的云是什么云？云都有名字，不知道的话云会伤心的！》 远观的积雨云 | World meteorological organization低云族的（波状成层状）层积云 | World meteorological organization中云族的（絮状）高积云 | World meteorological organization接下来轮到你了！关于公园 20 分钟，你有什么想跟大家分享的吗？例如，如何翘班？在这 20 分钟里，你喜欢去哪里？喜欢做什么？有什么好玩的或是印象深刻的发现？除了公园，你还推荐去什么地方疗愈心灵？参考文献 [ 1 ] Hunter MR, Gillespie BW and Chen SY-P ( 2019 ) Urban Nature Experiences Reduce Stress in the Context of Daily Life Based on Salivary Biomarkers. Front. Psychol. 10:722. doi: 10.3389/fpsyg.2019.00722 [ 2 ] Yuen, H. K., & Jenkins, G. R. ( 2020 ) . Factors associated with changes in subjective well-being immediately after urban park visit. International Journal of Environmental Health Research, 30 ( 2 ) , 134 – 145. https://doi.org/10.1080/09603123.2019.1577368

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编辑:王海

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公开简历显示，涂碧波，男，汉族，1966年10月出生，湖南省汉寿县人，1987年7月参加工作，1986年6月加入中国共产党，函授本科。。

综合楼前的施工公告显示，该项目设计单位为中冶天工集团有限公司，建设单位为黑龙江嘉美建设有限公司。据公开资料显示，黑龙江嘉美建设有限公司成立于2009年7月，注册资本5000万元，实缴资本100万元，法定代表人为程子锋，经营范围包含建设工程施工、住宅室内装饰装修等。招投标信息显示，该公司曾中标多个学校工程项目。

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（原标题：贵州一男子被骗至缅北诈骗园区后，其弟弟为救人也被困缅北）

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乌克兰国家边境警卫队称，截至22日，已有约5000名瓦格纳战士在白俄罗斯境内。而根据瓦格纳方面此前透露的信息，预计将有1万名成员前往白俄罗斯。与此同时，Maxar技术公司的卫星图像显示，7月16日和21日拍摄的图像对比显示，白俄罗斯军事基地的储存设备有所增加。

他也变抑郁了。

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小谢（化姓）6月17日晚上在小吃街吃饭，突然有罐装可乐从她面前落下，砸在她前面的桌子上，弹到了她的头部。受到惊吓的小谢立刻报了警，警方出警后并未找到抛物者，直到小娄出事后，她再次报了警，最后警方告知她那天抛下可乐罐的人就是上述嫌疑人。

不过，她在和老郭交往前，就对老郭说过这样的一句话，不允许老郭有她之外的女人，当然了老郭的老婆除外。

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另据俄罗斯卫星通讯社报道，乌克兰于6月4日开始在南顿涅茨克、扎波罗热、阿尔乔莫夫斯克方向发起进攻，主要攻击集中在扎波罗热地区。基辅将经北约培训且配备豹式坦克等西方武器的多个旅队投入战斗。

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新加坡著名学者马凯硕

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因此，拟由公司发布公告取消7月24日临时股东会，待诉讼相关事项落定后再行召开。

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去年8月底，中介带着奉江转给他的30万元前往缅甸实施营救。9月初，奉江得知，哥哥已经出了“电诈园区”。一家人终于看到了希望。

遗憾的是，美国很多政客，很难跳出美国自己的框架，被竞争与对抗的思维死死限制。同样的道理，为了塑造对华的“实力地位”，自缚手脚，不敢正视自己破坏中美交流的现实。

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但普京随即澄清说：“反攻存在的，但已经失败了。”

经入院后完善相关检查，2021年10月8日，王卫东的头、胸、腹部CT报告显示：直肠中下段管壁增厚，符合直肠癌CT征象，前列腺受累可疑；盆腔、直肠系膜内多发淋巴结显示，部分肿大，考虑转移；肝左外叶上段占位，转移待排等。10月13日的病理检查报告显示，王卫东直肠腺癌；14日的盆腔MRI报告显示，王卫东直肠中下段癌，肛管未受累，直肠上动脉周围、直肠系膜筋膜内淋巴结转移等。

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约翰·克里离京前在北京举行了一场新闻发布会张倩摄

但是，并不影响他们的感情。