地主的三个女儿美国秋风渐起 应地主的三个女儿美国时养生有门道
秋风渐起 应地主的三个女儿美国时养生有门道
今年1月，安青松在《中国金融》杂志2023年第1期发表了《推动证券行业迈进高质量发展新征程》文章称，《高举中国特色社会主义伟大旗帜，为全面建设社会主义现代化国家而团结奋斗》明确提出高质量发展是全面建设社会主义现代化国家的首要任务，接下来中证协将从四方面加强工作，推动证券行业迈进高质量发展新征程。
俗话说，秋风到，贴秋膘。白露过后，北方不少城市的气温逐渐下降，早晚凉意愈发明显。 这时如何科学“贴秋膘”？合理“秋冻”？本报记者专访农工党党员、北京中医药大学教授鲁艺，分享适合当代人的“秋日养生之法”。 秋季进补循序渐进 贴秋膘是民间流传已久的养生习俗。 在酷热的夏季，人体消耗大，食欲减退，不少人进入初秋后都会相对消瘦，而这也让“进补”迎来了好时机。古人通常会在这时大量进食肉类，以补充夏季消耗的气血和能量，增强体能。 不过，身处食物丰富的现代社会，贴秋膘的含义也发生了变化。鲁艺表示：“现在的贴秋膘不能简单理解为‘大吃大喝’，而应该是科学合理的秋季进补。尤其夏季摄入大量寒凉食物的后，许多人的脾胃功有所减弱，这时如果贸然进食大量高营养补品，反而容易引起消化不良，加重脾胃的负担。” 初秋时节，可优先选择山药、莲子、芡实等“平补”性质的食物，有助于补充体力，调理脾胃功能，增强消化能力。当脾胃逐渐适应后，再逐步增加肉类的摄入，减少对消化系统的负担。 需要注意的是，进入“进补期”后，由于每个人的体质不同，进补的方式也应有所区别。 脾胃虚弱、气血不足的人群要特别注意进食量，以及自身的消化能力。鲁艺建议，这类人群食用肉类时，可以搭配山楂、白萝卜等有助消化的食材，例如，烧牛肉时加入一些萝卜，既能健脾消食，又能补充体力。 而对于痰湿体质的人群，应选择清淡、少油的烹饪方式，多食冬瓜、萝卜等清热化湿的食材。平时容易口干、烦热的“阴虚火旺”人群，则适合选择百合、银耳、枸杞、山药、莲藕等滋阴凉润的食物，在肉类的食用上，可以选用鸭肉等凉性食材，来代替羊肉、鸡肉等温热性食物。 鲁艺强调，有高血脂、高血糖、高尿酸等代谢性疾病的患者，贴秋膘时需格外谨慎，应根据医生的指导，严格控制脂肪、糖和蛋白质的摄入量，避免引起病情反复。这类慢性病患者如属于湿热证型，更适合食用清化痰湿的食物。 不仅如此，秋季燥邪当令，保护肺部健康同样重要，可多食胡萝卜、莲藕、银耳、百合、蜂蜜、甘蔗等滋阴润燥的食材，以及柑橘、葡萄等酸性水果，帮助调节肺气，减少肺燥的发生。 凉而不寒“秋冻”有道 除了吃得好，秋季养生还得“穿得对”。 立秋之后，气温逐渐从炎热转为凉爽，这也是“秋冻”的“关键期”。古人认为，尚未进入寒冬时，适度接受寒凉刺激，有助于促进血液循环和增强身体的防御机制。 鲁艺表示，从现代医学角度来看，适当的秋冻可以提升免疫力，过早穿上厚衣服，会让身体长期处于温暖环境，体温调节能力变得迟钝，到了真正寒冷的冬季，反而难以适应气候变化。 但秋冻并非指“秋天就得挨冻”，而是主张锻炼人体对寒冷环境的适应和调节能力。鲁艺认为，可以遵循“凉而不寒”的原则，即个人体感温度有些凉，但并不感到冻的程度为宜，基于此，再逐渐增减衣物，提高身体对寒冷的耐受力。 虽然通过科学合理的秋冻，身体逐步适应气候变化后，可以提升机体的免疫力，但必须掌握适度，防止过度寒冷损害健康。其中，腹部、足部和关节，便是秋冻时需要格外关注的重点部位，也是容易受寒的敏感区域。 “脾阳虚者、经期或产后女性应特别注意腹部保暖。而足部因血液循环较慢，寒气易从脚入体，秋冻时可以适时穿保暖鞋、定期泡脚，帮助血液循环；颈、肩和膝关节等部位，在气血不足时易受风寒侵袭，同样应随着气温下降加强保暖。”鲁艺补充。 需要注意的是，秋冻并非适用于所有人群。对于抵抗力较弱的老人、儿童，患有心血管疾病、慢性支气管炎、哮喘和关节炎等慢性病的人群来说，在换季时，应根据自身状况适时添衣，避免因为秋冻导致的寒冷刺激引发健康问题。 “形劳不倦”顺应节律 秋天是阳气内收的季节，鲁艺建议，此时最宜进行登山、健步走、太极等舒缓的运动，这些运动不仅能增强心肺功能，还能促进气血流通，帮助阳气内收，避免过度出汗损伤阳气。 “秋季运动时，最好的状态就是‘形劳不倦’。但对于体质较弱者来说，保持微微出汗的状态即可，大汗淋漓反而容易加重他们气血亏损和身体疲惫。”鲁艺表示。 与此同时，个体的情志调节一样重要。中医认为，五行之中，秋天对应“肺”，情绪过度忧虑或悲伤会伤及肺气，导致肺功能下降。鲁艺建议，情绪容易波动的人群在秋天应更加注重心境平和，可以通过正念、瑜伽、书法、绘画等活动调节情绪，保持内心安宁，避免因情绪失控而影响健康。 随着秋季逐渐昼短夜长，鲁艺强调，“养生还要顺应秋季的节律，早卧早起。早睡有助于养阴，而早起则能舒肺，让清晨的新鲜空气帮助肺经运作，提升精气神。不仅如此，适当延长睡眠时间可以缓解秋乏，帮助身体适应季节的变化。”(完)(《中国新闻》报作者刘益伶报道)责任编辑：王超koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:高大山
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中国的对外政策始终是一贯的，即推进相互尊重、公平正义、合作共赢。<strong>中美关系这样的大国关系，固然因为两国经济体量、人口总数、贸易总额之庞大而对世界局势呈现出牵一发而动全身的态势，但其依然是新型国际关系的一个子集。</strong>。
网传视频显示，一高层住宅燃起大火，周边住户的玻璃被震碎，事发楼栋电梯受损，网友表示事发时间为上午8时许。事发小区的一名居民告诉新京报记者，起火的楼层是16楼，事故发生后有保洁人员在现场打扫玻璃碎片。
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中国人民大学国际关系学院教授刁大明则对《环球时报》记者表示，此次中美元首会晤最大的成果将是向后疫情时代的世界传递出“稳定”的预期。当前全球经济复苏乏力，地缘冲突此起彼伏，两国领导人在这一背景下实现会晤，为中美关系的发展指明方向，这将为世界的繁荣和发展注入正能量。
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中信股份经营业绩始终保持良好增势。2023年1–6月，中信股份实现营业收入人民币3340亿元，较2022年1–6月增长2.8%；实现归属于普通股股东净利润人民币321亿元，按不含上年同期中信证券并表一次性重估收益的可比口径，归属于普通股股东净利润同比增长2.3%。
[环球网报道]据路透社报道，美国白宫国家安全委员会战略沟通协调员约翰·柯比当地时间16日表示，如果中国决定让部分大熊猫重返美国，“我们绝对欢迎它们回来”。
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10月份，货物进出口总额35417亿元，同比增长0.9%。其中，出口19736亿元，下降3.1%；进口15681亿元，增长6.4%。进出口相抵，贸易顺差4055亿元。
当前，中美关系处于何去何从的关键节点。去年11月，中美元首在印度尼西亚巴厘岛会晤，达成一系列重要共识，为中美关系指明了方向。“重返巴厘岛”“通往旧金山”，推动中美关系真正稳下来、好起来，符合各方期待。
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从内容上看，举报信包括六个方面，分别为“沽名钓誉、学术霸凌新证据”“腐蚀领导、假以学术培训之名捞取商业利益”“医商勾结牟取暴利、搞乱行业风气”“华医成‘华艺’、巧立名目捞黑钱”“充当黑社会‘头目’，恐吓威胁举报人的人身安全”“欲盖弥彰，黑白两道沆瀣一气”。
澎湃新闻记者从相关部门获悉，八路军老战士、原延安八路军总部秘书、叶剑英元帅夫人吴博同志，因病医治无效，于2023年11月13日上午在北京逝世，享年106岁。
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10月份，全国城镇调查失业率为5.0%，与上月持平。本地户籍劳动力调查失业率为5.0%；外来户籍劳动力调查失业率为4.9%，其中外来农业户籍劳动力调查失业率为4.6%。31个大城市城镇调查失业率为5.0%，比上月下降0.2个百分点。全国企业就业人员周平均工作时间为48.7小时。
11月14日晚，国家主席习近平乘专机离开北京赴美国旧金山举行中美元首会晤，同时应邀出席亚太经合组织第三十次领导人非正式会议。这是自2022年11月巴厘岛会晤以来，中美领导人首次线下会晤。
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中美关系基础在民间，希望在人民，未来在青年，活力在地方。近一段时间以来，从“鼓岭缘”中美民间友好论坛举办，到美国飞虎队代表团来华访问，从第五届中美友城大会成功举办，到费城交响乐团第十三次来华并与中方合作举办系列演出交流活动……中美两国民间交流持续升温，展现两国人民接续传承友好情谊、推动双边关系回归正轨的热切期待。库恩表示，人们看到了中方为推动美中关系回归正轨作出的巨大努力，这些努力为两国友谊厚植了民意基础。
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1972年2月，美国总统尼克松实现访问中国的“破冰之旅”，标志着中美关系正常化进程正式开启。在这一重大历史事件中，中美两国领导人准确判断国际形势，增强战略互信，为中美未来发展奠定了坚实基础。隐蔽战线也在其中发挥了特殊作用。